وتوفر لجسمك، 3 جرامات من البروتين،
11. 5 جرام من مجموعة متنوعة من الدهون الداعمة لبناء الدماغ والجهاز العصبي. 0. 85 جرام من السكر الطبيعي الصحي. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الترمس
تمريلا بديل نوتيلا الصحي
تحظى هذه الوصفة بشعبية كبيرة، سوف تدمنينها بمجرد أن تتذوقي طعمها، كما أنها سهلة التحضير وتوفر لجسمك العديد من الفوائد، بفضل مكوناتها الرائعة:
لتحضيرها سوف تحتاجين إلى:
كوب من التمر، منزوع النواة. 50 جرام من البندق. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ربع كوب من الحليب خالي الدسم، أو حليب اللوز أو جوز الهند. ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام. 25 جرام من الشوكولاتة الداكنة 75% كاكاو. ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي. طريقة التحضير:
انقعي التمر في الحليب وضعيه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة. ضعي البندق في الخلاط أو الكبة واخلطي حتى الحصول على عجينة لينة، وضعيها جانبًا. طبقي نفس الخطوة السابقة مع التمر. المكونات الحقيقة التي توجد في النوتيلا ؟ التي تجعلك تعيد النظر في شراؤها - ثقف نفسك. ابشري الشوكولاتة، وضعيها في حمام مائي مع زيت جوز الهند. في الخلاط مرة أخرى ضعي جميع المكونات المتحصل عليها من الخطوات السابقة، مع باقي المكونات. اضربيها جيدًا حتى الحصول على قوام قابل للدهن. سوف تمكنك هذه الوصفة من التلذذ بطعم رائع، غني بالبندق، وبديل رائع وصحي ، بعيدًا عن السعرات الحرارية في النوتيلا العالية وأضرارها.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: كعك وافل الشوكولاتة
لكل سؤال
إجــــابة
تسجيل طرح سؤال
طرح سؤال تسجيل الدخول أسئلة تصنيفات أعضاء
2
10
5
ملك الشكشوكة^^ 3
ملك الشكشوكة العظيم ^^ (الله المعين)
8 2019/11/08 مم عدد السعرات الحرارية في النوتيلا ،؟ 1
qatr (د. محمود قطر _ Mahmoud Qatr)
9 2019/11/08 تحتوي كل 100 غرام منها على أكثر من 500 سعر حراري 0
MatRix 1620
7 2019/11/08 مكتوب خلف العبوة أسئلة مشابهة
♠كم عدد السعرات الحرارية في اللحوم المشوية ؟ 1
3808
1
كيف تحسبون السعرات الحرارية؟ 2
193
0
كم هي السعرات الحرارية المتواجدة في الحريرة 1
200
هل تختلف السعرات الحرارية ؟ 2
74
هل حرق السعرات الحرارية تشد الجسم... ؟! 4
103
السعرات الحرارية 7
169
3
عدد السعرات الحرارية في كأس به ماء هو.. 4
64
ماذا تعني السعرات الحرارية؟ 2
24
كم عدد السعرات الحرارية في كيلو القشطة! 6
19
كم عدد السعرات الحرارية في كأس الماء ؟ 1
8
إجابة محطة لتبادل الأفكار والخبرات والتجارب © 2011/2021 إجابة. الخصوصية
سياسة الاستخدام
النقاط والشارات
عن إجابة
تم تطوير هذا الموقع بناءً على طلبات مستخدميه. بالأسماء عدد السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاته المفضلة لديك. ejaaba v2. 10. 0
السعرات الحرارية في ساندويش توست أبيض بالنوتيلا - Youtube
5 جرام منها مشبعة)
80 سعرة حرارية من 21 جرام سكر. بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على 15 ملغ من الصوديوم و2 جرام فقط من البروتين. كما تحتوي على 70% من الدهون المشبعة، والسكر المعالج. حيث تتشكل تركيبتها من زيت النخيل المهدرج، وهو أحد أنواع الدهون الأكثر سمية التي يمكن أن نستهلكها. و تحتوي ملعقتان كبيرتان من نوتيلا على 21 جرامًا من السكر، أي ما يعادل 5 ملاعق صغيرة من السكر. وصفات شوكولاتة للدهن بديل النوتيلا الصحي
وصفة صحية بديلة للنوتيلا بسعرات حرارية أقل
لا حرج في تحضير شيء لذيذ ورائع ومشاركته مع أحبائك، خاصة عندما تحتفل بمناسبة خاصة. إذا كنت تبحثين بالفعل عن خيار صحي، فإن نوتيلا ليست مطلبك. ويمكن ببساطة استبدالها بوصفة صحية أكثر من البندق. السعرات الحرارية في ساندويش توست أبيض بالنوتيلا - YouTube. ضعي 14 حبة من البندق المحمص و المقشر في الخلاط، واطحنيه حتى يصبح عجينة لينة أشبه بزبدة الفول السوداني. أضيفي ملعقة كبيرة من العسل ورشة ملح، وملعقة صغيرة من الكاكاو إذا كنتي تفضلين نكهة الشوكولاتة. قلبي المكونات مرة أخرى جيدًا في الخلاط، لتحصلي على بديل أكثر صحة ولذيذ في نفس الوقت. مقارنة بعدد السعرات الحرارية في النوتيلا تمنحك هذه الوصفة:
94 سعرة حرارية.
بالأسماء عدد السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاته المفضلة لديك
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 443. 8
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 289. 6
السعرات الحرارية من الدهون 127. 8
السعرات الحرارية من البروتين 26. 4
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 6. 6 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 1 g
ثريونين 0. 22 g
يسوليوكيني 0. 26 g
لوسين 0. 45 g
يسين 0. 28 g
ميثيونين 0. 1 g
الفينيل ألانين 0. 31 g
حمض أميني أساسي 0. 32 g
الحامض الاميني 0. 13 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 13 g
التيروزين 0. 2 g
أرجينين 0. 29 g
ألانين 0. 24 g
الجلايسين 0. 24 g
البرولين 0. 58 g
سيرين 0. 34 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 72. 4 g
الالياف 291 3. 4 g
السكريات 269 29. 66 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 14. 2 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 4. 24 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 4. 86 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 4. 15 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
طريقة عمل نوتيلا صحية بالبندق للأطفال - مطبخ حلوها
تحتوي قطعة الكريب الواحدة بالنوتيلا والتي تزّن 92 غرامًا ما يقارب 259 سعرة حرارية. وبما أنك قد أشرت أنك بدأ باتباع حمية غذائية تنطوي على تقليل كميات السكر المتناولة، فهنا أودّ أن أنصحك بضرورة تجنب تلك الحميات التي تقوم على خفض كمية السكريات المتناولة خلال اليوم، فهذا يحمل في ثناياه مضاعفات خطيرة منها هبوط حاد في مستوى السكر في الدم وغيرها من المشاكل الصحية غير المرغوب بها. إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن كافة المجموعة الغذائية بطريقة متوازنة، وضمن نسب محددة تُغطي احتياجات سمك اليومية منها، أمرًا في غاية الأهمية لا بدّ أن يتم أخذه بعين الاعتبار من أجل خسارة الوزن بطريقة صحيحة والتمكّن من الحفاظ عليه.
المكونات الحقيقة التي توجد في النوتيلا ؟ التي تجعلك تعيد النظر في شراؤها - ثقف نفسك
ك طريقة الشراء: يمكنك الحصول على هذا المنتج عن طريق طلبه أونلاين من خلال الرابط التالي على موقع أي هيرب اضغطي هنا زبدةالشوكولاته والهندباء بينات باتر أند كو كريمة البندق بالشوكولاته المصنوعة من الكاكاو ومشتقات الألبان الحقيقية للحصول على طعم ألذ مع نسبة سكر أقل 25%. هذا المنتج مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية ضد الجلوتين، فهو خال من الغلوتين. تحتوي على مستخلص جذر الهندباء الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم. لكل 37 غ من الوجبات: تحتوي النوتيلا أو كريمة البندق على 21 جم من السكريات و 2 جم من البروتين، بينما زبدة الفول السوداني التي تحتوي على حليب البندق بالشوكولاتة على 15 جم سكر و 4 جم بروتين. المكونات سكر القصب ، والبندق ، وزيت النخيل ، ومسحوق الكاكاو ، ومسحوق الحليب الخالي من الدسم ، ومستخلص جذر الهندباء ، والليسيثين (من عباد الشمس) ، ونكهة الفانيليا الطبيعية (مع نكهات طبيعية أخرى). ملحوظة: هذا المنتج يحتوي على البندق والحليب، وقد تحتوي على كميات قليلة من فول الصويا والمكسرات الأخرى. سعر زبدةالشوكولاته والهندباء بينات باتر أند كو يتوفر في مصر بسعر 97 ج. م يتوفر في الإمارات بسعر 21 د.
5غم)
247
كرنش Crunch
1 حبة (43. 9غم)
كرنشي Crunchie
1 أصبع (40غم)
187
كومبو Kombo ETi
1 حبة (58غم)
269
كيندر بينغوي Kinder Pingui
1 حبة (30غم)
135
كيندر بوينو Kinder Bueno
2 أصبع (43غم)
كيندر سيربرايز Kinder Surprise
1 بيضة (20غم)
110
كيندر شوكولاته Kinder Chocolate
1 حجم صغير (12. 6غم)
كيندر شوكولاته ماكسي Kinder Maxi
كيندر شوكو بونز Choco Bons
1 حبة (5. 8غم)
33
كيندر شوكولاته مع حبوب
1 حبة (23. 5غم)
131
لواكر، جاردينا، بندق Loacker Gardena Hazelnut
1 حبة (38غم)
201
لوكر، جاردينا، جوز هند Loacker Gardena Coconut
206
لوكر، جاردينا، شوكولاته Loacker Gardena Chocolate
1 حبة (38 غم)
200
لواكر، تورتينا أصلية Loacker Tortina
114. 5
لواكر، تورتينا بيضاء Loacker Tortina White
116. 6
لواكر، تورتينا دارك Loacker Tortina Dark
114
لواكر، ساندويش، حليب وفانيلا
1 حبة (25غم)
126
لواكر، ساندويش، شوكولاته Loacker Sandwitch Chocolate
127
لواكر، ساندوتش، شوكولاته داكنة Loacker Sandwitch Dark Chocolate
لواكر، ساندويش، كريم البندق Loacker Sandwitch Hazelnut
لواكر، شوكو حليب وحبوب
133. 5
لواكر، شوكولاته بالحليب Loacker Milk
1 حبة (87غم)
473
لواكر، شوكولاته بكريمة الكاكاو Loaker Cremkokoa
469
لواكر، شوكولاته بيضاء Loacker White Chocolate
483
لواكر، ويفر، فانيلاLoacker Vanilla
لواكر، ويفر، كريمة الشوكولاته Loacker CremKokoa
231
لواكر، ويفر، ليمون Loacker Lemon
ليو LEO
4 أصابع (33.
المدارس هي مؤسسات تعليمية تقوم بتأهيل الطلّاب ومنحهم العلوم الأساسية التي يحتاجون إليها في حياتهم، كما تبث فيهم قيم العمل الجماعي، وسلوكيات طيبة مثل تحمّل المسؤولية، واتباع النظام، والنظافة، واحترام المواعيد، والقدرة على مناقشة الموضوعات الهامة وإبداء الرأي فيها، والقدرة على اكتشاف ما فيهم من مواهب وقدرات وميول تؤهلهم لاختيار المجالات التي يودون استكمال الدراسة فيها في مرحلة الدراسة الجامعية، وفي مجال العمل. مقدمة موضوع عن المدرسة مقدمة تعبير عن المدرسة إن الحصول على التعليم أحد أهم الحقوق الإنسانية لبناء إنسانًأ متحضرًا نافعًا فاعلًا يفيد نفسه ومجتمه ويرتقي ببلاده، وفي مقدمة تعبير عن المدرسة فإنّ أول خطوات تحصيل العلم تبدأ بالانضمام إلى المدارس النظامية، فهي تلقّن الطفل المعلومات الهامة في الرياضيات والعلوم واللغة والتاريخ والجغرافيا الأدب وغيرها من العلوم والفنون التي توسّع مداركه وتفتح أمامه أبواب الحياة. موضوع تعبير عن المدرسة إن المدارس هي وسيلة نقل العلم إلى الأجيال الجديدة، وهي أهم وأفضل وسيلة في العصر الحديث لتنظيم التعليم، وبناء أجيال متعلمة، والقضاء على الأميّة. ومن واجب الأسرة أن تعلّم الطفل أهمية دراسته وتجعل من التحاقه بالمدرسة مناسبة هامة في حياته، حيث يدرك منذ حداثة سنه أن عليه أن يهتم بتلقي العلوم ويكنّ الاحترام لمدرسته ومعلميه، ويؤدي ما عليه من واجبات، إذا أراد أن يصبح له شأن في المستقبل، وينال مؤهلّا عاليًا وينضم إلى سوق العمل ويحقق أحلامه.
تعبير عن المدرسه بالفرنسية
الحرص على تجهيز المدرسة بالمعدات الرياضية، وذلك حتى يتم تنمية الطلاب بدنياً. يجب على الدولة أن تعطي المدرس حقه المادي، حتى لا يقوم بالاعتماد على الدروس الخصوصية وإهمال المدرسة. يجب على الدولة متمثلة في وزارة التربية والتعليم، تطوير المناهج الدراسية بطريقة تناسب مع عقلية الطالب. واجبنا نحو المدرسة والمعلمين
يجب على الطالب أن يقوم باحترام المدرسة والأساتذة، وكل المسئولين عن العملية التعليمية. أيضاً يجب على الطالب احترام بقواعد وتعليمات التي تضعها إدارة المدرسة، وعدم الخروج عن النظام العام في المدرسة. كما يجب على الطالب أن يلتزم بمواعيد الحضور في الدراسة، وكذلك الانصراف منها. كما يجب عليه، الالتزام بالحضور بالزي الرسمي المخصص من قبل المدرسة. شاهد أيضاً: موضوع تعبير عن المحافظة على حديقة المدرسة بالأفكار
المدرسة بيتي الثاني بالعناصر
يقول الشاعر "أنا المدرسة.. اجعلني كأم، لا تمل عني، ولا تفزع مأخوذ … من البيت إلى السجن". وهنا يؤكد الشاعر على قيمة المدرسة وأهميتها في المجتمع. لذلك فيجب على كل أفراد المجتمع الاهتمام بالمدرسة، ومساعدتها على تقديم مهمتها التعليمية. وفي نهاية مقالنا موضوع تعبير عن المدرسة والمحافظة عليها بالعناصر أتمنى أن يكون قد حقق الاستفادة المرجوة منه، لذا سوف ننتظر تعليقاتكم المميزة للمزيد من الاستفادة لكافة طلابنا وقرائنا الأعزاء دمتم بخير.
تعبير عن المدرسه والمعلم
آخر تحديث: أبريل 14, 2021
موضوع تعبير عن المدرسة وأهميتها
موضوع تعبير عن المدرسة وأهميتها، موقع مقال يقدم لكم هذا الموضوع، حيث أنه هو من أكثر الموضوعات التي تلفت انتباه العديد من الأشخاص، حيث أن المدرسة من المؤسسات المهمة في المجتمع لما لها من أهمية عظمى في تربية الأطفال وتؤهلهم الحياة في المجتمع. حيث نقدم لكم اليوم موضوع تعبير عن المدرسة وأهميتها بالعناصر والخاتمة للصف الرابع و الخامس والسادس الابتدائي، موضوع تعبير عن المدرسة وأهميتها بالعناصر والأفكار للصف الأول و الثاني و الثالث الاعدادي و الثانوي ولجميع الصفوف التعليمية. أولًا المدرسة ليست مجرد مؤسسات التعليم فقط، بل هي كل متكامل تشكل مجموعة من الخطط والاستراتيجيات المساعدة في تكوين فرد كامل للعمل في المجتمع على أكمل وجه ممكن. لذلك فإننا يجب علينا معرفة ما هي المدرسة وأهميتها ومتى نشأت وعدة تعريفات عنها للمساعدة في فهمها جيدًا، ومساعدة الأفراد على معرفة دورها في تنمية مهارات الأفراد للعيش في المجتمع. ومع ذلك فإننا لا يمكننا إنكار حق المدرسة في تخريج عدد من الأشخاص المؤهلين للعمل مستقبلًا في المؤسسات الحكومية والتعليمية والصحية والاجتماعية والمراكز الهامة.
تعبير عن المدرسه بالانجليزي
[٥]
مرحلة التعليم الأساسي
وهي المرحلة التي يتلقى فيها الطالب تعليمه إلزاميًا ومجانيًا، ويمر أثناء ذلك بعدة مراحل نمائية خلال عشر سنوات من عمر (6 - 16) سنة، يتم فيها تنمية جميع جوانب شخصية المتعلم الجسمية والعقلية والروحية والوجدانية والاجتماعية، ويكون لدى الطالب عدد من المهام التعليمية، واختبارات تحصيلية وتشخيصية، وينخرط الطالب في هذه المرحلة بكثير من الأنشطة التعليمية والترفيهية. [٦]
مرحلة التعليم الثانوي
وهي المرحلة الأخيرة في المدرسة، ويتلقى الطالب فيها تعليمه ضمن مسار مُحدّد، إمّا أكاديميّ أو مهنيّ أو تطبيقيّ، وتنتهي المرحلة بالتقدّم لامتحان الثانوية العامة، وتصل مدتها إلى سنتين دراسيّتين ويليها المرحلة الجامعية والتخصص حسب درجات النجاح. [٦]
دور المدرسة في التنشئة الاجتماعية
يقضي الطلبة معظم وقتهم في المدرسة؛ حيث تغرس فيهم القيم والسلوكيات والعادات والتقاليد والمهارات الاجتماعية عبر مجموعة من الأنشطة المنهجية واللامنهجية كما يلي: [٧]
جعل الطالب فردًا اجتماعيًا قادرًا على التفاعل والعمل في البيئة الدراسية: ويتم ذلك بتنفيذ بعض من الاستراتيجيات مثل: التعلم ضمن مجموعات والتعلم التعاوني والتعلم باللعب.
موضوع تعبير عن المدرسه
كما إن المدرسة هي المكان الوحيد القادر على إخراج الناس من الجهل إلى ضياء العلم، كما إن المدرسة تلعب دوراً كبيراً جداً في تطور وتقدم المجتمع. وذلك من خلال ما تقدمه من أفراد مثقفين قادرين على مواجهة الحياة، ونقل مجتمعهم من التخلف إلى التطور والبناء. المدرسة هي ذلك المكان الذي يحتوي على متطلبات العملية التعليمية، وبه مدرسون قادرون على نقل العلوم من الكتب إلى عقول الطلاب. ما مفهوم المدرسة للصف الرابع الابتدائي
هي المكان الذي يتم من خلاله تعليم الطلاب القراءة والكتابة والعلوم، وذلك من خلال أدوات وإمكانيات تتوفر بداخلها. المدرسة هي تلك المؤسسة الاجتماعية التي تقوم بعدد من الوظائف المهمة، ومنها التربية والتعليم. كما إنها تستطيع خلق جو نفسي ملائم لتعليم الطلاب، كما تهتم بتوفير المكان المناسب. المؤهل لنمو الطلاب عقلياً وجسدياً ونفسياً واجتماعياً. أهم العناصر الموجودة في المدرسة
المباني
تحتوي المدرسة عدد من المباني، يتناسب مع عدد الطلاب الذين يلتحقون بالمدرسة. وهذه المباني عبارة عن فصول للعملية التعليمية الأساسية، وغرف للموسيقى والرسم والمكتبات. وكذلك غرف خاصة بالأساتذة وإدارة المدرسة. الفناء
هو ذلك الفناء الواسع، الذي يتم من خلاله وقوف التلاميذ الطابور الصباحي.
تعبير عن المدرسه باللغه العربيه
تعريف الطالب على مجموعة من الحقائق الاجتماعية في المدرسة: فالمعلم هو المسؤول المباشر عن الطالب، وسيقضي وقتًا طويلًا مع الأقران، بالتالي لا بدّ من تكوين علاقات اجتماعية معهم. التزام الطالب بمدوّنة السلوك العام والأخلاقيات: مثل التركيز على الجلوس في مقعده، والاستئذان عند خروجه، والالتزام بالطابور، وأداء الواجبات، والالتزام بالمواعيد، ويجب عليه محاولة تعديل السلوك. تمييز الطالب بين الصح والخطأ من خلال تعزيز المعلم للسلوك المفضل، وتقديم نموذج قدوة للطالب، ممّا يؤدي إلى اكتساب الطالب للسلوك الجيد. تطور عدة مهارات لدى الطالب: وذلك عن طريق الاهتمام بتنمية مهارة التعبير وإبداء وجهة النظر، ممّا يُحقّق التوافق الثقافي. اكتساب المتعلم للقيم الاجتماعية من خلال محتوى المنهاج الدراسي: إذ يتم التركيز على القيم الاجتماعية الحسنة مثل: التعاون والإيثار والشجاعة. انخراط المتعلم بأنشطة اجتماعية تطوعية: وذلك ضمن المجتمع المحلي للمدرسة تسهم في اكتسابه لبعض من المهارات والقيم الاجتماعية مثل المشاركة والتعاون. دور المدرسة في خدمة المجتمع
يعتمد المجتمع المحليّ على المدرسة في تنشئة أبنائهم؛ فهي تعد مؤسسة اجتماعية تعليمية تربوية تُسهم في تنمية قدرات الطلبة وتعليمهم، وغرس القيم بداخلهم، ممّا يؤدي إلى الارتقاء بالمجتمع وتطوره، وتُقِّدم المدرسة للمجتمع المحلي مجموعة من الخدمات، وهي: [٨]
تقديم دورات محو الأمية لفئة الكبار، وبرنامج التعليم المستمر.
أحمد: لقد فهمت الآن أهمية المدرسة يا وليد، ولكن ما هو واجبنا تجاهها؟
وليد: سؤال جيد يا أحمد، لقد أخبرتك بأنّ المدرسة هي بيتنا الثاني لذا يجب أن نحافظ عليها ونعتني بها؛ فنمتنع عن إتلاف مرافقها بما فيها من مقاعد وألواح وغيرها، ونحافظ على نظافة غرفها الصفيّة، ودورات مياهها، وجدرانها، وساحاتها، ومختبراتها، وأن نعكس صورتها على خير وجه بالمشاركة في المسابقات الوطنية المختلفة والسعي للتفوق فيها. أحمد: ممم وماذا عن واجبنا تجاه المعلمين والمعلمات يا أخي؟
وليد: لعلك تعجلت يا أحمد، فأنا لم أنسَ فضل كادر المدرسة علينا؛ فالمعلم هو الأب الذي يجب أن نطيعه ونتعلم منه ونحترمه، فننتبه لما يقول، ونمتنع عن مقاطعته، ونمتثل لأمره ونأخذ نصائحه بجد واهتمام، فنحل الواجبات المدرسية بعناية، ونحضّر الدروس لنشاركه إياها في القاعات الصفية، ونلتزم بأوقات دوامنا وحضورنا للمدرسة دون تسيُّب. أحمد: لقد انتابني شعور بالفرح والحماس للعودة إليها يا وليد، فماذا عنك؟
وليد: لقد اشتقت كثيراً لها، فأنا أنتظر عودتي إليها بفارغ الصبر أيضاً بعد أن استمتعت بقضاء استراحة العطلة؛ فقد تجدد شعوري بالنشاط، واشتاقت نفسي للعودة إلى قاعتي المدرسية، وقد تجملت بالمقاعد الدراسية، والألواح النظيفة ، والساحات الجميلة، لقد اشتقت لسماع صوت جرسها، وللاصطفاف مع زملائي بانتظام، ولسماع نصائح المعلمين والمدير فيما يشجعوننا على الدراسة والانتظام، ويقدمون لنا التوجيهات المفيدة.