الفواكه؛ كما يُوصى تناول حبة الفواكه الكاملة حيث تُعد أفضل من العصائر؛ وذلك للاستفادة من الألياف، والعناصر الغذائية بشكلٍ أكبر. الحبوب؛ كالأرز، والشوفان، والمعكرونة، والخبز، ويُنصح بأنّ تكون الحبوب كاملةً أو تحتوي على الألياف؛ حيث تُعدُّ هذه الحبوب مصدراً غنيّاً بالمعادن؛ كالزنك ، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، ومجموعة فيتامين ب. اللحوم الخالية من الدهون، كالأسماك، والدواجن، والبيض، والمكسرات، والبذور. أهداف برنامج صحتي في غذائي. الحليب، واللبن، والأجبان؛ كما يُنصح باستخدام المنتجات القليلة بالدهون. البقوليات، مثل: الفاصولياء، والبازلاء. الدهون الصحية: كزيت الزيتون ، والأفوكادو، والزيتون، بالإضافة إلى الزيوت التي توجد بشكل طبيعي في المكسرات، والبذور. شرب الكثير من الماء. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والصوديوم، والسكر ، ويُوصى الحد من استهلاك السكريات المضافة، والدهون المشبعة لنسبة لا تزيد عن 10% من السعرات الحرارية لكلٍ منهما، كما يُوصى بخفض استهلاك الصوديوم وعدم تجاوز 2300 ملغرامٍ منه، حيث إنّها ترفع من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الصحية. تجنب هوس الحمية الغذائية؛ (بالإنجليزية: Fad diet) كالتي تخلو من أي مجموعة غذائية من المجموعات الخمس؛ كاللحوم، والدجاج، والأطعمة البحرية، ومنتجات الألبان، أو الحميات الغذائية التي تعتمد على الصيام عن تناول الطعام بشكل شديد، مما يسبب الشعور بالمرض، والتعب، وغيرها من الأعراض الجانبية كالرائحة السيئة للفم، والإسهال، والصداع، كما يُوصى تجنب النظام الغذائي الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً الذي يُعرف اختصاراً بـ VLCD، مثل: 800 سعرة حرارية باليوم.
أهداف برنامج صحتي في غذائي
المحافظات
صحيفة عسير-سعيد الحصيني:
أقامت الكلية التقنية للبنات في بيشة اليوم الأربعاء الموافق 28/1/1439هـ، برنامج صحي توعوي تحت شعار (صحتي في غذائي) ،
حيث استضافة الكلية الدكتورة لينا خليل الشهري، والدكتورة هدى أحمد البيشي والمنسقة فوزية ظافر الشهري من مركز صحي جنوب بيشة. بدأ البرنامج بعرض تقديمي عن إعجاز القران الكريم في بعض الأطعمة الوارد ذكرها في القران ومالها من فوائد ومنافع تلتها محاضرة الدكتورة سناء عن النظام الغذائي الصحي والعناصر الغذائية وأضرار الأكل غير الصحي، كما تضمنت المحاضرة كثير من مداخلات حوارية من المتدربات مع الدكتورة. ثم تحدثت فوزية الشهري عن السمنة، وأضرارها، وعرضت بعض المأكولات التي تسببها في عرض وجيز. “صحتي في غذائي” برنامج صحي تثقيفي بمكتب المتابعة الاجتماعية بالأحساء | صحيفة الأحساء نيوز. ومن ثم بدأت المتدربات بعرض أركانهن المتنوعة، فكان هناك مشاركات من متدربات بإحضار أطعمة صحية معهن ومشاركة من كافيتريا حيث تم بيع على المتدربات أطعمة صحية تضامنا مع البرنامج تحت إشراف مشرفة الكافيتريا نورة علي آل سالم. ومن ثم قامت الدكتورة هدى البيشي بتوعية المتدربات بحملة مكافحة سرطان الثدي وأهمية الفحص المبكر وأعراض سرطان الثدي ومن ثم تم الكشف على المتدربات للتأكد من سلامتهن، وفي ختام البرنامج تم توزيع مطويات توعوية صحية.
الرئيسية / الفعاليات والبرامج والمبادرات للمدارس / بناء الإتجاهات الغدائية والدوائية / صحتي في غذائي
المرشد الصحي: عقيل الحداد
المستهدفون: 400
المستفيدون: 400
نوع التفعيل: ركن في المدرسة
صحتي في غذائي
التالي
02/15/2020
برنامج الصحة النفسية: زيارة طلابية لزميلهم بعد اجراء عملية
12/02/2019
التوعية بأضرار الأجهزة الإلكترونية
برنامج أكل مفيد وصحة حديد
برنامج مدارس بلا عدوى
مقالات ذات صلة
أحمد زيني دحلان معلومات شخصية الميلاد 1232 هـ مكة المكرمة الوفاة 4 صفر 1304 هـ المدينة المنورة مكان الدفن مقبرة البقيع مواطنة الدولة العثمانية الديانة الإسلام المذهب الفقهي الشافعي العقيدة أشعرية عائلة آل الكيلاني منصب مفتي الشافعية في مكة المكرمة الحياة العملية التلامذة المشهورون محمد نووي الجاوي ، وعلوي بن أحمد السقاف المهنة كاتب ، وعالم دراسات إسلامية تعديل مصدري - تعديل أحمد زيني دحلان. ( 1232 - 1304 هـ) فقيه ومؤرخ وشيخ علماء الحجاز في عصره. كتب سيد احمد زيني دحلان المكي - مكتبة نور. [2] تولى منصب الإفتاء وشيخ العلماء في مكة المكرمة عام 1288 هـ في أواخر الخلافة العثمانية. برع في العديد من الميادين العلمية والفكرية، باحثًا، ومدرسًا، وكاتبًا، ومؤلفاته في فنون متنوعة. [3] نسبه [ عدل] أحمد بن زيني بن أحمد بن عثمان دحلان بن نعمة الله بن عبد الرحمن بن محمد بن عبد الله بن عثمان بن عطايا بن فارس بن مصطفى بن محمد بن أحمد بن زيني بن قادر بن عبد الوهاب بن محمد بن عبد الرزاق بن علي بن أحمد بن أحمد بن محمد بن زكريا بن يحيى بن محمد بن عبد القادر الجيلاني بن موسى جنكي دوست بن عبد الله الجيلي بن يحيى الزاهد بن محمد المدني بن داود بن موسى الثاني بن عبد الله الرضا بن موسى الجون بن عبد الله المحض بن الحسن المثنى بن الحسن السبط بن الإمام علي بن أبي طالب ، والإمام علي زوج فاطمة بنت محمد ﷺ.
تحميل كتاب شرح السيد أحمد زيني دحلان على متن الآجرومية Pdf - مكتبة نور
95$ 21. 00$ شحن مخفض عبر دمج المراكز نبذة الناشر: يسعى هذا الكتاب لتلخيص ما احتوت عليه كتب السيرة "كسيرة ابن سيد الناس "و"سيرة ابن هشام" و"السيرة الشامية" و"السيرة الحلبية" من سيرته صلى الله عليه وسلم ومن المعجزات وخوارق العادات الدالة... إقرأ المزيد »
مجموع خمس رسائل لـ أحمد زينى دحلان | المكتبة الأزهرية للتراث | 01/01/2000 ورقي غلاف عادي 6. 00$ شحن مخفض عبر دمج المراكز
6. تحميل كتاب شرح السيد أحمد زيني دحلان على متن الآجرومية PDF - مكتبة نور. 50$ نيل وفرات: يجمع الفضلاء والعارفون على أن الطرق إلى الله سالكة أمام العبد الذي يحسن الظن بربه فيحسن العمل وينخلع من ربقة الرغبات والشهوات ويتبرأ من حول نفسه وقوته ويعلن ذله وانكساره وافتقاره إلى ال... إقرأ المزيد »
24. 70$ 26. 00$ نيل وفرات: المصنف هو أحمد بن زيني دحلان، فقيه مكي مؤرخ، ولد بمكة سنة 1232هـ1817م. وفي أيامه أنشئت أول مطبعة بمكة فطبع فيها بعض كتبه وكانت وفاته في المدينة سنة 1304هـ/1886م. له تصانيف كثيرة منها ال... إقرأ المزيد »
كتب سيد احمد زيني دحلان المكي - مكتبة نور
[4] فهو الحفيد 38 لرسول الله محمد ﷺ في سلسلة نسبه. مولده ونشأته [ عدل] ولد في مكة المكرمة سنة 1232 هـ الموافق 1817 م، ونشأ وتربى فيها، وحفظ القرآن والشيء الكثير من المتون ، واعتكف على طلب العلم الشريف في الحرم المكي على شيوخ كثيرين منهم الشيخ عثمان بن حسن الدمياطي الأزهري. مؤلفاته [ عدل] ألّف كتبًا كثيرة في شتى فروع المعرفة الشرعية، والبيانية، والنحوية، والتاريخية، والرياضية، منها: «تيسير الأصول لتسهيل الوصول» في التصوف «خلاصة الكلام في بيان أمراء البلد الحرام» «الفتوحات الإسلامية بعد مضي الفتوحات النبوية» وفي القسم الثاني من الكتاب « فتنة الوهابية » «أسنى المطالب في نجاة أبي طالب» ترجمه مقبول أحمد الدهلوي إلى اللغة الأردويَّة. [5] «السيرة النبوية» «الفتح المبين في سيرة الخلفاء الراشدين» «رسالة في خصوص تفضيل سيدنا أبي بكر على بقية الصحابة» «تاريخ يفوق الدر الثمين في خصوص أمراء بلد الله الأمين» «تاريخ أبهى من العين في بناء الكعبة ومآثر الحرمين» «تاريخ الأندلس» «إرشاد العباد في فضائل الجهاد للحاضر والباد» «الدرر السنية في الرد على الوهابية» ذكرها الزركلي باسم رسالة في الرد على الوهابية ، [6] وقد ترجمها إبراهيم وحيد الدامغاني إلى الفارسية بعنوان سر گذت وهّابيت.
أحمد بن زيني دحلان الحسني الهاشمي ،السيد Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية, Jan 1, 2016 - Religion - 96 pages 0 Reviews كتاب في النحو هو عبارة عن شرح للسيد دحلان على متن الآجرومية في علم العربية وهو شرح مختصر جدا ينبغي قراءته للمبتدئين قبل شرح الكفراوي على متن الآجرومية Preview this book »