[٤]
مصادر الكرياتين
توفر الأحماض الأمينية اللبنات الأساسية للبروتين، والكرياتين هو أحد هذه الأحماض الأمينية ، ونظرًا لدور كرياتين في إنتاج الطاقة، عادة ما يتناول الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام مكملات الكرياتين والتي تعمل على تحسين الأداء الرياضي، ولكن يمكن الحصول على الكرياتين من المصادر الطبيعية الآتية: [٥]
جسم الإنسان: المصدر طبيعي للكرياتين هو جسم الإنسان، حيث يوجد الحمض الأميني بشكل طبيعي في الفقاريات، كما يمكن لجسم الإنسان صنع الكرياتين باستخدام الأحماض الأمينية مثل؛ أرجينين وجليكاين وميثيونين. اللحوم البرية: وتعد من أغنى المصادر الغذائيّة للكرياتين، وتشمل لحوم الأرانب والغزلان والأيائل والخنازير البرية والنعام والجاموس والبط البري، بالإضافة إلى ذلك تحتوي اللحوم البرية على سعرات حرارية أقل بكثير، بالإضافة إلى دهون مشبعة أقل من اللحوم المحلية. اللحوم المحلية: عند اختيار اللحوم التي تحتوي على أكبر كمية من الكرياتين، فمن المرجح أن تقدم اللحوم التي تم تربيتها في المراعي مصدرًا غنيًا للكرياتين أكثر من اللحوم التقليدية المنتجة تجاريًا، وتشمل خيارات اللحوم الخالية من الدهن صدور الدجاج وصدر الديك الرومي وقطع لحم الغنم ولحم العجل.
ما هو تحليل الكرياتين: وما علاقة إرتفاعه بالفشل الكلوي
والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر فاطمة
قولك صحيح وفيه فاؤدة
علاج ارتفاع نسبة الكرياتينين بالاعشاب - بركة للأعشاب الطبية
03:06 م
الإثنين 29 يناير 2018
كتب- حاتم صدقي
«الكرياتينين» نوع من المخلفات الطبيعية بالجسم تتواجد في الدم والبول، ويُفرز خارج الجسم بواسطة الكليتين، ومن الضروري نظافة الدم منه قدر المستطاع ليتمكن الجسم من أداء وظائفه على أكمل وجه. عندما يرتفع مستوى «الكرياتينين» بالدم فذلك يعني أن الفرد مهددًا باحتمال إصابته بمرض في الكلى، مثل زيادة البولينا بالدم، وغالبًا ما يستخدم الأطباء اختبار «الكرياتينين» في تحديد مدى كفائه وظائف الكليتين. هناك تغيرات في نمط الغذاء وأسلوب الحياة يمكنها المساعدة في تقليل مستويات «الكرياتينين» بالدم. ويتراوح علاج مستويات «الكرياتينين» المرتفعة بين تقليل كميات اللحوم الحمراء في الطعام، وتجنب التدريبات الرياضية العنيفة المجهدة، وتناول بعض المدرات الطبيعية للبول. اختبارات الدم العشوائية يمكنها قياس مستويات «الكرياتينين»، وعادة ما يطلب الطبيب أكثر من تحليل لتشخيص ارتفاع مستواه لأن بعض الوصفات الدوائية أو المكملات الغذائية أو الأطعمة يمكنها رفع مستواه بصفة مؤقتة في الجسم. أعراض ارتفاع الكرياتينين - ويب طب. وأوضحت عدة اختبارات أن الشخص المصاب بارتفاع في مستوي «الكرياتينين» بصورة غير عادية، قد يُضر في كليتيه ضررًا بليغًا، أو أن هذا الشخص ربما يعاني من قصور في الدورة الدموية، إما انخفاض في تدفق الدم وإما هبوط في ضغط الدم ناتج عن مرض بالشريان، أو جفاف حاد بالجسم، وهو ما يمكن أيضا أن يلحق بالكليتين ضررًا بليغًا.
أعراض ارتفاع الكرياتينين - ويب طب
تقليل استهلاك الملح
يتسبب اتباع نظام غذائي غني بالملح في ارتفاع ضغط الدم عند بعض الأفراد؛ فالأطعمة المعالجة صناعيًا تحتوي على الصوديوم والفوسفور، اللذان يساهمان بدور كبير في حدوث أمراض الكلى ومشكلاتها، لذلك ينبغي للشخص أن يتناول الأطعمة الطبيعية وغير المُصنّعة، وأن يستبدل التوابل والأعشاب بالملح. الإقلاع عن التدخين
ينطوي تدخين السجائر على أضرار كبيرة على صحة الجسم عامةً، وصحة الكلى خاصةُ؛ إذ يزيد خطر الإصابة بأحد أمراضها المزمنة، لذلك ينبغي للشخص أن يقلع عن التدخين تجنبًا لتلك الأمراض المساهمة في ارتفاع مستويات الكرياتينين عنده؛ وفي هذا الصدد نشرت دراسة عملية في دورية (BMC Public Health) عام 2010، عكف الباحثون خلالها على تحليل بياناتٍ مرتبطةٍ بالتدخين عند 198 مريضًا بالمرحلة الثالثة من مرض الكلى المزمن، واختيرت مجموعة التحكم عشوائيًا وقورنت بياناتها مع بيانات المشاركين باستخدام التوزيع العشوائي المحوسب، وقد بيّنت النتائج أنّ التدخين يزيد خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن [٣]. تجنّب أدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية
يعاني الإنسان أحيانًا من بعض الأضرار إذا تناول مسكنات الآلام المباعة دون وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، خاصةً إذا كان مريضًا بأحد أمراض الكلى، لذلك ينبغي له أن يراجع الطبيب أو الصيدلاني قبل تناول هذه الأدوية لاختيار أصنافها المناسبة وتحديد الجرعة المطلوبة وعدد مرّات تناولها.
أعراض ارتفاع الكيرياتين في الدم
عادةً ما تكون ارتفاع مستويات الكيرياتين في الدم من الأمور الدالة على إصابة الشخص بأمراض الكلى المختلفة، وعادةً ما يترافق ارتفاع مستويات الكيرياتين في الدم بالعديد من الأعراض المرضية التي تتضمن:
تورم الجسم نتيجة لاحتباس السوائل في داخله. الشعور بالتعب والدوار. الإجهاد الدائم. فقدان الشهية لتناول الطعام. المعاناة من وجود حكة بالجلد. وجود تغيرات في عدد مرات اليول بصفة يومية. علاج ارتفاع نسبة الكرياتينين بالاعشاب - بركة للأعشاب الطبية. الشعور بالغثيان. متى يُعد الكيرياتين مرتفعاً في الدم
يكون الإنسان الطبيعي البالغ مُصاباً بارتفاع شديد في مستويات الكيرياتين في الدم في حالة زيادة نتائج الاختبارات المعملية عن 5. 0 مليجرام/ديستلر، أما في حالة الأطفال صغار السن فيتم تشخيصهم بالإصابة بارتفاع مستويات الكيرياتين في الدم في حالة كانت نتائج الاختبارات المعلملية تشير إلى 2. 0 ميليجرام/ديستلر، وبوجه عام فإن المستويات الطبيعية للكيرياتين عند الإنسان تبلغ كما هو موضح في الجدول الآتي:
الجنس المستويات الطبيعية الرجال البالغين 1. 2-0. 6 ميليغلرام من الكرياتينين / لكل ديسلتر السيدات البالغة 1. 1-0. 5 ميليغلرام من الكرياتينين / لكل ديسلتر
من قبل
سيف الحموري
-
الجمعة 26 حزيران 2020
يموت حوالي 1. 8 مليون من الأشخاص على مدار العام من أمراض التي تحملها المياه. على مدى السنوات القليلة الماضية لقد نما استهلاك المياه المعبأة بشكل ملحوظ لأنها تعتبر أكثر أمانًا وأفضل مذاقًا من مياه الصنبور. موقع مياه تانيا هي شركة رائدة التي توزع المياه المعبأة في المملكة العربية السعودية وتساعد في بجهد وجد لتحقيق رؤيتها وهي توفر المياه النقية للعملاء في السعودية. يمكن للمستخدمين السعوديين تنفيذ الطلب من موقع تانيا بأسعار مدروسة مع استخدام كود خصم مياه تانيا Tania Water الفعال. خصائص مياه تانيا
إن شركة تانيا للمياه المعبأة تقوم بتخزين المياه في منشأة معالجة حيث تخضع فيها لعدة عمليات لإزالة الملوثات المحتملة. فتضاف مواد كيميائية أثناء التطهير لقتل أي ميكروبات متبقية والحماية من الجراثيم القاتلة. يمكنك شراء المياه المعبأة في الكرتون أو الجالون مع خيار إعادة تعبئة حسب احتياجاتك. توفر شركة تانيا للمياه عبوات وجالونات في مختلف الأحجام. كود خصم مياه تانيا 2022: كوبون خصم مياه تانيا %10 أبريل. هذه المياه كلها صافية نقية ذات الجودة العالية حيث حازت على شهادة الجودة من الهيئة السعودية للمواصفات (الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة). كيفية شراء المياه المعبأة من تطبيق أو موقع تانيا؟
إن عملية الشراء من متجر مياه تانيا سهل وبسيط للغاية سواء كان من خلال الموقع أو التطبيق.
شركة تانيا للمياه
في تانيا الجودة ليست فقط طريقة عملنا أو أسلوب نتبعه بل هي إيمان داخلنا بأساس كل عملية نقوم بها. لا تنتهي القصة هنا فقد قمنا بتطوير تطبيق الجوال والذي يقدم لكم المميزات التالية: امكانية طلب عبوات المياه المختلفة المقدمة من تانيا لتصلك في الوقت والمكان المناسبين لك في ثلاث خطوات بسيطة: اختر طلبك، حدد تفاصيل الطلب، ثم تابع تقدُّم الطلب حتى يصلك! امكانية اضافة عناوين مفضلة لتوصيل المياه إليك عند الطلب عرض قائمة بالطلبات السابقة ومتابعة الطلبات الحالية استلام تنبيهات عند تغيّر حالة الطلب يوفر التطبيق طرق دفع سلسة ومريحة لتناسب الجميع: كاش، سداد أو البطاقة الائتمانية. شركه تانيا لمياه الشرب المعبأه المحددة | المملكة العربية السعودية. وكذلك من خلال رصيد تانيا! عليك تسجيل الدخول أولاً. هل نسيت كلمة السر؟ أو إنشاء حساب جديد
شركة لشراء الورق
ذكريات لا تموت 24 | مسلسل ذكريات لا تموت الحلقة 1 الاولى
مقال عن الفقر بالانجليزي
الاستعلام عن فحص العمالة
روح ودرب السلامه بطيء
شروط ارجاع السيارة للبنك الاهلي
عميد كلية الآداب جامعة عدن:تم افتتاح برنامجين للدراسات العليا
اول يوم رمضان 1438
فيلا النبلاء مع توفير الدفعه | عقار ستي
القبول في القوات المسلحة السعودية
صحيفة اربعة وعشرين
صندوق البريد صبيا
كود خصم مياه تانيا 2022: كوبون خصم مياه تانيا %10 أبريل
أطلب مياه تانيا Tania on the App Store
مياه تانيا - عين الرياض
تسجيل الدخول إلى فيسبوك | فيسبوك
خطة ارشادية للمرحلة الابتدائية
كتاب الاحياء ثالث ثانوي pdf
الامانة في العمل - YouTube
في تانيا الجودة ليست فقط طريقة عملنا أو أسلوب نتبعه بل هي إيمان داخلنا بأساس كل عملية نقوم بها. إنها المبدأ الجامع الذي ننتهجه في كل مجالاتنا من التعبأة، التغليف، الزجاجات، النقل، التوزيع وخدمة احتياجات عملائنا. تهدف تانيا للمياه أن تكون «الخيار الأول» في فئة المياه المعبأة في السعودية. شركة تانيا للمياه. لا تنتهي القصة هنا فقد قمنا بتطوير تطبيق الجوال والذي يقدم لكم المميزات التالية: - امكانية طلب عبوات المياه المختلفة المقدمة من تانيا لتصلك في الوقت والمكان المناسبين لك في ثلاث خطوات بسيطة: اختر طلبك، حدد تفاصيل الطلب، ثم تابع تقدُّم الطلب حتى يصلك! - امكانية اضافة عناوين مفضلة لتوصيل المياه إليك عند الطلب - عرض قائمة بالطلبات السابقة ومتابعة الطلبات الحالية - استلام تنبيهات عند تغيّر حالة الطلب - يوفر التطبيق طرق دفع سلسة ومريحة لتناسب الجميع: كاش، سداد أو البطاقة الائتمانية. وكذلك من خلال رصيد تانيا! برجاء إرسال تعليقاتكم القيمة واقتراحاتكم على كما يسعدنا أيضاً تقييمكم للتطبيق.
شركه تانيا لمياه الشرب المعبأه المحددة | المملكة العربية السعودية
عرض 9 كراتين مياه مجانية
لكي تتمكن من الحصول على 9 كراتين مياه مجانية عليك أن تقوم بشراء 30 كرتونة مياه من موقع مياه تانيا بإستخدام كود خصم تانيا. عرض 5 كراتين مياه مجانية
إذا كنت تُريد الحصول على خمس كراتين مياه مجانية، فإنك تحصل عليه في الحال عندما تقوم بشراء 20 كرتونة مياه من موقع مياه تانيا. عرض كرتونة مجانية
هذا العرض يُعتبر الأقل من ضمن باقي العروض، فيمكنك أن تحصل عليه في حال إذا قمت بشراء 10 كراتين مياه واستعملت كود خصم تانيا. طرق الدفع المختلفة في موقع تانيا
يمكنك من خلال هذا الموقع أن تقوم بدفع قيمة المنتجات التي قُمت بشرائها من خلال طريقتين، إما عن طريق الدفع كاش وهو الدفع الفوري عندما يقوم مندوب الموقع بالوصول اليك لتأكيد عملية وصول المنتجات اليك، أو من خلال الدفع عبر الفيزا أو الماستر كارد وهو الدفع الإلكتروني السهل والبسيط الذي يوفر عليك كثيراً. في حالة إذا كنت ترغب في الشراء من موقع مياه تانيا، فيمكنك الإعتماد على كود خصم تانيا المتوفر لدينا والذي يوفر عليك الكثير جداً من الأموال وقت عملية الشراء. مميزات شراء المياه من موقع تانيا
في حالة إذا كانت عملية الشراء بالنسبة لك متكررة من خلال موقع تانيا فيمكنك الاعتماد على سجل المشتريات الخاص بالمنتجات الذي قُمت بإقتنائها، ومن خِلال هذا السجل ستعرف فيه جميع المشتريات السابقة لك والمشتريات التي سوف تشتريها المرة القادمة، فهو عبارة عن محفظة تحفظ فيها جميع مُشترياتك.
في حالة عدم توفر أي من المنتجات أو وجود عائق لعملية التوصيل فسيتم الاتصال بالزبون عبر رقم الهاتف المسجل عندنا. طرق الدفع
توفر تطبيق مياه تانيا التنوع في طرق الدفع حيث يحق للعميل اختيار الطريق المفضل له. خيار الدفع نقدا عند الاستلام متوفر بالإضافة إلى خيار الدفع عند الاستلام ببطاقة مصرفية. ولا يتعين للعملاء دمج الطرق المتعددة للدفع بل يجب أن يدفع بكامل القيمة من خلال طريقة واحدة متاحة للدفع. كيف تستعمل مياه تانيا رموز القسيمة
اكتب مياه تانيا في شريط البحث. اختر أفضل عرض من قائمة الكوبونات. انقر فوق القسيمة المطلوبة للنسخ وإعادة التوجيه إلى الموقع. قم بإضافة المنتج إلى عربة التسوق واستمر إلى الخروج. املأ التفاصيل اللازمة للتوصيل على صفحة الخروج. قم بتطبيق كود خصم مياه تانيا جديد واستفد من التخفيض. Buyers Guides
متجر مياه تانيا للمياه المعبأة
المياه هي من المستلزمات الأساسية لجميع الكائنات الحية تسكن على وجه الأرض. يحتاج كل شخص ما لا يقل عن 20 إلى 50 لترا من المياه النقية يوميا لأغراض متفاوتة من الشرب والطبخ والحفاظ على نظافته. المياه الملوثة ليست فقط قذرة بل قد تسبب بموت شاربها وتقضي عليه.