هناك العديد من الطرق يمكن الاعتماد عليها لتسريع الدورة الشهرية وأهمها:
ممارسة التمارين الرياضية
عندما تقوم الفتيات بممارسة التمارين الرياضية نجد أن حركة العضلات تؤدي إلى خروج كميات كبيرة من الدم الذي يتواجد داخل الرحم. يساعد هذا الأمر على تقليل عدد الأيام الخاصة بالدورة الشهرية. تجنب استخدام التامبون
يعتبر التامبون هو السدادة القطنية من الأمور التي تحجب نزول للدم مما يزيد عدد الأيام التي تنزل فيها الدورة الشهرية. أما بالنسبة إلى استخدام الفوط الصحية فإنه يساعد بشكل كبير على نزول الكميات الكبيرة من الدم، فتنتهي في عدد أيام أقل. تناول مضادات الالتهاب الاستريو يدية
تعتبر هذه المضادات من المواد التي تخفف الالتهابات التي تصاحب الدورة الشهرية. ولهذا فإن الكثير من الأطباء ينصحون بتناولها وسائل منع الحمل الهرمونية. وعندما تتناول السيدات وسائل منع الحمل الهرمونية فإن هذا الأمر يخفف من الأعراض الخاصة بالدورة الشهرية. كما أنه يقلل من عدد الأيام التي يتم فيها نزول الدم، ولكن لابد من أن يتم هذا الأمر من خلال الاستشارة الطبية. حتى تتمكن السيدة من الحصول على وسيلة منع الحمل التي تناسبها. قد يهمك أيضا: مدة الدورة الشهرية
أهم نصائح النصائح التي تزيد من تدفق الدم في الرحم
عندما نحتاج إلى تسريع انتهاء الدورة الشهرية، فإننا لابد من أن نتبع مجموعة من النصائح وأهمها:
وضع الكمادات الدافئة في منطقة أسفل البطن حتى تخفف من الآلام التي تصيب هذه المنطقة، فيسهل تدفق الدم في الأوعية الدموية.
تسريع انتهاء الدورة الشهرية في المنام
تعاني بعض النساء من الدورة الشهرية الطويلة التي تمتد لأسبوع أو أكثر ، مما يكون أمر غير مستحب لدي الكثير فتبحثن عن طرق تسريع انتهاء الدورة الشهرية لتقلص عدد أيامها و تسهيل تدفق الدم من الرحم ، لذلك نقدم عبر أنا مامي أفضل نصائح لإنهاء الدورة الشهرية بشكل أسرع ، فتابعونا. طرق تسريع انتهاء الدورة الشهرية خطوات لتقليل أيام الدورة الشهرية ، يقول الأطباء المتخصصون أن الفتيات و النساء اللاتي تزعجهن الدورة الشهرية الطويلة يمكن لهم أتباع بعض النصائح الهامة التي تساعد على تسريع تدفق الدم لانتهاء الدورة الشهرية لجعلها قصيرة: الرياضة يقول الأطباء أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الطرق السحرية الطبيعية التي تسرع من انتهاء الدورة الشهرية. كما تحول الدورة الشهرية الطويلة إلى دورة شهرية قصيرة. حيث تعمل على تسريع تدفق الدم من الرحم. تحفز الدم البطي إلى السريان و النزول عبر المهبل. علاوة على فوائد التمارين الرياضية المنتظمة في تقليل تقلصات الدورة الشهرية و إدارة التوتر و الخلل المزاجي الناتج عن التغييرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية. أيضاً الرياضة تحفز إفراز هرمون السعادة (الإندورفين) المسئول عن تحسين الحالة النفسية و المزاجية.
تسريع انتهاء الدورة الشهرية للبنات
اقرأ أيضًا: أفضل تحاميل تساعد على الحمل
طرق مجربة لتسريع انتهاء الدورة الشهرية
بعد التعرف على طرق تسريع انتهاء الدورة الشهرية، نجد أن هناك العديد من الطرق المجربة التي يمكن أن تساعد في تسريع نزول دم الدورة الشهرية، وبالتالي فإن القيام بها يساعد في تقليل فترة الدورة الشهرية وانتهائها بصورة سريعة وتشمل هذه الطرق:
القيام بتناول بعض أنواع الفيتامينات مثل فيتامين سي، وهو يساعد بشكل كبير في تقليل كمية البروجسترون في الجسم، وبالتالي يساعد ذلك في التخلص من بطانة الرحم والتقليل من أيام الدورة الشهرية. تناول الفلفل الأخضر وتناول الكيوي، ويساعد ذلك في حصول الجسم على الكثير من الفيتامينات والتقليل من الالتهابات التي تحدث في الجسم. تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد يعمل على سرعة التخلص من الدورة الشهرية. تناول بعض أنواع الأدوية المسكنة، قد يساعد المرأة في التخلص من الدورة الشهرية بصورة سريعة، ولكن يؤثر الاستمرار في تناول هذه الأدوية في صحة الجسم. تناول حقن البروجسترون لمدة تصل إلى ثلاث شهور يعمل على زيادة سمك بطانة الرحم ويقلل من إفراز البويضات وبالتالي تقل أيام الدورة الشهرية. القيام بوضع اللولب الهرموني يساعد في تقليل أيام الدورة الشهرية.
تسريع انتهاء الدورة الشهرية للرجال
[2]
وسائل منع الحمل الهرمونية
تُساعد وسائل منع الحمل الهرمونية على التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وتقليل عدد أيامها، وعادةً ما يُلاحَظ تأثيرها بعد عدة أشهر من استخدامها، كما تتوفر أنواع من وسائل منع الحمل الهرمونية والتي بإمكانها تقليل عدد مرات حصول الدورة الشهرية خلال العام، ويجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب في استخدام وسيلة منع الحمل المناسبة. [2]
زيادة تدفق الدم في الرحم
فيما يأتي بعض النصائح التي تزيد من تدفق الدم في الرحم مما قد يؤدي إلى تسريع إنهاء الدورة الشهرية: [3]
وضع كمادات دافئة أسفل البطن؛ وذلك للتخفيف من آلام الحيض، وزيادة تدفّق الدم عن طريق زيادة تمدّد الأوعية الدموية الموجودة. عمل مساج وتدليك للرحم. أخذ حمام ساخن؛ فذلك يزيد من درجة حرارة الجسم وتمدد عضلات البطن، وبالتالي يزيد تدفق الدم عبر الرحم. وسائل أخرى لتسريع انتهاء الدورة الشهرية
من الوسائل الأخرى التي يُمكن من خلالها تسريع إنهاء الدورة الشهرية نذكر ما يأتي: [3]
الإكثار من تناول فيتامين ج. استخدام طريقة الوخز بالإبر. شرب شاي الأعشاب؛ إذ يمكن استخدام البقدونس، والبابونج، واليانسون، وإكليل الجبل، وغيرها من الأعشاب التي تُحفّز تدفق الدم عبر الرحم.
لإعداد علاج نبات القراص ، تحتاج إلى أخذ ثلاث ملاعق كبيرة من الأوراق المجففة وصبها مع كوبين من الماء. يجب وضع التركيبة على الموقد ووضعها على نار خفيفة لمدة ربع ساعة. ثم يوضع المرق لمدة نصف ساعة ويصر على شرب كوب ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات. الطريقة 2
يتم تحضير علاج آخر لوقف النزيف على النحو التالي: خذ ملعقة كبيرة من أوراق الغار الجافة ، صب في كوبين من الماء. تغلق الحاوية مع الخليط بغطاء وتحفظ على نار خفيفة لمدة 60 دقيقة. ثم يجب تصفية المرق. خذ ثلاث ملاعق كبيرة على مدار اليوم على فترات من ساعتين إلى ثلاث ساعات. الطعم في هذا المنتج ليس لطيفًا جدًا ، ولكن الفعالية عالية جدًا ، فهي تسرع عملية إكمال الدورة الشهرية. الطريقة الثالثة
يساعد بشكل جيد عندما يكون من الضروري وقف النزيف ، ضخ نزيف. ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا النبات يساعد على إصلاح البراز ويساهم في ظهور الإمساك. لإعداد المنتج ، تحتاج إلى طهي ملعقتين كبيرتين من المادة الخام بالماء المغلي ووضعه في حمام مائي لمدة 30 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، بنفس الطريقة ، يمكنك تحضير المنتجات استنادًا إلى فلفل الماء ، البرباريس ، التوت ، كيس الراعي. بالإضافة إلى خصائص مرقئ ، يمكن أن تكون مغلي الأدوية مفيدة للأوعية الدموية ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من حمض الاسكوربيك.
لن يضايقك سلك الماوس بعد استخدام هذا الماوس باد. طاقة لا نهائيةيعطيك طاقة و وقت لعب لا نهائي فهو يشحن الأجهزة و انت تستخدمها. تكنولوجيا Lightspeedهذه التكنولوجيا تعطيك افضل اداء في..
ماوس باد العاب - Tech Gigz Store | متجر تيك كيكز
جوال سامسونج جالاكسي زد فولد 3 samsung galaxy z fold3 بسعة داخلية للتخزين مساحتها 256 جيجابايت مع ذاكرة مؤقتة للرام مساحتها 12 جيجابايت، متاح منه اللون الأسود بسعر 6499 ريال سعودي بدل من 6759 ريال سعودي بخصم 4% مع توفير 300 ريال سعودي مع هدايا بقيمة 569 ريال سعودي. موقع جرير
عرض لفترة محدودة على كافة جوالات شاومي ريدمي نوت 10 اس xiaomi redmi note 10s بسعة داخلية للتخزين مساحتها 128 جيجا بايت مع ذاكرة مؤقتة خاصة بالرام مساحتها 6 جيجا بايت، متاح منه اللون الأبيض في كل الفروع، والجوال موجود بسعر مخفض جدًا في جرير السعودية 949 ريال سعودي شامل ضريبة القيمة المضافة. ماوس باد جرير. تخفيضات حصرية من مكتبات جرير على جوالات ابل ايفون 13 برو ماكس 4 جي iphone 13 pro max 5g الحيل الخامس. والجاز بسعة داخلية للتخزين مساحتها 1 تيرا بايت مع ذاكرة مؤقتة خاصة بالرام، متاح منه اللون الأزرق سيرا في كل الفروع، والجوال موجود بسعر مخفض جدًا في جرير السعودية 7600 ريال سعودي شامل ضريبة القيمة المضافة. تخفيضات جرير
جوالات شاومي 11 تي برو xiaomi redmi 11t pro ، يدعم شبكات الجيل الرابع 4g بسعة داخلية للتخزين مساحتها 256 جيجا بايت، مع ذاكرة مؤقتة خاصة بالرام مساحتها 12 جيجا بايت، متاح منه اللون الرمادي النيزكي، بسعر 2699 ريال سعودي.
يعمل علي اللابتوب، التابلت و الجوال:
يعمل موقع كان بكام علي كل أنواع متصفحي الانترنت علي أجهزة الكومبيوتر، اللابتوب، التابلت و الجوال. يوجد أيضا لكان بكام تطبيق للجوال لهواتف الأندرويد و بالتالي يمكن لمستخدمينا استخدام الموقع في أي مكان و باستخدام أي جهاز.
سعر ماوس باد الألعاب بروميت ميتاباد - برو - رمادي فى السعودية | اكسايت السعودية | كان بكام
عروض جرير للجوالات والالكترونيات الذكية متاحة من شركة جرير للتسويق jarir مع تخفيضات شهر رمضان 2022 من مكتبات جرير اون لاين jarirbookstore قي داخل المملكة العربية السعودية، والتي تهتم بتقديم كل ما هو جديد في عالم الإلكترونيات والأجهزة المنزلية بأرخص الأسعار في المملكة. عروض جرير للجوالات والالكترونيات الذكية jarir رمضان 2022 من مكتبات جرير اون لاين jarirbookstore
نستعرض سويًا اليوم اجدد ما طرحته مكتبة جرير jarir bookstore من تخفيضات رمضانية على كل أنواع الجوالات وأجهزة اللاب توب، والتابلت، وملحقات وأكسسوارات كل الأجهزة الذكية، والتي تجدوها في كافة الفروع بأقوى خصم متاح داخل متاجر السعودية وبأرخص سعر تتحدى به كل المنافسين. عروض جرير للجوالات
نقدم في التالي تخفيضات قوية على اسعار الجوالات من أجهزة جرير ايفون 13 الحديثة، والتي تم طرحها في نهاية عام 2021، كما يوجد جوالات أخرى من سامسونج samsung وشاومي، وهواوي، وهونر، وهي متاحة بخصومات تصل إلى 20% على كل الإصدارات من كل الشركات. موقع حراج. جرير
jarir
jarirbookstore
جوال ابل ايفون 12 iphone 12 بسعة داخلية للتخزين مساحتها 128 جيجابايت، متاح منه اللون الأسود بسعر 3199 ريال سعودي بدل من 3549 ريال سعودي بخصم 9% مع توفير 350 ريال سعودي.
معدل الاقتراع يصل الى 1000..
-67% رمز المنتج: ddm-5 عدل على الماوس بما تريده مع ماوس ديفو للألعاب. معدل الاقتراع يصل الى 1000Hz و هذ..
-75% رمز المنتج: ddm-11 خصص شكل الماوس مع غطاء ماوس Lit-One. هل يم يعجبك لون الماوس؟ الامر سهل, غيره بكل سهولة بلون جديد! ماوس باد العاب - Tech Gigz Store | متجر تيك كيكز. نوفر لك ثلاثة الوان يمكنك الاختيار منها و هي الاحمر, الازرق و الاصفر. غير لون الماوس بما يعجبك. الصندوق يحتوي على:2x ازرار DPI1x غطاء ماوس Honeycomb1x غطاء عادي1x ازرار التبديلهذا الغطاء يناسب هذه الماوسات..
-75% رمز المنتج: ddm-12 خصص شكل الماوس مع غطاء ماوس Lit-Two. الصندوق يحتوي على:1x غطاء ماوس Honeycomb1x غطاء عادي1x ازرار التبديلهذا الغطاء يناسب هذه الماوسات فقط:Devo Ga..
-75% رمز المنتج: ddm-9 خصص شكل الماوس مع غطاء ماوس Lit-One. الصندوق يحتوي على:2x ازرار DPI1x غطاء ماوس Honeycomb1x غطاء عادي1x ازرار التبديلهذا الغطاء يناسب هذه الماوسات..
-75% رمز المنتج: ddm-13 خصص شكل الماوس مع غطاء ماوس Lit-Two. الصندوق يحتوي على:1x غطاء ماوس Honeycomb1x غطاء عادي1x ازرار التبديلهذا الغطاء يناسب هذه الماوسات فقط:Devo Ga..
-75% رمز المنتج: ddm-10 خصص شكل الماوس مع غطاء ماوس Lit-One.
موقع حراج
-67% رمز المنتج: ddm-1 اضف تعديلات بالطريقة التي تريدها مع ماوس ديفو للألعابمطور الماوس بواحد من احدث ليزر التتبع في الماوسات و هو PixArt 3389 و بإمكانك التحكم كذلك في سرعة الـDPI الى حتى 16, 000 مع سركة IPS 400 و سرعة الى 50g. الليزر المستخدم هو واحد من افضل الليزر في الماوس و مناسب للتحكم الدقيق. معدل الاقتراع يصل الى 1000..
-67% رمز المنتج: ddm-7 عدل على الماوس بما تريده مع ماوس ديفو للألعاب. مطور الماوس بواحد من احدث ليزر التتبع في الماوسات و هو PixArt 3389 و بإمكانك التحكم كذلك في سرعة الـDPI الى حتى 16, 000 مع سركة IPS 400 و سرعة الى 50g. معدل الاقتراع يصل الى 1000Hz و هذ..
-57% رمز المنتج: ddm-3 اضف تعديلات بالطريقة التي تريدها مع ماوس ديفو للألعابالماوس يعطيك إمكانية التحكم فيه بشكل سلكي او لاسلكيمطور الماوس بواحد من احدث ليزر التتبع في الماوسات و هو PixArt 3335 و بإمكانك التحكم كذلك في سرعة الـDPI الى حتى 16, 000 مع سركة IPS 400 و سرعة الى 40g. سعر ماوس باد الألعاب بروميت ميتاباد - برو - رمادي فى السعودية | اكسايت السعودية | كان بكام. ليزر PixArt 3335 هو الافضل للماوسات اللاسلكية..
-67% رمز المنتج: ddm-2 اضف تعديلات بالطريقة التي تريدها مع ماوس ديفو للألعابمطور الماوس بواحد من احدث ليزر التتبع في الماوسات و هو PixArt 3389 و بإمكانك التحكم كذلك في سرعة الـDPI الى حتى 16, 000 مع سركة IPS 400 و سرعة الى 50g.
00 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
عمليات البحث ذات الصلة
العلامات التجارية ذات الصلة ببحثك