بالتالي يعتبر هذا الاختبار مؤشرا على احتمالية اصابة الاشخاص بال سكتة الدماغية والاضطراب المعرفي. اختبر نفسك
لحرصنا في ويب طب على سلامتكم وصحتكم، نعرض لكم اختبار مصادق عليه من قبل مركز مكافحة الامراض والوقاية الامريكي (Centers for Disease Control and Prevention- CDC). للقيام باختبار التوازن التالي يجب توفر ساعة توقيف- stopwatch، ولا يجب الاستعانة باي دواعم للتوازن، وننصحكم بإبقاء اعينكم مفتوحة. ويجب التاكد من وجود مرافق لكم في حال اختلال توازنكم. ان هذا الاختبار يتكون من اربعة اجزاء، في حال نجاحك في الجزء الاول يمكنك الانتقال إلى الثاني، وهكذا حتى الانتهاء منها جميعا. حاول الوقوف في كل جزء لمدة 10 ثوان. الجزء الاول: حاول الوقوف لمدة 10 ثوان مع ابقاء قدميك الاثنتين على الارض ومتلاصقتين. الوقوف على قدم واحده. ان نجحت في هذا الجزء انتقل إلى الجزء الثاني. الجزء الثاني: حاول الوقوف لمدة 10 ثوان مع ابقاء قدميك على الارض لكن مع تقديم قدم امام الاخرى بحيث يكون الاصبع الكبير للقدم الاولى عند منتصف القدم الثانية. الجزء الثالث: حاول الوقوف لمدة 10 ثوان مع ابقاء قدميك الاثنتين على الارض، لكن بوضع قدم واحدة امام القدم الاخرى، اي ان تتلاصق اصابع قدمك الاولى مع كاحل قدمك الثانية.
ماذا يخبر الوقوف على قدم واحدة عن صحتنا؟ - مجلة هي
كادت تقول لى ((من أنت ؟))........
(.. العقرب الأسود كان يلدغ الشمس..
وعيناه الشّهيتان تلمعان! ) _أأنت ؟! لكنّى رددت باب وجهى.. واستكنت
(.. عرفت أنّها..
تنسى حزام خصرها. فى العربات الفارهة! ***
أسقط فى أنياب اللحظات الدنسة أتشاغل بالرشفة من كوب الصمت المكسور
بمطاردة فراش الوهم المخمور
أتلاشى فى الخيط الواهن:
ما بين شروع الخنجر.. والرقبة
ما بين القدم العاربة وبين الصحراء الملتهبة
ما بين الطلّقة.. ماذا يخبر الوقوف على قدم واحدة عن صحتنا؟ - مجلة هي. والعصفور.. والعصفور! يهتزّ قرطها الطويل..
يراقص ارتعاش ظلّه..
على تلفّتات العنق الجميل
وعندما تلفظ بذر الفاكهة
وتطفىء التبغة فى المنفضة العتيقة الطراز
تقول عيناها: استرح! والشفتان.. شوكتان!! (تبقّين أنت: شبحا يفصل بين الأخوين
وعندما يفور كأس الجعة المملوء..
فى يد الكبير:
يقتلك المقتول مرتين! أتأذنين لى بمعطفى
أخفى به..
عورة هذا القمر الغارق فى البحيرة
عورة هذا المتسول الأمير
وهو يحاور الظلال من شجيرة إلى شجيرة
يطالع الكفّ لعصفور مكسّر الساقين
يلقط حبّة العينين
لأنه صدّق _ ذات ليلة مضت _
عطاء فمك الصغير..
عطاء حلمك القصير..
بوربوينت درس الوقوف علي قدم واحدة مادة التربية البدنية للصف الأول الإبتدائي
بوربوينت درس الوقوف علي قدم واحدة مادة التربية البدنية للصف الأول الإبتدائي الفصل الدراسي الاول 1441 مقدمة لكم من مؤسسة التحاضير الحديثة. بوربوينت درس الوقوف علي قدم واحدة مادة التربية البدنية للصف الأول الإبتدائي الفصل الدراسي الأول لعام 1441
أهداف درس الوقوف علي قدم واحدة:
ن تقف الطالبة على قدم واحدة مع المحافظة على توازنه
أن تعي الطالبة القوة اللازمة لمقاومة الجاذبية أثناء
أن تساهم الطالبة في نظافة المكان الذي يمارس عليه النشاط البدني
الأهداف العامة لتدريس مادة التربية البدنية:
يتعزز لديه تعاليم الدين الإسلامي المرتبطة بالنشاط البدني بما يناسب طالب هذا الصف. يكتسب السلوك المؤدي إلى التغلب على المعوقات النفسية. يتعزز لديه اكتساب السلوك المؤدي لتنمية المشاركة مع الآخرين. تنمو لديه عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة بما يناسب طالب هذا الصف. يكتسب المبادئ الأساسية للمهارات الرياضية في الألعاب المقررة لهذا الصف. يتعرف على بعض المفاهيم الصحية والفسيولوجية المناسبة لهذا الصف. يتعرف على بعض الجوانب الفنية والقانونية المهمة لممارسة الألعاب الرياضية.
دعا زعيم التيار الصدري، مقتدى الصدر، السعودية إلى بناء قبور أهل البيت في البقيع. جاء ذلك في تغريدة للصدر، اليوم الأربعاء (24 نيسان 2022)، وجاء فيها:
"ونحن على أعتاب ليلة القدر المشتركة، التي نأمل ان تكون ليلة وحدة واعتدال وخصوصاً بعد ما أقدم عليه الأخ الرئيس المصري من إعمار وافتتاح مسجد رأس الحسين عليه السلام في مصر الحبيبة، بمعونة الأخوة البهرة جزاهم الله خيراً". مشورة «حليف الإطاريين» تعيد 4 قيادات سنية «منفية ومسجونة» إلى واج. ودعا الصدر في تغريدته:
"الأخوة في المملكة العربية السعودية إعمار وبناء قبور أهل البيت عليهم السلام في (البقيع) في المملكة..
وخصوصاً بعد تبني الأخ ولي العهد السعودي السياسة الإعتدالية عنجهم، لتكون تلك الخطوة بداية وحدة الصف الإسلامي". وتعد البقيع أقدم مقبرة للمسلمين في المدينة المنورة، بجوار قبر رسول الله، وتضم أربعة من أئمة الشيعة من أهل بيت رسول الله وهم:
الإمام الحسن والإمام علي بن الحسين، الإمام الباقر، الإمام الصادق. كما تضم البقيع أيضا قبر العباس بن عبد المطلب عم النبي ، وقبر إبراهيم بن رسول الله، وقبر عدد من عمات النبي، وزوجاته، وبعض أصحابه، وعدد من شهداء صدر الإسلام، والعديد من كبار شخصيات المسلمين.
مقتدى الصدر يدعو السعودية الى بناء قبور اهل البيت في البقيع - العراق نت
كن انتقائياً
اختر اللحم البقري الذي يحمل التصنيف Choice أو Select، بدلاً من التي تحمل التصنيف Prime، والتي تحتوي عادة على نسبة عالية من الدهون، وإذا لم تتمكن من مقاومة اختيار الخيارات الدهنية الأعلى، فلتكن مرة واحدة لإشباع رغبتك وليست كخيار معتاد بانتظام. أما عند إعداد اللحوم والدواجن، علينا تقليل الدهون من خلال التخلص من أي قطع دهنية صلبة مرئية باللحوم أو الدواجن، ويتضمن هذا الجلد الذي على الدجاجة. مقتدى الصدر يشيد بدور الرئيس السيسى فى إعمار مساجد آل البيت. وعند شي الدجاج أو الديك الرومي، من المقبول ترك الجلد من أجل الطهي، لكن أزل الدهون والجلد الذي تحته قبل تناول الطعام، وكذلك أزل أي دهون متبقية مرئية من اللحم البقري قبل تناولها. استخدم التتبيلات
تجعل التتبيلات اللحوم لينة، كما تحافظ على رطوبتها أثناء الطهي، كما يمكن أن تحسن أيضاً النكهة التي قد تختفي عندما تقلل الدهون، واختر التتبيلات القليلة الدهون، مثل خليط الأعشاب أو التوابل، أو صلصة الصويا أو عصير الليمون. ومن طرق الطهي قليلة الدسم: الشواء، والتحمير أو التحميص في الفرن، والتشويح والخبز، ويُذيب الطهي الكثير من الدهون الموجودة في اللحوم والدواجن، لذا عندما تطهو اللحوم أو الدواجن في الفرن، تأكد من وضعها على حامل على مقلاة الخبز بحيث تقطر الدهون.
مشورة «حليف الإطاريين» تعيد 4 قيادات سنية «منفية ومسجونة» إلى واج
ضد التحالف الثلاثي
وتشير المصادر السياسية الى ان «الدفع بتلك الشخصيات في هذا التوقيت هو لإرباك التحالف الثلاثي، خصوصا وانه يتم الان تداول قضية اقليم الانبار». وتعود قضية الاقليم الى ما قبل عام 2014، وهي ورقة يتم طرحها وسحبها بحسب الاجواء السياسية، وقبل عام نفى الحلبوسي (رئيس البرلمان) وجود مثل هكذا مشاريع. واستطاعت التحركات الاخيرة ان تخرج زعيم التيار الصدري عن صمته السياسي، واستغرب الاخير في تغريدة من "انشغال الشيعة" بأخبار مَن اسماهم بـ "المتشددين". زهرة الخليج - هكذا نحصل على أكبر فائدة من طهي اللحوم. وقال الصدر يوم الخميس الماضي، في تعليقه على تفجير مسجد للشيعة في أفغانستان، "العتب كل العتب على الساسة الشيعة الذين يسكتون عن تلك المظالم (... ) ويسارعون إلى الصلح مع المتشددين الذين تلطخت أيديهم بالدماء من أجل السلطة والنفوذ". وكان في ضوء تلك التطورات طالب طارق الهاشمي، وهو نائب رئيس الجمهورية السابق، بالحصول على "فرصة عادلة" للعودة الى العراق. وقبل نحو 10 سنوات اصدر القضاء حكما غيابيا بالإعدام على الهاشمي، بتهم إرهابية وإدارة ما توصف بفرق الموت. وقال الهاشمي في تغريدة على "تويتر" امس: ".. وكنت منذ اليوم الاول في كانون أول/ 2011 طالبت بفرصة تقاضي عادل كي أعود لأمثل امام القضاء".
زهرة الخليج - هكذا نحصل على أكبر فائدة من طهي اللحوم
أكد رئيس تحالف الفتح العراقي هادي العامري أن طلائع تحرير القدس تنطلق من العراق وأن إسرائيل تعتقد بذلك، في حين حذر رئيس الحكومة السابق عادل عبد المهدي من خسارة بغداد وأربيل والبصرة في حال خسارة القدس. يأتي ذلك بعد أيام من دعوة زعيم التيار الصدري مقتدى الصدر لتجريم التطبيع مع إسرائيل. وقال العامري في كلمة مسجلة "نعتقد اعتقادا راسخا أن بشائر وطلائع التحرير للقدس تنطلق من هنا من العراق وهذا وعد إلهي نعتقد به، وأن الكيان الصهيوني يعتقد أن الرايات التي ستحرر القدس هي الرايات القادمة من العراق، لذلك علينا أن نعرف قدر أنفسنا". وأضاف العامري أن "الفصائل العراقية المقاومة حاضرة في الميدان دائما لأداء واجبها المقدس في معركة تحرير فلسطين وإنقاذ القدس، ونشهد اليوم تطور المقاومة في العراق عدّة وعددا وتعبئة متخذة من تحرير القدس هدفا ساميا ومقدسا لها". وأشار إلى أن "المقاومة العراقية تواجه الاندماج التام بين المشروعين الأميركي والصهيوني في داخل العراق وجواره الإقليمي، وأن فصائل المقاومة العراقية تشعر بعمق الارتباط بين تحرير العراق وتحرير القدس وكل الأرض الفلسطينية". ولفت العامري إلى أن أدوات المقاومة في العراق اتسعت وتطورت خصوصا بعد الحرب على تنظيم الدولة الإسلامية وصدور الفتوى التي مهدت لتشكيل الحشد الشعبي.
مقتدى الصدر يشيد بدور الرئيس السيسى فى إعمار مساجد آل البيت
وبحسب التسريبات ان حسن دانائي فر المولود في بغداد، السفير الايراني قبل 7 سنوات في بغداد، امسك لأول مرة كدبلوماسي، بالملف الايراني، بدلاً من الحرس الثوري. وجرب الدبلوماسي السابق طرح عدة خيارات للخروج من الازمة السياسية، احداها كانت تتحرك بشكل بطيء، هو تحريك ملفات قيادات سنية كانت "مغضوب عليها". مصادر سياسية تصف ان ما يجري هو مثل لعبة "الاختباء والبحث (الغميضة)، حيث تساعد قوى شيعية في الخفاء على اعادة سياسيين سنة الى الواجهة ثم ترفض وجودهم في العلن". وكانت أطراف في الإطار التنسيقي، شنت هجوماً غير مسبوق على انباء عودة علي حاتم سليمان، الزعيم العشائري، الى بغداد. ونفى نوري المالكي، رئيس الوزراء الاسبق، الذي كان قد أنشأ شراكة سياسية مع "السليمان" قبل ظهور تنظيم "داعش"، انباء لقاء جمع الطرفين. وقال مكتب زعيم ائتلاف دولة القانون، "تداول اكذوبة استقبال نوري المالكي لـعلي حاتم السليمان بهذا الشكل من الاصرار على الكذب والتزوير يكشف بان هناك جهات متضررة من وجود السليمان في بغداد وقلقة من عودته إلى الأنبار". وأضاف البيان، ان «قرار السماح للمطلوبين بالمجيء إلى بغداد ليس بيد المالكي لأنه لا يمتلك اليوم أي منصب تنفيذي يتيح له التدخل في مثل هذه القضايا».
ويجب الحرص على عمل الأصناف التي يتم فيها طهي اللحوم في سوائل، مثل المرق واليخنات، بيوم أو يومين مقدماً ثم برِّدها، وعندما يبرد الطبق، تتصلب الدهون على السطح ويمكنك قشطها بسهولة. تناول اللحوم والدواجن باعتدال
توصي خبيرة التغذية الأردنية، لبنى شنيص، بأن يقلل معظم الأشخاص من تناول اللحم والدواجن، وعند تناولك يجب اختيار القطع الخالية من الدهون، وتضيف: "لماذا لا يفكر الناس كذلك في تناول مزيد من الأسماك والمأكولات البحرية مرتين في الأسبوع على الأقل، بدلاً من اللحوم والدواجن، كذلك يمكن تجربة بعض الوجبات الخالية من اللحوم، ولا يعني هذا أنه لا يمكنك الاستمتاع باللحوم والدواجن في حالة اختيارها، لكن من المهم الحفاظ على سير الأمور بشكل صحي، باختيار القطع الخالية من الدهون واستخدام طرق الطهي القليلة الدهون".
وكان السليمان قد دخل في تحالف مع ائتلاف دولة القانون في انتخابات 2010، على خلفية دعم المالكي للجماعات العشائرية ضد تنظيم القاعدة حينها. وتضيف المصادر التي تحدثت لـ(المدى) شريطة عدم كشف هويتها: "اختيار اسماء قيادات معينة هو توريط للقوى السنية التي لن تستطيع ان تعترض بالعلن على وجودهم رغم وجود خلافات قديمة". والسليمان، الذي يصف نفسه بانه امير عشيرة الدليم، وبانه زعيم ما يعرف بـ "اتحاد المعارضة العراقية"، كان قد اشتهر بعبارة "قادمون يا بغداد" ابان انتشار "داعش" في الانبار في 2014. ونشر موقع "المعارضة العراقية" اول من أمس، صور رئيسه (السليمان) في لقاء مع صالح المطلك نائب رئيس الوزراء الاسبق، قال انها في بغداد. ويهاجم الموقع الاخير في اغلب الاوقات، القوى السنية في الانبار، التي يصفها بـ "الدكتاتورية" ومحاولة التطبيع مع اسرائيل. واعترف بالمقابل مشعان الجبوري، وهو قيادي في تحالف "السيادة" ضمن التحالف الثلاثي الذي يقوده مقتدى الصدر، ان علي حاتم السليمان "منفي" لأسباب سياسية. وقال الجبوري في مقابلة تلفزيونية، ان "رافع العيساوي، وزير المالية السابق والسليمان ضحايا استهداف سياسي". وكان توقيت ظهور العيساوي مريباً، حين تسربت انباء عن اعفائه من كل التهم الموجهة ضده، قبل ان ينفي القضاء تلك الانباء.