أم المساكين – هي زوجة الرسول، وكانت تسمى بذلك في الجاهلية لرحمتها إياهم ورقتها عليهم. هي زينب بنت خزيمة بن الحارث بن عبد الله بن عمرو بن عبد مناف بن هلال بن عامر بن صعصعة الهلاليَّة، وهي أمُّ المساكين، وكانت تسمى بذلك في الجاهلية؛ لرحمتها إياهم ورقَّتها عليه. أمُّها هند بنت عوف بن زهير بن الحارث، التي قيل عنها: "لا تُعْلَم امرأة من العرب كانت أشرف أصهارًا من هند بنت عوف، أُمِّ زينب وميمونة وأخواتهما". فأصهارها الرسول r، والعباس وحمزة ابنا عبد المطلب، وجعفر و علي ابنا أبي طالب، وأبو بكر وشداد بن أسامة بن الهاد. وكانت زينب -رضي الله عنها- عند الطفيل بن الحارث بن المطلب بن عبد مناف فطلَّقها، فتزوَّجها عبيدة بن الحارث فقُتل عنها يوم بدر شهيدًا، وقيل: كانت زوجة عبد الله بن جحش، فاستشهد في أحد، وهو الأرجح. وكانت زينب بنت خزيمة أختًا لميمونة بنت الحارث -رضي الله عنهما- من الأمِّ. حياتها قبل النبي:
وقد قامت السيدة زينب بنت خزيمة -رضي الله عنها- بدَوْرٍ بارز مع نساء المسلمين في موقعة بدر، في خدمة الجرحى وتضميدهم، وتقديم الطعام والماء لهم، وقد استشهد زوجها عبد الله بن جحش t في غزوة أُحد. زواجها من رسول الله:
علم النبي بترمُّلها، فرقَّ لحالها، وتزوَّجها رسول الله r في العام الثالث من هجرته ، وأصدقها اثنتي عشرة أوقية وَنَشًّا، وكان تزويجه إيَّاها في شهر رمضان على رأس واحد وثلاثين شهرًا من الهجرة.
- زينب بنت خزيمة - سامر هوم
- مشروبات غنية بالكالسيوم | 4 مشروبات هامة لصحتك | صحة جمال
زينب بنت خزيمة - سامر هوم
زينب بنت خزيمة هي إحدى زوجات النبي محمد صلى الله عليه وسلم فقد تزوجها بعد وفاة زوجها عبيدة بن الحارث، ولكنها لم تعش مع الرسول وقت طويل حيث داهمها الموت في ريعان شبابها. عُرفت أم المؤمنين زينب بنت خزيمة منذ طفولتها بحبها للخير ومساعدتها للفقراء والمساكين، لذلك لقبت بأم المساكين. نسبها ونشأتها
هي زينب بنت خزيمة بن عبد الله بن عمر بن عبد مناف بن هلال بن عامر بن صعصعة، ولدت زينب في مكة قبل ظهور الإسلام، في وقت إنتشر به الفساد وسادت عبادة الأصنام، وعلى الرغم إنتشار وأد البنات في ذلك الوقت، إلا أنها نجت من الوأد لأنها كانت من بيت عريق في السيادة والثراء ودرجت في أحضان والديها، تنهل من عطفهما وحبهما، وعندما كبرت عاصرت أحداث ظهور ا لإسلام. وعاصرت زينب أيام إعادة بناء الكعبة والفرقة بين العشائر في قريش وفروعها حول إرجاع الحجر الأسود إلى مكانه من الركن، ثم سمعت عن حكمة الرسول الكريم، وكيف تمكن من حل هذه المشكلة فتعلقت بصاحب هذا الرأي الراجح والفكر الصائب، وكان ذلك سبباً من أسباب إعتناقها للإسلام فيما بعد. إسلام زينب بنت خزيمة
عندما ظهر الإسلام، وبدأ الرسول يدعو إلى عبادة الله عز وجل وترك عبادة الأصنام بين قومه، وانتشر نوره في ربوع مكة، ونتيجة لإعجاب زينب بشخصية النبي صلى الله عليه وسلم، ثم إيمانها بمبادئ الإسلام السمحة من العطف على الفقراء والمساكين، لأنها كانت تحب مساعدة الفقراء والمساكين، تعلقت بالإسلام وهي لا تزال في السنة السادسة عشر من عمرها.
وفاتها:
لم تمكث أمُّ المؤمنين زينب بنت خزيمة عند رسول الله طويلاً؛ فقد لبثت عنده ثمانية أشهر أو أقلَّ، وماتت بالمدينة، وعمرها -رضي الله عنها- نحو ثلاثين سنة.
فترة الحمل من أكثر الفترات التي تهتم فيها المرأة بالحفاظ على صحتها وصحة جنينها، لذلك تسعى دائمًا لاتباع نظام غذائي متكامل لتمر فترة الحمل بسلام دون مشاكل. ولكن على الرغم من ذلك لا يفضل كثير من النساء تناول بعض الأطعمة أو المشروبات مثل الحليب والذي يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد للحامل وللجنين. إذ يعمل الكالسيوم على نمو عظام الجنين، ويحمى المرأة من التعرض لهشاشة العظام طوال فترة الحمل. لذلك سنوفر لكِ في هذا المقال أطعمة غنية بالكالسيوم غير الحليب ستساعدك على تعويض نقص الكالسيوم في جسمك خلال فترة الحمل. ما نسبة الكالسيوم اللازمة للحامل؟
تحتاج المرأة الحامل إلى 1000 ملجم من الكالسيوم خلال فترة حملها، ويفضل أن تستمر في تناول الكمية نفسها بعد الولادة أيضًا. مشروبات غنية بالكالسيوم | 4 مشروبات هامة لصحتك | صحة جمال. أعراض نقص الكالسيوم للحامل:
الشعور بتشنجات في عضلات الجسم بشكل عام. جفاف البشرة وحدوث التهاب في الجلد. ضعف عام في الأسنان وإصابتها بالتسوس. شعور بألم في منطقة أسفل البطن وتحديدًا عند الجلوس. ضعف ملحوظ في الأظافر وقد يؤدي إلى كسرها في معظم الأحيان. ارتفاع ضغط الدم مصحوبًا بعدم انتظام في ضربات القلب. أطعمة غنية بالكالسيوم للحامل:
يوجد الكالسيوم في هذه الأنواع من الأطعمة، يمكنك أن تختاري المفضل لكِ من بينها لتحافظي على نسبة الكالسيوم في جسمك طوال فترة حملك:
أطعمة غنية بالكالسيوم غير الحليب:
اللفت:
يعتبر اللفت من أهم المصادر للكالسيوم، فهو يحتوي على 139 ملجم من الكالسيوم وعناصر أخرى مفيدة لجسم الحامل.
مشروبات غنية بالكالسيوم | 4 مشروبات هامة لصحتك | صحة جمال
يشتهر الحليب بمحتواه الغني من الكالسيوم، لكن قد تتفاجأ بالأطعمة الأخرى التي يمكن أن تساعدك على تلبية احتياجاتك من هذا العنصر المهم. يعد عنصر الكالسيوم ضروريا لبناء والحفاظ على صحة العظام والأسنان ولضمان عمل القلب والأعصاب والعضلات بشكل صحيح. عندما يتعلق الأمر بالكالسيوم فإن أول طعام يتبادر إلى الذهن هو حليب البقر، ولا شك أن حليب البقر مصدر ممتاز للكالسيوم، حيث يوفر كوب واحد (8 أونصات سائلة) 309 ملليجرامات أو 24% من القيمة اليومية (DV). لكن الحليب ليس هو الغذاء الوحيد الغني بالكالسيوم، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم أكثر من كوب واحد من حليب البقر. نقص الكالسيوم.. الأسباب والأعراض أطعمة تحتوي على الكالسيوم
استعرض موقع eatingwell بعضا من الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم، ووصفات لذيذة يمكن تحضيرها، كالتالي:
1- التوفو tofu
1 كوب = 506 مجم (38% DV). إضافة كبريتات الكالسيوم، وهو مكون يستخدم لترسيخ حليب الصويا لصنع التوفو، يزيد من كمية الكالسيوم في هذا الغذاء النباتي بشكل كبير. التوفو هو أيضًا بروتين كامل قليل الدسم وخالي من الكوليسترول، وهو طعام نباتي، ما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين.
منتجات الألبان والكالسيوم
يعد كلا من اللبن البقري ولبن الماعز أحد أشهر المشروبات التى بها كالسيوم حيث يحتوي كوب اللبن البقري (237 مليليتر) على حوالي ( 276 إلى 352) مليجرام من الكالسيوم تبعاً لكمية الدهون الموجودة فيه ، كما يحتوي كوب لبن الماعز على 327 مليجرام من الكالسيوم ولذك يعد الحليب من أهم المصادر الغنية بالكالسيوم. 2. عصير البرتقال
يحتوي كوب عصير البرتقال على 72 مليجرام من الكالسيوم وهو ما يعادل 6% من الاحتياج اليومي للجسم من عنصر الكالسيوم كما يحتوي الكوب من عصير البرتقال على 496 مليجرام من عنصر البوتاسيوم ولذلك يُعد عصير البرتقال من العصائر الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم معًا. 3. مخفوق التين
يمكنك صنع مخفوق التين عن طريق خفق 2 إلى 3 حبات من التين مع كوب من اللبن حيث يحتوي كل 100 جرام من التين المجفف على 162 مليجرام من الكالسيوم بالإضافة إلى الكالسيوم الموجود في الحليب و بالتالي فإن مخفوق التين يُعد من أشهر المشروبات الغنية بالكالسيوم. 4. عصير اليوسفي
يحتوي كوب عصير اليوسفي على 72 مللي جرام من الكالسيوم أو ما يعادل 6% من الاحتياج اليومي للجسم. أعشاب غنية بالكالسيوم
تحتوي بعض الأعشاب على كميات من الكالسيوم مثل:
1.