سوف يظهر لك خيار Download Now، قم بالنقر عليه وستبدأ الأداة في التحميل على جهازك في الحال. بعد تحميل الأداة قم بالدخول عليها وتثبيتها في ثواني وبطريقة عادية، ثم قم بفتح الأداة. في الواجهة الرئيسية للأداة، ستجد خيار Start Scan، ق بالنقر عليه. ستبدأ الأداة بالبحث عن جميع التحديثات الموجودة والتي تخص كارت Intel. بهذ الطريقة ستتمكن من تحديث كارت intel graphics بكل سهولة. أفضل برنامج تحديث كرت الشاشة intel من الطرق الأخرى التي يفضلها العديد من المستخدمينن هي استخدام برنامج تحديث كارت الشاشة، توجد بعض البرامج الرائعة جدا، والتي تمكنك من تحديث كارت انتل في ثواني فقط، ودون بذل اي جهد يذكر. في الجانب الآخر هناك برامج أخرى يمكنها القيام بهذا الدور لكن ليس بالجودة المطلوبة، لذا سأقتصر هنا على عرض برنامج واحد، يكفيك عن استخدام اي برنامج آخر. برنامج Intel Graphics Driver يعمل برنامج Intel Graphics Driver على تحديث وتعريف كارت انتل على الكمبيوتر، حتى تتمكن من تشغيل جميع أنواع الوسائط والأفلام والفيديوهات المتوفرة بجودة عالية. عند استخدام هذا البرنامج يمكنك تشغيل أي فيديو أو لعبة ذات جرافيك عالي على جهازك، دون ان تتضرر كارت الشاشة.
تحديث كرت الشاشة ويندوز 10
– بعد الدخول ستجد هناك خيارين لتحميل التعريف الجديد، سنركز علي أثنين منهما في هذه الخطوة. – الخيار الاول وهو "Manually Select Your Driver" يُمكنك من خلال هذه القائمة تحديد سلسة واسم البطاقة التي تريد تحديثها وكذلك نظام التشغيل الذي سيكون من ضمنهم ويندوز 10 بمعمارية مختلفه 32/64 بت. – بعد تحديد كافة هذه الامور اضغط علي Display Results. – سيتوجه بك لصفحة آخري تحتوي علي التعريف المناسب إستناداً علي الخيارات التي حددتها، لذا فضغط علي زر Download وسيبدأ في تحميل التعريف لتقوم بعد ذلك بتثبيته. – الخيار الثاني سيوفر عليك تنفيذ الخطوات السابقة وهو "…Automatically Detect" حيث يُمكنك الضغط علي Download Now لتحميل اداة بسيطة علي الحاسوب مسؤولة عن معرفة تلقائياً نوع كارت الشاشة وتثبيت التعريف المناسب له حسب نظام التشغيل. ثانياً: تحديث كروت نيفيديا NVIDIA
طريقة تحديث كروت شاشة نيفيديا للتوافق مع ويندوز 10 هي التي نستعرضها في الخطوات التالية:
– إذهب للموقع الرسمي للتعريفات عن طريق هذا الرابط
– في هذه الصفحة تجد 3 طرق لتحديث وتحميل التعريف المناسب لكارت الشاشة الخاص بحاسوبك، ولكن نكتفي بإستعراض طريقتين.
تحديث كرت الشاشه Intel
On أغسطس 25, 2015
13٬470
بعد أن أطلقت مايكروسوفت نظام تشغيل ويندوز 10 وقام الكثير بتثبيته والاعتماد عليه كنظام تشغيل للحاسوب الخاص به لحين أصبح هناك اكثر من 50 مليون جهاز يعمل بنظام تشغيل ويندوز 10 ، وجد البعض مشكلة تبدوا أنها تجعل المستخدم يعود للاصدارت القديمة من ويندوز مرة آخري ألا وهي عدم توافق تعريف كارت الشاشة الخارجي او الداخلي مع ويندوز 10، لذلك إذا كنت تواجه نفس المشكلة فدعني أخبرك من خلال هذا المقال عن طرق تحديث كروت شاشة Nvidia او AMD لتتناسب مع النظام الجديد.
ما يُهمنا الآن هو الضغط على تبويب DRIVERS بالأعلى كما هو مُوضح، ثُم نضغط على زر الفحص Check For Updates ليتم البحث عن تحديث جديد لتعريف كرت الشاشة. في حالة وجود اصدار جديد من تعريف كارت الشاشة، فإنه سيظهر لك على الفور أسفل كلمة Available، وكُل ما عليك هو الضغط على زر التحميل Download ليتم تحميل آخر اصدار من التعريف. تابع أيضًا:
عمل نسخة احتياطية لتعريفات الكمبيوتر واللاب توب. برنامج Driver Booster لتحديث تعريفات اللاب توب مجانا.
فوائد الافوكادو مع العسل
يمكن إضافة العسل للأفوكادو والحصول على نفس فوائد الافوكادو مع تعزيز القيمة الغذائية بفوائد العسل العديدة، وتعزيز النكهة، إذ يرغب البعض بتحلية الأفوكادو بواسطة العسل، وللحصول على فوائد إضافية. اقرأ أيضاً: الفوائد الصحية للعسل
اضرار الفوكادو
بالرغم من الفوائد المتعددة التي تقدمها فاكهة الأفوكادو لجسم الإنسان، إلا أنه يجب عدم المبالغة في تناولها ذلك أن تناولها بكميات كبيرة قد يسبب العديد من الآثار الجانبية، والتي من أبرزها:
الغثيان والقيء والإسهال. الصداع النصفي. حدوث حساسية للضوء. كم سعرة حرارية في الافوكادو فوائد. قد تؤثر على مفعول بعض الأدوية وتتفاعل معها وبخاصة الأدوية المضادة للتخثر بما في ذلك الوارفارين، وهذا ما يتطلب استشارة الطبيب وتوخي الحذر قبل تناولها بكميات كبيرة. حساسية الافوكادو
تشمل أعراض حساسية الأفوكادو ما يلي:
حكة في الفم. آلام في المعدة. تورم في اللسان. ضيق التنفس. قد تستدعي بعض الحالات التوجه إلى المستشفى لإجراء التدابير اللازمة لحالة المريض. عصير الافوكادو
بمكن استخدام الافوكادو لإعداد عصير صحي ولذيذ ومفيد جداً، ويمكن تحضير عصير الأفوكادو باتباع الخطوات التالية:
طريقة تحضير عصير الافوكادو
يمكن تحضير عصير الأفوكادو بخلط حبة أفوكادو ناضجة مع كوب من الحليب قليل الدسم وملعقة عسل حتى يتجانس، ويمكن إضافة الثلج في أيام الصيف الحارة.
كم سعرة حرارية في الافوكادو للجنس
يصب في أكواب ويقدم باراً. كما يمكنك التعرف على مقدار السعرات الحرارية التي يمكن لكوب واحد من الشاي الأخضر أن يساعدك في خسارته من الوزن عبر مقال: مقدار السعرات الحرارية التي يحرقها كوب الشاي الأخضر
كم حبة أفوكادو يمكنك تناولها؟
أثبتت دراسة أمريكية فعالية تناول الأفوكادو بشكل يومي، حيث قام الباحثون في ولاية بنسلفانيا بإجراء تجربة على 45 شخص تتراوح أعمارهم ما بين 21- 70، وجميعهم يعانون من مرض السمنة أو زيادة الوزن. حدد الباحثون ثلاث أنواع من الأنظمة الغذائية لتقليل معدل الكوليسترول بالدم، اعتمدت الحمية الأولى على وجبات تحتوي على دهون قليلة، وليس من ضمنها الأفوكادو. بينما اعتمدت الحمية الثالثة على تناول ثمرة واحدة من الأفوكادو يومياً، إلى جانب تناول وجبات بها دهون متوسطة. لائحة السعرات الحرارية في الفواكه | 3a2ilati. وقد توصل العلماء من خلال هذه التجربة إلى أن الأفوكادو له دور فعال في التقليل من الوزن، الأمر الذي جعلهم ينصحون بالابتعاد عن الأحماض الدهنية المشبعة، واستبدالها بالدهون الصحية التي توجد في الأفوكادو. وعليه فإننا نستنتج من ذلك أن مرضى السمنة أو من يعانون من الوزن الزائد يجب عليهم تناول ثمرة واحدة فقط من الأفوكادو يومياً، أما الأشخاص الطبيعيون أو من يعانون من النحافة فيسمح لهم بتناول الأفوكادو بحرية.
كم سعرة حرارية في الافوكادو فوائد
5 جم من الدهون. بينما تبلغ عدد السعرات الحرارية في 1/2 ثمرة أفوكادو يبلغ 130 سعر حراري، وحوالي 12 جم من الدهون، أما الثمرة كاملة فبها حوالي 250 سعر حراري، وحوالي 23 جم من الدهون.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 174. 06
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 34. 12
السعرات الحرارية من الدهون 131. 9
السعرات الحرارية من البروتين 8
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 2 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 02 g
ثريونين 0. 07 g
يسوليوكيني 0. 08 g
لوسين 0. 14 g
يسين 0. 13 g
ميثيونين 0. 04 g
الفينيل ألانين 0. 23 g
حمض أميني أساسي 0. 11 g
الحامض الاميني 0. 05 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 03 g
التيروزين 0. 05 g
أرجينين 0. 09 g
ألانين 0. 11 g
الجلايسين 0. 1 g
البرولين 0. 1 g
سيرين 0. 11 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 8. كم سعرة حرارية في الافوكادو للجنس. 53 g
الالياف 291 6. 7 g
السكريات 269 0. 66 g
نشاء 209 0. 11 g
سكر القصب 0. 06 g
سكر الفاكهة 0. 12 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0. 1 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 14. 66 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 2. 13 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 9. 8 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 1. 82 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g