تُطعّم التفاصيل الشرقيّة، لا سيّما الخطوط البسيطة والواضحة، الديكور الداخلي "المودرن"، وتضفي على المنزل جوّاً من الدفء والترحيب. في هذا الإطار، صورة للتوضيح فقط - تصوير: CreativaStudio - istock يطلعنا مهندس العمارة الداخليّة وصاحب شركة "ادزون" للتصميم المعماري والداخلي عدنان آل مقبول، على كيفيّة دمج اللمسات الشرقيّة بـديكورات المنزل الحديث. تُنفّذ الديكورات الشرقيّة باستخدام مواد من الطبيعة، مثل: الخشب والحجر والطين والنحاس والأنسجة، حسب الجغرافيا، وهي تُلوّن بألوان جريئة وزاهية، وتتمظهر في هيئة اكسسوارات جذّابة وأقواس داخليّة وخارجيّة وأثاث يحقّق عن طريق تصاميمه المبنية في الأرض التواصل بين الجالسين. سلطه الفاصوليا الحمراء بالمايونيز. وتمتاز الديكورات الشرقيّة بخطوطها المميّزة والزخارف الهندسيّة والنباتيّة. تهدف النقوش المذكورة إلى إضافة اللمسات الفنّية إلى المكان، وكسر جمود التصميم العصري، وتلوينه بألوان جذّابة، منها: الذهبي والفضي والأحمر والأزرق والأخضر. شروط دمج الديكورات الشرقية بالمنزل المعاصر 1. تحلّ الديكورات الشرقيّة في الفراغ الداخلي بعد اختيارها لتطبع هويّة المنزل وتختصر محتوياته من أساسيّات وكماليّات أو هي قد تضاف إلى المنزل، بصورة بسيطة، في إطار اللمسات.
- منها الحمص.. أطعمة يونانية صحية للغاية .. صحافة نت الإمارات
- PANET | مفيدة وصحية.. طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء
- لفقدان الوزن بفاعلية.. ما تريد معرفته عن ريجيم فصيلة الدم - صدي العالم
- PANET | لمسات شرقية في ديكورات المنزل المعاصر
- PANET | أطعمة تمنح طفلك الطاقة في رمضان
- مقطع فيديو "كرم أهل السعودية".. قفز فوق السيارة ليدفع الحساب قبل رفيقه.. وأمير يعلق على فيديو متداول ..
- شهور العسل الوظيفية | صحيفة الاقتصادية
- تعليق صرف المكرمة الملكية لهذه الفئة رسميًا بعد صدور أمر ملكي بالإيداع رمضان 2022 - مصر مكس
- الكشف عن وجهة محمد آل فتيل المقبلة - بالجول
منها الحمص.. أطعمة يونانية صحية للغاية .. صحافة نت الإمارات
النوع B
يمكن لهؤلاء الأشخاص تناول النباتات ومعظم اللحوم (باستثناء الدجاج)، ويمكنهم أيضًا تناول بعض منتجات الألبان، ومع ذلك، يجب عليهم تجنب القمح والذرة والعدس والطماطم وبعض الأطعمة الأخرى. النوع AB
يوصف بأنه مزيج بين النوعين "A" و"B"، وتشمل الأطعمة التي يتم تناولها المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والفاصوليا والحبوب، كما يجب عليهم تجنب الفاصوليا والذرة ولحم البقر والدجاج. منها الحمص.. أطعمة يونانية صحية للغاية .. صحافة نت الإمارات. النوع O
هذا نظام غذائي عالي البروتين يعتمد بشكل كبير على اللحوم والأسماك والدواجن وبعض الفواكه والخضروات، ولكنه محدود في الحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان. هل يأتي بنتجية؟
وجدت إحدى الدراسات أن البالغين الذين يتناولون النظام الغذائي من النوع A أظهروا علامات صحية محسنة، لذا فمن المحتمل أنك ستفقد الوزن ، لأن النظام الغذائي يمكن أن يكون مقيدًا للغاية. هل له شروط معينة؟
تقدم توصيات تستند فقط إلى فصيلة دمك، لذلك، إذا كنت تعاني من حالة مزمنة (مثل مرض السكري)، فقد يُطلب منك تناول نسبة عالية من البروتين، بينما قد يضطر شخص آخر مصاب بداء السكري إلى تجنب منتجات الألبان أو الدجاج، وقد يتعارض هذا مع خطة علاج مرض السكري الخاصة بك، لذا توصي جمعية السكري الأمريكية باتباع نهج عملي أكثر في تناول الطعام اليومي، كما يحذر من التركيز على أطعمة معينة.
Panet | مفيدة وصحية.. طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء
النوع B: يمكن لهؤلاء الأشخاص تناول النباتات ومعظم اللحوم (باستثناء الدجاج)، ويمكنهم أيضًا تناول بعض منتجات الألبان، ومع ذلك، يجب عليهم تجنب القمح والذرة والعدس والطماطم وبعض الأطعمة الأخرى. النوع AB: يوصف بأنه مزيج بين النوعين "A" و"B"، وتشمل الأطعمة التي يتم تناولها المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والفاصوليا والحبوب، كما يجب عليهم تجنب الفاصوليا والذرة ولحم البقر والدجاج. لفقدان الوزن بفاعلية.. ما تريد معرفته عن ريجيم فصيلة الدم - صدي العالم. النوع O: هذا نظام غذائي عالي البروتين يعتمد بشكل كبير على اللحوم والأسماك والدواجن وبعض الفواكه والخضروات، ولكنه محدود في الحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان. هل يأتي بنتجية؟ وجدت إحدى الدراسات أن البالغين الذين يتناولون النظام الغذائي من النوع A أظهروا علامات صحية محسنة، لذا فمن المحتمل أنك ستفقد الوزن ، لأن النظام الغذائي يمكن أن يكون مقيدًا للغاية. هل له شروط معينة؟ تقدم حمية فصيلة الدم توصيات تستند فقط إلى فصيلة دمك، لذلك، إذا كنت تعاني من حالة مزمنة (مثل مرض السكري)، فقد يُطلب منك تناول نسبة عالية من البروتين، بينما قد يضطر شخص آخر مصاب بداء السكري إلى تجنب منتجات الألبان أو الدجاج، وقد يتعارض هذا مع خطة علاج مرض السكري الخاصة بك، لذا توصي جمعية السكري الأمريكية باتباع نهج عملي أكثر في تناول الطعام اليومي، كما يحذر من التركيز على أطعمة معينة.
لفقدان الوزن بفاعلية.. ما تريد معرفته عن ريجيم فصيلة الدم - صدي العالم
كما يفشل النظام الغذائي لفصيلة الدم أيضًا في معالجة الحالات الأخرى مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، ومن المؤكد أن أي فقدان للوزن سيكون له تأثير إيجابي على هذه الظروف، ولكن بغض النظر عن فصيلة دمك، يجب عليك اتباع نفس الإرشادات الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) لنظام غذائي قليل الدسم وقليل الملح، وأيضًا، يجب أن يستهدف الجميع 150 دقيقة من التمارين الهوائية أسبوعيًا ويومين على الأقل من تمارين القوة في الأسبوع. الخلاصة:
في حمية فصيلة الدم، ستتجنب الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات البسيطة، وقد يكون ذلك كافيًا لمساعدتك على خسارة بعض الوزن. PANET | أطعمة تمنح طفلك الطاقة في رمضان. ولا يوجد أيضًا أي بحث يثبت أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يساعد في الهضم أو يمنحك المزيد من الطاقة. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
Panet | لمسات شرقية في ديكورات المنزل المعاصر
يساعد تناول طفلك الشوفان في السحور، غلى منحه جرعة من الطاقة تستمر معه طوال النهار، خاصة عند تقديمه مع مصدر للبروتين، مثل اللبن، أو الزبادي، أو المكسرات. استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected] لمزيد من العائلة اضغط هنا كل ما اردتم ان تعرفوه عن فقر الدم المنجليّ: اسبابه وطرق علاجه أعراض حساسية الربيع أو التهاب الأنف التحسسي علاج تأخر الكلام عند الأطفال بعمر 6 سنوات شوفان بالحليب والعسل... حلى رمضاني خفيف فوائد التين المجفف للصائم على الإفطار وفوائده للقلب أفكار مميّزة لتزيين حديقة المنزل فوائد عصير الشمندر والبرتقال لفقر الدم بمذاق مميز.. زيني مائدتك الرمضانية بشوربة القرنبيط بالكريمة ديكورات جذّابة للجلسات الرمضانيّة سبب الدوخة بعد الأكل في رمضان ونصائح لتجنبها
Panet | أطعمة تمنح طفلك الطاقة في رمضان
أطعمة عديدة يجب أن تقدميها لطفلك على مائدة رمضان، فهي تمنح طفلك الطاقة، لأنها توفر البروتين، والكالسيوم، والحديد،والفيتامينات الضرورية لنمو الأطفال وتطورهم، صورة للتوضيح فقط - تصوير: pixelfit - istock وتحميهم من الأمراض والمشكلات الصحية، التي يمكن التعرض لها خلال فترة الصوم. إليكِ أفضل أطعمة تمنح طفلكِ الصحة وفقاً لموقع "هيلث". الأفوكادو الأفوكادو هو غذاء خارق، فهو غنيّ بالحديد، والبروتين، والنياسين، والثيامين، والريبوفلافين، والزنك، وحمض الفوليك، وكلها عناصر تعزّز المناعة ومستويات الطاقة كما أنها غنية بالدهون الأساسية المفيدة لنمو الطفل. البروكلي البروكلي يعد غنيّ بفيتامين ج الذي يساعد في تقوية المناعة، ويعزز تكوين الكولاجين في الجسم، مما يساعد في تعزيز صحة العظام والأنسجة. وبالتالي، فهو ضروري للغاية للأطفال. يعتبر البروكلي غذاءً صحياً للأطفال، لأنه غذاء طبيعي لعلاج أعراض الإمساك، وغنيّ بالألياف، مما يساعد في سهولة حركة الأمعاء. الموز الموز يعد وجبة خفيفة يمكن تقديمها للطفل بين الإفطار والسحور، فهو يمنح الطفل الطاقة، كما يعد غنياً بالكربوهيدرات ويحارب الإمساك. البيض يعتبر البيض غنياً بالبروتينات التي يحتاجها الجسم لإمداده بالطاقة اللازمة، فهو غنيّ بالـ"ثيامين" الذى يحوِّل الكربوهيدرات إلى طاقة، كما يحتوي على فيتامين "B5" الذي يساعد فى إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية.
متابعة – لجين اسماعيل:
غالباً ما كان اليونانيون يتمتعون بسمعة العيش لفترة أطول. ولديهم معدلات أقل من الأمراض المزمنة مقارنة بالناس في بقية العالم. ومن المحتمل أن يكون هذا بسبب نظامهم الغذائي المليء. بالمأكولات البحرية والفواكه والخضروات والحبوب والدهون الصحية. لذا نقدم لك أطعمة يونانية صحية للغاية. الحمص
هو ليس لذيذاً فحسب. بل إنه مغذي للغاية أيضاً. كما تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تناول الحمص. قد يساعد في إدارة الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم. وصحة القلب. ميليتزانوسالاتا
وتعني سلطة الباذنجان باللغة اليونانية. لكنها في الواقع يتم تناولها كغمس، وتصنع عن طريق مزج أو هرس الباذنجان المحمص. بزيت الزيتون والثوم وعصير الليمون. وهذه الأكلة اليونانية مشابهة لطبق يسمى بابا غنوش. وهو من أصل شرق أوسطي. فالباذنجان مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة. التي تكافح الضرر الناجم عن الجذور الحرة. تزاتزيكي
هو طبق ذو انتشار شائع في المطبخ اليوناني. في حين أنه كريمي للغاية. إلا أنه منخفض جداً في السعرات الحرارية. مع حوالي 35 سعرة حرارية لكل ملعقتين كبيرتين. والتزاتزيكي مصنوع من الزبادي اليوناني والخيار وزيت الزيتون.
ورافق وزير الطاقة السعودي خلال الزيارة وفد رفيع المستوى ضم الدكتور خالد السلطان رئيس مدينة الملك عبد الله للطاقة الذرية والمتجددة، والدكتور خالد العيسى الرئيس التنفيذي لهيئة الرقابة النووية والإشعاعية، والدكتور ماهر العودان رئيس قطاع الدراسات والبحوث، والدكتور محمد قروان مدير عام مكتب الإشراف الوطني في مدينة الملك عبد الله للطاقة الذرية والمتجددة ومسؤولون آخرون في المملكة. وبهذه المناسبة، قال الأمير عبد العزيز بن سلمان آل سعود: «تأتي زيارتي لمحطات براكة للطاقة النووية، المشروع الريادي لدولة الإمارات العربية المتحدة، في إطار تنامي الوعي بأهمية الطاقة النووية السلمية التي تقوم بدور محوري في تنويع مصادر الطاقة والاقتصاد لتحقيق التنمية المستدامة». تعليق صرف المكرمة الملكية لهذه الفئة رسميًا بعد صدور أمر ملكي بالإيداع رمضان 2022 - مصر مكس. وأضاف: «نتوجه بالتهنئة لدولة الإمارات لاستضافتها مؤتمر الأمم المتحدة للمناخ (كوب 28) عام 2023، والذي يأتي تتويجاً لجهودها في مواجهة ظاهرة التغير المناخي، بينما يعزز عقد المؤتمر في المنطقة من جهودنا الجماعية الرامية لضمان مستقبل مستدام لأجيالنا القادمة». تعاون
قال معالي سهيل بن محمد فرج فارس المزروعي وزير الطاقة والبنية التحتية: «يشرفني أن أرحب بالأمير عبد العزيز بن سلمان آل سعود وزير الطاقة في المملكة العربية السعودية، والوفد المرافق من مسؤولي الطاقة النووية في المملكة، الأمر الذي من شأنه تعزيز التعاون الثنائي بين دولة الإمارات والمملكة فيما يخص مبادرات الطاقة الصديقة للبيئة لتسريع استدامة قطاع الطاقة وخفض البصمة الكربونية».
مقطع فيديو &Quot;كرم أهل السعودية&Quot;.. قفز فوق السيارة ليدفع الحساب قبل رفيقه.. وأمير يعلق على فيديو متداول ..
الاتحاد يقترب من هدف الهلال والنصر كشفت تقارير صحفية تركية، أن نادي الاتحاد دخل في مفاوضات مع اللاعب الكولومبي، راداميل فالكاو، مهاجم جلطة سراي التركي، من أجل الحصول على خدماته في الميركاتو الصيفي. يذكر أن حاول كلاً من الهلال والنصر الحصول على فالكاو لتدعيم صفوفهم، إلا أن رغبته في البقاء داخل القارة الأوروبية حالت عن إتمام الصفقة لأي منهما.
شهور العسل الوظيفية | صحيفة الاقتصادية
السياسة الشرعية السيرة والشمائل النبوية اللغة العربية وعلومها تاريخ تراجم. سعد الطويل سامي محمد الصقير سعد ناصر الشثري سليمان الرحيلي صالح آل. هو الأمير خالد بن عبدالله بن عبد الرحمن بن فيصل بن تركي بن عبد الله بن محمد بن سعود بن محمد آل سعود ولد في عام 1937 ميلادية وهو أمير سعودي ابن اخ الملك عبدالعزيز وزوج ابنته الجوهرة. انتقل إلى رحمة الله تعالى الشيخ سعود بن جاسم بن علي بن عبد الله آل ثاني. الملك عبد العزيز آل سعود. تويتر فارس ال سعود. وكتبت مريم آل ثاني في تغريدة على تويتر. الأمير خالد بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود 1988 م- نائب وزير الدفاع السعودي نائب رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للصناعات العسكرية وأحد أبناء الملك سلمان بن عبدالعزيز ملك المملكة العربية السعودية والأخ الشقيق للأمير. وأوضح الأمير بدر في تغريدته أن موقع النقش في قصر إثرة النبطي. دبي الإمارات العربية المتحدة CNN مازح فريق Team Falcons للألعاب الإلكترونية رئيس الهيئة العامة للترفيه تركي آل الشيخ الإثنين وذلك بعد أن أعلن الثاني أنه سيبدأ بمتابعة حسابه على موقع تويتر. الأمير عبدالله بن بندر وزير الحرس الوطني يعتمد يعتمد معايير مفاضلة الترقيات للمراتب العاشرة فما دون والمراتب العليا بالوزارة 131211 وذلك بما يتوافق مع اللائحة التنفيذية للموارد البشرية.
تعليق صرف المكرمة الملكية لهذه الفئة رسميًا بعد صدور أمر ملكي بالإيداع رمضان 2022 - مصر مكس
ضرورة تواجده في المملكة قبل الصرف بفترة لا تقل عن ثلاثة أشهر. التأكد أيضًا من أن المتقدم مُسجل بالفعل في الضمان الاجتماعي. عدم امتلاك المُتقدم لأي نشاط تجاري أو عقاري أو زراعي أو أي ممتلكات خاصة. التأكد من قلة راتبه الشهري بحيث يكون أقل من ثلاثة آلاف ريال سعودي، وجاء القرار اليوم بفرحة عارمة كما يلي:
أتقدم بالشكر الجزيل لمقام خادم الحرمين الشريفين -حفظه الله- على توجيهه الكريم بصرف أكثر من 2. 2 مليار ريال؛ معونة شهر رمضان لمستفيدي #الضمان_الاجتماعي. مقطع فيديو "كرم أهل السعودية".. قفز فوق السيارة ليدفع الحساب قبل رفيقه.. وأمير يعلق على فيديو متداول ... حفظ الله بلادنا الغالية وقادتنا وأمدهم بتوفيقه. — أحمد سليمان الراجحي (@Ahmed_S_Alrajhi) April 25, 2022
ما هي الفئات التي تستحق صرف المكرمة
أوضحت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية عن الفئات المستحقة لصرف المكرمة وهم المستحقين للضمان الاجتماعي، والتي منها ما يلي:
فئات الأرامل والمطلقات. كبار السن الذين لا يستطيعون العمل. الأسر التي لا تملك عائل. الأيتام. البالغين الشيخوخة. ذوي الإعاقة، وأصحاب الأمراض المزمنة. قيمة المكرمة الملكية لمستحقي الضمان الاجتماعي
يبحث جميع مستحقي الدعم عن القيمة التقديرية للمكرمة الملكية، المقدمة من خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، وهي كالآتي:
يتم صرف مبلغ مالي قدره ألف ريال سعودي لكل أسرة مكونة من فرد واحد فقط.
الكشف عن وجهة محمد آل فتيل المقبلة - بالجول
فوائد العصير الطبيعي
1. فوائد عصائر الخضروات
تساعد على خفض معدل ضغط الدم والتحكم في مستوياته، وذلك مثل عصير البنجر. تعتبر أهم المشروبات الصحية في الرجيم، إذ أنها تساعد على التحكم في الشهية وزيادة الإحساس بالشبع، وذلك بفضل احتوائها على نسبة كبير من الألياف الغذائية، وذلك مثل عصير الجزر. تتميز عصائر الخضروات بشكل عام بأنها قليلة في السعرات الحرارية مما يجعلها خيار ممتاز في الحفاظ على الوزن. لها دور فعال في الوقاية من الإصابة بالسرطان، وذلك مثل عصير الطماطم الذي يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا. حيدر إبراهيم علي يكتب: هل نحن في حاجه لعقد إجتماعي جديد ؟
أبدأ بالخاتمة مشكلة السودان ليست في وجود عقد إجتماعي جديد لأن المواثيق السياسية العديدة هي عقود اجتماعية، الاختلاف في التسمية…
الممارسة السياسية من الثورة الى الدولة
الثورة أي ثورة تمتاز بنقائها وسموق سقف تطلعاتها وعريض آمالها في حدوث التغيير الشامل والجذري في المجتمع. الكشف عن وجهة محمد آل فتيل المقبلة - بالجول. وثورة ديسمبر…
الحملة ضد الدكتور عمر القرّاي: المغزي والمرامي وخيبة المسعى! (1 ــــ 3)
حملة منظّمة ضدّ عمر القرّاي هناك حملة منظّمة من قبل مجموعات معروفة ضدّ الدّكتور عمر القرّاي الذي تمّ اختياره كمدير…
الأخبار
أخبار مسلحون يطلقون الرصاص على مواطن قرب منزله بكادوقلي وتحذيرات من حوادث النهب
التغيير
منذ 4 ساعات
منذ 11 ساعة
منذ 23 ساعة
الإتحاد الاوروبي يدعم السودان بمساعدات مالية قيمتها (460) مليون يورو
اظهر المزيد
منذ 14 ساعة
د.
الكلمات المفتاحية: الهلال, النصر, الدوري السعودي, مسلي ال معمر, تويتر, ماتيوس بيريرا, قبل أن يطوي عام 2021 الصفحات وتجف أقلام سنة متقلبة في أحداثها، ما بين توهج جعل المملكة قبلة لأبرز المواعيد الرياضية الكبرى حول العالم، على نحو انعكس على النتائج والإنجازات، في مقابل استعار الصراع المحلي على سيادة كرة القدم بين الهلال المنتشي بكثير من الإنجازات وجاره اللدود النصر المتخبط تحت وطأة الأزمات، سلط موقع التدوينات القصيرة «تويتر» الضوء على أبرز المحادثات حول الرياضة في السعودية على مدار 365 يومًا. ومع اقتراب العد التنازلي لفتح عداد 2022، أزاح «تويتر» الستار عن أبرز المحادثات التي شهدتها المنصة بعد تحليل الوسوم والإشارات والتغريدات والرموز التعبيرية، حيث سيطرت الموضوعات المتعلقة بكرة القدم الأكثر شعبية في المملكة. وبسطت أخبار صفقات اللاعبين في سوق كان الهلال والنصر هما الأنشط فيه، إلى جانب المنافسة على الألقاب محليًا وقاريًا، ونتائج المواجهات المباشرة، نفوذها في خانة أكثر التغريدات الرياضية التي أعيد تغريدها. وشكَّلت منصة التدوينات القصيرة مسرحًا للاحتفال بأبرز اللحظات المؤثرة في عالم كرة القدم، في موسم شهد سيادة سعودية على القارة الصفراء، عبر الزعيم الأزرق الذي حصد دوري أبطال آسيا للمرة الرابعة في تاريخه، كما لم يخل من تواجد النصر فوق منصات التتويج، كما شهد الكثير من حالات التراشق بسبب أزمات هنا أو صراعات هناك.
أدخل جميع المعلومات والبيانات المطلوبة في استمارة طلب العفو. تأكد من صحة المعلومات المدخلة. انقر فوق "إرسال الطلب". اخبار العفو عن السجناء اليوم 1443 تويتر اخبار العفو عن السجناء اليوم 1443 تويتر،جدير بالذكر أن رواد مواقع التواصل الاجتماعي أطلقوا هاشتاغ #عفو_سجناء_الحق_العام ، على أمل إصدار مرسوم ملكي بالعفو عن السجناء ، وقد انتشر هذا الهاشتاغ على نطاق واسع في الآونة الأخيرة ،و لمتابعة أخر اخبار اخبار العفو عن السجناء اليوم 1443 تويتر ،الرجاء الضغط على الرابط التالي. طرق التواصل مع المديرية العامة للسجون يمكنك الاتصال مع المديرية العامة للسجون في المملكة العربية السعودية بإحدى الطرق التي توفرها المديرية العامة للسجون: تواصل معنا من خلال موقع " من هنا ". اتصل بأحد الأرقام: 00966112065555-920005999. رقم الفاكس: 920005999 اتصل بنا عن طريق البريد الإلكتروني: قم بزيارة حساب المديرة على تويتر " من هنا ". عفو رمضان 1443 كان هذا المقال عفو رمضان 1443، من اعداد موقع اللديل ونتمنى أن يكون قد نال اعجابكم.