– في حالة الاضطرار لارتداء ملابس فاتحة مثل حالة الزي المدرسي أو زي موحد لطبيبة أو ممرضة مثلا، يفضل أن تلفي تنورتك للأمام وفحصها قبل الخروج من المدرسة أو العمل، أو عند الشك في حدوث تسرب للتأكد من نظافتها.. وفي حالة وجود تسرب أبقيها ملفوفة للأمام وامسكي في يدك أي شيء لتغطيها به مثل كتاب أو حقيبة أثناء المشي لتخفيها. – تجنبي ارتداء بناطيل على بلوزات قصيرة، بالإضافة لأن هذا الزي مخالف لزي الحجاب الساتر للمرأة المسلمة البالغة، فأنت ببساطة لن تتمكني معه من لف البنطال للأمام لفحصه أو لإخفاء البقعة مثل التنورة، وستضطرين لسؤال إحدى صاحباتك إن كان هناك شيء عليه، مما يضعك في موقف محرج كما أن صاحبتك قد تخفي عليكِ وجود بقعة حتى لا تحرجك مما يجعلك تمشين بثقة دون انتباه لستر ملابسك وهذا أكثر إحراجًا عندما تكتشفينه! لماذا نستخدم الفوط اليومية؟ | فوط يوميه | فوط كيرفري وكيف استخدمها ؟ | كيرفري. – تجنبي الحركات الفجائية مثل الوقوف فجأة بعد فترة جلوس طويلة كما في المحاضرات مثلا فهذا سيؤدي لتدفق غزير فجائي، احرصي عند اقتراب موعد قيامك من مكانك في أي مكان أو قرب انتهاء المحاضرة على القيام ببطء في مكانك والجلوس مرة أخرى لتعطي للفوطة فرصة الامتصاص بالتدريج دون تدفق فجائي بكمية كبيرة، خاصة أن في المدرجات لن تستطيعي البقاء في مكانك بعد انتهاء المحاضرة خاصة لو كنتِ تجلسين على الطرف وبجوارك صف كامل من الحضور يريد المرور!
لماذا نستخدم الفوط اليومية؟ | فوط يوميه | فوط كيرفري وكيف استخدمها ؟ | كيرفري
ليست الفوط الصديق الأفضل للفتاة. رغم ذلك فقد قطعت التكنولوجيا شوطًا طويلًا جدًا، ويجب أن نشعر بالامتنان لأننا لم نعد مضطرات لاستخدام الأقمشة التي استخدمتها أمهاتنا (حقًا، اسألي والدتك! ). لم تعد الفوط مريعة بشكل مثير للشفقة بعد الآن. لا تجبري نفسك على أي شيء، وقومي بتغيير الفوطة الصحية إذا شعرت بالانزعاج! من الممكن أنها تحتاج لإعادة ضبط مكانها أو أنها تشبعت أو لها رائحة أو أن ذلك النوع/ الحجم/ الشكل بالتحديد ليس مناسبًا لك. 1 قومي بتغييرها بعد أربع ساعات تقريبًا. وتُكَرر العملية! غيري فوطتك بأي حال حتى لو لم تحقق الهدف منها. لن تصبح مصيرك الحتمي. الرائحة "ستكون" أفضل وستشعرين بانتعاشٍ أكبر كلما راعيت هذه القاعدة. خذي واحدة أخرى واذهبي إلى الحمام. تخلصي منها في الحال. لفي الفوطة القديمة بغلاف الفوطة الجديدة بعد التغيير. لفي الفوطة المستخدمة في منديل ورقيٍ إذا انتهت دورتك أو لم يكن الغلاف متاحًا. ضعيها في سلة المهملات بحيطةٍ حتى تتركي بالكاد أثرًا. لا يوجد شيءٌ قبيحٌ في حمامك! لا تتخلصي من أي شيءٍ في المرحاض عدا عن المناديل الورقية. أنظمة المجارير في العالم ليست خط أنابيبٍ سحريٍ حيث سيتبخر كل شيء تضعينه فيه ويصبح عدمًا فهو يذهب إلى مكانٍ ما.
8
ضعي حقيبة مكياج صغيرة (التي حصلت عليها كهدية مع المكياج أو اشتري حقيبة صغيرة رخيصة) في خزانتك أو حقيبتك أو حقيبة ظهرك وضعي فيها فوط يومية وصحية للطوارئ. تساعد حقيبة المكياج الصغيرة على ترتيب حقيبتك، كما أنها تحمي الأغراض من الأوساخ والأتربة وتمنع المواقف المحرجة من الحدوث إذا قمت بسكب محتويات الحقيبة بالخطأ أو إذا كان أحدهم قريبًا منك أثناء تفتيشك في حقيبتك. يساعد ذلك أيضًا على توافر الإمدادات عند الحاجة. هذه فكرة رائعة خاصةً إذا كنتِ في سن بدء الدورة الشهرية لكنها لم تأتيكِ بعد، فيجب أن تكوني مستعدة. أفكار مفيدة
لا تخشي أو تشعري بالحرج من التحدث مع صديقتك أو مع فتاة عن الأمر، فتمر جميع الفتيات بذلك. تساعد الفوط اليومية أيضًا على إنقاذ سروالك الداخلي في حالة بدء الدورة الشهرية فهي تحافظ عليه حتى تحصلي على فوطة صحية. اسألي والدتك عن الأمر. قد يصعب عليكِ فعل ذلك في بداية الأمر لكنه يستحق العناء. لا تقلقي فكل هذه الأمور جزء من عملية النمو. يمكنك وضع فوطة يومية في سروالك الداخلي كل صباح أثناء ارتداء ملابسك إذا كنت تشعرين بالتوتر من اقتراب دورتك الشهرية. اصطحبي صديقتك أو أختك أو والدتك معك إذا كنت تشعرين بالخوف أو التوتر، لا داع للقلق.
آخر تحديث نوفمبر 11, 2021
عصير مانجو بالحليب
المكونات:
حبتان مانجو طازجة. كوبان ونصف من الحليب. ربع كوب سكر. طريقة صنعها
قشر المانجو ،
قطعيها إلى قطع متوسطة الحجم ،
وضعيها في وعاء الخلاط الكهربائي. أضف الحليب إلى المانجو في وعاء الخلط. أضف الكمية المناسبة من السكر حسب الحاجة. قم بتشغيل الخلاط بسرعة متوسطة لمدة دقيقة واحدة حتى تمتزج جميع المكونات معًا. اسكب العصير المنعش في الكوب ،
جاهزًا للأكل. باستا المانجو
مكونات
خلطة المانجو:
كوب ونصف لب مانجو. كوب عصير مانجو طازج. ملعقة كبيرة من الجيلاتين النباتي. مقادير الباناكوتا:
كوب ونصف قشطة طازجة. كوب حليب نصف كوب سكر. ملعقة ونصف من مسحوق الجيلاتين النباتي. ملعقة كبيرة من الفانيليا السائلة. عصير موز بالحليب - ووردز. مادة الزخرفة:
نصف حبة مانجو مقطعة إلى مكعبات. ثم أوراق نعناع طازجة. طريقة التحضير لتحضير المانجو:
ضعي عصير المانجو في قدر ،
ثم سخنيها على نار متوسطة ،
ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الجيلاتين وقلبي حتى يذوب الجيلاتين. ارفعي القدر عن النار ثم أضيفي لب المانجو وقلبي جيداً. ثم ضعي مزيج المانجو في كوب تقديم ،
ثم ثبتي الأكواب على القطر في صينية الكب كيك ،
كما ضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى تتجمد تمامًا وفي شكل مائل.
عصير موز بالحليب - ووردز
6_ مفيد جدا للكلى:
بما إن عصير المانجو يعمل على الحفاظ على ضغط الدم، لذا فهي جيدة جدا على صحة الكلى، مما تجعلها تعمل بشكل صحي. 7_ تساعد في الحفاظ على صحة القلب:
خليط المانجو مع الحليب به الكثير من الفوائد، فهو غني بالبكتين، و البكتين هو عبارة كميات كبيرة من السكاريد، وهي موجودة بشكل كبير في التوت والمانجو، وهذه المادة التي تعمل على الحد من مستويات السكر في الدم والمساعدة على الهضم، وأيضا تعزيز صحة القلب، لذا فينصح بتناول كوبين من العصير.
4. طريقة عمل عصير المانجو والبرتقال والليمون
عصير المانجو | طريقة عمل عصير المانجو والبرتقال والليمون
عدد 2 ثمرة مانجو طازجة. عدد 1 ثمرة برتقال طازجة. عدد 1 ثمرة ليمون مقشرة. نعناع. ماء بارد. طريقة عمل عصير المانجو والبرتقال والليمون
نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي ثم نقوم بإضافة قطع المانجو والبرتقال والليمون والنعناع والسكر والماء. نقوم بالخفق بشكل جيد حتى تمتزج المكونات ويتكون لدينا خليط سائل. نقوم بإحضار أكواب التقديم ، ثم نقوم بإضافة قطع من المانجو. نقوم بصب العصير داخل الأكواب وتزيينها بورقة من النعناع ، ثم نقوم بتقديمه وبالهناء. 5. عصير المانجو والموز
عصير المانجو | عصير المانجو والموز
عدد 1 ثمرة مانجو مقطعة إلى قطع صغيرة. عدد 1 ثمرة موز مقطعة. عدد 1 كوب زبادي..
عدد 1 كوب من عصير البرتقال. طريقة عمل عصير المانجو والموز
نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي ، ثم نقوم بإضافة قطع المانجو والموز. نقوم بإضافة عصير البرتقال والزبادي مع الخفق بشكل جيد. نقوم بإدخال العصير إلي الثلاجة لمدة 3 ساعات ثم نقوم بإخراج العصير. نقوم بصب العصير داخل أكواب التقديم ويقدم بارداً..
6. عصير المانجو والجزر
عصير المانجو | عصير المانجو والجزر
عدد 1 كوب من المانجو.