كما تُعرف الكاكاو (الشوكولا الداكنة) بدورها المميز في زيادة مستويات الناقل العصبي السيروتونين المسؤول عن الشعور بالسعادة و الوقاية من الاكتئاب. أما بالنسبة للمكونات الأخرى، و كما ينطبق على اسم الوصفة كرات الطاقة، فهي غنية بالبروتينات الموجودة في المكسرات، و الكربوهيدرات الصحية الموجودة في التمر. مما يزودنا بالطاقة و النشاط و الحيوية. مقادير وصفة كرات التمر بالشوكولا و المكسرات:
1 كوب من المسكرات أو البذور الخام (مثل بذور دوار الشمس أو بذور اليقطين). ¼ كوب من بودرة الكاكاو. 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا. ¼ ملعقة صغيرة من الملح. 1 كوب من التمر منزوع النوى و مقطع. 1-3 ملعقة طعام من الماء. بودرة كاكاو أو مبشور جوز الهند الطازج لتغطية كرات التمر و الشوكولا. ضع المكسرات أو البذور في محضرة الطعام، ليتم طحنهم حتى الحصول على مسحوق ناعم. طريقة عمل حلى كرات التمر - الامنيات برس. أضف الكاكاو و الفانيليا و الملح و امزجهم معاً. ثم أضف حبات التمر و الماء بالتدريج، (القليل من التمر مع ملعقة طعام من الماء و امزج قليلاً، ثم أضف مجدداً بعض التمر مع ملعقة الماء الثانية و هكذا) حتى يتم مزج جميع المكونات بشكل جيد، و الحصول على قوام ناعم. أضف حبيبات الشوكولا الداكنة و امزجهم معاً، ثم قسّم العجينة إلى قطع صغيرة لتشكيل كرات التمر.
كرات التمر بالشوفان بالصور من Fatima Recipes - كوكباد
½ كوب من بذور الكتان. 1. 5 ملعقة طعام مسحوق القهوة الطازجة. ½ نصف كوب زبدة الفول السوداني. ¼ ربع كوب من العسل. 1 ملعقة صغيرة من الفانيلا. ¼ كوب من حبيبات الشوكولا الداكنة. ¼ كوب من التوت البري المجفف. طريقة التحضير:
قم بمزج الشوفان مع بذور الكتان و مسحوق القهوة بشكل جيد. ثم أضف زبدة الفول السوداني و العسل و الفانيليا، و امزجهم بشكل متجانس. كرات التمر بالشوفان بالصور من fatima recipes - كوكباد. ثم أضف حبيبات الشوكولا و الفاكهة المجففة. ضعهم في البراد لمدة 20 دقيقة. ثم قم بتقسيم العجينة لأجزاء صغيرة لتشكيل الكرات. يمكنك الاحتفاظ بهم في وعاء محكم الإغلاق في البراد لمدة أسبوع. كرات التمر مع الشوكولا و المكسرات:
في هذه الوصفة سوف نحتاج لاستخدام محضرة الطعام الكهربائية لمزج المكونات معاً. يجب الحرص على إضافة التمر بالتدريج لعدم إجهاد محضرة الطعام. لمحبي الشوكولا تُعتبر هذه الوصفة من الخيارات اللذيذة. تحدثتُ سابقاً عن فوائد الشوكولا الداكنة الغنية بالكاكاو بنسبة لا تقل عن 70%. لكن يجب الحرص على اختيار نوعية جيدة من بودرة الكاكاو. فالطعم يتعلق كثيراً بجودة الكاكاو المستخدمة. و كنبذة سريعة عن فوائد الكاكاو فهي غنية بالمواد الغذائية و المعادن مثل المغنيزيوم و الزنك و المنغنيز و الكالسيوم ، عدا عن مضادات الأكسدة التي تتميز بدورها الفعال في حماية الجهاز العصبي، و تأخير مظاهر الشيخوخة ، و خفض خطورة الإصابة بالأمراض القلبية و السكتة الدماغية، و خفض ضغط الدم و الوقاية من مقاومة الأنسولين.
كرات التمر بالشوفان والعسل - ديما حجاوي - YouTube
كرات التمر بالشوفان صحية للريجيم فقط ب مكونتين - Youtube
كلما تعرفت على وصفة صحية لذيذة و سهلة و سريعة، أرغب بمشاركتكم بها 🙂 فالوصفات اللذيذة لا تعد و لا تحصى، لكنني أبحث دائماً عما هو لذيذ و صحي و سريع التحضير في آن معاً. مقالة اليوم عبارة عن وصفات صحية لطريقة عمل كرات التمر بعدة نكهات. تصلُح لتكون نوع من الحلويات، ليتم تقديمها لضيوفك، أو كوجبة خفيفة تزودنا بالطاقة و المواد الغذائية بين الوجبات الأساسية، أو كمكافأة للأطفال، بدلاً من أنواع الحلويات الجاهزة الضارة المليئة بالسكريات. أتمنى أن تنال إعجابكم و شكراً للمتابعة. كرات التمر بالشوفان صحية للريجيم فقط ب مكونتين - YouTube. كرات الشوكولا مع القهوة و الشوفان و زبدة الفول السوداني:
لمحبي القهوة و الشوكولا مثلي، أقدم لكم هذه الوصفة اللذيذة. أتمنى أن تنال إعجابكم، مع فنجان القهوة الصباحي قبل البدء بالمهام اليومية المترتبة علينا. معظم وصفات كرات الطاقة تحتاج لمحضرة الطعام، لكن لحسن الحظ هذه الوصفة لا تحتاج. إذا كان قوام العجينة جاف للغاية، بإمكانك إضافة بضع ملاعق من زيت جوز الهند أو زيت الذرة. أما عن الفوائد الصحية فهي غنية للغاية، بفضل وجود الشوفان و القهوة و زبدة الفول السوداني و العسل و الفواكه المجففة ، بالإضافة إلى الشوكولا. مقادير وصفة كرات الشوكولا مع القهوة و الشوفان و زبدة الفول السوداني:
1 كوب من حبوب الشوفان.
المكونات
¼ كوب تمر ¼ كوب شوفان ¼ كوب لوز 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا 2 ملعقة كبيرة بذور اليقطين 1 ½ ملعقة كبيرة شراب القيقب ½ ملعقة صغيرة قرفة 1 ملعقة كبيرة رقائق جوز الهند غير المحلاة
طريقة التحضير:
يُمزج التمر والشوفان واللوز في الخلاط الكهربائي ويخلط حتى يصبح ناعمًا. تضاف جميع المكونات المتبقية باستثناء جوز الهند المبشور ويخلط حتى يمزج جيداً ويبدأ الخليط في تكوين كتلة كبيرة في الخلاط. ينقل الخليط إلى وعاء صغير ويضاف إليه رقائق جوز الهند باستخدام ملعقة. يلف الخليط إلى كرات صغيرة. يُحفظ بالثلاج. يقدم باردًا
طريقة عمل حلى كرات التمر - الامنيات برس
Iman Iman
@cook_14024508
وصفة سهله وسريعه
المكوّنات
علبه تمر مطحون
كبايه شوفان
علبه بسكوت ساده
0. 25 كبايه حليب
جوز
جوز الهند
حبيبات الكورنفليكس
افتح طريقة تحضير هذه الوصفة
نشر الوصفة
نُشرت في 03 ديسمبر 2018 16:18
الكوكسناب
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
شارك كوكسناب
تعرّف أكثر على ميزة الكوكسناب
التعليقات
2
كلّ التعليقات
H. M Moussawi
@cook_17687781
21 يوليو 2019 09:38
وصفة رائعة
أضف تعليق، استعمل @ لذكر أحد الطبّاخين
مفيد لصحة الجهاز الهضمي. يساعد علي إنقاص الوزن الزائد. يمد الجسم بالطاقة والحيوية. تعزيز صحة الجهاز العصبي. يحافظ علي صحة القلب. مضاد حيوي طبيعي. مفيد لمرضي السكري. غني بالبروتينات والكربوهيدرات. يعمل علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم. طريقة عمل عجوة التمر في المنزل
من هنا سوف نتعرف علي خطوات تحضيرها وهي كالاتي:-
نحضر نصف كيلو من التمر الجاف، ونضعه في إناء عميق، ثم نقوم بتسخين المياه علي النار، ومن ثم إضافتها علي التمر. نقلب التمر بالمعلقة، ونتركه منقوعاً في المياه لمدة ربع ساعة فقط، ثم نقوم بإزالة النوي من التمر، ومن ثم نقوم بنقعه في مياه ساخنة لمدة ربع ساعة أخرى. بعد انتهاء المدة، نحضر مصفاه لتصفية التمر فيها، والتخلص من المياه، ثم نضع كمية قليلة من التمر في المطحنة، ونطحنها مع مراعاة إضافة كمية قليلة من الزيت، لتسهيل عملية الطحن. بعد الانتهاء من طحن التمر، سيصبح أشبه بالعجين، ثم نضع بعد ذلك طاسة علي النار، ونضع السمن البلدي بها، ثم نضيف العجوة فيها ونقلبها جيداً. إلي أن يصبح لونها مائلاً إلي الأحمر وبعد ذلك نغلق النار، ونرش علي العجوة، الكمية المتوفرة من السمسم، ونقلبها جيداً، بعد ذلك تصبح جاهزة.
مهنة سيدنا إبراهيم:
النبي إبراهيم عليه السلام: كان يعمل في البناء، فقد قام سيدنا إبراهيم ببناء الكعبة وقد قام بمساعدته النبي إسماعيل عليه السلام، وهناك أقوال تشير ان سيدنا إبراهيم كان يعمل تاجر أقمشة. مهنة النبي شعيب:
النبي شعيب عليه السلام: كان يعمل كراعي للأغنام. مهن الانبياء - اختبار تنافسي. مهنة النبي يعقوب:
النبي يعقوب عليه السلام: كان يرعي الأغنام مثل سيدنا شعيب علية السلام. مهنة النبي اسحاق:
النبي إسحاق عليه السلام: كان يعمل في رعي الأغنام مثل سيدنا شعيب، وسيدنا يعقوب عليهما السلام. مهنة النبي داود:
النبي داود عليه السلام: كان يعمل حدادًا، وكانت معجزة سيدنا داود هو أن يلين الحديد ثم يشكله بالإشكال التي يريدها فيصنع الدروع والأسلحة. مهنة سيدنا نوح:
النبي نوح عليه السلام: عمل النبي نوح عليه السلام كمثله من الأنبياء في رعي الأغنام، ولكن كانت مهنته النجارة، حيث قام بصنع سفينة التي قامت بحمايته وحماية قومه المؤمنين من الطوفان حيث قام الطوفان بإغراق جميع الكفار ومعهم ولده وزوجته، وكان قومه يسخرون منه كلما مروا ورأوه يبني في السفينة حتى نصره الله ونصر قومه المؤمنين الصالحين، وقد قضى الطوفان على جميع الضالين الذين كفروا بالله تعالى.
مهن الانبياء - اختبار تنافسي
مهنة سيدنا داود عليه السلام:
عمل داود عليه السلام عملا امتاز به عن غيره من الناس. بل حتى عن غيره من الأنبياء والرسل وقد ذكر النبي صلى الله عليه وسلم ( ما اكل أحد طعاما قط 'خيرا من أن يأكل من عمل يده. وأن نبي الله داود عليه السلام كان يأكل من عمل يده) فالحديث يشير ان داود له عمل فريد عن غيره من الأنبياء حيث اشتهر بصناعه الدروع الحديدية والأسلحة فكان حدادا. يأكل من عمل يده ويسعى لطلب رزقه. بالاضافه الى كومة نبيا مرسلا من الله سبحانه وتعالى كان يحول الحديد ويتحكم بيه كما يشاء وهو أول من استخدم الدروع في الحروب.
فبكى الصديق وحق له أن يبكي.. فلله دره رضي الله عنه لم يبلغ أحد منزلته وقدره عند ربه. أبو بكر الصديق، وهو عبدالله بن ابي قحافة، من كبار صحابة رسول الله صل الله عليه وسلم، أول الخلفاء الراشدين، رضي الله عنه وأرضاه وجمعنا به. كان تاجراً قبل الإسلام وبعده. لا يجوز ذلك / لأن من شروط عقد الزواج رضا الزوجين فلا...
26 مشاهدة
إن لم يكن لعبد الله بن أبي بكر الصديق رضي الله عنهما...
29 مشاهدة
العلاء بن الحضرمي
78 مشاهدة
1- لأن أبا بكر الصديق رضي الله عنه هو خليفة المسلمين الأول...
30 مشاهدة
- لقد ذكر الشيعة في كتبهم أن الخلافة حق منهوب من علي...
197 مشاهدة