عمل سموثي الفراولة والموز
المكونات
حبّة صغيرة الحجم من الموز (60 غ). 125 غ من الفراولة متوسّطة الحجم. نصف كوب من لبن الزَّبادي. كوب ونصف من الحليب السّائل. طريقة التَّحضير
نقشّر الموز ونضعه في وعاء وبواسطة شوكة نهرسه. نزيل أوراق الفراولة ثم نغسلها ونقطعها إلى قطع صغيرة الحجم. نضع في الخلاط الكهربائي قطع الفراولة والموز المهروس ولبن الزَّبادي ونسكب الحليب السّائل ونخفق المكوِّنات جيّدًا. نضع مزيج السّموثي في الثَّلاجة ونتركه إلى أن يبرد. الآن أصبح سموثي الفراولة والموز جاهزًا، نسكبه في أكواب التَّقديم ونقدِّمه باردًا. نصائح
يمكن استبدال الحليب السّائل في الوصفات بالحليب المجفَّف بعد مزجه بالماء أو باللبن الرّائب. يمكن إضافة فواكه أخرى ترغبون بها إلى السّموثي. يمكن تفريز الفواكه، ثم استخدامها للسموثي وقت الحاجة. للحصول على سموثي كثيف، نضع الفواكه ونجمِّدها في الثَّلاجة لفترة من الزَّمن، ويفضَّل تقطيع الفواكه ذات الحبَّة الكبيرة -مثل: الموز*قبل تجميدها، أيضًا توضع لفترة خارج الثَّلاجة قبل التَّفريز؛ كي لا تلتصق الفاكهة ببعضها البعض عند تجميدها. طريقة سموثي فراولة شتلة. إذا كان الشَّخص الذي يصنع السموثي، يتَّبع نظامًا غذائيًّا، فبإمكانه أن يستبدل الحليب العادي أو الآيس كريم بحليب خالي الدَّسم.
طريقة سموثي فراولة شتلة
القيمة الغذائية للسموثي
القيمة الغذائية
العناصر الغذائية
سعرات حرارية
131
إجمالي الدهون
1. 54 غرام
الدهون المشبعة
0. 744 غرام
دهون غير مشبعة
0. 238 غرام
دهون غير مشبعة احادية
0. 362 غرام
كوليسترول
5 غرام
صوديوم
43 غرام
إجمالي الكربوهيدرات
28. 47 غرام
الألياف الغذائية
2. 9 غرام
اقرئي أيضًا
طريقة تحضير أصابع الموزاريلا المقلية. طريقة عمل البيتزا في البيت مثل المطاعم. طريقة عمل بلح الشام بدون بيض.
ذات صلة طريقة عمل عصائر سموثي طريقة عمل سموثي الموز
السموثي
يعتبر السموثي من أشهى أنواع المشروبات الباردة المنتشرة حول العالم، ويتميّز بطعمه الحلو، وقوامه الثخين، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، والكالسيوم وغيرها، وعادةً ما يتم تقديم هذا المشروب في المطاعم، ولكنّنا في هذا المقال سنعرّفكم على طريقة إعداد أربعة أنواعٍ من السموثي في المنزل. طريقة عمل عصير السموثي بالمانجو
المكوّنات:
نصف كأس من عصير الأناناس، واللبن الرائب. كأسان من ثمّار المانجو المقطعة والمجمدة. نصف ثمّرة من الموز. ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي. طريقة التحضير:
تقطيع حبة الموز إلى شرائح دائريّة ووضعها جانباً لحين الاستخدام. طريقة سموثي فراولة للتلوين. وضع قطع المانجو المجمّدة في الخلاط الكهربائي، وتشغيله لبضع ثوانٍ على سرعةٍ متوسطة. إضافة شرائح الموز إلى المانجو في الخلاط الكهربائي. سكب كميّة اللبن الرائب والعصير بالإضافة إلى العسل الطبيعي على المكوّنات السابقة. إعادة تشغيل الخلاط الكهربائي على سرعةٍ متوسطة، وذلك لخلط المكوّنات جيّداً. سكب السموثي الناتج في كاسات التقديم.
طلب إجازة. التعديل أو التمديد أثناء الإجازة. متطلبات التقاعد. للاستفسار عن الترقيات لمعلمي وموظفي وزارة التربية والتعليم على رابط موقع نظام فارس، يرجى زيارة الرابط الخاص بنظام الخدمة الذاتية للأجرة. وزارة التعليم السعودية من أهم الوزارات واللجان الحكومية السعودية هي المسؤولة عن متابعة العملية التعليمية على جميع المستويات، والسعي لتحسين كفاءة الموظفين وتحديث الدورات التي تدرس. وشهدت الوزارة خلال الفترة 2020-2021 التحديات الضخمة في فترة انتشار فيروس كورونا. الطريقة الوحيدة للنجاح في عملية التعليم هي الدخول في التعليم عن بعد من خلال إطلاق منصة مدرستي. وبالفعل، فقد أعطت الوزارة مثالاً جيداً لنجاح التعليم خلال الأزمة ونجاح المنصة في جميع مراحله. وصلنا إلى خاتمة المقال الخاص رابط نظام فارس الخدمة الذاتية للاستعلام عن ترقيات وزارة التعليم بالمملكة، وفي هذا المقال اطلعنا على تفاصيل قرار الترقية الصادر عن وزارة التربية والتعليم في المملكة العربية السعودية، والاستعلام عن أسماء الخريجين بوزارة التربية والتعليم 1443 هـ.
نظام فارس للتوظيف الهيئة
3- تحسين مخرجات التعليم. برامج ومشاريع التطوير المهني للمعلمين والمعلمات: 1- المناهج الجديدة. 2- المسارات الثانوية. 3- البرامج التخصصية والفنية. 4- ممارسو التطوير المهني. 5- الاختبارات الدولية. المواعيد: 1- بدء التسجيل: - تاريخ 9 رمضان 1443هـ 2- إغلاق التسجيل للمتقدمين والمتقدمات: - تاريخ 24 ذو القعدة 1443هـ 3- إغلاق استقبال الطلبات من الإدارات التعليمية: - تاريخ 1 ذو الحجة 1443هـ التقديم: - التقديم متاح الآن عبر نظام فارس: - رابط التسجيل: ( اضغط هنا). للمزيد من الأخبار الهامة - ( اضغط هنا).
وبحسب نظام فارس فإنه سيظهر في تعريف الراتب التالي: قيمته الإجمالية والوظيفة والمرتبة أو الدرجة وتاريخ بداية الخدمة ويمكن معرفة قيمة الراتب لشهر معين من خلال الدخول على صلاحية الخدمة الذاتية للموظف ثم اختر الشهر المطلوب عرضه، وستظهر لك شاشة في الأسفل وفيها تفاصيل عدة وهي: الأشهر التي استلم فيها الراتب وبيانات الموظف الأساسية وبيانات الشهر الذي صُرف فيه الراتب وصافي الاستحقاقات والاستقطاعات وبيانات أرصدة الإجازات وبيانات التحويل البنك ورقم الآيبان واسم البنك وصافي التحويل. وفي النهاية نتمني لكم دوام التوفيق.