أ. د. نورة بنت عبدالرحمن اليوسف
رئيسة مجلس إدارة الجمعية
د. سعد بن علي الشهراني
نائب رئيس مجلس إدارة الجمعية
د. أحمد بن ناصر الراجحي
أمين مجلس الجمعية
أ. أشواق بنت ناصر الجهني
أمين مال الجمعية
معالي د. برئاسة "الراجحي".. اعتماد أسماء الفائزين بالدورة الـ7 لجائزة الأميرة صيتة الاجتماعية. أحمد بن محمد السالم
عضو مجلس الإدارة
د. نوف بنت ناصر الشريف
د. عبدالله بن محمد المالكي
أ. جهاد بن عبدالرحمن القاضي
أ. مشاعل بنت عبدالله السعيدان
العضوية الشرفية
وقد تم منح العضوية الشرفية ثلاثة مرات فقط في تاريخ الجمعية لكلٍّ من: معالي أ. منصور بن تركي التركي (مدير جامعة الملك سعود الأسبق ووكيل وزارة المالية)، الشيخ صالح كامل (رجل الأعمال المعروف)، معالي أ. ماجد بن عبد الله المنيف ( أول رئيس مجلس إدارة لجمعية الاقتصاد السعودية ولدورتين متتاليتين، أمين المجلس الاقتصادي الأعلى سابقا وعضو مجلس الشورى سابقا). دورات مجلس الإدارة السابقة
نوف بنت محمد الراجحي تداول
عقد مجلس أمناء "مؤسسة جائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز للتميز في العمل الاجتماعي"، اجتماعه الثالث عشر، برئاسة وزير العمل والتنمية الاجتماعية رئيس مجلس أمناء الجائزة؛ المهندس أحمد بن سليمان الراجحي، وذلك بمقر الجائزة في مدينة الرياض. نوف بنت محمد الراجحي sa2980000560608010099960560608010099960. ورحّب "الراجحي" في بداية الاجتماع، بأعضاء وعضوات مجلس أمناء الجائزة، مؤكدًا أهمية العمل الاجتماعي وتطويره وتعزيزه، وأثره البارز والملموس على الفرد والمجتمع في المملكة. وأوضح الأمين العام للجائزة الدكتور فهد بن حمد المغلوث، بنود الاجتماع التي تمت المصادقة عليها من قبل رئيس أعضاء مجلس الأمناء، واعتماد أسماء الفائزين بالجائزة في دورتها السابعة لعام 2019م. من جهتها وقعت مؤسسة جائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز للتميز في العمل الاجتماعي، ومجلس الجمعيات الأهلية بالمملكة؛ اتفاقية تعاون لتأصيل العمل الاجتماعي على المستوى المحلي بمقر الجائزة بالرياض. وشهد توقيع الاتفاقية حضور وزير العمل والتنمية الاجتماعية المهندس أحمد بن سليمان الراجحي، والأميرة نوف بنت عبدالله بن محمد بن سعود الكبير رئيسة اللجنة التنفيذية بالجائزة وعضو مجلس الأمناء، والأمين العام الدكتور فهد بن حمد المغلوث، والدكتور سعدون بن سعد السعدون رئيس مجلس الجمعيات الأهلية بالمملكة.
وأوضحت الأميرة عادلة أن إدارة الجائزة نشطت من خلال ورش عمل في بعض المعارض، واستقطابها أعداد كبيرة من المتقدمين للجائزة، مشيرة إلى أن الجائزة من أول الجوائز الهامة لسيدة سعودية رائدة في العمل الاجتماعي ولها قيمة عالية في المجتمع السعودي، وتلامس بدورها ما كان يلامس الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز من مواضيع مهمة تُعنى بذوي الدخل المحدود والأفراد بالمناطق النائية عبر دعمهم بمشاريع ربحية توفير حياة كريمة لهم. يشار إلى تأجيل المؤتمر الصحفي لجائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز للتميز في العمل الاجتماعي إلى يوم السبت المقبل الموافق ٢٣ / ٣ /٢٠١٩م في تمام الساعة الثامنة مساءً.
إعداد أخصائية التغذية نهى بدر كان أساتذة التغذية قبل سنين يقيمون أساس علم التغذية على مبدأ أن الكالوريز (السعرات الحرارية) التي تدخل لجسمك من الغذاء هي التي يتم حرقها للطاقة, والفائض يخزن. أما الآن اتجه العلم لمنحنى آخر, بأن طعامك الصحي, الطازج, غير المهدرج ولا المصنع, يساهم في إنقاص الوزن و الحفاظ على صحة و سيغير طبيعة جسمك البيولوجية بالكامل, فبذلك الكالوريز لا اعتبار لها.. خذ النوعية بعين الاعتبار وليس السعرات البعض يظن أن تجويع نفسه طوال اليوم واكتفاءه بوجبة برغر واحدة مثلا ستجعله يفقد وزنا, أو أنه لا يهم إن أكل حبة شكولاتة بدل صحن من السلطة إن كانا نفس السعرات. 200 كالوري شكولاتة أم 200 كالوري سلطة؟ : Diet_and_Nutrition. وهذا للأسف مفهوم خاطئ! إذ أن الدراسات تقول إن نوعية الغذاء هي المحدد لمدى صحة جسمك. عندما نقول اهتم بالغذاء ذي النوعية الجيدة نعني به الخضار والفواكه و الحبوب الكاملة و اللحوم غير المصنعة و السمك. الغذاء الغير صحي ذي النوعية الرديئة هو المصنع وفيه سكر بدرجات كبيرة كالحلويات والسكاكر, والمقالي, والطحين و الخبز الأبيض واللحوم المعلبة. أجريت دراسة لأكثر من 120 ألف امرأة و رجل لا يشكون من الأمراض. تم فيها قياس لمحموعة منهم تغير أوزانهم بعد تحديد محتوى وجباتهم من البطاطا و الدقيق الأبيض و السكريات والمشروبات الغازية بكثرة.
فواكه مجففه بدون سكر حلقه
الوصف
معلومات عن الفواكه المجففة
هي الفاكهة التي تمت إزالة معظم المحتوى المائي منها باستخدام طرق التجفيف المختلفة، مما يؤدي إلى انكماشها، وصغر حجمها، وارتفاع محتواها من السعرات الحرارية، ويُعتبر الزبيب أكثر الأنواع شيوعاً، يليه التمر، والبرقوق، والتين، والمشمش، وتوجد أنواع أخرى من الفواكه المجففة تُعتبر أقل استهلاكاً وانتشاراً، وتكون في بعض الأحيان مغلفة بالسكر، كالمانجا، والأناناس، والموز، والتفاح، وتتميز الفواكه المجففة بإمكانية الحفاظ عليها لفترة أطول من الفواكه الطازجة، كما يمكن تناولها كوجبة خفيفة، خاصة في الرحلات الطويلة التي لا تتوفر فيها وسائل للتبريد. هل السكر الموجود في الفواكه مضر للصحة ؟ - مفيد الفواكه التي ترفع السكر. القيم الغذائية
100 جرام
السعرات الحرارية 359
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 2. 7 جم 4٪
الدهون المشبعة 0. 7 جم 3٪
الكوليسترول 0 ملغ 0٪
الصوديوم 403 مجم 16٪
بوتاسيوم 164 مجم 4٪
إجمالي الكربوهيدرات 83 جم 27٪
ألياف غذائية 0 جم 0٪
سكر 58 جم
بروتين 1 جم 2٪
فيتامين سي 93٪ كالسيوم 1٪
الحديد 4٪ فيتامين د 0٪
فيتامين ب 6 15٪ كوبالامين 0٪
المغنيسيوم 3٪
فوائد الفواكه المجففة
إن تناول الفاكهة المجففة أكثر من الفواكه الطازجة يمكن أن يعطي المزيد من العناصر الغذائية للجسم.
فواكه مجففه بدون سكر الافلام
القهوة: حيث لا تحتوي على سعرات حرارية عندما تكون بدون أي إضافات من السكر أو اللبن، لكن يجب تناولها بحد معين حتى لا تتسبب في الإصابة باضطرابات النوم والشعور بالقلق. الليمون: هو غني بفيتامين سي الذي يزيد من نسبة الحرق لأنه يساعد على زيادة معدلات الأيض، لكن لا يفضل تناول أكثر من كوب واحد على مدار اليوم لعدم الإصابة بآلام في المعدة. الزنجبيل: من أقوى المشروبات الحارقة عند تناوله بدون أي إضافات وذلك لأنه يحفز عملية الأيض ويعمل على زيادة تكسير الدهون الزائدة ويمكن تناوله مخلوط مع القرفة. الشاي الأخضر: يساعد على الشعور بالامتلاء بالإضافة إلى امتلاكه لبعض المركبات التي تعمل على زيادة سرعة التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم. الشاي الأحمر: يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم وخالي من السعرات الحرارية عند تناوله بدون إضافات، لذا يمكن الاعتماد في تناول كوب واحد منه خلال ساعات الإفطار فمن شأنه تحسين عملية التمثيل الغذائي. فواكه مجففه تركية بدون سكر - محمصة ارض الصنوبر. الكركديه: يمكن تناول مغلي الكركديه في فترة الإفطار لأنه يعمل على التخلص من الدهون الزائدة وذلك لأنه يحتوي على مركبات تحد من تكون الشحوم. الماء: تساعد على سد الشهية من خلال اختلاط الإشارات العصبية الخاصة بالشعور بالجوع، لذا يمكن تناول الماء في حين الشعور بالجوع للتخلص من الرغبة في تناول الطعام، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز عملية الأيض مما يخلصك من المزيد من الدهون.
فواكه مجففه بدون سكر الحلقة
تناول الدهن الصحي كزيت الزيتون و زيت السمك. اجعل الجزء الأكبر من غذائك من الخضار. قلل تناول الكافيين و المنبهات. ابتعد عن السكريات من الكيك و السكر و الصودا. تجنب الأكل السريع الجاهز المحضر في المطاعم. فواكه مجففه بدون سكر الافلام. أخيرا, **أنت ما تأكل! **ما تأكله هو ما يؤثر على العمليات الحيوية لخلاياك, وما يؤثر على أيضك, وما يؤثر على صحتك! فلك أن تأكل ما تريد وتشتهي من السلطة دون الشعور بالذنب و دون الإحساس أن جسمك الآن في عمليات حيوية مرهقة له! و ابعتد عن الشكولاتة البنية المحلاة والسكريات و الدقيق الأبيض, فلن تجلب لك إلا المرض. لمتابعة المقالات لأخصائيي التغذية:
من نحن
متجر متخصص بيبيع القهوة المختصة والمكسرات والاعشاب والزيوت والبهارات
واتساب
جوال
هاتف
ايميل
الرقم الضريبي:
310133962500003
روابط مهمة
الشحن
سياسة الاستبدال واسترجاع
السجل التجاري
الرقم الضريبي
تواصل معنا
الحقوق محفوظة محمصة ارض الصنوبر © 2022
310133962500003