يرجع سبب حدوث بعض الإصابات الرياضية نتيجة إلى:
التدريب الخاطئ سواء في الأندية الرياضية أو في المدارس
عدم الالتزام بالروح الرياضية ( الخشونة)
الجهل بالقوانين الرياضية ومخالفة المواصفات الفنية
الجانب الصحي
الظروف الجوية. أنواع الإصابات الرياضية
تختلف أنواع الإصابات بإختلاف ممارسة الرياضات المختلفة ومن أشهرها
1- إصابة الجهاز الهضمي
حيث يجب التمييز بين كدمات العضلات، كدمات العظام، كدمات المفاصل، و كدمات الأعصاب. 2- الالتواءات
هو جرح في العضلات يحدث نتيجة الاستخدام الشديد للعضلة يسبب التورم والألم
3- تمزق العضلات
بسبب الإفراط في ممارسة الأنشطة الرياضية بدون الإحماء وبالتالي تمزق ألياف العضلات.
- ماهي الاسعافات الأولية لإصابات الركبة الخطيرة - مجلة هي
- الإسعافات الأولية في حالات الإختناق او الغصة. | alnowaimimariam
- الإسعافات الأولية: ما هي وكيف يتم تنفيذها - أنا أصدق العلم
- قال الحميمي تواتا النمر والسبع الاكبر منتدى بني مالك بجيلة - YouTube
- ملتقى التهاني والمناسبات للأعضاء
- بجيلة - Google Groups
- منتدى بني مالك بجيلة | دليل مواقع شقاوة|دليل مواقع|دليل المواقع|دليل المواقع العربية|دليل
ماهي الاسعافات الأولية لإصابات الركبة الخطيرة - مجلة هي
يجب عمل كمادات ماء بارد وأخرى ساخنة في مكان الإصابة وهذا بالتبديل بينهما على الأقل 3 مرات يوميا. لا يعطي للمصاب أي أدوية في حالة وجود كسور وهنا يجب التدخل الجراحي أو إستخدام الجبائر الطبية على حسب تشخيص الحالة ونوع الكسر
يمكن إستخدام الكريمات الموضعية الخاصة بالعظام وإصاباتها والتي تعالج الكدمات كما أن هناك أنواع كريمات مسكنة ولكن كل هذا يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المعالج
لا بد أن يكون الجزء المصاب وأنت في وضع الجلوس أو النوم في مستوى أعلى قليلا من باقي الجسم، كما يجب الحرص على النوم والجلوس بطريقة مريحة للعضو المصاب. لا يمكن تحريك المصاب بالعمود الفقري لعدم تضاعف الأعراض
متى يمكنك التوجه للطبيب
في حالة أن الإسعافات الأولية لم تجدي نفعاً في حالات الإصابات الرياضية وإذا شعرت بتلك الأعراض لابد من التوجه لزيارتك للطبيب
إذا صاحب ألم شديد تورم و تنميل. في حالة عدم القدرة على تحريك القدم أو الذراع. لو كان هناك تحرك المفصل من مكانه. الإسعافات الأولية في حالات الإختناق او الغصة. | alnowaimimariam. وجود إصابات جديدة في مكان إصابة قديماً. فشل العلاج المستمر لمدة 5 أسابيع. طرق تجنب الإصابات الرياضية
لابد من إتباع الإرشادات العامة للمحافظة على لياقتك البدنية وتجنب الإصابات الرياضية والاستماع جيداً لإرشادات المدرب
يجب إتباع تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة حتى لا تضغط على عضلات الجسم بصورة مفاجئة.
الإسعافات الأولية في حالات الإختناق او الغصة. | Alnowaimimariam
-استخدم فرشاة لإزالة الجير الحى تماما ثم تعامل معه كما ذكرنا فى حالة الحرق بالحرارة. 4- فى حالة تعرض العين للمادة الكيميائية:
-عرض العين لمياة جارية على الأقل لمدة 20 دقيقة مع استمار فتحها باصبعك. -إذا كان المصاب مرتديا عدسات لاصقة اطلب منه إزالتها. ماذا تفعل فى حالة الحرق بالكهرباء؟
1- قم بفصل الكهرباء. 2- ابعد المصاب فى الحال عن المكان باستخدام شئ غير موصل للكهرباء مثل حبل جاف – عصا خشبية…..
3- افحص مجرى الهواء والتمفس والدورة الدموية
4- قم بتغطية الحرق بضمادة معقمة ورطبة. 5- اتصل بالاسعاف فى الحال. فى حالة الحرق بآشعة الشمس:
أولا: كيف تتجنب حدوث ذلك؟
1- تجنب آشعة الشمس من 10 ص إلى 4 م. 2- قم باستخدام واق من الشمس ( Sun Block). 3- قم بارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة حتى تعكس آشعة الشمس. 4- قم بارتداء قبعة ونظارة شمسية. ثانيا: ماذا تفعل إذا حدث الحرق بالشمس؟
1- عرض الحرق للمياة الباردة وإن أمكن يقوم المصاب بأخذ حمام دافئ. 2- اعط المصاب (أسبرين) لتقليل الألم وارتفاع درجة الحرارة. 3- يستريح المصاب فى غرفة هوائها بارد وفى وضع مريح. ماهي الاسعافات الأولية لإصابات الركبة الخطيرة - مجلة هي. 4- عند الخروج فى الشمس مرة أخرى يتم تغطية مكان الحرق واستخدام واق ضد الشمس
الإسعافات الأولية: ما هي وكيف يتم تنفيذها - أنا أصدق العلم
يموت الملايين من البشر كل عام في جميع أنحاء العالم نتيجة حوادث سير أو إصابات خطيرة. للأسف العديد من هذه الوفيات من الممكن تلافيها لو تم تقديم الإسعافات الأولية في مكان الحادث فورًا حتى قبل وصول النجدة والإسعاف. الإسعاف الأولي هو الرعاية المقدمة لشخص مصاب أو مريض قبل تقديم العلاج من قبل طبيب مختص. حقائق مهمة حول الإسعاف الأولي
الإسعاف الأولي إجراء بسيط ومنقذ للحياة. الهدف الأساسي للإسعاف الأولي هو الحفاظ على حياة المصاب ومنع تفاقم الإصابة وتحسين فرص تعافيه. في الإسعاف الأولي نبتع نظام ABC)) حيث A ترمز لكلمة Airway)) أي المسالك التنفسية، و B ترمز لكلمة (Breathing) أي التنفس، و C ترمز لكلمة (Circulation) أي جهاز الدوران. وضعية الانتظار الملائمة تساعد على منع تفاقم الإصابة. يرمز الاختصار (CPR) إلى الإنعاش القلبي الرئوي، وهو إجراء يساعد على المحافظة على تدفّق الدم المحمل بالأكسجين. استُخدم مصطلح "الإسعاف الأولي" لأول مرة في عام 1863. ما هي الإسعافات الأولية؟
تتطلب بعض الأمراض المحددة ذاتيًا أو الإصابات الطفيفة إسعافًا أوليًا فقط ولا تحتاج لأي علاج. يتكون الإسعاف الأولي عادةً من تقنيات بسيطة ومنقذة للحياة غالبًا يستطيع معظم الناس التدرّب ليصبحوا قادرين على تنفيذها بمعدات بسيطة.
– ان يهدىء من روع المريض ويزيل اضطرابه وذلك بالكلمات المشجعه. – ان يملك المسعف شنطة الاسعافات الاوليه وتحتوى على اربطه وغيارات ومواد مطهره ومسكنات وبعض الجبائر. على ماذا تحتوي شنطة الاسعافات الاولية ؟
تعتبر صناديق الإسعافات الآولية ضرورة لا غنى عنها فى المنزل والسيارة والعمل ، ذلك لآن الإصابات البسيطة ، لاسيما التى يتعرض لها الآطفال ـ تكون ملازمة لنمط حياتنا اليومية. إن حسن استعدادك وسرعة استجابتك لمعاجة هذه الإصابات البسيطة ، يمكن أن يساعدا على تفادى حدوث المضاعفات المترتبة عليها. فمعظم الإصابات التى تحدث بصفة يومية تقريبا ، يمكن مداولتها بسهولة مع قليل من الخبرة وكثير من العناية بتجهيز صندوق الإسعافات الآولية على النحو التالي:
ملاقط (tweezers): والملقاط أداة ضرورية تساعد على إزالة الشظايا والآجسام الصغيرة من الجروح. دبوس أمان كبير (large saftey pin): ربما كان من أكثر أدوات الإسعافات الآولية متعددة الاستعمالات. يمكن استخدامه فى إزالة الشظايا والآجسام الغريبة من الجسم. كما يمكن استخدامه أيضا فى تثبيت الضمادات أو يساعد فى ربط معلاق الذراع أو فى تفريغ القروح من الصديد. قفازات تستعمل لمرة واحدة (disposable gloves): تستخدم القفازات فى الحالات المصاحبة لنزيف الدم أو الإفرازات العضوية الآخرى لوقايتك من أمراض الدم المعدية.
بعد خمس سنوات، قام بتنظيم رحلة استكشافية إلى البرازيل. استكشف خلالها نهرًا سمي لاحقًا باسمه، ريو تيودورو. في كلتا الرحلتين، حمل روزفلت منتجات Tabloid من بوروس ويلكم معه. أيضا في عام 1909 ، كان أول من وصل إلى القطب الشمالي هوالأدميرال روبرت إي بيري. عندما عاد، قدم الأدميرال بيري عينات لبوروس ويلكوم من منتجات Tabloid التي حملها معه إلى القطب الشمالي. بعد عدة سنوات، تسابق الكابتن النرويجي (روالد أموندسن) والإنجليزي الكابتن (روبرت سكوت) على الوصول أولاً إلى القطب الجنوبي. بدأت كلتا البعثتين في وقت واحد تقريبًا ولكن كان أموندسن هو الذي وصل إلى القطب اولاً في 14 ديسمبر 1911. وحمل الرجلان ملابس Tabloid معهما. سيرا على الأقدام، على السفن وأيضا في الهواء، كانت مجموعات الإسعافات الأولية من بوروس ويلكم لا غنى عنها. في عام 1926 ، كان الأمريكي ريتشارد إي بيرد أول من طار فوق القطب الشمالي وفي عام 1929 كرر فعله الشجاع عندما طار لأول مرة فوق القطب الجنوبي. في كلتا الحالتين، حمل الأدميرال بيرد المعدات الطبية Tabloid. أظهرت تجارب هؤلاء المغامرين الرائعين أن معدات وأدوات الإسعافات الأولية "Tabloid" تلبي كل الاحتياجات، ليس فقط لأنهم احتلوا مساحة صغيرة جدًا، ولكن لسبب أهم بكثير أنهم كانوا محصنين ضد تأثيرات المناخ والظروف الجوية.
unread, وفاة العم/ سالم بن حامد بن أحمد الحربي المالكي (قرية القطره) وفاة العم/ سالم بن حامد بن أحمد الحربي المالكي (قرية القطره). 3/10/16 منتدى بني مالك بجيلة 3/7/16 وفاة العم/ سعد بن مفرح بن علي العمري المالكي (قرية الحناحنة) وفاة العم/ سعد بن مفرح بن علي العمري المالكي (قرية الحناحنة). ملتقى التهاني والمناسبات للأعضاء. unread, وفاة العم/ سعد بن مفرح بن علي العمري المالكي (قرية الحناحنة) وفاة العم/ سعد بن مفرح بن علي العمري المالكي (قرية الحناحنة). 3/7/16 منتدى بني مالك بجيلة 2/24/16 وفاة زوجة/ زهيان بن محمد العبدلي المالكي (قرية الجهالين) وفاة زوجة/ زهيان بن محمد العبدلي المالكي (قرية الجهالين) unread, وفاة زوجة/ زهيان بن محمد العبدلي المالكي (قرية الجهالين) وفاة زوجة/ زهيان بن محمد العبدلي المالكي (قرية الجهالين) 2/24/16 منتدى بني مالك بجيلة 2/22/16 وفاة العم/ عبدالعالي بن علي الدهيسي المالكي (قرية المقصره) وفاة العم/ عبدالعالي بن علي الدهيسي المالكي (قرية المقصره)? unread, وفاة العم/ عبدالعالي بن علي الدهيسي المالكي (قرية المقصره) وفاة العم/ عبدالعالي بن علي الدهيسي المالكي (قرية المقصره)?
قال الحميمي تواتا النمر والسبع الاكبر منتدى بني مالك بجيلة - Youtube
قال الحميمي تواتا النمر والسبع الاكبر (منتدى بني مالك بجيلة) - YouTube
ملتقى التهاني والمناسبات للأعضاء
unread, وثائقي - عملاق الأجواء: تصنيع طائرة إيرباص العملاقة - AirBus A380 عملاق الأجواء: تصنيع طائرة إيرباص العملاقة - AirBus A380 هذه قصة رهان بلغت قيمته بلايين الدولارات. قال الحميمي تواتا النمر والسبع الاكبر منتدى بني مالك بجيلة - YouTube. 5/10/12 Filme Show 5/8/12 وثائقي - لحظات الحياة البرية المدهشة لحظات الحياة البرية المدهشة - BBC: Great WildLife Moments 90 دقيقة تم تجميعها من أفضل اللقطات unread, وثائقي - لحظات الحياة البرية المدهشة لحظات الحياة البرية المدهشة - BBC: Great WildLife Moments 90 دقيقة تم تجميعها من أفضل اللقطات 5/8/12 Filme Show 5/6/12 سري للغاية: الماسونية سري للغاية: الماسونية "تمجيد الشيطان في اللاوعي" ، يرون أنه من ألاعيب الماسونية. من أشهر unread, سري للغاية: الماسونية سري للغاية: الماسونية "تمجيد الشيطان في اللاوعي" ، يرون أنه من ألاعيب الماسونية. من أشهر 5/6/12 منتدى بني مالك بجيلة 5/2/12 الصراع الدولي على الخليج من السفينة إلى الناقلة الصراع الدولي على الخليج من السفينة إلى الناقلة unread, الصراع الدولي على الخليج من السفينة إلى الناقلة الصراع الدولي على الخليج من السفينة إلى الناقلة 5/2/12
بجيلة - Google Groups
أحدث المواقع
إضافة Quran Translations by EDC إضافة Islamic Books by EDC إضافة Online Quran Radio سكربت المقالات الاصدار 2. 2 سكربت القرآن الكريم للجميع الاصدار 1. 2 سكربت دعوة بلا حدود الاصدار 2. 0 Islam Beyond Borders سكربت DFN latest posts سكربت دليل نواحي Nwahy Directory V3 المركز الكويتي الفبيني Kuwait Philippine Cultural Center لجنة التعريف بالإسلام جمعية النجاة الخيرية لجنة الدعوة الإلكترونية دعوة الهندوس Islam for Hindus دعوة النصارى Islam for Christians المعجزة الأخيرة Last Miracle الإيمان The Faith الباحث عن الحقيقة Truth Seeker المدونات الدعوية IPC Bloggers المكتبة الإسلامية الإلكترونية الشاملة
محرك البحث
ابحث في الدليل
الاستفتاء
ماهو موقعك المفضل؟ جوجل 35. 00% ياهو 45. 00% أبل 20. 00% 35. 00% Complete 45. بجيلة - Google Groups. 00% Complete 20. 00% Complete
منتدى بني مالك بجيلة | دليل مواقع شقاوة|دليل مواقع|دليل المواقع|دليل المواقع العربية|دليل
عبدالعزيزالساعدي
2
59, 472
محمدالحساني
1
351
118
445
520
3
331
667
حسن شراز
6
934
1, 034
4
950
858
7
1, 738
عبدالرحيم بن طالع المالكي
1, 475
1, 051
1, 092
محمد احمد المالكي
14
1, 594
ابن مستور
11
1, 576
949
9
3, 015
1, 047
860
8
1, 162
فهد بن هيف الحارثي
907
1, 487
984
5
1, 216
1, 511
2, 187
1, 362
1, 357
unread, وفاة العم/أحمد بن مسفر بن وقيت الدهيسي المالكي (قرية الدحمة) وفاة العم/أحمد بن مسفر بن وقيت الدهيسي المالكي (قرية الدحمة).
unread, وفاة العم/ صالح بن سلطان القاضي العبدلي المالكي (قرية القضاة) وفاة العم/ صالح بن سلطان القاضي العبدلي المالكي (قرية القضاة).