وائل جسار
معلومات شخصية
اسم الولادة
وائل محمد وهبي جسار
الميلاد
22 نوفمبر 1976 (46 سنة) محافظة البقاع
مواطنة
لبنان
عضو في
نقابة الفنانين المحترفين في لبنان [1]
الحياة الفنية
النوع
بوب
الآلات الموسيقية
صوت بشري
آلات مميزة
العود
شركة الإنتاج
أرابيكا
المهنة
الغناء
سنوات النشاط
1986 -حتى الان
المواقع
الموقع
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
وائل جسار ( 22 نوفمبر 1976 -)، مغني لبناني [2] [3]
محتويات
1 مسيرته الفنية
1. تفسير اسم حسين في المنام – زيادة. 1 حياته الأسرية
1. 2 تعينه سفيرا للنوايا الحسنة
2 الألبومات الرسمية
3 فيديو كليبات
4 أغاني الافلام والمسلسلات
4. 1 أغاني منفردة
5 الجوائز التي حصل عليها
6 مراجع
مسيرته الفنية [ عدل]
انخرط وائل في المجال الفني بعمر الثامنة حيث كان يدرس ويذهب لإحياء سهرات وسماح أهله بالغناء في أوقات فراغه، ولكنهم أصروا على ان يكمل دراسته حتى الشهادة الثانوية وتوقفت حينها من تلقاء نفسه. درس الموسيقى عند أستاذ جورج روفايل واستاذ محسن معوض وتعلم عزف العود [4] كان يغنى في المناسبات وحفلات القرية التي يقطن بها وكان دائم الترديد لأغاني عمالقة الغناء العربي منهم أم كلثوم وعبد الحليم حافظ ومحمد عبد الوهاب.
اسم حسين في المنام موقع مصري
شرح اسم الحسين في حلم المرأة الحامل والمتزوجة
تم اقتراح عدة تفسيرات لهذه الرؤية منها: –
إذا رأت امرأة متزوجة في حلمها شخصًا اسمه حسين ، فإن الرؤية هنا دليل على وفرة معيشتها وتغمر حياتها وحياة زوجها ، وإذا لم يكن هناك أطفال فإن الرؤية هي بشرى ولادتها المبكرة. إن رؤية شخص اسمه حسين في حلم المرأة الحامل يرمز إلى أنها ستنجب ابنًا صالحًا وسيكون هناك الكثير في المستقبل. لمعرفة المزيد عن اسم حسن في الحلم (للعزاب ، المتزوجين ، الحوامل والرجال) نقترح عليك قراءة المقال التالي: اسم حسن في الحلم (للعزاب ، المتزوجين ، الحوامل والرجال)
من هنا وحتى نهاية المقال استعرضنا جميع الشروحات حول ظهور اسم الحسين في الحلم ، وننصحك بمشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لنشر الفوائد للجميع.
الثلاثاء 22/مارس/2022 - 01:47 م
انتخابات الاتحاد العربي للجودو
فاز مرزوق علي رئيس مجلس إدارة الاتحاد المصري للجودو، بمنصب النائب الأول لرئيس الاتحاد العربي، في الانتخابات التي أقيمت منذ قليل في الأردن. وحصد مرزوق المنصب في ظل منافسة شرسة من المرشحين على كل المناصب، فيما فاز بمنصب النائب الثاني حسين محمد الملكي من المملكة العربية السعودية. وائل جسار - ويكيبيديا. ويملك مرزوق برنامجا طموحا ينوي تطبيقه من أجل النهوض بالجودو في كل الدول العربية من خلال دعم الاتحادات الوطنية، وتنظيم بطولات مختلفة للمنتخبات والأندية. وشهدت انتخابات الاتحاد العربي حالة كبيرة من التنافس من أجل الفوز بالمناصب المختلفة، وحصل مرزوق خلالها على دعم كبير من الاتحادات العربية ومسئوليها. ومن جانبه قال مرزوق، أن الانتخابات شهدت منافسة كبيرة من جميع المرشحين، وأن الهدف في النهاية هو مصلحة اللعبة، وأن الفترة المقبلة ستشهد تطورا كبيرا في مستوى الجودو العربي. وأضاف رئيس الاتحاد المصري، أن المنتخبات العربية تضم العديد من الأسماء الكبيرة والعناصر المميزة، وأن مهمة الاتحاد العربي هي مساهدة تلك المنتخبات واللاعبين من أجل تحقيق الإنجازات. وتابع: "سأكون حريصا على استغلال منصبي في الاتحاد العربي لخدمة الجودو المصري، وذلك من خلال تنظيم البطولات والمعسكرات المشتركة بين منتخبات الدول العربية".
المقادير:
٢ كوب كينوا مطبوخة
٢ كوب خس طازج
١ كوب سبانخ صغيرة
نصف كوب بذور الرمان
١ برتقال مقطّعة
ربع كوب فستق منقّع بالماء ومقشر
١٥٠ جرام جبنة فيتا مقطعة إلى شرائح
الصلصة:
عصير ليمونة واحدة
نصف ملعقة صغيرة ملح
١ ملعقة صغيرة حبوب خردل
١ كوب من زبادي ندى اليوناني العادي خالي الدسم
نصف كوب زيت الزيتون البكر الممتاز
الطريقة:
اجمعي الكينوا، والسبانخ، والخس، وبذور الرمان. اخلطي معا بقوة جميع مكونات الحشوة. الكينوا مع الزبادي - ووردز. اسكبي الحشوة فوق خليط الكينوا وحركيها جيدا. زينيها بقشور البرتقال، والفستق، وجبن فيتا.
الكينوا مع الزبادي - ووردز
10 – غني بالبروتين النباتي
إذا كنت تتبع النظام الغذائي النباتي سوف تفهم مدى المعاناة والصعوبة في البحث على كمية ملائمة من البروتين كل يوم. قد يصل الموضوع الى تحدي صعب الفوز فيه. كما تعلم ان البروتين المعروف يأتي معظم الوقت من اللحم، السمك، البيض، او الالبان وهذا يُعتبر بروتين حيواني وغير ملائم للنباتيين. لذلك، تُعد الجرانولا من أفضل مصادر البروتين لكل الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي النباتي. 100 جم من الجرانولا بها ما يعادل 12 جم من البروتين، أكثر من البروتين المتواجد في بيضتين. 11 – تحسين الدورة الدموية
الجرانولا هو عنصر مليء بالمعادن الأساسية التي تعمل المعجزات لجسم الإنسان. على وجه الخصوص ، فإن معظم هذه المعادن بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم ، تساعد على الحفاظ على تدفق الدم الغذائي الصحي ويمكن أن تعزز الدورة الدموية. إن الحصول على تداول صحي مهم لكل شيء من الأداء الرياضي إلى الصحة الإدراكية. 12 – الجرانولا يمكنها أن تمنع الصداع النصفي
هناك فائدة أخرى من فوائد الجرانولا الصحية التي لا تحظى بالتقدير الكافي وهي أنها تساعد في الوقاية من الصداع النصفي. الكينوا مع الزبادي – لاينز. بالإضافة إلى منعه ، فإنها تساعد أيضًا على تخفيف حساسية تجاههم أيضًا.
الكينوا مع الزبادي – لاينز
8 – مصدر جيد للمعادن
من فوائد الجرانولا انها تحتوي تقريبًا على كل المعادن الضرورية لصحتك. يوجد المغنيسيوم والفوسفور والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم في أعلى نسبة من احتياجاتك اليومية. يلعب المغنيسيوم دورًا في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في جسمك ، بما في ذلك إنتاج الطاقة واستخدام الكالسيوم وصيانة العظام الصحية. يساعد الفوسفور في توازن الحمض القاعدي في جسمك وإنتاج بعض البروتينات. السيلينيوم والزنك والنحاس والمنغنيز ، على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى كميات صغيرة فقط ، فهي ضرورية لتشكيل الأنسجة الضامة وخلايا الدم الحمراء والعظام. كما أنها تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. المساعدة في تنظيم الغدة الدرقية ؛ والمساهمة في الشفاء الصحيح. للنباتيين.. لو قلقان من نقص البروتين 5 مصادر توفر المطلوب - اليوم السابع. 9 – مفيدة للنساء الحوامل
من فوائد الجرانولا الغير معروفة هي انها مفيدة للسيدات الحوامل حيث انها مليئة بالعناصر المغذية وهذا ما تتطلبه النساء الحوامل؛ العناصر الغذائية. الجرانولا غنية ومصدر مهمة لحمض الفوليك وحمض الفوليك يساعد في عملية الحمل أن تكون صحية وسهلة وكما يساعد على منع العيوب الخلقية عند الجنين. لعملية حمل سهلة وصحية؛ الجرانولا اختيار ممتاز.
للنباتيين.. لو قلقان من نقص البروتين 5 مصادر توفر المطلوب - اليوم السابع
ويرجع ذلك جزئيًا إلى حقيقة أن الجرانولا لها تأثيرات مضادة للالتهابات على الجسم ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى وجود المغنيسيوم الذي يساعد على تقليل شدة الصداع النصفي ويعزز الدورة الدموية الصحية أثناء تقوية الأوعية الدموية وتحسين مرونتها. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الجرانولا على منع تقلصات العضلات التي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى صداع مؤلم. 13 – يساعد على زيادة النشاط المعرفي
ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجرانولا وانخفاض الصوديوم يجعلها مثالية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم. كما أنه يزيد من تدفق الدم النظيف والأكسجين إلى الدماغ مع بقية الجسم. هذا يعني أن دماغك يمكن أن يعمل بشكل أسرع وأكثر فعالية بفضل الجرانولا. جرانولا من قلت فري
ما أكثر فوائد الجرانولا! بها العديد من المميزات والفوائد التي تساعد جسم الإنسان على كل ما يريد فعله من أنشطة أو من نظام غذائي صحي يريد اتباعه أو نظام حياة يريد العيش به، الجرانولا معك في كل الأوقات و ستساعدك على كل هذا وأكثر. لهذا السبب نقدم لكم من قلت فري الجرانولا بالعديد من الأطعمة المختلفة مثل الجرانولا بالاسبريسو، جرانولا بالتمر، جرانولا بالتوت، جرانولا بالشوكولاتة و جرانولا بالقرفة والشيا.
كوب واحد من الزبادي اليوناني يوفر 23 جرامًا من البروتينات. الجبن القريش:
يأتي هذا كأخبار جيدة لجميع عشاق الجبن القريش على الرغم من كونه طعامًا غنيًا بالدهون ، فإنه يقدم 14 جرامًا من البروتين في نصف كوب، لذا يوصى به بشدة للنباتيين الذين يسعون إلى تلبية احتياجاتهم من البروتين. الحمص:
الحمص هو طعام شائع يستمتع به الناس مسلوق، أو في السلطة، أو مع الأرز، يوصى بالحمص حتى النباتيين الذين يحاولون تلبية احتياجاتهم من البروتين - فهو يعطي 7. 25 جرامًا من المغذيات الكبيرة في وجبة واحدة. الكينوا:
إذا كنت تبحث عن حبة من شأنها أن تساعدك على تلبية متطلبات البروتين اليومية ، فابحث عن الكينوا، يُعرف أيضًا بالبروتين الكامل، ويمكن أن يعطي هذا البروتين 8 جرامات من البروتين في كوب واحد، إلى جانب البروتينات، الكينوا غنية بالمغنيسيوم والمنغنيز والحديد والألياف.