الشعور بآلام في المعدة وفقدان الشهية والغثيان والصداع المزمن والدوار. ظهور أعراض على الجلد مثل الحكة والجفاف. الشعور بآلام في المفاصل. عدم القدرة على الرؤية بوضوح. فيتامين ك
يحتوي فيتامين ك على عدة مركبات مثل فيتامين ك1 وفيتامين ك2، وهناك عدة مصادر منتجة لفيتامين ك منها البيض والجبن واللحوم والحبوب وبعض الزيوت النباتية والفواكه والخضروات الورقية مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط والسبانخ وأوراق اللفت، ولفيتامين ك عدة فوائد منها:
يساعد على تقوية العظام والحفاظ على صحتها. يعمل على زيادة إنتاج البروتينات التي يحتاجها كلاً من الكلى والعظام والدم. يساهم في تخثر الدم والحد من الإصابة بالنزيف. ويؤدي نقص فيتامين ك إلى الإصابة بعدة أعراض وهي:
إصابة حديثي الولادة بالنزيف الشديد. كما يمكن أن يُصاب بالنزيف كلاً من الأشخاص المصابين بالإسهال المزمن والذين يتناولون مضادات التخثر والمضادات الحيوية. يسبب في إصابة العظام بالكسور لأنه يقلل من كثافتها. موقع الطبي | السمنة ونقص فيتامين د. إذا تم تناول فيتامين ك بإفراط فإنه من الممكن أن يتسبب إصابة الكبد بالتلف نتيجة تكسر كرات الدم الحمراء. فيتامين هـ
يُعد فيتامين هـ من أهم الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويمكن الحصول عليه من عدة مصادر مثل الخضروات والفواكه وزيت كبد السمك والأسماك الدهنية والحبوب الكاملة والبذور والزيوت النباتية مثل زيت بذرة القطن والعصفر والذرة والصويا.
- مصادر الفيتامينات الذائبة في الدهون وفوائدها - موسوعة
- موقع الطبي | السمنة ونقص فيتامين د
- أحاديث عن فضل الصلاة وعن أهمية قضاءها في أوقاتها
- نتعلم من حديث رسول الله في مدخل الوحدة الخامسة ........... - موقع محتويات
مصادر الفيتامينات الذائبة في الدهون وفوائدها - موسوعة
فيتامين B12، عبارة عن بلورات حمراء اللون ذائبة في الماء والكحول، يلعب دوراً مهمّاً في تكوين كريات الدم الحمراء، وتنشيط حمض الفوليك، وإنتاج البروتينات والأحماض النوويّة والإنزيمات، عن طريق إنتاج الكولين والسيرين داخل الخليّة، تقدر حاجة الجسم اليوميّة منه بحوالي ميكروجرام واحد إلى ميكروجرامين، يتوفر في الأغذية الحيوانيّة بشكل أكبر، مثل اللحوم والأسماك والكبدة، أما أعراض نقصه فهي حدوث تغيرات في تركيب كريات الدم الحمراء، وحدوث خلل في الجهاز العصبي قد يؤدي إلى الموت. الثيامين B1، عبارة عن بلورات لا لون لها، تلعب دوراً أساسيّاً في عمليّة تمثيل الكربوهيدرات، كما ينظم عمليّة الهضم، ويزيد من مقاومة الجسم للعدوى، تقدر الحاجة اليوميّة منه في الجسم بحوالي 1. 8 إلى 2. مصادر الفيتامينات الذائبة في الدهون وفوائدها - موسوعة. 3 للرجال، و1. 8 إلى 1. 5 للنساء، يتوفر في الحبوب الكاملة، وفي البقوليات، والبندق، الجوز، واللوز، والبيض، والحليب، واللحم، والأسماك، والكبدة، أما أعراض نقصه فتتمثل في الضعف الجنسي، وتوقف النمو عند الصغار، وفقدان الشهيّة. حمض الفوليك، عبارة عن بلورات صفراء اللون، تلعب دوراً أساسياً في منع الإصابة بمرض فقر الدم، تقدر الحاجة اليوميّة منه بحوالي مليجرام واحد، ويتوفر بالخضروات الورقيّة الخضراء، والبطاطا، والقرنبيط، والجوز، أما أعراض نقصه فتتمثل في التهاب الفم والأمعاء، والإسهال.
موقع الطبي | السمنة ونقص فيتامين د
يفقد فيتامين ج فاعليته بالضوء و الحرارة لذا ينصح بتناول الفاكهه والعصير والسلطة طازجة وفور عملها
نقص هذا الفيتامين يؤدي الى نزف اللثة وعدم التئام الجروح والتعرض لنزلات البرد
المصادر الغذائية: في الفواكه والعصائر الطازجة وخاصة الحامضية مثل الجوافه التي تعد من اكبر مصادر الفيتامين و البرتقال واليوسفي والجريب فروت وكذلك يوجد في الخضروات الخضراء الطازجة. 30 ملجم يومياً أي ان 1/2 برتقالة او ثمرة طماطم او طبق سلطة خضراء طازجة تكفي للحصول على احتياجاتنا منه.
لذلك، فإن من أهم أسباب نقص فيتامين (ك) في الجسم، تناول المضادات الحيوية لمدة طويلة، ما يؤدي إلى القضاء على البكتيريا النافعة في الأمعاء، وبالتالي فقدان الجسم لمصدر هام لفيتامين (ك).
حديث شريف عن أهمية الصلاة أحاديث شريفة عن أهمية الصلاة قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( ألا أدلكم على ما يمحو الله به الخطايا ويرفع به الدرجات. قالوا بلى يارسول الله, قال:إسباغ الوضوء على المكاره, وكثرة الخطى إلى المساجد, وانتظار الصلاة بعد الصلاة). وقال: ( العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة من تركها فقد كفر). وقال: ( إن بين الرجل وبين الشرك والكفر ترك الصلاة). وقال: ( الصلاة عماد الدين من أقامها فقد أقام الدين ومن هدمها فقد هدم الدين). قال الشيخ الحويني في النافلة:لم اقف عليه بهذا التمام. وهو مشهور على ألسنة الناس بهذا السياق ، ويلهج به الواعظون ووقفت على أوله: (( الصلاة عماد الدين)). أخرجه البيهقي في (( الشعب)) بسند ضعيف من حديث عكرمة ، عن عمر مرفوعاً ، ونقل عن شيخه الحاكم أنه قال: (( عكرمة لم يسمع من عمر)) كذا في (( المقاصد)) ( 632). وقال ابن الصلاح في (( مشكل الوسيط)): (( غير معروف)). وقال النووي في (( التنقيح)): (( منكر باطل)). وقال: ( أمرت أن أسجد على سبعة أعظم:على الجبهة;ثم أشار بيده على أنفه واليدين والركبتين وأطراف القدمين &). نتعلم من حديث رسول الله في مدخل الوحدة الخامسة ........... - موقع محتويات. وقال: ( لا صلاة لمن لم يقرأ بفاتحة الكتاب) صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحاديث عن فضل الصلاة وعن أهمية قضاءها في أوقاتها
موعظة عن الصلاة للاطفال، للصلاة اهمية كبيرة تكمن في حياة الطفل ، فيجب على الاباء والامهات تدريب اطفالهم منذ الصغر على الصلاة ، فيكبر الطفل على حب الصلاة والالتزام بها لانه تعود عليها منذ صغره ، ويجب على الاهالي استخدام الوسائل المختلفة لتشجيع اطفالهم على الصلاة كان يقف الاباء والاطفال بجانبهم عندما يصلوا ويتعلموا من ابائهم الصلاة خطوة بخطوة. قصة عن أهمية الصلاة للاطفال
الصلاة هي حلقة الوصل المباشرة بين العبد وربه ، وعلى الاباء تعليم اطفالهم الصلاة مما يساعدهم على فهم الله ، ويجب ان يبدا تعليم الصلاة للاطفال في سن السابعة ، كما اوصى النبي عليه الصلاة والسلام ، وتكون الخطوة الاولى لتعليم الاطفال الصلاة عن طريق الصلاة امامهم ، فيتولد عند الطفل الفضول حول ما يفعله والديه ، فيقوم باخذهم قدوة له والعمل باعمالهم ، مما يكبر الطفل على اخلاق والديه ويلتزم بما يلتزمون به. أفكار لتشجيع الأطفال على الصلاة
نظرا لمكانة الصلاة الكبيرة عند الله ، فانه يجب ان يحرص الاباء على تعليمها وغرسها في اطفالهم منذ الصغر ، فتعليم الصلاة للاطفال استجابة وامتثال لاوامر الله عز وجل ، كما ان تقصير الوالدين في تعليم ابنائهم الصلاة سيحاسبون عليه لانهن مسؤولين عن الاطفال ، وهناك العديد من الافكار لتشجيع الاطفال على الصلاة ، منها القدوة بالوالدين واصطحاب الاطفال للمساجد واستخدام عبارات تحفيزية لتشجيع الاطفال على الصلاة.
نتعلم من حديث رسول الله في مدخل الوحدة الخامسة ........... - موقع محتويات
تخريج حديث: الصَّلَاةُ أَحْسَنُ مَا يَعْمَلُ النَّاسُ
عَنْ عُبَيْدِ اللَّهِ بْنِ عَدِيِّ بْنِ خِيَارٍ، أَنَّهُ دَخَلَ عَلَى عُثْمَانَ بْنِ عَفَّانَ رضي الله عنه وَهُوَ مَحْصُورٌ، فَقَالَ: إِنَّكَ إِمَامُ عَامَّةٍ، وَنَزَلَ بِكَ مَا نَرَى، وَيُصَلِّي لَنَا إِمَامُ فِتْنَةٍ وَنَتَحَرَّجُ. فَقَالَ: الصَّلَاةُ أَحْسَنُ مَا يَعْمَلُ النَّاسُ، فَإِذَا أَحْسَنَ النَّاسُ فَأَحْسِنْ مَعَهُمْ، وَإِذَا أَسَاءُوا فَاجْتَنِبْ إِسَاءَتَهُم. تخريج حديث:
صحيح: أخرجه البخاري (695) في «صحيحه» وقال لنا محمد بن يوسف: حدثنا الأوزاعي، حدثنا الزهري، عن حميد بن عبد الرحمن، عن عبيد الله بن عدي بن خيار به. وأخرجه عمر بن شبة في «تاريخ المدينة» (4/1216): حدثنا محمد بن مصعب، قال: حدثنا الأوزاعي به. قال الحافظ في «الفتح» (2/221): قوله: «وقال لنا محمد بن يوسف» هو الفريابي. قيل: عبر بهذه الصيغة لأنه مما أخذه من شيخه في المذاكرة فلم يقل فيه: (حدثنا) وقيل: إن ذلك مما تَحَمَّلَه بالإجازة أو المناولة أو العرض. وقيل: هو متصل من حيث اللفظ منقطع من حيث المعنى. والذي ظهر لي بالاستقراء خلاف ذلك وهو أنه متصل لكنه لا يعبر بهذه الصيغة إلا إذا كان المتن موقوفًا أو كان فيه راوٍ ليس على شرطه، والذي هنا من قبيل الأول، وقد وصله الإسماعيلي من رواية محمد بن يحيى قال: حدثنا محمد بن يوسف الفريابي.
تاريخ النشر: الأربعاء 8 شوال 1442 هـ - 19-5-2021 م
التقييم:
رقم الفتوى: 440098
1361
0
السؤال
لقد مررت لفترة بالشك في الصلاة والوضوء، لكني تخلصت والحمد لله من هذا الشيء. لقد كنت قبل وسوستي محبة للصلاة، ولا أؤخرها أبدا. ولكني الآن أؤخرها دائما، ولا أشعر بالذنب مثل ما كنت من قبل. فلو سمحتم أريد نصيحة لكي أحب الصلاة، وأشعر بالذنب عند تأخيرها؟
شكرا لكم من أعماق قلبي. الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فالصلاة هي الركن الثاني من أركان الإسلام الخمسة، وهي عماد الدين، من حفظها؛ حفظ الدين. ومن ضيعها؛ فهو لما سواها أضيع. ونصيحتنا لك أن تسعي في التخلص من عادة تأخير الصلاة، وتستعيني بالله وتسأليه الإعانة، وتستعيذي به من الكسل والعجز. وأن تجاهدي نفسك على أدائها في وقتها بطمأنينة وخشوع؛ لتكوني من الذين قال الله فيهم: قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ*الَّذِينَ هُمْ فِي صَلاتِهِمْ خَاشِعُونَ {المؤمنون:2}. وعليك بالابتعاد عن كل ما يشغلك ويلهيك عن الصلاة، فمن حافظ عليها كان له عند الله عهد أن يدخله الجنة، ومن لم يحافظ عليها ليس له عند الله عهد. فأي مصيبة أعظم من عدم المحافظة على الصلاة!!