تعتبر الألعاب الشعبية جزءاً من التراث الشعبي الذي تتناقله الأجيال أباً عن جد، وقد كانت من الوسائل الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها في العصر القديم، أما الآن فهي معروفة لدى الكثيرين لكنها غير منتشرة بالقدر الذي كانت عليه سابقاً، والسبب في ذلك يعود إلى التطور الذي وصلنا إليه، حيث حلت مكانها ألعاب أخرى! ولأن الماضي هو تراثنا وجزء من حاضرنا، سنتعرف معاً اليوم على باقة من أشهر اسماء العاب شعبية عربية، بدءاً من أبرز العاب شعبيه حركيه مثل العاب شعبية اماراتية قديمة للبنات والأولاد إلى العاب شعبيه قديمه للكبار والعاب شعبية رياضية وغيرها الكثير. أبرز العاب شعبية عربية
لعبة الحالوسة
تعتبر الحالوسة أو كما يسميها البعض "شطرنج العرب" من أشهر العاب الشعبية في الامارات التي تشكل جزءاً من عادات وتقاليد الدولة! تعتمد هذه اللعبة على الدقة والذكاء والمهارة معاً، وتقوم على تشكيل 28 حفرة في الأرض يتم تقسيمها بين اللاعبين، أي لكل لاعب عدد مخصص من الحفر، بحيث يبدأ كل منهم بتمرير الحصى، فإذا اجتمعت حصاتان في حفرة واحدة يقوم اللاعب بأخذها ليبدأ بتجميعها، ومن يجمع عدداً أكبر من الحصى يعتبر الفائز في هذه اللعبة!
- العاب شعبيه قديمه في فلسطين
- العاب شعبية كويتية قديمة
- علاج الصداع بالتدليك اليد في
- علاج الصداع بالتدليك اليد 3
- علاج الصداع بالتدليك اليد اليمنى
العاب شعبيه قديمه في فلسطين
لعبة البيرة والبنات
تحميل لعبة البيرة الأصلية لعبة البيرة من الألعاب الرائعة والمسلية للغاية وتعتبر من ألعاب الكمبيوتر القديمة التي تم إطلاقها منذ سنوات طويلة ولكن مازالت اللعبة هي المفضلة لدي الملايين حول العالم وبالتحديد في الوطن العربي فهناك الآلاف في الوطن العربي يبحثون عنها بشكل يومي. تتوفر لعبة البيرة للكمبيوتر والهواتف المحمولة أيضا ويمكنك تحميل اللعبة بشكل مجاني بالكامل وبرابط مباشر من خلال موقعنا هفيدك بلس يطلق على لعبة البيرة لعبة البيرة وتقليع البنات ولعبة البيرة والبنات وتصنف اللعبة أنها من ألعاب الكمبيوتر الخفيفة التي تعمل على جميع أجهزة الكمبيوتر الضعيفة ولا تحتاج إلى إمكانيات عالية. حمل أيضا: تحميل لعبه 3 Max Payne للكمبيوتر
لعبة البيرة القديمة
لعبة البيرة والبنات حصلت على شعبية كبيرة جداً في الوطن العربي بشكل خاص ولديها المحبين الذين يبحثون عنها حتى الآن يمكنك لعب اللعبة من خلال الماوس الخاص بالكمبيوتر بكل سهولة وتحريك البيرة وعليك أن تحافظ على أن تجعل البيرة لا تسقط على أرض حتى لا تخسر وتبدأ المرحلة من جديد. تحميل لعبة البيرة القديمة
تحتاج اللعبة إلى التركيز والذكاء كما أنها لعبة بسيطة جداً وسهلة لا يوجد بها أي صعوبة يوجد داخل اللعبة العديد من الفتيات التي يمكنك اختيار واحدة منهم لبدء اللعب تحتوي لعبة البيرة علي عدد كبير من المراحل المختلفة والمليئة بالإثارة والمتعة ولن تمل من اللعبة نِهَائِيًّا فهي مليئة بالمغامرات المختلفة.
العاب شعبية كويتية قديمة
لعبة الشقحة ( النطة)
لعبة بناتية جماعية حيث تتقابل طفلتان على الأرض
وتمد كل واحدة رجلها للأمام وتقوم بقية البنات
بالقفز دون الملامسة.
تعتبر الألعاب الشعبية الفلسطينية مظهراً ثقافياً للمجتمع الفلسطيني التي اتسمت بحرية الممارسة تحكمها قوانين وقواعد خاصة بها، وديمومة الإبداع والابتكار وشمولية تشابهها بين مناطق فلسطين، واستخدام خامات البيئة المحلية في تصنيعها، كما اتخذت أبعاد تربوية وتعليمية ونفسية، وبعد سلوكي-معرفي ودعم وجداني، وتصنع وفق قدرات وطموحات الطفل، كما اتسمت بتخصصها، فهناك ألعاب للذكور، واخرى للاناث، والعاب للاطفال واخرى للكبار. وكان الاطفال في قلقيلية يمارسون العابهم المفضلة في حاراتهم، او في الساحات القريبة من منازلهم، او في الشارع او الزقاق امام بيوتهم، او في حوش البيت اذا كان واسعاً ومناسباً لممارسة اللعب. وكانوا يلعبون العديد من الألعاب الشعبية التي تنمي قدراتهم ومواهبهم، وتمنحهم المزيد من الصحة والعافية، وتغمرهم بالفرح والسعادة. وتختلف الالعاب الشعبية عن بعضها من حيث الشكل والمضمون وطريقة الأداء، وتمارس من قبل الكبار و الصغار على حدٍ سواء، و إن كان الصغار أشدُّ ارتباطاُ وتعلقاً بها, لأنها جزء مهم من عالمهم ونشأتهم الاجتماعية. ومن اشهر الألعاب التي كان يمارسها الأطفال: " أوّلك يا اسكندراني " ، و " دق الحابي " ، ونط الحبل، والطممة او الغماية والسبع حجار و " طاق طاق طاقية، رن رن يا جرس.. حول واركب على الفرس ".
من الممكن أن يحدث مرة واحدة يومياً، وأحياناً يصل إلى 8 مرات يوميا لمدة أسابيع. الصداع العنقودي مزعج بشكل خاص لأنه يجعل الشخص المصاب به غالباً ما يستيقظ في منتصف الليل، مما يجعل من الصعب العودة إلى النوم حتى يهدأ الألم. العوامل المسببة: النظام الغذائي، وصدمات الرأس ، والوراثة. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
التدليك لتخفيف الصداع
يعد العلاج بالتدليك علاجاً طبيعياً يمكن أن يساعد في تقليل تكرار الصداع وتخفيف الأعراض. في صداع التوتر، يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك على زيادة تدفق الدم إلى عضلات الرأس، مما يؤدي إلى تخفيف الألم. يمكن إجراء العلاج بالتدليك مباشرة على الرأس والرقبة لأنواع معينة من الصداع. في كثير من الأحيان، يرتبط توتر العضلات الذي يساهم في الصداع بالرقبة والكتفين والظهر العلوي. غالبًا ما يشتكي الأشخاص الذين لديهم وظائف مكتبية من الصداع وآلام الظهر والرقبة العلوية. سيقضي علاج جميع العضلات المصابة على الأعراض ويعيد التوازن إلى الجسم، ويقلل من احتمالات الصداع في المستقبل، كما أنه يسمح للشخص بالحفاظ على مستوى من الاسترخاء وتخفيف التوتر، مما يقلل من فرص حدوث الصداع الناجم عن الإجهاد.
علاج الصداع بالتدليك اليد في
هذه "المواد الكيميائية السعيدة" التي يطلقها العقل ستزيد من الإحساس بالارتياح وفي نفس الوقت تخفف الألم. يساعد الحفاظ على توازن هرموني صحي في السيطرة على الإجهاد لوقف الصداع المرتبط بالتوتر قبل أن يبدأ بالإضافة إلى تحسين النوم. تنشيط الدورة الدموية السليمة والتوازن الهرموني من خلال العلاج بالتدليك جنباً إلى جنب مع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من تكرار وشدة أعراض الصداع المتكررة. قد يكون من المستحيل تجنب الصداع تماماً، لكن يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك في الوقاية من الصداع وتخفيف أعراض الصداع دون تدخل الأدوية. يتم إجراء علاجات التدليك بشكل منتظم لمساعدة الجسم على الحفاظ على المستوى الأمثل من الاسترخاء وتخفيف التوتر. يقلل هذا النهج من فرص نوبات الصداع النصفي وصداع التوتر بشكل كبير عن طريق استرخاء العضلات. فوائد استخدام التدليك لتخفيف الصداع
يقلل العلاج بالتدليك بشكل طبيعي من مستويات هرمون الإجهاد ( الكورتيزول) أثناء إنتاج الهرمونات الطبيعية المزاجية. يحسن التدليك بشكل كبير من الصداع عن طريق تخفيف معظم الأعراض. أظهرت دراسة حديثة أن متلقي العلاج بالتدليك تعرضوا لعدد مرات أقل من الصداع خلال الأسابيع التي تلقوا فيها العلاج بالتدليك، مقارنة بالمشاركين الذين لم يتلقوا علاج بالتدليك.
علاج الصداع بالتدليك اليد 3
عشبة البابونج: أحدي الأعشاب التي تتميز بقدرة علاجية عالية؛ فهي تقلل من شعورك بالصداع، تستخدم بالطريقة التالية:- يتم وضع ملعقتان من البابونج علي كوب ماء به ليمون وعسل ويتم تناوله من ثلاث لأربعة مرات علي مدار اليوم مما يعطي نتيجة رائعة. الفلفل الحار: أحدي أفضل الطرق المستخدمة للقضاء علي الصداع النصفي من خلال إضافته لليمون والعسل فيخلصك تماما من الصداع ويقلل من الآلام الناتجة عنه. بمكن أن نستخدم بعض الزيوت العطرية كزيت النعناع و اللافندر أثناء التدليك بالإضافة للقيام بقراءة القران شفاء وعلاج لكل داء مهما كانت شدته فهو أحد معجزات الله سبحانه وتعالي الموجودة إلي وقتنا هذا، فقد جرب العديد من الناس الأدوية المتخصصة بتسكين الآلام والصداع دون جدوي. فقد نصح العديد من العلماء بتلاوة السور التالية نظرا لفضلها العظيم علي التخلص من كل مسببات الصداع النصفي وآلامه ومن هذه السور:-
سورة الرعد. سورة مريم الآيه"٩٠". سورة يس الآيه"٩". سورة هود"٤٤". سورة البقرة "١٦٩". سورة الفاتحة" يتم قراءتها ٣ مرات مع وضع اليد علي الرأس. تم استخدام هذه السور من الذكر الحكيم في علاج الصداع بأنواعه.
علاج الصداع بالتدليك اليد اليمنى
1. علاج تصلب المفاصل وضعف الدورة الدموية: يساعد التدليك في زيادة الأوكسجين في الدم وتدفقه إلي العضلات وبالتالي علاج تصلب المفاصل وقرحة الأوتار والأربطة والأنسجة الضامة. التدليك يساعدك في تخفيف الألم وتقليل التيبس. وإذا كنت تعاني من مشاكل الدورة الدموية وصعوبة تدفق الدم إلي أصابع اليدين والقدمين عند تدليك اليدين يمكنك من علاج هذه المشكلة. 2. تخفيف الألم: إذا كان لديك إصابة سابقة مثل إلتواء أو كسر، إذا تعاني من متلازمة النفق الرسغي، والتدليك يساعد في تخفيف ألام الإصابة. لأن التدليك يقلل من إلتصاق العضلات المشدودة. 3. يحث علي النوم: تدليك اليدين يساعدك في تحقيق الإسترخاء والنوم. خصوصاً عند تدليك قبل الذهاب إلي السرير 4. التخلص من الصداع: توجد نقاط تفكير في يديك تتوافق مع مناطق مختلفة في رأسك تساعدك في التخلص من الصداع من خلال الضغط الخفيف علي هذه المناطق يعالج الصداع النصفي. 5. علاج متلازمة النفق الرسغي: الإستخدام المتكرر للكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية يؤدي إلي ظهور متلازمة النفق الرسغي يمكن أن تكون معتدلة أو حادة علي حسب وفي بعض الحالات تحتاج إلي التدخل الجراحي. والتدليك المنتظم يساعدك في التخلص من ألام متلازمة النفق الرسغي.
يعد الصداع من أكثر الشكاوى الطبية الشائعة، فهو من الممكن أن يصيب أي شخص بغض النظر عن العمر أو الجنس أو العرق. ويتم تعريف الصداع بأنه ألم في الرأس أو الوجه، وأحياناً يشتمل أيضاً على ألم في الرقبة ، من الممكن أن يحدث الصداع في أي جزء من الرأس، أو في أحد جانبي الرأس، أو في كلا الجانبين. يمكن أن يكون الصداع نتيجةً للضغط أو الإحباط النفسي، ويمكن أيضًا أن يكون نتيجة مشكلة صحية مثل ارتفاع ضغط الدم ، أو القلق، أو الإكتئاب. أنواع الصداع
هناك أنواع كثيرة للصداع، ولكننا سنذكر نبذة مختصرة عن أشهر وأهم الأنواع وهم:
صداع التوتر (بالإنجليزية: Tension Headache): هو أكثر أنواع الصداع شيوعاً ، حيث يبدأ هذا النوع عادةً ببطء ويزداد تدريجياً في منتصف اليوم. يحدث ذلك عندما تسبب تقلصات العضلات في الرأس ألمًا على جانبي الرأس وفي بعض الأحيان الرقبة. عادةً ما يسبب صداع التوتر ألم خفيف إلى متوسط يُشار إليه أحياناً على أنه شعور بالإحساس بالضغط حول الرأس. كان يُشار إلى صداع التوتر في كثير من الأحيان باسم "صداع تقلص العضلات" أو "صداع الإجهاد". من الممكن أن يكون هذا الصداع متقطعاً أو مزمناً. صداع التوتر المتقطع: يستمر لساعات قليلة يومياً، ولكنه يدوم لعدة أسابيع.