يعتبر رجيم الاندومي من البرامج الغذائية الموقتة التي يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن الزائد بسرعة. ويمكن تطبيقه بسهولة لمدة لا تزيد عن 10 ايام، علماً انه يحتوي على الكثير من الخصائص الغذائية التي تعود بالعديد من الفوائد على الصحة. ولهذا ينصح باتباع رجيم الاندومي لكن من دون المبالغة بذلك منعاً للمعاناة من اي اعراض جانبية مزعجة. فوائد الرجيم
يمكن الاستفادة من رجيم الاندومي من اجل خسارة ما لا يقل عن 5 كيلوغرامات في مدة لا تزيد عن 10 ايام الى اسبوعين. ومن الافضل في هذه الحالة طهوها بطريقة صحية على البخار مع القليل من زيت الزيتون والملح ورشة من التوابل من اجل الاستفادة من مكوناتها الصحية. يحتوي كل 100 غ منه على 14 غ من البروتين وغرامين من الدهون و68 غ من الكربوهيدرات كما هي حال كل المأكولات التي تنتمي الى فئة النشويات. تجربتي مع رجيم الاندومي يسمن. وهذا يشير الى ان تناول هذه الكمية منها يوفر 335 سعرة حرارية. الا ان هذا العدد يتراجع الى 70 سعرة عندما تتم عملية الطهو. كما انها مصدر للمغنيزيوم والبروتينات النباتية الضرورية للكثير من وظائف الجسم. من فوائد الاندومي ايضاً للرجيم احتواؤها على نسبة مرتفعة من الالياف ما يعني انها سهلة الهضم وان تناولها يساعد على الشعور بالشبع بسرعة اثناء تناول الطعام كما خلال الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية.
تجربتي مع رجيم الاندومي بالخضار
- يمكن تناول وجبة خفيفة في الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية مثل حصة من الفاكهة. مضار رجيم الاندومي
الى جانب فوائده يحتوي هذا النوع من الطعام على غلوتامات احادية الصوديوم والصوديوم التي تمنحه الطعم المميز. الا ان تناول كمية كبيرة منها يمكن ان يلحق الضرر بخلايا الدماغ ويسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم اضافة الى الغثيان والصداع. طريقة صحية لتحضير الاندومي
من اجل تطبيق رجيم الاندومي يجب اولاً تعلم طريقة صحية لتحضير هذا الطبق. المقادير
كمية مناسبة من الشعيرية أو النودلز
حبة جزر مبشورة
حبة بصل متوسطة الحجم
بضعة اغصان من البقدونس
غصنان الى 3 من الكرفس
رشة من البهارات والملح
ماء سلق الدجاج على ان يكون خالياً من الدهون
ويمكن اضافة الخضار
اقرئي أيضاً:
الخطوات
1 تسلق الشعيرية قليلاً ويصفى الماء تماماً. 2 يوضع الجزر والبصل والبهارات والملح والكرفس والبقدونس المفروم على نار هادئة مع ماء سلق الدجاج في الخلاط للحصول على مزيج ناعم. 3 يوضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد. تجربتي مع رجيم الاندومي في البيت. 4 يتم طهو الخضار المشكلة على البخار وتضاف الى الخليط. 5 تضاف كل المكونات الى الشعيرية. وهكذا يمكن الحصول على طبق صحي مناسب لتطبيق رجيم الاندومي.
تجربتي مع رجيم الاندومي مضر
7) الزيادة في الوزن لما يحتوي من دهون. 9) يحتوي على الصوديوم بكميات كبيرة حيث يعتبر الملح من المادة الحافظة للأطعمة فيتم إضافته مع مادة النودلز لحفظ الأندومي و يؤثر الملح على المعدة مع فرط التناول. 10) الأندوني من أكثر الأطعمة التي يدمنها الشباب والأطفال على الأخصّ ، إذ يعتبرونها أكلتهم المفضلة التي ترافقهم أينما حلّوا. 11) تعتبر الأندومي من أكثر الأغذية التي تفتقر إلى العناصر الغذائية المفيدة ولها الكثير من الأمراض التي تنتج عن تناولها. 12) يحتوي الأندومي على الملح الصيني الذي يسبب ضرراً على خلايا الدماغ ويقوم بإضعافها والقضاء عليها. 13) يسبب الأندومي الكثير من السرطانات مثل سرطان الدماغ ، وسرطان الرئة. 14) للأندومي القدرة الخارقة للتأثير على التركيز عند الكثيرين ، وهو عامل أساسي في حدوث النسيان عند متناوليه. تجربتي مع رجيم الاندومي الحار. 15) ومن أضرار الأندومي المنتشرة بكثرة بين الناس ،الزيادة الكبيرة في الوزن ؛ وذلك لما يحويه من الدهون. 16) يعتبر الأندومي في عصرنا الحالي هو السّثم القاتل الذي لا يكاد يخلو من أي بيت. 17) من مكونات الأندومي الضارة والمحرّمة أيضاً وجود دهن الخنزير في تصنيعه. 18) إن الأندومي يعد سبباً مباشراً في إحداث الإنفعالات والتوتر ، وسبب رئيسي في عدم تمالك أعصاب الكثيرين عند الغضب.
تجربتي مع رجيم الاندومي يسمن
تجربتي في التخلص من تموجات الشعر تتوق الكثير من النساء للحصول على الشعرٍ الناعم الحريري؛ لأنّه رائج في عالم الموضة، وتعد الطّرق الطّبيعيّة من أفضل الخيارات لذلك؛ إذ تجعل الشعر أكثر تألقا وصحة، لكنها تحتاج إلى الوقت للحصول على النتائج المرغوبة، على عكس الطرق الأخرى التي قد تسبب التلف للشعر، و في هذه الفقرة سنضع بعض تجاربي مع التخلص من تموجات الشعر من خلال وصفات مجربة تابعيها معنا. التجربة الاولى حليب جوز الهند و الليمون يتم وضع قطرات من عصير الليمون على كوب صغير من الحليب ، و بعد ذلك يُترك هذا الخليط في الثلاجة لبضع ساعات ، و بعد أن يبرد يتم نزع الطبقة التي تظهر على سطح الكوب ، ثم وضعها على كل من فروة الشعر و خصلاته أيضاً ، ثم بعد ذلك يجب عمل حمام بخار للشعر لحوالي 15 دقيقة ثم القيام بشطف الشعر جيداً ، مع مراعاة تكرار هذه العملية أسبوعياً لضمان الحصول على أفضل النتائج. التجربة الثانيه: وصفة الموز يتم تحضير حبتين من الموز الناضج، وملعقتين من عسل النحل، وملعقتين من اللبن الرائب، وملعقتي زيت زيتون ، يتم هرس الموز جيدا بالخلاط ثم تُضاف إليه باقي المكونات ويتم خلطهم جميعا معا ، يتم تطبيق هذه الخلطة على الشعر لمدة 30 دقيقة و يتم غسل الشعر بعدها بماء بارد وشامبو خالي من الكبريتات ، تكرر هذه الطريقة مرة في الاسبوع لحين ظهور نتائج جيدة.
تجربتي مع رجيم الاندومي الحار
25/02/2012, 10:15 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أحلى عرايس
بسألكم مين جربت رجييييييييييييييييييييييي م الأندومي
أنا وزني بالثمانينيات وعجزت أمسك نظام معين
تكفون اللي عندها تجربة شخصية لهاالرجيم تخبرني جزاها الله الجنة
25/02/2012, 10:47 PM
#2
اول مرة اسمع عنه انشاء الله البنات يفيدوك
26/02/2012, 11:25 AM
#3
26/02/2012, 12:00 PM
#4
اتركي عنك هالرجيم....... هذا نشويات.. والله لو تجلسي عليه سنه ما تنحفي.
تجربتي مع رجيم الاندومي في البيت
الاندومي سريع التحضير الصحي
هناك العديد من الخطوات التي يجب إتباعها عند تحضير الاندومي السريع وهذه الخطوات هي:
هي من الأطعمة التي تحضر على البخار بطريقة معينة ثم بعد ذلك يتم تخفيفها وتغليفها وهذه هي الطريقة المتبعة داخل المصنع. يتم تحضير الاندومي من خلال إضافة إليها الماء الساخن لمدة حوالي 5 دقائق حتي يتم نضجها ثم يتم إضافة إليها البهارات الخاصة بها. يفضل أن تكون الاندومي من المكرونة السوداء ما يطلق عليها الحبة الكاملة فهي تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة. 8 بشهر صدقوني دهون وما ترجع اضمنها لكم ( تجربتي الخاصه ) - مجتمع رجيم. حتى يكون بشكل صحي ينصح بإضافة الخضروات إلي المكرونة حتى تضيف مذاق رائع ومختلف المكرونة. اضرار الاندومي على صحة الإنسان
هناك تفاوت كبير في آراء المختصين عن الاندومي ومدى ضررها على صحة الإنسان. فهناك فريق يؤيدها والآخر يذكر لها العديد من الأضرار المختلفة هذا بسبب مادة الصوديوم التي توجد بالبهارات الخاصة بالاندومي.
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية رجيم النقاط تجربتي
Browsing Tag
رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل
رجيم النقاط
رجيم النقاط يعتقد البعض أن ريجيم النقاط الذكية Smart Points أو Weight Watchers نظام يساعد الناس بشكل…
وكذلك الحاملين للجنسية السودانية والكويتية، واليمنية، والجزائرية. كما سمحت أيضًا لحاملي الجنسية الإماراتية، والعمانية، والبحرينية. والعراقيون وكذلك الموريتانيون، وأيضًا حاملي الجنسية الليبية. وأي شخص من المقيمين داخل المملكة العربية السعودية، يكون حامل لأي واحدة من تلك الجنسيات السابقة، يحق له تقديم طلب الحصول على فيزا تركيا. فيزا تركيا لليمنيين المقيمين بالسعودية 2021
وتعتبر دولة اليمن هي واحدة من بين الدول المسموح لها الحصول على التأشيرة الكويتية. ويسمح لحاملي تلك الجنسية المقيمين داخل المملكة بالدخول إليها مرة. كما يمكن للفرد أن يقيم داخلها خلال تلك المرة لمدة شهر كامل. شرح الحصول على تأشيرة تركيا للمقيمين بالسعودية | المرسال. ويكون سعر الفيزا التركية التي تتعلق باليمنيون هي عبارة عن خمسون دولار أمريكي. الدول التي تدخل تركيا بدون فيزا
وهناك مجموعة من الدول التي سمحت لها الحكومات التركية، بالدخول إلى أراضي البلاد، وذلك من دون استخراج الفيزا التركية، أو التأشيرة، ويحق لهؤلاء الدول أن يقيموا داخل البلاد لمدة ثلاث أشهر ومن بين تلك الدول الآتي:
دولة لبنان. الأردن. المغرب. تونس. طلب تأشيرة تركيا للمقيمين بالسعودية
وفي حالى الرغبة في التقديم على طلب الحصول على تأشيرة تركيا للمقيمين بالسعودية فإنه يتم التقديم بشكل إلكتروني، وذلك عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
يتم الدخول على الموقع الإلكتروني الخاص بالتقديم على الفيزا التركية، وذلك من خلال الضغط هنــــــــا.
شرح الحصول على تأشيرة تركيا للمقيمين بالسعودية | المرسال
والجنسية العمانية والإماراتية فتكون قيمة الرسوم ستون دولار مع إمكانية الدخول عدة مرات والبقاء بها ثلاثة أشهر. والجنسية الليبية والسوادنية تقدر القيمة بستون دولار، ويكون الدخول مرة واحدة، والبقاء بها لمدة ثلاثون يوم. أما عن الجنسية العراقية فلا يفرض عليهم رسوم للفيزا، ويمكنهم الدخول والبقاء بها لمدة شهر لمرة واحدة. شروط تأشيرة تركيا للمقيمين بالسعودية - موسوعة. السفارة التركية بالرياض
وفي حالة الرغبة في الحصول على فيزا تركيا، فإنه يمكن التوجه إلى السفارة التركية الموجود بمدينة الرياض. والتي تقع بالتحديد في الحي الدبلوماسي، وبالتحديد في شارع عبد الله السهمي. وأما عن الرقم الخاص بفاكس السفارة التركية في الرياض فهو 0096614887823. كما يمكن التواصل من خلال عنوان الموقع الإلكتروني الخاص بالسفارة، والذي يمكن التوجه إليه من هنـــــــا. وأما عن عنوان البريد الإلكتروني الخاص بالسفارة التركية يمكن التواصل من خلاله وهو [email protected]
وفي حالة الرغبة في الاستعلام عن البيانات والأوراق المطلوبة للتقديم على فيزا تركية، فيمكن الاتصال على رقم الهاتف مباشرة وهو 0096614820101. القنصلية التركية بجدة
وأما إن كان الراغب في التقديم يقيم في مدينة جدة، فإنه يمكنه التواصل مع السفارة التركية، وذلك من خلال أرقام الهاتف وهي 026601607، 026652280.
شروط تأشيرة تركيا للمقيمين بالسعودية - موسوعة
أن يكون جواز السفر جاري الصلاحية حتى موعد الدخول إلى تركيا ومغادرتها. بالإضافة إلى ذلك يجب أن يكون المقيم قد أنهى عقد العمل الخاص في المملكة قبل تقديم الطلب. بالنسبة للمصريين فإنه يجب أن يكون لديه التأشيرة التي تمكنه من دخول الولايات المتحدة أو شنغن. المستندات المطلوبة لاستخراج فيزا تركيا
وأما عن الأوراق التي يجب أن تكون متوافرة في حالة الرغبة في استخراج فيزا تركيا، وذلك بالنسبة للأشخاص الحاصلين على الجنسيات التي ذكرناها، والمقيمين داخل المملكة، فهي تكون عبارة عن الآتي:
جواز السفر وأن يكون ساري الصلاحية لمدة لا تقل عن ستة أشهر، ونسخة أخرى منه. تأشيرة تركيا للمقيمين بالسعودية 2021. اثنان من الصور الشخصية الخاصة بالمتقدم وأن تكون بمقاس أربعة في ستة، ويشترط أن تكون بخلفية بيضاء. خطاب رسمي من العمل، والذي يحتوي قيمة الراتب والوظيفة، ورقم التأمين، وغيرها من البيانات. السجل التجاري الخاص بالمتقدم، وذلك إن كان من أصحاب العمل الحر، وأيضًا بطاقة الضريبة. لو كان المتقدم يعمل سائق أو نجاز أو في مجال الحدادة، فيجب إرفاق إذن العمل. قسيمة الزواج في حالة إن كان المتقدم متزوج. وبالنسبة للطلاب الجامعيين، فإنه يجب إحضار القيد من الجامعة. الأوراق التي تثبت حجز الطيران، وأيضًا الإقامة في أحد الفنادق.
كذلك إذا كنت متزوج، فيرجى إحضار وثيقة زواج مقدم الطلب. إذا كان المتقدم طالبًا جامعي، فيجب عليه إحضار شهادة قبول جامعته. حجز تذاكر الطيران والإقامة حتى الموافقة. لتوافر تأمين صحي صالح، يرجى تذكر أن مدته تغطي مدة الإقامة في تركيا. أحضر المستندات التي تؤكد أحدث حساب مصرفي، واكتب باللغة الإنجليزية تصف المعاملات المصرفية في الأشهر الستة الماضية. من الأفضل استخدام حساب مصرفي لدفع الرسوم الخاصة، أي الرسوم الخاصة التي ينفقها الشخص في تركيا يومي هي 59 دولار. سيتم استلام التأشيرة التركية ما بين 7 و10 أيام من تاريخ تقديم الطلب. تأشيرة تركية للمصريين المقيمين في السعودية
حاولت الجهات المختصة في المملكة العربية السعودية اقتراح عدة تعديلات على التأشيرات الصادرة للسفارة التركية في المملكة العربية السعودية من أجل:
تشجيع وتسهيل سفر مواطني المملكة والمقيمين على أراضيها، لأن التأشيرة التركية تجلب الكثير من الفوائد لحاملها، حيث توفر العديد من فرص العمل والمهام التعليمية. يرغب الكثير من المصريين في الحصول على هذه التأشيرة، مما سيساعد في الحصول على تأشيرة تركية للمملكة المصرية، وعادة ما تكون لمدة ستة أشهر. المزيد من المشاركات
شروط إصدار التأشيرات للمصريين المقيمين بالسعودية
لكي يحصل المصريون المقيمون في المملكة العربية السعودية على تأشيرة تركية، يجب استيفاء الشروط التالية:
يجب ألا يقل عمر المصريين عن 45 عام أو أقل من 20 عامًا عند التقدم للحصول على التأشيرات.