الصفحة الرئيسية العلاج النفسي للسمنة رجيم ياسر نصار/ كيف اتحكم في مشاعري و احاسيسي بشكل فعّال تجاه الطعام ؟
الجمعة, مايو 20, 2016
ما الذي أحتاجه لكيّ أتمكّن
من التعامل مع مشاعري بشكل فعّال ؟؟
·
المشاعر ليست حقائق ولذلك أستطيع تغييرها من خلال تغيير معتقداتي. من طبيعة المشاعر أنها تحضر وتغيب. المشاعر رسائل, بمعنى أنني إذا عرفت ما أشعر به فإن هذا سيحسن حياتي. ليست هناك مشاعر يستحيل تحمّلها بمساعدة الآخرين ومساعدتي لنفسي. إن لجوئي للآخرين للمساعدة في شأن مشاعري سوف يمنعني من اللجوء إلى
الإفراط في الطعام أو إلى التقليل منه في سبيل مداواة جروحي العاطفية. إن تعلمي لكيفية التعامل مع مشاعري يحتاج إلى الوقت والمهارة
والممارسة والصبر والتعاطف مع نفسي. لا يمكن تصنيف المشاعر تحت مسميات "الجيدة" أو "السيئة
" إنها مشاعر وحسب. كيف أنتقم من شخص يتلاعب بمشاعري - موقع محتويات. أنا أتقبل كل مشاعري دون أن أحكم عليها. أياً ما أشعر به أو أتعامل معه من مشاعري, فهو ما يشعر به الملايين
من البشر مثلي. إذا كنت مهتماً بمشاعري وأقدرها حق قدرها فهذا يعني أنني سأتعلم كيف
أطور حياتي. لا أحتاج أن أفعل أي شيء فيما يخص مشاعري, بإمكاني ببساطة أن أشعر
بها. لا عيب على الإطلاق في تعبيري عن أي من مشاعري للآخرين.
كيف أنتقم من شخص يتلاعب بمشاعري - موقع محتويات
خامساً: كتاب العادات السبع فيه مشكل شبيه، وهو أن إبن الكاتب كانت يتعصب ويتصرف لا عقلانياً عندما يحاول الوالدين العناية به (بشكل مفرط) هذا إيجابي نوعاً ما وسلبي أيضاً، والحل أنهم تركوه لحاله بتحفظ (المراقبة من بعيد)، لكن في حالك وقد بلغتي الثلاثين لا أظن أن المشكل مشكل عناية بقولك أنهم يعتبرونك طفلة وقولك أيضاً "تسير على هواهم"، لذا إذا كان الأمر متعلق بشيء تريدينه وهم يعارضونه عليك بكل بساطة إقناعهم بهدوء، ولا تظهري تعصبك للأمر الذي يرفضون لأنهم فطريا سيزيدون من حدة الرفض. لا تفكري بالهروب من البيت لأنه أحسن وأقوم إليك كإمرأة
في كثير من الأحيان يتعرض الإنسان إلى العديد من المواقف التي يعلم ما يجب أن يقوله أو يفعله بها، إلا أنه يفشل بمواقف أخرى ولا يستطيع تجاوزها وذلك لجهله أوعدم معرفته ماذا يفعل أو يقول، وذلك لفقدانه السيطرة على نفسه، وعدم قدرته على التحكم في مشاعره، فالتحكم بالمشاعر أمر ضروري جداً في حياة الإنسان، وهو ما يمكنه من التواصل بشكل فعال مع الآخرين، بينما إذا تحكمت المشاعر بالإنسان فهي التي تسيّره في الطريق الخاطئ وسيفقد قدرته على التواصل مع الآخرين ومن ثمّ سيفشل في حياته. كيفية التحكم بالمشاعر
حتى يستطيع أي شخص التحكم في مشاعره لا بد له من اتباع الخطوات التالية:
يجب أن يكون لدى الإنسان الوعي الكافي والإدراك، بحيث يبدأ بمراقبة نفسه، وتصرفاته، وأحكامه، على الأمور بشكل متواصل ومستمر، وتحليل تلك الأحكام في عقله، وتحديد ما إذا اتُخذت بناءً على التفكير العقلاني، أم بناءً على العواطف والمشاعر، وتكرار هذا الأمر دائماً، حتى تكون النتيجة بأن الحكم دائماً للعقل وليس للمشاعر. بعد التأكد من أن العقل هو الذي يحكم على الأمور، يجب التفكير والتأني قبل الإقدام على أي قول أو عمل، وفي حال الشعور بأن هذا القول أو العمل مندفع لا بد من الامتناع عنه.
لا أخفيك أشعر بالحزن عندما أشارك في محافل و مهرجانات خليجية ولا تتم دعوتي محليًا رغم أنني وفني جنود لخدمة الأغنية السعودية. الإنجازات
كانت انطلاقة علي عبد الكريم الفنية من خلال أدائه لعددٍ من الأغاني التراثية تعاون فيها مع عددٍ من كبار الملحنين أمثال سامي إحسان وسراج عمر، وقدّم أول أغانيه بعنوان "يا خلي" خلال حفلٍ أقامه نادي الاتحاد السعودي وكانت من ألحان طلال باغر.
علي عبد الكريم نذر علي
البدايات ولد الفنان علي عبد الكريم قمصاني عام 1955 في مدينة جدة في المملكة العربية السعودية، في أسرةٍ تضمُّ ثلاثة أولادٍ وأربع بناتٍ جميعهم أصغر منه، أمضى طفولته في مدينة جدة وأنهى دراسة المرحلة الابتدائية في مدرسة الفيصلية، ثم انتقل إلى الدراسة في المعهد العربي السعودي، قبل أن يدخل إلى مدرسة المنهل لمتابعة الدراسة الثانوية. برزت ميول علي عبد الكريم الفنية منذ الصغر عندما كان يشارك في الاحتفالات المحلية التي تُقيمها المدارس في جدة من خلال أدائه للمواويل إلى جانب زميله عبد الوهاب حضيري، ثم غادر المدرسة قبل أن يكمل دراسة المرحلة الثانوية ويبدأ مسيرته الفنية. الحياة الشخصية تزوج الفنان علي عبد الكريم من شقيقة الأمير طلال السريحان أمير "ثول" وأنجب ولدين هما نواف وماجد، وابنتين هما مدى و اضوى. حقائق عن علي عبد الكريم قمصاني
تغيب الفنان علي عبد الكريم فترة عن الساحة الفنية دون ذكر الأسباب ليعود ويوضح أن الأمر لم يكن بمحض إرادته وألقى اللوم علة شخصياتٍ سعت إلى تغييبه لصالح فنانين آخرين. أشهر أقوال علي عبد الكريم قمصاني للأسف الأغنية الآن عبارة عن خليط من ألحان مكررة ولزم طويلة وأعرف أن البعض قد يجير رأيي لا يتعادى عن الوسط ولكن هذه هي الحقيقة لم نعد نشعر بقيمة الأغنية مثل الماضي.
على عبد الكريم
أغنية "بسمة بسمة" من ألحان سامي إحسان. أغنيه "ضيقتي في الصدر يا الغالي" من ألحان سامي إحسان محمد توفيق. أغنية "عشيري لك سافر" تعتبر أول أغنية تم إذاعتها له عام 1976 من كلمات بندر خالد وألحان سامي إحسان. "نلتقي" وهو أول ألبوم يقدمه للوسط الفني الخليجي بأكمله، وكانت أغنية نلتقي هي أفضل أغنية في الألبوم يقدمها الشاعر فائق عبد الجليل. أغنية "غرورك غرورك الله حسيبك" من كلمات الشاعر الكويتي عبد اللطيف البنا ومن ألحان الفنان سراج عمر. شارك في أغنية دويتو مع الفنان عبد الوهاب وكانت الأولى والأخيرة بالنسبة لهما في مشواره الفني. صور علي عبد الكريم
نقدم لكم مجموعة من أروع الصور النادرة للفنان علي عبد الكريم، وذلك خلال المهرجانات وحفلات استلام الجوائز التي حضرها، بالإضافة إلى صور مميزة خلال الحفلات الخاصة التي قدمها في بداية مشواره الفني. علي عبد الكريم
أجمل صورة للفنان علي عبد الكريم مع أولاده
صورة للفنان علي عبد الكريم
لعشاق الفنان علي عبد الكريم صورة جميلة وجديدة
بوستر الفنان السعودي علي عبد الكريم
صورة جديدة للنجم السعودي علي عبد الكريم
علي عبد الكريم اغاني عود
وتابع عبد الكريم فأكد أنه جسد مختلف الشخصيات في السينما والمسرح والتليفزيون ولا يستطيع المخرجين تنميطه في شخصية واحدة بعد هذا التاريخ الطويل. زهير عبد الكريم يُعلق على تريند الشيخ عبد العليم سئل الفنان زهير عبد الكريم عن رأيه في المشهد الذي جمع ما بين الشيخ عبد العليم/ عادل علي وأم بشير/ سحر فوزي والذي تسبب في موجة جدل واسعة على مواقع التواصل الاجتماعي. عبد الكريم أوضح أنه لم يرى المشهد، لكنه ما سمعه عن المشهد يشير إلى أنه مشهد عادي جدًا، فالشيخ بشر يخطئ ويصيب، يُحب ويكره، يضعف أحيانًا، مستشهدًا بالتاريخ الذي تحدث عن ضعف الرجال أمام المرأة الجميلة. ويرى عبد الكريم أن شخصية الشيخ قُدمت بصورة نمطية في الدراما، فيظهر في مشاهد تناول الطعام أو العزاء، مشيرًا لتمرده على هذه الصورة النمطية وقت أن جسد شخصية الشيخ في مسلسل أهل الراية.
جديد زهير عبد الكريم في رمضان يُطل الفنان زهير عبد الكريم على الجمهور في موسم دراما رمضان 2022 من خلال مسلسل الدراما الاجتماعية مع وقف التنفيذ مع المخرج "سيف الدين سبيعي". وأعرب عبد الكريم عن سعادته للمشاركة في "مع وقف التنفيذ" مبيناً أن العمل مهم جداً ويقدم أفكاراً عظيمة ويضم نخبة من النجوم السوريين الذي يجسدون شخصيات جميلة جداً. وأوضح الفنان السوري أنه يجسد في المسلسل شخصية "شيخ" وهو والد للفنانة سلاف فواخرجي، مبيناً أن شخصيته تختلف كلياً عمّا قدمه في السابق، إذ يطرح من خلالها قيماً ومفاهيم مهمة في الحياة، معرباً عن أميناته في أن يحق العمل أصداءً إيجابية لدى الجمهور. يشارك زهير عبد الكريم في موسم رمضان من خلال الجزء الثاني من مسلسل البيئة الشامية "الكندوش" مع المخرج سمير حسين. ولفت الفنان السوري إلى أنه كان يتوقع فشل "الكندوش" على الرغم من الإمكانيات الإنتاجية العالية التي توفرت، مبيناً أنه كان من المفترض أن يُعرض شيء مهم أكثر على الشاشة من خلاله.