[٨]
توست الجبنة المشوية وزبدة الفول السوداني، وتتكون من شريحتين من خبز التوست ، وشريحة من جبنة الشيدر، وملعقتين صغيرتين من الزبدة مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني تحتوي على 510 سعرات حرارية. [٩]
صلصة الكبر والزبدة الحامضة، وتتكون من ملعقة كبيرة من الكبر، وعصير حبتان ليمون، ونصف ملعقة صغيرة من الزبدة، وملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم مع ملعقتين كبيرتين من الزبدة الباردة تحتوي على 269 سعرة حرارية. [١٠]
محتوى الزبدة من العناصر الغذائية تحتوي الزبدة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [١١]
الكالسيوم. الفسفور. فيتامين أ. فيتامينات ب؛ مثل: فيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب12. فيتامين هـ. فيتامين ك. القيمة الغذائية للزبدة يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في ملعقة واحدة كبيرة من الزبدة المملحة: [١٢]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 102 سعرة حرارية
الماء 2. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: زبدة مملحة. 3 مليلتر
البروتين 0. 12 غرام
الدهون 11. 5 غراماً
الدهون المشبعة 7. 3 غرامات
الدهون الأحادية غير المشبعة 2. 98 غرام
الدهون المتعددة غير المشبعة 0. 43 غرام
الكربوهيدرات 0. 009 غرام
الكالسيوم 3.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: زبدة مملحة
الفيتامينات والمعادن
الزبدة مصدر غني من عدة فيتامينات، خاصة تلك القابلة للذوبان في الدهون، كما توجد الفيتامينات التالية بكميات عالية في زبدة لورباك:
فيتامين أ: إنه الفيتامين الأكثر وفرة في زبدة لورباك، حيث توفر ملعقة كبيرة واحدة (14 جرام) حوالي 11٪ من الاحتياج اليومي
فيتامين د: زبدة مصدر جيد لفيتامين د. فيتامين E: مضادات الأكسدة القوية، وغالبا ما يوجد فيتامين (هـ) في الأطعمة الدهنية. فيتامين ب 12: ويسمى أيضا cobalamin، فيتامين B12 موجود فقط في الأطعمة ذات الأصل الحيواني أو البكتيري، مثل البيض واللحوم ومنتجات الألبان، والغذاء المخمرة. فيتامين ك2: شكل من أشكال فيتامين ك، هذا الفيتامين الذي يسمى أيضًا ميناكينون قد يحمي من أمراض القلب و هشاشة العظام
ومع ذلك لا تساهم الزبدة كثيرًا في إجمالي الاحتياج اليومي لهذه الفيتامينات لأنك تستهلكها عادة بكميات صغيرة. طرق انتاج زبدة لورباك
الخطوة الأولى في إنتاج الزبدة تنطوي على فصل القشدى من الحليب، في الماضي كان الحليب ببساطة يترك حتى ترتفع القشدة إلى السطح، وعند هذه النقطة يكون منزوع الدسم، بينما ترتفع القشدة لأن الدهون أخف من مكونات الحليب الأخرى، وفي هذا الوقت يتم إنتاج زبدة لورباك الحديثة بطريقة أكثر كفاءة تسمى الطرد المركزي.
تحتوي على جليكوسفينجوليبيدس glycosphingolipids، وهو نوع الخاص من الأحماض الدهنية، والذي يحمي جسمك من عدد من الحالات المرضية المعوية، من خلال المساهمة في طبقات المخاط على طول الغشاء المعوي، ممّا يمنع ارتباط الجراثيم بالمستقبلات العاملة. تعزز الزبدة من صحة الأداء الجنسي، وتساعد في معالجة الضعف الجنسي ، وذلك بسبب احتوائها على الفيتامينات المنحلة بالدسم، وخاصةً فيتامين A وفيتامين D.
تحتوي الزبدة على البيتا كاروتين، والذي يساعد في تعزيز صحة العين ويسهم في حمايتها، وكذلك يعمل على تأخير الإصابة بمرض الساد. تحتوي الزبدة على المعادن الأساسية، مثل المنغنيز والزنك والنحاس والسيلينيوم ، وهي عناصر مهمة في الحفاظ على صحة العظام وتحفيز إصلاحها وزيادة نموها. نظرًا لاحتواء الزبدة على فيتامين A، فقد يساعد تناول الزبدة مرضى قصور الغدة الدرقية وغيرها من الحالات المتعلّقة بالغدة الدرقية، في تنظيم هرمونات هذه الغدة عند أولئك المرضى. المراجع [+] ↑ "Butter 101: Nutrition Facts and Health Effects",, Retrieved 05-08-2019. Edited. ↑ "Butter & a Healthy Diet",, Retrieved 05-08-2019. Edited. ↑ "10 Amazing Benefits Of Butter",, Retrieved 06-08-2019.
الدوري الإسباني لكرة اليد للسيدات
تاريخ الإنشاء
1953
الرياضة
كرة اليد
البلد
إسبانيا
عدد الفرق
14
الموقع الإلكتروني
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
الدوري الإسباني لكرة اليد للسيدات هو دوري لأندية كرة اليد للسيدات للمحترفات في إسبانيا [1] تأسس في سنة 1953 يلعب فيه 14 فريقا. يتم تنظيمه من قبل الاتحاد الإسباني لكرة اليد. مراجع [ عدل]
^ List of champions in RFEBM 's website [ وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 03 مارس 2016 على موقع واي باك مشين. وصلات خارجية [ عدل]
بوابة إسبانيا
بوابة كرة اليد
هذه بذرة مقالة عن موضوع عن رياضة إسبانية بحاجة للتوسيع. دوري لاتفيا الممتاز - للسيدات. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
الدوري الإسباني للسيدات - هاي كورة
مراجع [ عدل]
^ Calendar of the competition in الاتحاد الملكي الإسباني لكرة القدم 's website نسخة محفوظة 20 أكتوبر 2017 على موقع واي باك مشين. ^ Ritinha Oliveira is Transportes Alcaine's second signing. El Periódico de Aragón, 1 August 2014 نسخة محفوظة 27 سبتمبر 2016 على موقع واي باك مشين.
دوري لاتفيا الممتاز - للسيدات
^ "Día grande para el malaguismo" (باللغة الإسبانية)، Diario Sur، 27 مايو 2018، مؤرشف من الأصل في 1 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 29 يوليو 2018. ^ "El Barça destituye a Fran Sánchez y apuesta por Lluís Cortés como sustituto" [Barça sacks Fran Sánchez and places a bet for Lluís Cortés as replacement] (باللغة الإسبانية)، سبورت ، مؤرشف من الأصل في 18 مايو 2019.
الدوري الإسباني لكرة اليد للسيدات - ويكيبيديا
الدورى الاسبانى لكورة القدم للسيدات 1988–89
البلد
اسبانيا
الرياضه
كورة قدم
الموسم
1
تاريخ الانتهاء
30 ابريل 1989
عدد المشاركين
9
عدد المباريات
72
تعديل
الدورى الاسبانى لكورة القدم للسيدات 1988–89 ( بالانجليزى: 1988–89 Liga Nacional de Fútbol Femenino) هوا موسم رياضى فى كورة قدم اتعمل فى اسبانيا. معلومات الموسم [ تعديل]
الدورى الاسبانى لكورة القدم للسيدات 1988–89 هوا الموسم 1 من الدورى الاسبانى لكورة القدم النسائيه عن فئة المنافسه لـ كورة القدم للسيدات و كان من تنظيم رابطه الدورى الاسبانى (لا ليغا). الدوري الاسباني للسيدات. المشاركات [ تعديل]
الدورى الاسبانى لكورة القدم للسيدات 1988–89 شارك بيه 9 فرق و اتلعب بيه 72 مباره. لينكات [ تعديل]
الدورى الاسبانى لكورة القدم للسيدات 1988–89 معرف مخطط فريبيس للمعارف الحره
مصادر [ تعديل]
الدورى الاسبانى لكورة القدم للسيدات 1988–89 على مواقع التواصل الاجتماعى
الدورى الاسبانى لكورة القدم للسيدات 1993–94 - ويكيبيديا
الأربعاء 23 آذار 2022 08:11 المصدر: فاز فريق برشلونة بنتيجة 3 - 1 على فريق ريال مدريد ضمن منافسات ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا للسيدات في المباراة التي اقيمت على ملعب ألفريدو دي ستيفانو. وعلى الرغم من الفوز لم يكن برشلونة في احسن حالاته وواجه فريقًا تنافسيًا للغاية، لكن سيدات برشلونة أظهرن تفوقهن في النهاية في الشوط الثاني ووجدن أهداف الفوز. وهكذا يكون برشلونة قد منح نفسه فرصة لإنهاء المهمة في ملعب كامب نو يوم الأربعاء المقبل في مباراة الإياب. الدوري الإسباني لكرة اليد للسيدات - ويكيبيديا. وكان مدريد قد إفتتح التسجيل في الدقيقة 8 من خلال أولغا كارمونا فيما برشلونة سجل اهدافه في الدقيقة 53 و 90 من خلال أليكسيا بوتياس وفي الدقيقة 81 عن طريق كلاوديانا بينا.
أخبار برشلونة : برشلونة يهزم ريال مدريد من جديد في كلاسيكو السيدات - سبورت 360
حرص البرتغالي نيلو فينجادا المدير الفني للاتحاد المصري لكرة القدم، على حضور المران الختامي لمنتخب مصر للسيدات تحت 17 عامًا، قبل خوض مباراتهن الهامة أمام نيجيريا مساء الغد. الدوري الإسباني للسيدات - هاي كورة. وتواجد المدير الفني للجبلاية في مران منتخبنا الوطني، لمؤزارة حفيدات الفراعنة قبيل مباراتهن الهامة أمام السوبر فالكونز، في إياب تصفيات أمم أفريقيا المؤهلة إلى بطولة كأس العالم 2022. ويواجه منتخبنا الوطني ضيفه النيجيري في التاسعة والنصف من مساء الغد السبت، على ملعب بترو سبورت دون حضور الجماهير، ويقتصر الحضور على الدعوات من قبل الاتحاد المصري لكرة القدم. وكان منتخبنا خسر في مباراة الذهاب التي أقيمت على ملعب ادشولا، في السابع عشر من شهر أبريل الجاري برباعية نظيفة، مما يعني تضاؤل فرصة صعوده إلي مونديال الهند لأول مرة في تاريخه.
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت