الأخضر يواصل الإعداد للأولمبياد.. في وقت اللياقة
admin
26 يونيو، 2021
0
889
الرياض:
أجرى المنتخب الوطني تحت 23 عامًا اليوم السبت تدريباته ضمن معسكره الإعدادي المقام في الرياض، والذي يمتد حتى الخامس من شهر يوليو المقبل، ضمن المرحلة الخامسة من برنامج الإعداد لدورة الألعاب الأولمبية (طوكيو 2020). وأدى لاعبو "الأخضر" حصتهم التدريبية اليوم السبت، على فترتين صباحية ومسائية، أجروا خلال الحصة الصباحية والتي جاءت في فرع وقت اللياقة بحي الواحة تمارين تقوية، في حين بدأت الحصة المسائية على ملعب الأمير فيصل بن فهد، بتمارين مربعات مصغّرة 5 ضد 2، أعقبها مران تكتيكي قُسّم الفريق خلاله إلى مجموعتين تركز على البناء تحت الضغط العالي والتحول الدفاعي، لتختتم الحصة التدريبية بمران بدني بالكرة بهدف التحمّل. ويواصل المنتخب الوطني غدًا الأحد تدريباته تمام السابعة مساءً على ملعب الأمير فيصل بن فهد، في حصة تدريبية مغلقة أمام وسائل الإعلام. يُذكر أن المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يأتي في المجموعة الرابعة ضمن منافسات دورة الألعاب الأولمبية (طوكيو 2020)، إلى جانب منتخبات البرازيل، ألمانيا، وساحل العاج. اترك تعليقك
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
- “وقت اللياقة” تستضيف تحضيرات الأخضر – عسير
- الأخبار - Fitness Time
- دجاج تندوري هندي كما لم تشاهدوه من قبل-طريقة التتبيل الصحيحة || Tandoori Chicken - Restaurant Recipe - YouTube
- طريقة عمل دجاج تكا تندوري - أكلات لجميع الأذواق
“وقت اللياقة” تستضيف تحضيرات الأخضر – عسير
الرياضي
صحيفة عسير – حنيف آل ثعيل:
كسب المنتخب الوطني تحت 19 عامًا اليوم الثلاثاء المناورة التي جمعته بفريق درجة الشباب بنادي الوحدة بنتيجة 4-1، والتي أقيمت على ملعب مدينة الملك فهد الرياضية بالطائف، في إطار برنامج الإعداد لكأس آسيا تحت 19 عامًا 2020 في أوزبكستان والمزمع انطلاقها منتصف أكتوبر المقبل. وجاءت أهداف "الأخضر" عن طريق فيصل الغامدي، وهيثم عسيري، وعيسى الذكرالله "هدفين"، بعد أن افتتح فريق الوحدة التسجيل أولًا. وأشرك المدير الفني الهولندي دامين هيرتوج في بداية المباراة: رائد أزيبي في حراسة المرمى، وخالد دغريري، وسعد الموسى، وعلي فؤاد، ونواف المطيري، وفيصل الغامدي، وباسل السيالي، وخليل العبسي، وأحمد بصاص، وهزاع الغامدي، ومحمد مران. من جهة أخرى، أدى اللاعبون الذين كانوا خارج قائمة المناورة صباح اليوم تمارين التقوية في الصالة الرياضية التابعة لنادي وقت اللياقة (فرع الطائف)، في حين اشتملت الحصة المسائية والتي أقيمت على ملعب مدينة الملك فهد الرياضية على تطبيق تمارين تكتيكية منوعة. يُذكر أن قرعة بطولة كأس آسيا تحت 19 عامًا 2020 في أوزبكستان والمؤهلة لكأس العالم تحت 20 عامًا 2021 في إندونيسيا، وضعت المنتخب الوطني في المجموعة "الثالثة" وإلى جواره منتخبات أستراليا، وفيتنام، ولاوس.
الأخبار - Fitness Time
أجرى المنتخب الوطني تحت 23 عامًا اليوم السبت تدريباته ضمن معسكره الإعدادي المقام في الرياض، والذي يمتد حتى الخامس من شهر يوليو المقبل، ضمن المرحلة الخامسة من برنامج الإعداد لدورة الألعاب الأولمبية (طوكيو 2020). وأدى لاعبو "الأخضر" حصتهم التدريبية اليوم السبت، على فترتين صباحية ومسائية، أجروا خلال الحصة الصباحية والتي جاءت في فرع وقت اللياقة بحي الواحة تمارين تقوية، في حين بدأت الحصة المسائية على ملعب الأمير فيصل بن فهد، بتمارين مربعات مصغّرة 5 ضد 2، أعقبها مران تكتيكي قُسّم الفريق خلاله إلى مجموعتين تركز على البناء تحت الضغط العالي والتحول الدفاعي، لتختتم الحصة التدريبية بمران بدني بالكرة بهدف التحمّل. ويواصل المنتخب الوطني غدًا الأحد تدريباته تمام السابعة مساءً على ملعب الأمير فيصل بن فهد، في حصة تدريبية مغلقة أمام وسائل الإعلام. يُذكر أن المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يأتي في المجموعة الرابعة ضمن منافسات دورة الألعاب الأولمبية (طوكيو 2020)، إلى جانب منتخبات البرازيل، ألمانيا، وساحل العاج.
يواصل المنتخب السعودي لألعاب القوى لذوي الإعاقة تدريباته اليومية بمعسكره الداخلي في محافظة جدة الخاص باستعدادات المشاركة في دورة الألعاب الصيفية طوكيو 2021. واحتضنت صالة وقت اللياقة التدريبات المتعلقة بتقوية العضلات والحديد. ويشرف السعودي موسى هوساوي، مساعد مدرب المنتخب السعودي لألعاب القوى، على تدريبات اللاعبين في جدة بمشاركة جميع اللاعبين.
طريقة عمل دجاج تكا بالفرن
دجاج تكا المشوي بفرن التنور الهندي هو أحد أكثر الأطباق الهندية شهرة، ويعرف أيضاً باسم دجاج تندوري. وفي الواقع، هناك فرق بين دجاج تكا ودجاج تندوري وهو أن دجاج تكا يُعمل مثل شيش طاووك، اي قطع صغيرة، في حين يُعمل دجاج تندوري كدجاجة كاملة، أو نصف دجاجة، أو قطعة كبيرة مثل الفخذ كما في وصفتنا هذه. وفي حين يمكن شوي قطع دجاج تكا على الكانون، فإن دجاج تندوري يشوى حصرياً بالفرن، خاصة بفرن التندور أو التنور الهندي. وكثيراً ما يقدم هذا الطبق إلى جانب أرز البرياني
والجميل في الدجاج أنه يمكن تتبيله بعشرات الطرق المختلفة والحصول على مذاق رائع دائماً سواء عند شويه بالفرن أو على الفحم. طريقة عمل دجاج تكا تندوري - أكلات لجميع الأذواق. ولعل ذلك يرجع إلى قدرة الدجاج على تحمل التوابل المختلفة دون أن يؤثر ذلك على مذاقه بشكل جوهري كما يحدث الأمر في اللحوم الحمراء. ومع ذلك، فإن التتبيل البسيط والخفيف للدجاج يعطينا طعماً رائعاً. فقد قمنا مؤخراً على سبيل المثال بشوي قطع الدجاج على الفحم بعد تتبيلها فقط بالملح والفلفل الأسود المجروش وكان طعمها لذيذاً جداً. وفيما يتعلق بدجاج التكا فهناك طرق تقليدية يختص بها الهنود في إعداد ونقع وشوي الدجاج، ولكن هدفنا هنا ليس أخذ الطريقة بحذافيرها بل الاستفادة من التوابل المستخدمة.
دجاج تندوري هندي كما لم تشاهدوه من قبل-طريقة التتبيل الصحيحة || Tandoori Chicken - Restaurant Recipe - Youtube
نقوم برص قطع الدجاج في الإناء ورشها بالزيت وتغطى بورق الفويل وتدخل الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة ثم يزال الفويل وتفتح الشواية حتى يأخذ الوجه اللون المطلوب. طريقة عمل دجاج تكا مع الخضروات المشوية
مكونات خليط تكا
عدد أربعة قطع من صدور الدجاج. علبتين من الزبادي. ملعقه صغيره من كل الحبهان البودر و الكزبرة الناشفة والشطة. ملعقه كبيره من كل الكمون والجنزبيل الطازج المهروس وبهارات الكاري والبابريكا. ملعقتين كبيرتين من صلصة الطماطم. ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. خمس فصوص من الثوم الصحيح. ثمرتين من الفلفل الأخضر والأحمر. بصلة متوسطة مقطعة إلى أرباع. مكونات تشكيلة الخضروات
ثمرة كبيرة من كل من الفلفل الأخضر والأحمر الحلو. كوسه. باذنجانه. بصلة كبيرة. عشر ثمرات من الطماطم والمشروم. رأس من القرنبيط والبروكلي
ملعقة صغيره من الملح. دجاج تندوري هندي كما لم تشاهدوه من قبل-طريقة التتبيل الصحيحة || Tandoori Chicken - Restaurant Recipe - YouTube. رشه من الفلفل الأسود. ملعقه كبيره من الريحان والاوريجانو. نقوم بتقطيع صدور الدجاج إلي مكعبات متوسطة الحجم. نخلط كل من الزبادي وبهارات الكاري والبابريكا والحبهان والكمون والملح والفلفل مع صلصة الطماطم وعصير الليمون في وعاء ثم نضع مكعبات الدجاج مع التقليب حتى تمتزج تماماً بالتوابل.
طريقة عمل دجاج تكا تندوري - أكلات لجميع الأذواق
ثم قومي بعمل شقوق في لحم الدجاج، واغمريها في خليط التوابل بالليمون، واحرصي على إدخال تتببيلة التندوري إلى الفراخ من الداخل. وبعد الانتهاء من الخطوة السابقة، ضعي الدجاج في الثلاجة ل6 ساعات أو أكثر حسب وقتك. ثم أخرجي الدجاج المتبل من الثلاجة، وضعيه على الشواية أو أدخليه في صينية الخبز إلى الفرن، وانتظري حتى ينضج وقدميه ساخنًا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ذات صلة طريقة عمل الدجاج التندوري الهندي طريقة عمل دجاج تندوري
طريقة عمل دجاج التندوري الهندي
يعد طبق دجاج التندوري أحد الأطباق الرئيسية والمميّزة في المطبخ الهنديّ ولا يُشترط أن يكون لديك فرناً خاصّاً لطهي الدجاج بل يمكن شيّه باستخدام مشواة كهربائية أو عاديّة أو عمله بالفرن العاديّ في المنزل حيث يكمن جوهر هذا الطبق بالمكوّنات وبمنقوع التوابل الهنديّة الفريدة وليس بطريقة التحضير. المكوّنات
حبتا ليمون كبيرتان. أربع ملاعق صغيرة من البابريكا. حبتا بصل أحمر صغيرتان. ست عشرة قطعة من أفخاذ الدجاج، أو يمكن استخدام دجاجتين كاملتين في حال عدم توفّر القطع الجاهزة. ربع كوب من الزيت النباتيّ مثل الزيت الذرة أو زيت الزيتون أو غيره. كوب من اللبنة أو يمكنك استخدام اللبن الزبادي العادي في حال عدم توفر اللبنة. قطعة من الزنجبيل الطازج، ويمكنك إضافة الكمية التي ترغب بحسب الذوق. أربع فصوص من فصوص الثوم. ملعقة صغيرة من بهارات الجارام ماسالا الهندية، وهي متوفّرة في كثير من محلات بيع الغذاء التجارية. ملعقة صغيرة من الكمّون المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. نصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر الحارّ المجفّفة والمطحونة، أو يمكنك تعديل هذه الكمية بحسب الرغبة والذوق للطعام الحار.