هذه المقالة بحاجة لمراجعة خبير مختص في مجالها. يرجى من المختصين في مجالها مراجعتها وتطويرها. (فبراير_2010)
أقراص سبيرولنا
السبيرولينا ( بالإنجليزية: Spirulina) هي كتلة حيوية مستخرجة من البكتيريا الزرقاء ، والتي يُمكن للبشر والحيوانات استهلاكها. وتستخرج هذه المكملات بشكل خاص من الأرثروسبيرا والأرثروسبيرا مكسيما. لا يتوقف استخدامه عند المكمل الغذائي بل من الممكن أن يكون غذاء كامل. موقع حراج. [1] ويستعمل بشكل فعال كمكمل غذائي في زراعة الأحياء المائية وأحواض الأسماك والدواجن. [2] ال سبيرولنا اكتشف حديثاً من طرف علماء فرنسيين في المكسيك. وتحتوي على نسبة عالية من البروتينات لذا تستعمل لعلاج سوء التغذية. من المهم معرفة أن ال سبيرولينا تحتوي على مركب فينيل ألانين phenylalanine والذي ينبغي للمصابين بمرض phenylketonuria تجنبه حيث يتسبب لهم بتلف في الدماغ، وإذا زرعت بطريقة غير صحيحة فيمكن أن تحتوي على مواد سامة تسمى microcystins، التي تتراكم في الكبد ويمكن أن تتسبب بالإصابة بالسرطان، أو أمراض الكبد الأخرى. [3]
مخاطر السبيرولينا [ عدل]
يعتبر الأطباء أن سبيرولينا آمنة بشكل عام، خاصة في ضوء تاريخها الطويل كغذاء، لكن سبيرولينا قد تصبح ملوثة بالمعادن السامة والبكتيريا الضارة والميكروسايستات (وهي السموم المنتجة من بعض الطحالب) إذا نمت في ظروف غير آمنة، وهذه السبيرولينا الملوثة يمكن أن تسبب تلف الكبد والغثيان والقيء والعطش والضعف وسرعة ضربات القلب والصدمة وحتى الموت، وقد تكون السبيرولينا الملوثة خطرة بشكل خاص على الأطفال، وتوصي NIH البحث في مصدر هذه المكملات الغذائية لضمان أنها تزرع في ظروف آمنة وأنه تم اختبارها من السموم.
مكمل غذائي بروتين - الطير الأبابيل
لحساب كمية البروتين التي تحتاجها، احسب 2-3 غ بروتين لكل كيلوغرام من وزن جسمك، وتناوله يومياً. للحصول على أفضل النتائج، قم بتوزيع كمية البروتين المتناولة على 4-6 وجبات خلال اليوم لتحسين عملية الامتصاص والتدفق المستمر للأحماض الأمينية إلى العضلات نهاراً وليلاً. تحذيرات:
يحتوي هذا المنتج على بروتين واي المشتق من منتجات الألبان و الليسيثين المستخرج من فول الصويا
لا تستخدم هذا المنتج لتنزيل الوزن. يستخدم فقط كمكمل غذائي. مكمل غذائي بروتين نباتي من شركة كليفونيا من اي هيرب - مدونة اي هيرب بالعربي. يحفظ في مكان بعيد عن متناول الأطفال. معلومات اضافية
قد تختلف القيم الغذائية باختلاف النكهة
حجم الحصة: 1 سكوب (31غ)
حصص لكل علبة: 29 حصة
القيمة لكل حصة
القيمة اليومية%
سعرات حراريه
120
السعرات الحرارية من الدهون
15
إجمالي الدهون
1. 5 غ
2٪
الدهون المشبعة
1 غ
5٪
الدهون غير المشبعة
0
كولسترول
55 مغ
18٪
صوديوم
130 مغ
اجمالي الكربوهيدرات
3 غ
1٪
السكريات
2 غ
بروتين
24 غ
48٪
فيتامين أ
0٪
فيتامين سي
الكلسيوم
8٪
حديد
ليس مصدرا هاما من الألياف الغذائية. * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
موقع حراج
كوب دقيق من الشوفان حليب موزة واحدة 10 بياض البيض ملعقة من دقيق البقوليات المكونات. مكمل غذائي بروتين. يمكن أن يساعد كل من مسحوق بروتين مصل اللبن ومسحوق الكازين بروتين لطيف لعضلاتك ومساعدتهم على النمو. سهل الهضم وسريع الامتصاص يحتوي على الكتان والشيا والارز الاسود. أنا ذراعي نحيفة والكابتن في الجيم قال لي أن أتناول الواي بروتين ما هي جرعته سؤال من بنت. Jul 01 2014 الواي بروتين هو مكمل غذائي طبيعي مستخرج من الحليب البقري بعد مرحلة تصنيع الجبن وإستخلاص الدهون. لا يوجد مكمل بروتين يمكن استخدامه ليكون ضمن أهم مكملات التنشيف أفضل من مكمل جولد ستاندرد واي بروتين – Gold Standard بكل تأكيد الحائز على جائزة أفضل مكمل بروتين. اكسترا بروتين أفضل مكمل غذائي Extra protein powder - تفاصيل. مكمل غذائي بروتين من اي هيرب يحتوي على 20 جرام بوتين و6 جرام كربوهيدرات و2 جرام الياف. الدب الروسي راشن بير Russian Bear 10000 هو مكمل غذائي مكون من مزيج مفيد جدا من النشويات والأحماض الأمينية والبروتينات والدهون وغيرها من المكونات المفيدة جدا لصحة الجسم ولبناء العضلات واكتساب المزيد من الوزن. حتى أن الأسماء الأخرى للواي بروتين هي بروتين مصل اللبن أو بروتين شرش اللبن. بروتين فعال وسريع الهضم لبناء العضلات مسحوق بروتين ISO 100 معالج بالتحلل المائي وهو مكمل غذائي لبناء العضلات يوفر مع كل وجبة 25 جراما من بروتين مصل اللبن المعزول الإيزوليت الخالص ويغذيك بالأحماض الأمينية التي.
مكمل غذائي بروتين نباتي من شركة كليفونيا من اي هيرب - مدونة اي هيرب بالعربي
كما أنه يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية والسرطان والسكري. بالإضافة إلى أن مرضى الاكتئاب يعانون من فقدان الشهية وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة ، ويفضل استشارة الطبيب بخصوص الحالات الطبية. ما هو أفضل بروتين لزيادة الوزن؟
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون والتي ستساعدك على زيادة الوزن ، بما في ذلك:
لحم أحمر
سيساعدك تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهن على زيادة الوزن لأن البروتين الموجود في اللحوم الحمراء يساعد في بناء عضلات صحية بدون دهون. تحتوي شريحة اللحم على الليوسين والكرياتين اللذين يساعدان على زيادة الوزن وبناء العضلات وتقويتها. سمك السالمون
يحتوي السلمون على نسبة عالية من البروتين المهم للجسم ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على 240 سعرة حرارية ، مما يجعله غذاءً جيدًا لزيادة الوزن. السلمون مفيد أيضًا لصحة القلب لأنه يحتوي على أوميغا 3 وبعض الفيتامينات الأخرى المهمة للجسم. بيض
يعتبر البيض من أفضل البروتينات لزيادة الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين إلى جانب الدهون الصحية وبعض العناصر الغذائية الهامة الأخرى مثل الفوسفور في صفار البيض.
اكسترا بروتين أفضل مكمل غذائي Extra Protein Powder - تفاصيل
بروتين البازلاء هو نوع من أنواع الطعام، وهو مصدر للبروتين يتم استخلاصه على شكل مسحوق من البازلاء الصفراء والخضراء المقسومة بالنصف ويطلق عليه باللغة الإنجليزية ، بيسوم ساتيفوم، والتي يتم تصنيفها في المجموعات الغذائية على انها من البقوليات. يتم استخدام بروتين البازلاء كمكمل غذائي لزيادة نسبة البروتين في جسم الفرد أو كبديل لمنتجات غذائية أخرى مثل استبدال حليب الألبان بحليب البازلاء. و له استخدامات أخرى مثل كونه مكون وظيفي في تصنيع الأغذية مثل استخدامه كمكثف مواد أو لزيادة الرغوة أو كمستحلب. يتم استخلاص بروتين البازلاء على شكل مسحوق كما يتم معالجته وإنتاجه بطرق مختلفة، منها:
عزله، من خلال عملية التقطير اوالتجزئة المبتلة والتي تحتوي على اعلى تركيز البروتين. تركيزه، من خلال عملة التجزئة الجافة ويكون تركيز البروتين فيها اقل من الأولى
على شكل مركب، ويكون بهذا الشكل عندما يتم استخدامه كبديل للمنتجات في المنتجات الغذائية، مثل استبدال اللحوم في فطيرة اللحوم مثلا. يعتبر بروتين البازلاء مصدرًا غذائيًا مفيدًا لان حساسيته منخفضة أي انه لا يسبب الحساسية ووفرته وقيمته الغذائية العالية، يساعد أيضًا في زيادة كتلة العضلات في الجسم وإنقاص الوزن وهو مصدر بروتين صديق للبيئة أي لا يضرها.
ذات صلة كيفية استخدام البروتين لكمال الأجسام أفضل وقت لشرب البروتين
البروتين
البروتين، هو مكمل غذائي يقوم الجسم بتحويله إلى حمض أمينيّ، حيث له دور في إنتاج الأنزيمات المهمة للجسم وهو العنصر الأساسيّ لتغذية العضلات، ويعتبر أشهر أنواع المكملات الغذائية خاصة لممارسي لعبة كمال الأجسام، والبعض منهم يكتفون به ولا يتناولون أيّ نوع مكمّل غذائيّ آخر، وللحصول على أكبر نسبة استفادة من هذا المكمّل الغذائي، يجب معرفة فوائد تناوله، وكمية البروتين اللازمة لنموّ العضلات، والطريقة المناسبة لتناول هذا المكمل الغذائيّ. فوائد تناول البروتين
تجديد العضلات وبنائها. خفض نسبة الدهون في الجسم. خفض نسبة الكولسترول في الجسم. تنظيم كميّة الجلوكوز في الجسم. كمية البروتين اللازمة لنمو العضلات
يتمّ تناول 2 إلى 2. 5 غرام بروتين لكلّ كيلوغرام من وزن الجسم، مثل: إذا كان وزن الجسم 70 كيلوغراماً فيتم تناول من 140 غراماً بروتين إلى 175 غراماً يومياً، ويجب العلم أن العضلات لا تستطيع أن تمتص أكثر من 40 غراماً من البروتين في الوجبة الواحدة، لذلك يجب تجنب تناول كميات كبيرة في الوجبة الواحدة، ويتم تناوله والحصول عليه إما من المصادر الطبيعية كاللحم أو الدجاج، أو الحصول على الغرامات المطلوبة باستخدام بودرة البروتين والتي تخلط إما مع الماء أو مع الحليب، من أجل تحسين امتصاص الأحماض الأمينية في الجسم، ويفضل أن يتناول الخليط بجانب وجبة تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات.
الجواب: من عبدالعزيز بن عبدالله بن باز إلى حضرة الأخت في الله ش. س. حبوب منظمة للدورة – لاينز. وفقها الله لما فيه رضاه آمين. سلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعده:
لقد فهمت من سؤالك الموضح في الورقة المرفقة وأفيدك أن عمرتك بحمد الله صحيحة، إذا كان الواقع هو ما ذكرت تقبل الله منا ومنك ومن كل مسلم، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته [1]. مفتي عام المملكة العربية السعودية
سؤال موجه من الأخت ش. من الكويت أجاب عنه سماحته في 5/12/1417هـ (مجموع فتاوى ومقالات الشيخ ابن باز 17/ 438). فتاوى ذات صلة
حبوب منظمة للدورة – لاينز
وذلك فقط من أجل ترتيب عائلة منظمة واعطاء كافة حقوقها لكل فرد من أفرادها. في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية. تعد مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية شائعة لدى الإناث في فترة البلوغ أو الفترة التي تسبق سن اليأس ومثل هذه الحالات لا تتطلب علاجا لأن عدم الانتظام طبيعي ولا يستدعي القلق وبشكل. انا متزوجه من سنه و٤ شهور تقريبا عندي مشكله بالدوره من قبل الزواج كانت منتظمه لكن تعبت نفسيا واتخربطت معايا وصارت تجلس معايا ١٥ يوم. بروجيلوتون Progyluton هو مستحضر هرموني الذي يستخدم لتنظيم الدورة الشهرية والدعم الهرموني في الحالات التي تتطلب ذلك. بعد استخدامي حبوب منظمة للدوره لمدة شهور متتاليه وذلك لعلاج تكيس المبيض وبعد العلاج الدوره تتاخر مره شهر ومره شهرين ماذا افعل. بعد الزواج ما حملتفاتت شهرين ولا حصل حمل كانت اعراض حمل وهميوالدورة غابت شهرين. حبوب منع الحمل ويمكن أن تستمر حالة عدم الانتظام إلى ستة أشهر كاملة حتى تعود الدورة الشهرية إلى الانتظام مرة أخرى وهذه الحالة من أكثر أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات.
حبوب تنزيل الدورة الشهرية والحمل هي أحد الأدوية الشائعة للكثير من النساء حيث تستخدم العديد من النساء حبوب تنزيل الدورة الشهرية قبل موعد نزولها وقد تكون حاملاً وهي لا تعرف، و يجب أن تطمئن المرأة إلى أن استخدام الحبوب لتنزيل الدورة أثناء الحمل دون معرفة أنها حامل ليست مدعاة للقلق، حيث أن تناول هذه الحبوب لا يشكل أي خطر على الجنين أو على الحمل، كما أنها تعتبر آمنة وتساهم في استقرار الحمل في شهوره الأولى. معلومات حول حبوب تنزيل الدورة
تبحث العديد من النساء عن حبوب لتنزيل الدورة الشهرية قبل موعدها أو عن بعض الطرق الطبيعية لتنزيل الدورة بسرعة، وغالبًا ما يلجأن إلى حبوب تنزيل الدورة، التي سنلقي عليها نظرة:
حبوب منع الحمل التي توصف غالبًا لتنزيل الدورة التي ستعمل على منع الحمل، تتسبب أيضًا في نزول الطمث بسرعة، وأحيانًا يمكن استخدامها لعلاج الأعراض التي تعانيها خلال هذه الفترة. في غياب الحمل، تساهم حبوب تنزيل الحيض في تنشيط الدورة، كما أنها تعمل على رفع مستوى البروجسترون. تساعد حبوب تنزيل الدورة على عدم حدوث نزيف بالإضافة إلى تحفيز نزول الدورة بانتظام. ولكن من المهم بالنسبة لك التأكد من طبيبك أن أقراص تنزيل الدورة مناسبة لك وآمنة قبل استخدامها.