↑ "Tomatoes, raw", fdc, Retrieved 6/8/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
مقالات ذات صلة
السعرات الحرارية في القثاء
السعرات الحرارية في القثاء تحتوي حبة واحدة كبيرة الحجم من القثاء مع القشرة على 45 سعرة حرارية، بينما تحتوي...
السعرات الحرارية في الطماطم أو البندورة مجففة بالشمس
تحتوي الطماطم على فيتامين K المهم لتخثر الدم والمحافظة على صحة العظام. من أهم فوائدها ايضاً تضمنها حمض الفوليك أو ما يُعرف بالفيتامين B9 الذي يساعد على النمو الصحي للخلايا فهو مهم جداً للمرأة الحامل. بما أن الطماطم هي من أكثر المكونات التي تُستخدم في تحضير المأكولات اليك طريقة زرع الطماطم في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة. كم سعرة حرارية في الطماطم | أطيب طبخة. مواضيع ذات صلة مشروب منعش بعد الإفطار لا يحتوي أي سعرة حرارية تخلصوا من كمية الزيت الزائدة في الطعام بخطوات سهلة وبسيطة! فوائد رجل الاسد سر الحصول على لقيمات مقرمشة الذ من الجاهز! ما هو الفرق بين استخدام الثوم المهروس والثوم المقطع؟ فوائد بذور الشيا مع الماء اضرار شرب القهوة بكثرة تخلصوا من رائحة الفم نهائياً اضرار عدم الاكل أدوات الطبخ التي قد تصعّب عملية الطبخ بدلاً من تسهيلها
خيار سعرات حرارية وقيمته الغذائية وأهم فوائد تناول الخيار
خيار سعرات حرارية من المعروف أن في الـ خيار سعرات حرارية قليلة، وأنه عنصر هام في إتباع أي حمية غذائية…
أكمل القراءة »
تعرفي علي كم سعرة في الطماطم والخيار - أكلة فى دقيقتين
إقرأ أيضاً: فوائد الطماطم لضغط الدم المصدر الأول المصدر الثاني المصدر الثالث المصدر الرابع المصدر:
5 ملعقة كبيرة من جبن الموزاريلا مع القليل من فتات الخبز تحتوي على 427 سعرة حرارية. [٢]
كوب من المعكرونة مع كرات اللحمة في صلصة الطماطم يحتوي على 246 سعرة حرارية. [٣]
سلطة مكونة من نصف كوب من الطماطم الكرزية، وربع كوب من الخيار، وملعقة كبيرة من الزيتون، و2 ملعقة كبيرة من البصل الأحمر، ونصف ملعقة كبيرة لكل من الأوريجانو وزيت الزيتون تحتوي على 109 سعرات حرارية. [٤]
محتوى الطماطم من العناصر الغذائية يحتوي الطماطم على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٥]
الألياف الغذائية. البوتاسيوم. فيتامين ك. الفولات. فيتامين ج. القيمة الغذائية للطماطم يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة متوسطة الحجم من الطماطم الحمراء الطازجة: [٦]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 22 سعرة حرارية
البروتين 1. 08 غرام
الدهون 0. 25 غرام
الكربوهيدرات 4. تعرفي علي كم سعرة في الطماطم والخيار - أكلة فى دقيقتين. 78 غرامات
الألياف الغذائية 1. 48 غرام
السكريات 3. 24 غرامات
الكالسيوم 12. 3 مليغراماً
الحديد 0. 33 مليغرام
المغنيسيوم 13. 5 مليغراماً
الفسفور 29. 5 مليغراماً
البوتاسيوم 292 مليغراماً
الصوديوم 6. 15 مليغرامات
الزنك 0. 21 مليغرام
النحاس 0.
كم سعرة حرارية في الطماطم | أطيب طبخة
07 مليغرام
المنغنيز 0. 14 مليغرام
فيتامين ج 16. 9 مليغراماً
فيتامين ب1 0. 05 مليغرام
فيتامين ب2 0. 02 مليغرام
فيتامين ب3 0. 73 مليغرام
فيتامين ب5 0. 11 مليغرام
فيتامين ب6 0. 1 مليغرام
الفولات 18. 4 ميكروغراماً
فيتامين أ 1020 وحدة دولية
فيتامين هـ 0. 66 مليغرام
فيتامين ك 9. 72 ميكروغرامات
الفوائد الصحية للطماطم يساعد تناول الطماطم على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [٥]
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ مثل: النوبات القلبية، والسكتات الدماغية. تحسين صحة الجلد، والحماية من حروق الشمس. تحسين صحة العظام. المساعدة على زيادة الشعور بالشبع، مما قد يساهم في إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسمنة. ا لتحكم في ضغط الدم. المراجع ^ أ ب "tomato", FoodData Central, Retrieved 26/8/2021. Edited. ↑ Rosie Birkett, "Baked courgette & tomato gratin", bbcgoodfoodme, Retrieved 6/8/2021. السعرات الحرارية في الطماطم أو البندورة مجففة بالشمس. ↑ "Spaghetti, with meatballs in tomato sauce, canned", fdc, Retrieved 6/8/2021. ↑ "Greek Tomato Salad", cookinglight, Retrieved 6/8/2021. ^ أ ب Adda Bjarnadottir (25/3/2019), "Tomatoes 101: Nutrition Facts and Health Benefits", healthline, Retrieved 6/8/2021.
بصل أصفر مقطع غير مطبوخ
الطماطم أو البندورة مجففة بالشمس
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
2. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
0. 11
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
5. 00
السعرات الحرارية كالوري
22. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
0. 20
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
الحديد بالملغ
42. 00
الصوديوم بالملغ
69. 00
البوتاسيوم بالملغ
4. 00
المغنيسيوم بالملغ
7. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
أحب ذلك فقال النبي صلى الله عليه وسلم. December 28 2020 at 1105 PM. والحمد لله ملء ما أحصى كتابه والحمد لله عدد كل شيء والحمد لله ملء كل شيء وسبحان الله مثلها فأعظم ذلك. الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد. الحمد لله على كل شيء. رواه أحمد وابن أبي الدنيا واللفظ له والنسائي وابن خزيم. موت الجراوي بحجم كويس وبدون سبب عضوي او مرضي الحمد لله ع كل شي وربنا يعوض. لله عدد ما أحصى كتابه والحمد لله ملء ما أحصى كتابه والحمد لله عدد كل شيء والحمد لله ملء كل شيء.
الحمد لله على كل شيء
January 2 at 223 AM. الحمد لله عدد كل شي. 2016-09-16 825 am الروابط طويلة وغبر منسقة لاني نسخت من الجوال صعب سيتم تعديلها ـ. أن يكون قصده أن الفضل لله تعالى وللرسول صلى الله عليه وسلم في كل شي من أمور الدين والدنيا وبما يشمل التوفيق إلى العمل بالحق فهذه تسوية لا تصح لأن المتفضل بالإنعام والرزق والتوفيق والصحة وجميع النعم هو الله وحده. عبارات البحث ذات الصلة. لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير في يوم مائة مرة كانت له عدل عشر رقاب وكتبت له مائة حسنة ومحيت عنه مائة سيئة وكانت. اتفقنا كل يوم اننا لما نشوف البوست اليومي ده ننفذه البوست ده هنسميه تعالوا_نملأ_الميزان نفكر شويه في ميزان حسناتنا ياتري في حسنات تكفي ياتري هيطب ولا ميزان السيئات لاقدر الله. الحمد لله على كل شي. عبارات الحمد لله على كل حال. January 2 at 223 AM. الحمد لله عدد ما خلق والحمد لله ملء ما خلق والحمد لله عدد ما في السماوات والأرض والحمد لله عدد ما أحصى كتابه والحمد لله ملء ما أحصى كتابه والحمد لله عدد كل شيء والحمد لله ملء كل شيء. ما من عبد قال الحمد لله عدد ما خلق الله و الحمد لله ملأ ما خلق الله و الحمد لله عدد ما في السماوات و الأرض و الحمد لله عدد ما أحصى.
ما من قلب "يسامح" إلا عاش "مرتاحا"..
وما من نفس "ترضى بالقدر" إلا باتت "سعيدة"..
وما من روح تردد "الحمد لله" إلا كانت "مبتسمة"..
وما من لسان بات " يستغفر الله" في كل حين إلا "فتحت له الدنيا بما فيها"
رزقني الله وإياكم تلك الخصال
🌹 صباح الخير 🌹
ملحق #1 2018/04/19 qatr احسنت الاجابة والرد
ملحق #2 2018/04/19 Naya 2016 الاروع مرورك عزيزتي
ملحق #3 2018/04/19 وردة الياسمين 30 جزاك الله الجنه يارب
ملحق #4 2018/04/19 شام العز والشرف (بطل الشام) مشكور على ردك الراقي
ملحق #5 2018/04/19 ترانيم الحمد لله