إن الجسم يعتبر تجاوز الوجبات إنذار بجوع قادم فيستخدم آلياته الدفاعية في تخزين ما يكفيه وقت المجاعة. كذلك يؤدي التخزين بهذه الصورة إلى تحويل السعرات إلى دهون متراكمة بالجسم. رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة - موقع المرجع. ولما كانت المجاعة غير موجودة بشكل فعلي فإن ذلك يعني أن الدهون المخزنة لن يتم حرقها قريبًا. وتؤدي الدهون المتراكمة إلى زيادة كبيرة في الوزن. كما أن هذا النمط سيجعلك تلتهم كميات أكبر من الطعام بالوجبات التالية. وسيكون كل ذلك عائقًا أمام خسارة الوزن. اقرأ من هنا عن: فوائد شاي رويال لإنقاص الوزن 7 كيلو أسبوعياً
نستنتج من ذلك أن اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع ليس كافيًا وحده بدون تغيير نمط الحياة بشكل عام.
- رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة - موقع المرجع
- اسباب شعور الحامل بثقل اسفل البطن | 3a2ilati
- أعراض التهاب المثانة ومضاعفاته - ويب طب
رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة - موقع المرجع
3 أكواب خس + 10 قطع من الجمبري المشوي + 1 معلقة كبيرة من جبن الباراميزان المبشورة + 12 من شرائح القمح. 2 أوقية من المعكرونة المطبوخة + 5 طماطم + 1 أوقية من جبن الموزاريلا + 1/4 مكعب من الفلفل الأصفر + 2 معلقة من صوص الخل الإيطالي + 2 أوراق الريحان المفروم الطازجة. 3 أوقية من شرائح الدجاج المشوي + 1 أوقية من الجبن الشيدر قليل الدسم + خس و طماطم + 1 معلقة كبيرة من المايونيز + شطيرة من القمح + 3/4 كوب من العنب. 1 شريحة من بيتزا الجبن + 2 كوب من السلطة + 1 معلقة كبيرة من الخل. 3 أوقية من التونة + 3 من زيتون الكلاماتا + 1 معلقة صغيرة من نبات الكبر + 2 معلقة كبيرة من خل زيت البصل + 8 شرائح من خبز التورتيلا + 1 تفاحة. 3 أكواب من السبانخ + 1/2 كوب من لحم صدور الدجاج بدون جلد + 1/4 كوب من الجرز المبشور + 2 معلقة من الصلصة. وجبة العشاء:
يفضل الحصول علي 400 سعرة حرارية في كل وجبة يمكنك تناول أي من الوجبات التالية:
4 أوقية من اللحم الخالي من الدهون + 1/2 من البطاطا المخبوزة + 2 معلقة كبيرة الزبادي الخالي من الدهون + 2 كوب من المشروم المقلي في زيت الزيتون ( 2 معلقة صغيرة)
2 أوقية من السلمون المشوي + 2 أوقية معكرونة القمح الكاملة + 1 معلقة كبيرة من زيت الزيتون + 2 معلقة من عصير الليمون + 1 فص ثوم + 1 من كوب الهيلون المفروم + 1 معلقة كبيرة من الريحان الطازج.
وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت. وجبة العشاء: حبة من الكيوي. بعض الأسباب الشائعة لزيادة الوزن
إن معرفة الأسباب الكامنة وراء زيادة الوزن هي شيء ضروري ومهم لكل سيدة تريد إنقاص وزنها، حتى تتلافى هذه الأسباب وتعمل على حلها أو تجنبها. فيكون ذلك مكمل للنظام الغذائي في طريق الحصول على النتيجة المطلوبة ألا وهي إنقاص الوزن، وإليكِ سيدتي أبرز هذه الأسباب:
اضطراب النوم
عندما لا يحصل الجسم على الساعات التي يحتاجها من النوم فإن الهرمونات في الجسم يضطرب عملها وتختل إفرازاتها مما يتسبب في الحفاظ على الدهون في الجسم وعدم حرقها مؤديًا بذلك إلى زيادة في الوزن. تناول بعض الأدوية
تتسبب بعض الأدوية في زيادة ملحوظة في الوزن مثل أدوية الاكتئاب، ومضادات الالتهابات. التقدم في السن
يؤدي التقدم في السن إلى زيادة الوزن بسبب قلة الحركة وبالتالي ازدياد السعرات الحرارية التي يخترنها الجسم، وبشكل خاص عند المرأة عندما تقترب من سن اليأس حيث يضطرب إفراز الهرمونات في جسمها وتتكدس الدهون. الإصابة ببعض الأمراض
مثل مرض السكري حيث يتميز الشخص المصاب بالسكري بالشراهة الزائدة للطعام، بالإضافة إلى مرض قصور الغدة الدرقية
نصائح عامة للحصول على أفضل النتائج في عملية إنقاص الوزن
الإكثار من شرب الماء خلال اليوم (من ثماني إلى عشرة أكواب في اليوم) وخاصة قبل تناول الطعام وعند الشعور بالجوع.
سؤال من غير معروف
أمراض باطنية
31 يناير 2016
45404
الم حاد اسفل البطن وشعور بثقل اسفل البطن يزداد الثقل مع الحركة.
اسباب شعور الحامل بثقل اسفل البطن | 3A2Ilati
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
12-20-2010, 03:32 PM
#2
الله يعطيكِ آلعآفية
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 03-01-2011, 01:42 PM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 01-26-2011, 01:19 AM
آخر مشاركة: 12-20-2010, 01:29 PM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-07-2010, 02:11 PM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
أعراض التهاب المثانة ومضاعفاته - ويب طب
أنواع التهبيطات النسائية ان موقع حدوث التهبيطة المهبلية بالتحديد يكون عند الجدار الامامي للمهبل اي المثانة او الجدار الخلفي للمهبل أي المستقيم او في الجزء العلوي من المهبل أي الرحم وانواعها: التهبيطة الامامية: تهبط المثانة او الاحاليل الى المهبل وتخرج منه وهي الحالة الاكثر شيوعا. التهبيطة الخلفية: ومن خلالها يهبط جدار المهبل الخلفي. اسباب شعور الحامل بثقل اسفل البطن | 3a2ilati. هبوط الرحم الذي قد ينتج عن الحمل وغيره: ويحدث عندما يهبط الرحم الى المهبل. علاج التهبيطة المهبلية تعاني 40 بالمئة من النساء من التهبيطة الخفيفة التي يحددها الطبيب من خلال فحص درجتها وينفذ العلاج الذي يقتضي التدخل الجراحي او لا يقتضيه ويتضمن: العلاج الذي لا تتخله الجراحة : تقبل التهبيط بدون عمل شيء العلاج بالحلقات التي تعمل على تثبيت الأعضاء ميكانيكيا ان تمارسي تمارين كيجل او تمارين قاع الحوض العلاج الذي يتضمن الجراحة : ومن بينها نذكر لك الترميم عن طريق المهبل او باستخدام المنظار او عن طريق البطن او باستخدام الروبوت او جراحة اغلاق المهبل. أصبحت الان سيدتي على اطلاع تام حول كل ما يتعلق بالتهبيطة المهبلية المسؤولة عن الثقل في المهبل وهي ليست حالة خطيرة لكن كما شرحنا لك يمكن علاجها وتفاديها، ماذا عن نزيف المهبل؟ متى يشير الى وجود مرض؟
ثقل اللسان هو عرض من أعراض تتميّز بصعوبة نطق الكلمات، والغمغمة، أو تغير في السرعة أو الإيقاع أثناء الحديث، وقد يكون ثقل اللسان مؤقّت أو دائم. ولكن ما هي أسباب ثقل اللسان وأعراضه وعلاجه؟. الأسباب
في العادة إن الكلام السليم يتطلّب وظيفة طبيعيّة من الدماغ، والفم، واللسان، والحبال الصوتيّة أي الحنجرة، وإن أي ضرر أو مرض يصيب أي من هذه الأجهزة قد يسبب صعوبة في النطق. وتشمل الأسباب الشائعة لصعوبة النطق: الكحول، والمخدرات، والتسمّم، وإصابات في الدماغ، والسكتة الدماغيّة، والإضطرابات العصبيّة والعضليّة. وتسبّب الإضطرابات العصبيّة والعضلية التصلب الضموري، وثقل اللسان، والكلام الجانبي، والشلل الدماغي، وضمور العضلات ومرض الباركنسون. الأعراض
قد يكون خطاب ثقل اللسان أحد أعراض حالة خطيرة أو مهددة للحياة، مثل السكتة الدماغيّة أو إصابات الدماغ. لذلك من الضروري التماس الرعاية الطبيّة الفورية إذا ترافق ثقل اللسان مع أعراض أخرى خطيرة مثل التنميل أو الضعف في جانب واحد من الجسم، وتغير في مستوى الوعي أو اليقظة، أو الشعور بصداع مؤلم جداً فهذه يمكن أن تكون علامات السكتة الدماغية.