التدخين: لا يمكن القول أن للتدخين سبب مباشراً في تشكل السيلوليت، ولكن تأثيره الضار على البشرة لا يستهان به، فهو يسرع في شيخوخة البشرة وبالتالي ظهور أسرع للسيلوليت، وذلك لأن الدخان يحتوي علة النيكوتين وهي مادة ضارة تضيق الأوعية الدموية وتقليل وصول الأوكسجين للبشرة فتصبح مرهقة ومترهلة وهرمة. الهرمونات: لتبدل الهرمونات أثر كبير على جسد المرأة، ففي مرحلة البلوغ ترتفع مستويات هرمون الأستروجين بشكل مفاجئ مما يعني زيادة مفاجئة في الصفات الأنثوية وزيادة في كمية الدهون في بعض المناطق، وكذلك هرمونات الحمل له أثر سيء متعلق بتشكل السيلوليت، ومع التقدم بالعمر وانقطاع الطمث يحدث تبدل في الهرمونات واختلال في توازنها وانخفاض مستويات هرمون الأستروجين مما يعني انخفاض في التروية الدموية لأنسجة الجسم الضامة وهذا يؤثر بشكل عكسي على نضارة البشرة. كل امرأة تسعى للحصول على جسد رشيق وصحي لذلك تحاول العديد من النساء التخلص من المظهر الغير محبب الذي يسببه السيلوليت وتعد الرياضة من أكثر الحلول المنزلية المناسبة للتخلص من السيلوليت ونورد هنا بعض التمارين الفعالة للتخلص من هذه الترهلات: [3] تمارين للفخذين: اتخذي وضعية القرفصاء وافتحي الساقين مع الخصر ثم ارفعي يديك حتى تصبح على مستوى الكتف وبعد ذلك انزلي واصعدي ببطء مع شد عضلات البطن كرري هذا التمرين يومياً، في البداية مارسي هذا التمرين عشر مرات يومياً ثم زيديها تدريجياً لتصل إلى خمسين مرة في اليوم الواحد.
موقع خبرني : أسباب ظهور السيلوليت والعلاجات المتاحة
استخدام أجهزة خاصة للتان. لكن للأسف هذا ليس حل سليم للمشكلة، فسرعان ما يزول اللون البرونزي، كما أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية قد يضر الجلد ويزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد ، وفي بعض الحالات قد تزيد مشكلة السيلوليت سوءًا. 3. الميزوثيرابي (Mesotherapy)
الميزوثيرابي هو علاج يقوم على حقن بعض المواد تحت الجلد، مثل: الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية. قد تساعد التقنية في تحسين مظهر السيلوليت وتخفيفه، إلا أن آثارها الجانبية قد تشمل التورم والعدوى، وخاصةً إن أُجريت في مركز طبي يفتقد بعض الشروط الصحية. 4. العلاج بالليزر
وافقت منظمة الدواء والغذاء الأمريكية (FDA) على استخدام العلاج بالليزر لعلاج السيلوليت، إذ تساعد هذه التقنيات على:
إذابة الدهون تحت الجلد. تحفيز إنتاج الكولاجين. التخلص من السيلوليت. 5. التدليك والساونا
قد يكون للتدليك و الساونا تأثيرات مؤقتة، وذلك لأنها تعمل على إزالة السوائل الزائدة من الجسم، مما يساهم في تخفيف السيلوليت لوقت قصير جدًا لا يتعدى الأيام. الوقاية من السيلوليت
يوجد مجموعة من الأمور التي من الممكن القيام بها للحماية من السيلوليت وتجنبه من البداية، ومن أبرزها الآتي:
الحفاظ على الوزن الصحي
لا يمكن الجزم بأن فقدان الوزن الزائد قد يعالج السيلوليت ويكون هو الحل، إلا أن المحافظة على الوزن المثالي أو تخفيف الوزن الزائد وتجنب الزيادة المفاجئة فيه، كلها خطوات تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من السيلوليت أو تخفيفه.
السيلوليت عرض أم مرض؟ وكيف يمكن التخلص منها؟
يؤدي الإيقاع السريع للحياة إلى اتباع عادات غذائية غير صحية -مثل تناول الوجبات السريعة-، بالإضافة لعدم وجود وقتٍ كافٍ لممارسة الرياضة إلى ظهور بعض المشكلات الصحية والجمالية، ومن هذه المشكلات ظهور السيلوليت في أماكن عديدة بالجسم، فما هو السيلوليت؟ وما أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟
السيلوليت:
يُطلق مصطلح السيلوليت (cellulite) على الجلد المتعرج -الشبيه بقشرة البرتقال- في البطن والأرداف والأفخاذ. ويكون أكثر شيوعًا في النساء بالرغم من احتمال وجوده عند بعض الرجال. يشبه الجلد في حالات السيلوليت الحادة القمم والوديان، وعلى الرغم من أنّه يزداد ظهورًا في الأرداف والأفخاذ، إلا أنّه من الممكن تكوُّنه في منطقة أسفل البطن أو أعلى الذراعين، أو حتى في منطقة الصدر. يتضح مما سبق أن السيلوليت هو مشكلة جمالية من الدرجة الأولى؛ حيث يقضي على حلم المرأة وهي الضحية الأولى بالبشرة الملساء المشدودة؛ مما يدفعها للبحث عن طرقٍ للتخلص منه، وبذل المال والوقت لتحقيق هذا الهدف. يظهر السيلوليت في النساء أكثر من الرجال نتيجة لاختلاف توزيع الدهون والعضلات والأنسجة الضامة في جسم كلٍ منهما، ويظهر عند النساء بنسبة تتراوح بين ثمانين إلى تسعين بالمائة بدرجات متفاوتة.
محتويات
١ جمال المرأة وأناقتها
٢ البشرة
٣ الرشاقة
٤ الأناقة
');
جمال المرأة وأناقتها
دائماً ما يرتبط اسم المرأة مع الجمال والأناقة والأنوثة؛ فهي في سعيٍ دائمٍ نحو كلّ أنواع الجمال من مظهرٍ خارجيٍّ إلى حفاظها على رشاقتها وبشرتها وصولاً إلى شعرها٬ ومهما بلغت الفتاة من الحدود العمليّة وإهمالها لنفسها بسبب انشغالها الدائم إلّا أنها تحاول كلّما سنحَت لها الفرصة بأن تحسّن من مظهرها٬ وتسعى لاستخدام المساحيق والأقنعة التجميلية التي تنظف البشرة وتجعلها صافية ورطبة٬ ولكن هذا كلّه يتطلب منكِ سيّدتي وقتاً نوعاً ما. يجب عليكِ سيدتي أن تخصّصي جزءاً من وقتكِ للاهتمام بشكلكِ الخارجيّ؛ فالمظهر مرآة الإنسان إلى العالم٬ بالإضافة إلى أنَّ أغلب الأشخاص يحكمون على الإنسان في أكثر الأحيان من الانطباع الأول٬ فمهما كُنتِ مشغولة ولا تملكين الوقت الكافي فإنّكِ معنيّة وبشكلٍ مُهم بالاهتمام بجمالك وأناقتكِ. البشرة
من أهمّ الأشياء التي يجب أن تواظبي على معالجتها هي بشرتكِ٬ فأنت معنيّةٌ جداً بالحفاظِ على بشرتكِ رطبة وصافية٬ وينصحُ الكثير من المختصّين بالأمور الجلديّة بالعناية بالبشرة لتجنُب ظهور التجاعيد مبكراً٬ وفيما يلي بعض الإرشادات لتحافظي على بشرتكِ:
عدم التعرُّض المباشر لأشعة الشّمس الحارّة٬ وإن كان ولا بُدَّ لكِ من التعرّض فيُفضّل لكِ أن تستخدمي واقٍ للشّمس، وأن تضعيه قبل نصف ساعة من خروجكِ من منزلكِ٬ مع الحفاظ على تغييره كُل ساعتين وباستمرار.
كيف اصير حلوه – نبض الخليج
روتين العناية، يحتاج كل شعر إلى روتين للعناية به وذلك تبعاً لطبيعته، وتعد الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز الحلو من أهم الزيوت المغذية للشعر والتي تكسبه اللمعان والقوة، يفضل عمل حمام زيت أوكريم للشعر مرة أسبوعياً. للمزيد: ما هو أفضل ماسك لترطيب الشعر؟
عوامل الطقس ، تؤثر عوامل الطقس مثل الشمس، والأتربة، والرياح كثيراً في الشعر، لذا يجب حمايته من عوامل البيئة الضارة وعدم تعريضه للشمس فترات طويلة لتلافي حدوث التقصف. نصائح لابتسامة ساحرة
تمثل الابتسامة البسيطة الهادئة عنوان للمرأة الجميلة الواثقة بنفسها، وللحصول على ابتسامة ساحرة يمكن اتباع الآتي:
المداومة على تنظيف الأسنان مرتين يومياً بالفرشاة وخيط تنظيف الأسنان، لمنع تراكم بقايا الطعام، وهي السبب الرئيسي لحدوث التسوس ونخر الأسنان. تجنب تدخين السجائر، أو غيرها من شتي أنواع التدخين، كونها تسبب اصفرار الأسنان، بالإضافة إلى رفع معدل العدوى للفم واللثة مما يسبب الالتهابات، وقد يؤدي إلى أنواع من السرطان. الاعتدال في تناول الشاي والقهوة وغيرها من المنبهات التي قد تسبب اصفرار الأسنان أيضاً. ساعدوني علشان اصير حلوة - عالم حواء. زيارة طبيب الأسنان بانتظام، لتنظيف الأسنان بعمق، والكشف المبكر عن التسوس، وتبييض الأسنان حال احتاج الأمر ذلك.
ساعدوني علشان اصير حلوة - عالم حواء
يعني كل الي بقوله ان الايمان هو سر بياض القلوب والبشرات
فانا حاسه باي بنت متعقده من للونها عشان كذا كتبت قصة حياتي
عشان كذا اقولكم يابنات لاتيئسون من رحمة ربي مهما طالت المده
بسس تقربي من ربي والله بتحسين براحه
والله يابنات وجهي صار مرره حليو ماشاء الله وكثير صارو يعتبروني حلوه
معني كنت اقل من عاديه!
كيف أصير جميلة وأنيقة - اكيو
العناية بالبشرة والقيام بتمارين الوجه
تُعتبر شيخوخة البشرة أمراً لا مفرّ منه لكلا الجنسين، وبالتالي لا بد للرجل من العناية بصحة بشرته والاهتمام بنضارتها أيضاً؛ للحصول على إطلالة جذّابة ووجهٍ وسيم ومُشرق، وذلك من خلال القيام ببعض تمارين الوجه البسيطة التي تُقويّ عضلات الوجه وتشدّها، وتحد من ترهلها الذي ينجم عنه تشققات في منطقة الفك، وخطوط وتجاعيد دقيقة حول العينين والفم قد تُظهره بعمرٍ أكبر وتُفقده جزءاً من رونقه وجاذبيّته، ومن هذه التمارين المُفيدة للوجه، ما يأتي: [٢]
ملء الفم بكميّةٍ من الهواء تجعل الخدين مُنتفخين، ثم إخراج الهواء ببطء تدريجيّاً لشد عضلات الخدّين والوجنتين. شد عضلات الذقن والرقبة، وذلك برفع الشفة السفلية إلى أعلى مستوى ممكن لكن إبقاء الرأس مُرتفعاً بعض الوقت، ثم خفض الذقن ببطء إلى الأسفل. تكرار أداء تمارين الوجه السابقة 10-12 مرة لكل تمرين للحصول على نتائج جيّدة.
استخدمي سيّدتي مرطّبات البشرة من كريمات وغيرها؛ فهي مهمّة جداً لحماية البشرة من الجفاف والخشونة. عليكِ أن تراجعي طبيب جلديّة وأن تُحدّدي نوع بشرتكِ، ومن ثَمّ استخدام الأقنعة الخاصة بها للتخفيف من ظهور الحبوب والزيوان٬ بالإضافة إلى معرفة كيفيّة معالجة البقع الداكنة فيها. الرشاقة
سيّدتي وأنتِ تحافظين على جمالكِ وأناقتكِ لا يفوتكِ موضوع رشاقتكِ؛ فمِن المهم أن تواظبي على ممارسة الرياضة بشكلٍ دوريٍّ ومستمرٍ دون انقطاع كي تتجنّبي الترهُل في بعض الأجزاء من جسمكِ٬ وينصَح متخصّصون في مجال الجمال ممارسة الرياضة للحفاظ على الجسم مشدوداً بشكلٍ جميلٍ٬ بالإضافة إلى فوائد الرياضة في حرق السُعرات الحرارية وإنقاص الوزن بشكلٍ كبيرٍ٬ وعليكِ أيضاً أن تتّبعي نظاماً غذائيّاً صحيّاً ومدروساً لتتجنّبي الوزن الزائد. الأناقة
سيّدتي الأناقة هي شيءٌ أساسيٌّ لكي تظهري بمظهرٍ لائقٍ وجذّابٍ أمام الناس؛ فيجبُ عليكِ أن تراعي شكل جسمكِ وأن تختاري ملابسكِ على نحوه٬ فتجنبي اختيار الملابس الضيقة جداً وأنتِ تُعانين من تراكُم للدهون في منطقة الكرش والأرداف؛ فهذا يزيد من شكلها السيء ويظهرها بشكلٍ غير لائقٍ٬ فاختاري ملابسكِ بالتناسب مع شكل جسمكِ الحاليّ وركّزي بشكلٍ مباشرٍ على إخفاء العيوب ومداراتها بحيث تظهر بشكلٍ مقبولٍ على الأقل٬ ويا حبّذا لو استشرتِ أحد المختصّين في مجال الأناقة والأزياء لإرشادكِ إلى أنواع الملابس المناسبة لشكل جسمكِ.
Part 1 | كيف تكوني مميزة في
مدرستك | لاتتحدثي كثيرا |.... الصوت الأصلي. # بالمدرسه 984. 3K views #بالمدرسه Hashtag Videos on TikTok #بالمدرسه | 984. 3K people have watched this. Watch short videos about #بالمدرسه on TikTok. See all videos 0 So🌸 16. 1K views 1. 7K Likes, 14 Comments. TikTok video from So🌸 (0): "كيف تطلعين حلوة بالمدرسة💗🍬#نصائح #نصائح". كيف تطلعين حلوة بالمدرسة 🍰 | خلي دائمآ معك مشط ومراية عشان تعدلي شعرك وإذا كنتي محجبة عشان تعدلي حجابك 🧕🏻 | البسي اكسسورات وحذاء يناسب اللبس 🎀 |.... # اصاحبي_ف_المدرسه 713. 7K views #اصاحبي_ف_المدرسه Hashtag Videos on TikTok #اصاحبي_ف_المدرسه | 713. 7K people have watched this. Watch short videos about #اصاحبي_ف_المدرسه on TikTok. See all videos # المدرسه 645. 5M views #المدرسه Hashtag Videos on TikTok #المدرسه | 645. 5M people have watched this. Watch short videos about #المدرسه on TikTok. See all videos # الوهرانية 21. 8M views #الوهرانية Hashtag Videos on TikTok #الوهرانية | 21. 8M people have watched this. Watch short videos about #الوهرانية on TikTok.