إنّ البوليفينول الموجودة في العدس قادرة على وقف نمو الخلايا السرطانية ، وخاصة على خلايا الجلد السرطانية. وقد تلعب هذه البوليفينول أيضًا دورًا في تحسين مستويات السكر في الدم، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنّ استهلاك العدس ساعد في خفض مستويات السكر في الدم، وأنّ الفوائد لم تكن فقط بسبب محتوى الكربوهيدرات أو البروتين أو الدهون، على الرغم من أنّه لم يتم فهم آلية العمل، إلّا أنّ البوليفينول قد يحسّن مستويات السكر في الدم. قد يساعد العدس أيضًا في خفض ضغط الدم، حيث كشفت دراسة أجريت على الفئران أنّ الفئران الذين يتناولون العدس لديهم انخفاضات أكبر في مستويات ضغط الدم مقارنة بتلك التي تعطى إمّا البازلاء أو الحمص أو الفول. المراجع [+] ↑ "Everything you need to know about lentils",, Retrieved 23-06-2019. Edited. ↑ "Lentils: Nutrition, Benefits and How to Cook Them",, Retrieved 26/02/2021. القيمة الغذائية للعدس الاصفر. Edited. ^ أ ب "Lentils: Nutrition, Benefits and How to Cook Them",, Retrieved 23. Edited.
- السعرات الحرارية في العدس النيء والمطهو وفوائدة الغذائية - موسوعة
- القيمة الغذائية للفول: والحصول على أعلى نسبة بروتين فى الفول - مقالة
- عقوبة التهديد بالرسائل في السعودية افخم من
السعرات الحرارية في العدس النيء والمطهو وفوائدة الغذائية - موسوعة
شاهد أيضا: 7 حالات لا يجب أن نشرب فيها الماء
ما هي فوائد العدس
للعدس العديد من الفوائد الصحية بفضل المكونات التي يحتوي عليها و من أهم فوائده هي:
التحكم في مستوي السكر في الدم
تحتوي البقوليات على نسبة مهمة من الألياف الغذائية ومن بين أهمها العدس و البازلاء و الفول و تعمل هذه الألياف على التحكم في مستويات السكر في الدم و تقوم أيضا بإبطاء إمتصاص الدم لمكونات الطعام وبالتالي الحفاظ على ثبات مستوى السكر في الدم. تحسين الهضم
تناول العدس بإنتضام يساعد بشكل كبير من التخلص من مجموعة من المشاكل الصحية على مستوى الجهاز الهضمي نظرا لأنه يحتوي على الألياف الغذائية المهمة في عملية الهضم وأيضا تسهيل حركة الأمعاء و التقليل من الإمساك. القيمة الغذائية للفول: والحصول على أعلى نسبة بروتين فى الفول - مقالة. الوقاية من السرطان
يعد العدس من المصادر القليلة الغنية بالاستروجين النباتي و مضادات الأكسدة التي تساعد على منع بعض أنواع السرطان وخاصة التي لها علاقة بالهرمونات مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي. كما تقوم مضادات الأكسدة على منع آثار الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي وهو سبب في ظهور السرطان. تعزيز صحة القلب
يحتوي العدس على نسبة قليلة من الدهون وبالإضافة إلى ذلك فهو يعد مصدرا مثاليا للبروتين و المغنيسيوم وهو فعال في تقوية عضلة القلب و الأوعية الدموية و الحفاظ على استقرار ضغط الدم.
القيمة الغذائية للفول: والحصول على أعلى نسبة بروتين فى الفول - مقالة
انواع العدس
توجد العديد من أنواع العدس، وقد يتسائل البعض هل تختلف فوائد العدس الاسود عن فوائد العدس البني، أو فوائد العدس الأصفر، سنتعرف حول أنواع العدس والفرق بينها:
العدس الأخضر: يعد العدس الأخضر من أكثر أنواع العدس شيوعاً ، إذ يكون لون العدس أخضر مائل إلى البني، ولا يزال العدس الأخضر بقشره لذلك يعد غني بالألياف بشكل أكبر من الأنواع الأخرى. العدس الأحمر: يكون لون العدس أحمر يشبه لون سمك السلمون، وهو العدس المقشور لذلك يحتوي على ألياف أقل. السعرات الحرارية في العدس النيء والمطهو وفوائدة الغذائية - موسوعة. العدس الأصفر: يشبه العدس الاصفر العدس الأحمر، ولكن لون أصفر فاتح. العدس البني: يستخدم العدس البني عادة في إعداد شربة العدس ، ويكون صغير الحجم ممتلئ وغير مقشور. العدس الأسود: يشبه العدس الأسود بيض نوع من الأسماك أو ما يسمى كافيار، ويستخدم في أنواع السلطات عادة. اقرأ أيضاً: وصفة شوربة صحية: شوربة اليقطين والعدس قليلة السعرات الحرارية
اقرا ايضاً:
خل التفاح فوائده الصحية كثيرة ومتنوعة
يستخدم خل التفاح بالانجليزية Apple Cider Vinegar لاغراض عديدة كحفظ الماكولات واعطاء نكهة لذيذة للاطعمة وتعقيم الخضراوات والفواكه والاسطح المختلفة...
اقرأ أكثر
نبتة العدس محبة للراحة لذلك يجب عدم تقريب البذور من بعضها كثيراً، وترك مسافة مناسبة بين البذور تقدر ب 2. 25 سنتيمتر. مواسم زراعة العدس
لأن العدس نبته محبة للدفء يجب زراعتها قبل حلول الصقيع أي مع بداية فصل الربيع، يحتاج العدس لينضج تقريباً 110 يوم. أزهار العدس بيضاء اللون زاهيه، تتحول هذه الأزهار لثمار تشبه ثمار نبتة الفاصولياء (لها شكل قرون). بعد مرور الوقت المناسب للنمو تصبح النبتة جاهزة للحصاد ، فإذا كانت الكمية كبيرة يمكن الاستعانة بآلة خاصه للحصاد، ومن ثم بعد انتهاء الحصاد تعمل هذه الآلة على فصل الحبوب عن باقي النبتة (باقي النبات يمكن استخدامه كغذاء للحيوانات). تخزن الحبوب بعد تشميسها جيداً لكي نحافظ عليها من التسوس. الأمراض التي تصيب العدس
هناك العديد من الأمراض والآفات التي قد تصيب هذا النوع من النباتات منها:
العفن: يعد العفن من الأمراض التي قد تصيب العدس بسبب عدم قدرة الهواء على المرور بشكل كافي بين النباتات، لهذا السبب يجب الانتباه أثناء الزراعة وترك مسافة كافية بين البذور. التسوس: تعد حشرة السوس المسبب الفعلي لهذا المرض وهو يعد من أخطر الآفات التي قد تصيب نبات الهدس لإنه يصعب السيطرة عليها ومعالجتها، حيث يجب القضاء على كامل النبتة عند إصابتها.
وبالتالي تم اعتماد مواد محددة في قانون العقوبات المصري على المبتزين
أو من يتورط في مثل تلك القضايا. عقوبة جريمة الابتزاز و التهديد في القانون المصري / عقوبات التهديد مصر
نص المادة 18: جريمة الاعتداء على البريد الالكترونى أو المواقع أو الحسابات الخاصة
يعاقب بالحبس مدة لا تقل عن شهر، وبغرامة لا تقل عن 50 ألف جنيه ولا تجاوز 100 ألف جنيه أو بإحدى العقوبتين كل من أتلف أو
عطل أو أبطأ أو اخترق بريدا إلكترونيا أو موقعا أو حسابا خاصا بأحد الناس. فإذا وقعت الجريمة على بريد إلكترونى أو موقع أو حساب خاص بأحد الأشخاص الاعتبارية الخاصة، تكون العقوبة الحبس مدة لا تقل
عن 6 أشهر و بغرامة لا تقل عن 100 ألف جنيه ولا تجاوز 200 ألف جنيه أو بإحدى هاتين العقوبتين. تعرف على عقوبة التهديد والابتزاز عبر الوسائل التقنية - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. نص المادة 22: البرامج و الأجهزة و المعدات المستخدمة فى ارتكاب جرائم تقنية المعلومات. يعاقب بالحبس مدة لا تقل عن سنتين وبغرامة لا تقل عن 300 ألف جنيه ولا تجاوز 500 ألف جنيه أو بإحدى العقوبتين كل من حاز
أو أحرز أو جلب أو باع أو أتاح أو صنع أو أنتج أو استورد أو صدر أو تداول أى جهاز أو معدات أو برامج أو أكواد مرور أو شفرات أو أى بيانات مماثل،
بدون تصريح من الجهاز أو مسوغ من الواقع أو القانون، وثبت أن ذلك السلوك كان بغرض استخدام أى منها فى ارتكاب أية جريمة من
المنصوص عليها فى هذا القانون أو إخفاء أثرها أو أدلتها أو ثبت ذلك الاستخدام أو التسهيل أو الإخفاء.
عقوبة التهديد بالرسائل في السعودية افخم من
شكاية بالتهديد لوكيل الملك مع امدادهم بكل وسائل اثبات التهديد كالمحادثاث على الواتساب او المكالمات ان كانت مسجلة لان هذه القصة وقع مثلها لاحد اصدقائي حيث تقدمت صديقته السابقة بشكاية انه يبتزها بنشر صورها عن طريق رسائل الجوال ولما حضر افراد الشرطة اليه ووجدو انه هو صاحب الرقم الهاتفي تمت ادانته
نصت المادة (26):
يعاقب بالحبس مدة لا تقل عن سنتين ولا تجاوز خمس سنوات وبغرامة لا تقل عن مائة ألف جنيه لا تجاوز 300 ألف جنيه أو
بإحدى العقوبتين كل من تعمد استعمال برنامج معلوماتى أو تقنية معلوماتية فى معالجة معطيات شخصية للغير لربطها لا بمحتوى
مناف للأداب العامة أو لإظهارها بطريقة من شانها المساس باعتباره أو شرفه. اقرا ايضا: رسائل الابتزاز الإلكتروني – تصلك رسائل اختراق البريد و تهديدات ( إليك الحل)
عقوبة الابتزاز والتهديد الإلكتروني في مصر
إن العقوبة القصوى التي ينص عليها القانون هي 7 سنوات سجن وفيما لو نفذ المتهم التهديد فعلياً فإن العقوبة القصوى تصل إلى
9 سنوات سجن فعلي " وهنا المشرع قد عمم لفظ التهديد سواء كان كلامي أو كتابي أو شفهي ولم يحدده بحالة معينة كما
كان في النص السابق. عقوبة التهديد بالرسائل في السعودية افخم من. وقد عالج القانون المصري المسائل الخاصة بالجرائم المعلوماتية ، بقانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات
لعام 2018 ونظم جميع مسائل جرائم الانترنت بشكل مفصل ووضع عقوبات رادعة لها. حكم الابتزاز الالكتروني في الإسلام
لم يكن هناك اهتمام واضح للقانون المصري حول جريمة الابتزاز الالكتروني ، والتنظيم الخاص بها ، والعقوبات المقررة
لمثل هذه الجرائم ، بل بالأحرى ، قد كان هناك قصور تشريعي واضح لقانون العقوبات المصري ولقانون الجرائم المعلوماتية ،
وتعاملهم مع مثل هذه الجرائم وطرق التبليغ عنها ، وذلك نظراً لعدم انتشار هذه الجريمة بالصورة المبالغ فيها ، كما ظهرت في
كثير من الدول العربية ، كالمملكة العربية السعودية ، ودولة الإمارات ، والعراق ، فأتوقع أن المشرع لم يكن على دراية كاملة بهذه
الجرائم ربما لأن خطورتها لم تكن تظهر بهذه الصورة بعد.