المواضيع: ما هو الفرق بين النشويات والكربوهيدرات؟ تعرفي الى النشويات! ما هي النشويات و الكربوهيدرات - معلومات ثقافية. ما هي المصادر الغذائية للنشويات؟ اكتشفي الفرق بين النشويات والكربوهيدرات في هذا المقال العلمي الذي يشرح لك الفرق بين هذين المصطلحين شديدي الاستخدام تابعينا لتتعرفي اكثر على الخط الفاصل! يتحدث عالم الغذاء والرشاقة اليوم كثيرا عن الكربوهيدرات والنشويات واحيانا لا يمكن التفرقة بينهما الا اننا قررنا ان نوضح الخطوط التي تفصل بين الكربوهيدرات والنشويات لمنع أي سوء فهم للمعلومات التي تتلقاها المراة العربية في هذا الشأن فتابعينا. ما هو الفرق بين النشويات والكربوهيدرات؟ بعد ان اجبناك على سؤالك ما هي الكربوهيدرات، لا تتعجبي ان لم تكوني قادرة على التفرقة بينها وبين النشويات. لا يفرق الناس عادة بين النشويات والكربوهيدرات الا انه يمكن تقسيم الكربوهيدرات الى ٣ أنواع رئيسة ومنها السكر والالياف والنشا وبالتالي تندرج النشويات تحت خانة الكربوهيدرات مع أصناف أخرى ويمكن تعريف النشويات على انها كربوهيدرات معقدة مثل الالياف بعكس السكر الذي يعد من الكربوهيدرات البسيطة ويمكن تفرقة فئات الكربوهيدرات عن بعضها بواسطة مراقبة التركيبة الهيكلية لها.
- ما هي النشويات و الكربوهيدرات - معلومات ثقافية
- علاج الاسهال الشديد بالصرعة
- علاج الاسهال الشديد السحر
- علاج الاسهال الشديد عند الاطفال
ما هي النشويات و الكربوهيدرات - معلومات ثقافية
الفركتوز: يعد المصدر الغذائي الأساسي للفركتوز هو الفاكهة، وعادةً ما يُشار إليه بسكر الفاكهة. الجالاكتوز: إن المصدر الغذائي للجالاكتوز هو سكر اللاكتوز، وهو سكر موجود في الحليب ومنتجاته مثل: الجبن والزبدة والزبادي. السكريات الثنائية
تتكون السكريات الثنائية من جزيئين من السكريات الأحادية المرتبطة مع بعضها البعض، وعلى الجسم أن يقوم بكسر ارتباط جزيئات السكريات الأحادية قبل أن يتم امتصاصها، يوجد ثلاثة أنواع رئيسية من السكريات الثنائية، وهي كالآتي: [٢]
السكروز: يتكون من سكر الجلوكوز والفركتوز، وغالباً ما يُسمى بسكر المائدة، وهو مُحلي طبيعي مشتق من قصب السكر أو الشمندر، يُضاف إلى الأطعمة أثناء تصنيعها، كما أنه يوجد بشكلٍ طبيعي في الفواكه والخضراوات. اللاكتوز: يتكون من سكر الجلوكوز والجالاكتوز، ويسمى بسكر الحليب، يوجد في كل من الحليب ومنتجاته وفي الألبان. المالتوز: يتكون من جزئيين من الجلوكوز يوجد في مشروبات الشعير مثل: البيرة والمشروبات الكحولية. ما هي المصادر الغذائية التي تحتوي على كربوهيدرات بسيطة؟
تناول المقال الحديث سابقاً عن الإجابة على سؤال ما هي الكربوهيدرات البسيطة، وهنا سيتم تسليط الضوء على أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على هذا النوع من الكربوهيدرات، يمكن العثور على الكربوهيدرات البسيطة في مجموعة متنوعة من الأطعمة والتي تشمل كل من: الفاكهة والخضراوات ومنتجات الألبان وفيما أهم الأمثلة على الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة ومنها: [٣]
سكر المائدة.
5- يجب التقليل من الأكلات التي تزيد من نسبة ارتفاع زيادة الوزن مثل البطاطا والبطاطس والبازلاء والأرز وغيرها من الأطعمة. ويجب التنبيه على أن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة ولمن كان يبحث عن انخفاض الوزن فيمكن الحصول على الكربوهيدرات عن طريق تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
يمكنك اما مزج مقدار ملعقة من مسحوق الزنجبيل ومسحوق الكمون ومسحوق القرفة مع العسل وتناول هذا المزيج عدة مرات يومياً. او يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج او الجاف لعمل كوب من شاي الزنجبيل وتناوله عند الاحساس بالاسهال لمرتين او ثلاث يومياً، وهو كفيل بتخفيف الام وتقلصات البطن المصاحبة للاسهال. لكن لا ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتناول الزنجبيل لعلاج الاسهال. • البابونج:
من اكثر الاعشاب الطبيعية التي يتم استخدامها في حالات المشاكل المعوية ومنها الاسهال، كون البابونج غني بمادة العفص التي تخفف من حدة اعراض الاسهال. علاج السعال عند الأطفال - ليالينا. يمكنك وضع مقدار ملعقة صغير من ازهار البابونج وملعقة من اوراق النعناع في كوب من الماء المغلي وتركه لمدة 15 دقيقة ثم تناوله. سيساعد هذا الشاي العشبي في تسريع عملية الشفاء من الاسهال.
علاج الاسهال الشديد بالصرعة
النعناع
مشروب النعناع الدافئ له تأثير مذهل في علاج آلام المعدة، حيث أنه يقلل أعراض الكثير من أمراض المعدة بما في ذلك الإسهال وانتفاخ البطن وتحسين الهضم، بالإضافة إلى ذلك، فإن النعناع يعمل على توازن البكتيريا ويقلل من إنتاج العصائر الحمضية. الشمر
الشمر يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والجهاز الهضمي ويمكنه محاربة مسببات الأمراض في المعدة، ويمكن أن يساعد في علاج الإسهال وانتفاخ البطن وتقوية جهاز المناعة، إذ يساعد وجود المعادن مثل البوتاسيوم في بذور الشمر في تنظيم مستويات الإلكتروليت ومنع الانزعاج من الجفاف. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يساعد الجسم على امتصاص السوائل ويهدئ التهاب الأمعاء، ويفضل تناوله بين الوجبات أو في نهاية اليوم وبدون سكر، للحد من الآثار الجانبية الهضمية للكافيين.
علاج الاسهال الشديد السحر
مشروبات لعلاج الإمساك مشروب الليمون الدافئ يعتبر مشروب الليمون من المشروبات المهمة التي تساعد على التخلص من حالات الإمساك، وهذا لأنه يحتوي على حمض الستريك والذي يؤدي دورا هاما في التخلص من سموم الجسم، ويتم هذا من خلال إضافة الليمون إلى الماء الدافئ وتناوله بعد وجبات الطعام يومياً. القهوة تعتبر القهوة من المشروبات الرائعة لتنشيط الجهاز الهضمي ، وتعمل كنوع من مدرات البول، وتساعد على علاج حالات الإمساك التي يشعر بها الإنسان. مشروب الزنجبيل الزنجبيل يحتوي على الكثير من الخصائص المميزة، والتي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي؛ وهو يعتبر من الملينات الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وطرد الغازات منها، وهذا كله يساعد في التقليل من الإمساك، ويتم هذا من خلال تناول كوب من الزنجبيل المغلي. أفضل علاج للإسهال عند الأطفال - ليالينا. علاج الإمساك في المنزل:
من المهم تناول كمية كبيرة من الماء للمساعدة على الوقاية من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي، كما أن شرب الماء بالشكل الكافي يساعد على علاج الإمساك. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وخاصة الألياف القابلة للذوبان والتي توجد في الشعير والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
علاج الاسهال الشديد عند الاطفال
تنصحك عائلتي باستشارة طبيب فور ظهوره لتشخيص أسبابه وإعطاء العلاج الطبي المناسب حسب وتيرته ومدّته.
كما أنه يزيد من مقاومة الجسم لنزلات البرد. شراب منقوع البابونج يوميًا يعمل على تخفيف الحد من الإسهال. عشبة الميرمية
عشبة الميرمية هي عشبة عطرية ذات خصائص طبية مميزة. تحتوي على مركبات كيميائية، وزيوت وأملاح معدنية وفيتامينات. الميرمية من النباتات الطبية التي تستخدم لمعالجة كثير من الأمراض. والأكثر تأثيرًا للقضاء على العدوى البكتيرية. وهي عشبة طبية ذات فوائد صحية متعددة، استخدمتها حضارات كثيرة لمعالجة الأمراض والوقاية منها. تستخدم لعلاج الإسهال والمغص تساعد نبتة الميرمية في تحسين أداء الجهاز الهضمي. كذلك لمكافحة الإسهال والمغص وآلام المعدة. علاج الاسهال الشديد عند الاطفال. بعض النصائح
لا تستخدم هذه الأعشاب عند الشفاء أي توقف الإسهال. عدم التعرض للبرد الشديد، عدم تناول الأطعمة الفاسدة والملوثة خارج المنزل للوقاية من المغص والإسهال الشديد. عند التعرض للإسهال الشديد يجب تناول سوائل كثيرة. قد يهمك: فوائد دواء موتيليوم للإسهال وعسر الهضم للأطفال
وفي نهاية المقال نكون قد تناولنا أسباب وعلاج الإسهال الشديد والمغص بالأعشاب، و يتمني موقع "مقال " الشفاء العاجل لمن يعانون من الإسهال الشديد والمغص، يسعدنا تواجدك معنا وعمل شير وتفاعل للمقال.