أفضل الأطعمة لتقوية الذاكرة والذكاء وإطالة العمر
1. الشوكولاتة الداكنة
وفقا لنايدو، فإن الشوكولاتة الداكنة للغاية مليئة بمضادات الأكسدة وفلافانول الكاكاو، وتساعد هذه المكونات في الحفاظ على صحة خلايا الدماغ، علاوة على احتوائها أليافا تساعد في تقليل التهاب الدماغ ومنع التدهور المعرفي. تقول نايدو في تعريفها للشوكولاتة الداكنة، المفيدة للدماغ، أنها يجب أن تحتوي على 70% كاكاو على الأقل أو أكثر، ومع ذلك تنصح بعدم الإفراط في تناولها، مستشهدة بتحليل يقول إن الكمية الصحية منها تبلغ 45 غراما أسبوعيا. 2. ما الذي يحمي الارض من الجسيمات المشحونة القادمة من الشمس. التوت
التوت غني بالمواد المفيدة، بما في ذلك مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والألياف والفيتامينات والمعادن، والتي تساعد بدورها في حماية الذاكرة، وتغذية الميكروبات في الأمعاء وتقليل التهاب الدماغ. تنصح نايدو بالاختيار بين مجموعة متنوعة من التوت الأحمر والأزرق والأسود، موضحة أن الفراولة، على سبيل المثال، غنية بالفلافونويد وقد تساهم في الحد من التدهور المعرفي. أما العنب البري فيحتوي أنواعا مختلفة من الفلافونويد المرتبطة بمنع الإجهاد التأكسدي؛ والتوت الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على صحة خلايا الدماغ.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
الغلاف الجوي للأرض يحمينا من الجزيئات المشحونة من الشمس. الغلاف الجوي للأرض يحمينا من الجزيئات المشحونة من الشمس. ينحرف المجال المغناطيسي للأرض عن معظمهم ويتم تحييد أولئك الذين يمرون به بواسطة جزيئات الأكسجين والنيتروجين في الغلاف الجوي.
العمليه التي تستخدم لفصل الملح عن الماء
التمر فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والمعادن. هم أيضا مصدر كبير للطاقة. السكر الموجود في التمر طبيعي مما يعني أنه لن يسبب أي ضرر للجسم. يمكن تناول التمر كوجبة خفيفة أو كجزء من الإفطار أو الغداء. يمكن أيضًا استخدام التمور في صنع الحلويات مثل ملفات تعريف الارتباط بالتمر وألواح التمر وكعك التمر. التمر مفيد للدماغ لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. تساعد هذه المعادن في الوظيفة الإدراكية والاحتفاظ بالذاكرة. يحتوي التمر أيضًا على فيتامين ب 6 الذي يساعد في تنظيم الحالة المزاجية وإنتاج السيروتونين في الدماغ. —
التمر ليس مجرد علاج حلو. كما أنها وجبة خفيفة صحية يمكن أن تساعدك في الحفاظ على تركيزك وحيويتك. التمر غني بالبوتاسيوم المهم للجهاز العصبي ووظيفة العضلات. العمليه التي تستخدم لفصل الملح عن الماء. يحتوي التمر أيضًا على المغنيسيوم الضروري لصحة العظام ، وكذلك الحديد والنحاس ، وكلاهما ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء. بالإضافة إلى هذه المعادن ، يحتوي التمر على نسبة عالية من الماء تساعد في الحفاظ على رطوبتك طوال اليوم.
ما الذي يحمي الارض من الجسيمات المشحونة القادمة من الشمس
العالم الذي طور هندسة الكمبيوتر هو جون فون نيومان. كان جون فون نيومان عالم رياضيات وفيزيائيًا مجريًا أمريكيًا. اشتهر بعمله في مشروع مانهاتن ، الذي أدى إلى تطوير القنبلة الذرية. كما قدم مساهمات كبيرة في ميكانيكا الكم والإحصاء. —
العالم الذي طور هندسة الكمبيوتر هو جون فون نيومان. كان عالم رياضيات وفيزيائي وعالم كمبيوتر من أصل مجري أمريكي. ولد جون فون نيومان في بودابست ، المجر في 28 ديسمبر 1903. درس الرياضيات والفيزياء في جامعة بودابست وتخرج عام 1926. ثم ذهب للدراسة في جامعة برلين لمدة عامين قبل أن يعود إلى بودابست للعمل كمساعد باحث للبروفيسور يوجين فيجنر. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ. في عام 1930 غادر المجر إلى برينستون حيث أصبح أستاذاً للرياضيات والفيزياء في معهد الدراسات المتقدمة من عام 1933 حتى وفاته في عام 1957.
ومن بين الأطعمة المخمرة التي تنصح بها نايدو:
الكيمتشي
الملفوف المخلل
الميسو
الكومبوتشا (فطر الشاي)
الكفير
الزبادي
يمكن الكميات الكبيرة من الأطعمة المخمرة أن تجعل الإنسان يشعر بالانتفاخ، لذلك تنصح نايدو في حال شعر المرء بعدم الارتياح بأن يقلل من تناول له حتى تتكيف أمعاؤه وجسمه. اقرأ أيضاَ:
بأقل المكونات.. طريقة عمل كعك العيد السوري «أقراص الشام المميزة» بطعم يفوق الفنادق الفخمة؟
كتب بواسطة القس بسام مدني. كلما حاول المرء أن يخرج نفسه من دائرة القلق المحيطة به، كثرت موجبات قلقه، وسقط في دوّامة التوجّس والخوف، وأصبح فيه من العقد ما تنوء الروح بحمله، فهو محكوم لحاجته، قلق على مصيره، في أرض لا تعرف الثوابت والسير عليها غير مأمون، فهي أسيرة حالتين: إمّا أن تكون رخوة فتحتّم الانزلاق! وإمّا أن تكون وعرة فتتعذّر على الإنسان! تلك هي صيغة الحياة للإنسان وهذه صورتها. قرأت هذه الكلمات منذ بضعة سنين وكان قد كتبها أحدهم واصفاً حالة الإنسان المعاصر وكثرة مشاكله وتعقّدها. وقد رجعت إلى هذه الكلمات الواقعيّة بعد أن سمعت منذ بضعة أيّام وصفاً لما يسمّى بالغربة أو الاغتراب. شرح أبيات قصيدة تأملات في الحياة والموت. ومع أنني كنت قد تطرّقت سابقاً لذكر هذا الموضوع ضمن سلسلة التأملات في الحياة المعاصرة إلا أنني أعود للبحث فيه نظراً لحدّة الأزمة التي يعاني منها إنسان القرن العشرين. ومما ورد في كلام أحدهم عن هذا الموضوع: يحسّ بالغربة حتى في عقر داره –بينه وبين زوجته في بعض الأحيان- إحساس دائم وإحساس إنساني. نأتي على ذكر هذه الأمور التمهيديّة لفهم موضوعنا كما يجب:
أولاً: الكلام على الاغتراب في أيامنا لا يعني أنّ الماضي كان كاملاً أو أنّ الأقدمين كانوا يعيشون في فردوس أرضي خالٍ من المعضلات الحياتية.
تأمّلات في الموت والقيامة | النهار
تحميل الكتاب
تأليف
لويز هاي
(تأليف)
نبذة عن الكتاب
كتاب لويز هاي، "في الحياة! تأملات في رحلتك"، مؤثرٌ وملهم، ويساعدنا على تحديد عددٍ من الأمور الملحة التي تعترضنا، وشفائها. تتعامل لويز، فيما تتعامل معه، بمسائل النمو، والعلاقات، والعمل، والصحة، والروحانيات، والشيخوخة، والموت… ومع المشكلات العديدة التي تنشأ عن هذا كله. تحدثك لويز هاي، ومهما تكن العوائق التي تعترض طريقك "في الحياة" هذه الظاهرة الرائعة، والمخيفة، والمبهجة، والسخيفة، والمثيرة، التي تختبرها بين الولادة والموت؛ والتي تختصر الحياة كلها. لتكون أجمل وأنقى وسهلة العيش والمنال. تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
مراجعات كتاب الحياة: تأملات في رحلتك
22
مراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
Nadeen Linden
كتاب يوضح لك بأن مستقبلك سوف يكون نتيجة ما تخبره وما تخزنه في عقلك الباطن.. وتوقف عن دور الضحية فالقرار في يديك. موقع اعجاز القرآن والسنة | الاعجاز العلمي في القرآن| معجزات القرآن |. ولكل فترة من حياة الانسان رونقها.. انصح بشدة بقراءة هذا الكتاب.
كلمة الحياة - تأملات يومية
وقدرتك على تحويل الفكرة، والصورة الجميلتين لبرنامج عمل لا يقبل التأجيل. دائماً وأبداً الصورة النهائية في ذهنك، وكن إيجابياً، ومتفائلاً، وواثقاً بقدراتك على تحويل الصورة إلى واقع. لا شيء أسوأ من أن يهتز يقين القائد برؤيته، ويتردد في عمله، ويتشاءم من مستقبله. الإيجابية في رؤية المستقبل تكمن في وضوح الرؤية، ووضوح تفاصيل الصورة النهائية، والثقة بالله، واليقين الكامل بقدرتك على تحويلها إلى واقع ملموس. هناك حقيقة يجب إدراكها جيداً بالنسبة لأي قائد، وهي أنه لا يوجد شخص غير مهم، أو فكرة غير مهمة، أو وظيفة غير مهمة. كل إنسان له طاقة متفردة عظيمة، ومختلفة. كل إنسان له قيمة، له إبداع، له مهارة. كل إنسان له دور في هذه الحياة. تأملات في الحياة. وهذه هي النظرة الإيجابية التي لابد أن ننظر بها لمن حولنا، وما حولنا من الأفكار، والأشخاص، والوظائف. إن قيمة الإنسان في ما يحسنه، وما يتقنه، والوظيفة هي فرصة لإثبات الذات، وتحقيق قيمة مضافة في هذه الحياة، وفرصة للتعلم، وفرصة لخدمة بلدك، وفرصة لإثبات قدراتك، ومهاراتك، وإطلاق طاقاتك. إذا نظرت هذه النظرة للوظيفة، فتأكد أن الإنجاز سيكون حليفك، والتوفيق سيكون صاحبك. إذا نظرت إلى وظيفتك على أنها عبء، أو أنها مكان فقط للعيش والتكسب، وتمضية سنوات العمر، وصولاً لتقاعد مريح، فتأكد أيضا أنك ستكون ممن يعيشون على هامش الإنجاز، وهامش الحياة، وهامش النجاح.
تأملات - السعادة والنجاح في الحياة
ـ مما جربت وقرأت وسمعت وشاهدت:
قلب الرجل كموقف السيارات
يركن فيه الجميع ولا يملكه أحد
وقلب المرأة كالرصاصة والسيجارة
وجدت لتستعمل مرة واحدة. ـ لو كان الولاء للأرض ما ترك النبي مكة
ولو كان للقبيلة ما قاتل قريش
ولو كان للعائلة ما تبرأ من أبي لهب
ولكنها العقيدة أغلى من التراب والدم. شرح قصيدة تأملات في الحياة والموت. إقرأ أيضاً في لحن الحياة
من يوميات أثر الفراشة محمود درويش
الحقائق التغذوية ل "الفشار Popcorn "وهل هو وجبة خفيفة صحية ؟
تعرف على مزايا يوتيوب للأطفال واجعل تصفح يوتيوب آمناً لأطفالك
ـ نادى نوح في الحيوانات مرة فركبت السفينة
وقضى 950سنة يدعو الناس فاختاروا الغرق
غريزة سليمة أفضل من عقل مريض. ـ لا تيأس من أحد
فالسحرة الذين جاؤوا لنزال موسى
صلبوا ولم يردهم ذلك عن دينهم شيئاً
لا تفرط في الثقة
فالذين عبروا البحر معه عبدوا العجل. ـ في هذا العالم أشخاص يهربون من الرغيف خوف السمنة، وآخرون يركضون وراءه من الجوع. ـ في قضية الحجاب
يظنون أن الإسلام خياط فصل ثياباً وأجبر المسلمات عليه
ولا يعلمون أن الإسلام أدب
فصل أخلاقاً وهن اخترن قماشاً يناسب أخلاقهن. ـ الإنسان السليم يندم على الخطأ الذي فعله
الإنسان النقي يندم على الصواب الذي لم يفعله.
موقع اعجاز القرآن والسنة | الاعجاز العلمي في القرآن| معجزات القرآن |
• الذي لا يتعلَّم من أخطائه، ولا من أخطاء الآخرين، فرُبَّما لن تتحسَّرَ عليه إذا ألَمَّت به مُلمَّة جزاءَ ما اكْتَسَبت يداه. • قد تصل إلى مرحلة تظنُّ فيها أنَّ الباطل أقوى من الحق، وأنَّ الظلمَ أصلحُ من العدل، وأنَّ الخيانة أفضلُ من الأمانة، وأنَّ اليأس خيرٌ من الأمل، وأنَّ الموت أجملُ وألذُّ من الحياة ونعيمها، لكنَّك - يا صاحبي - تَنظر بمِنظار الساعة التي تعيش فيها، والمكان الذي تتعايش معه، فهذه الثوابتُ لا تُقاس بساعة زمنيَّة، ولا بمكان محدَّدٍ؛ إنما تُحسب على مرِّ العصور والأزمان، وقد تختلف باختلاف الأمكنة.
الخدمة العربية للكرازة بالإنجيل - من مظاهر الحياة المعاصرة -1
قوة قيامة المسيح تغلب رائحة الموت والمرض والضعف وتعطي توبة وقيامة للأموات في الخطية وتحيي المائتين و تهبنا نصرة علي الموت وحياة أبدية سعيدة وكما قام المسيح فايماننا أكيد بأن احبائنا الذين انتقلوا أرواحهم في السماء تسبح في فرح ونور القيامة كملائكة الله في انتظار للقيامة العامة ليقوم الجسد أيضا ويتحد بالروح ونحيا في أجساد روحانية نورانية ممجدة. لقد حطم السيد المسيح بقيامته شوكة وسطوة الموت ووهب المؤمنين الثقة والرجاء فى الحياة الأبدية، حتى قال القديس بولس الرسول "أين شوكتك يا موت؟ " لقد تحطم الموت، وأصبح لا مستحيل. وبالموت داس المسيح بالموت ووهب الحياة للذين فى القبور. إن القيامة أعطت الناس قوة جبارة. وإذ تحطم الموت أمامهم، تحطمت أيضًا كل العقبات، وأصبح لا مستحيل. بالقيامة أصبح المؤمن لا يخاف الموت بل يقول مع القديس بولس { لي اشتهاء أن أنطلق وأكون مع المسيح، فذاك أفضل جدًا} (في 1: 23). تأمّلات في الموت والقيامة | النهار. ويتحقق لنا ما وعدنا به الرب { أنا ماض لأعد لكم مكانًا. وإن أعددت لكم مكانًا آتي أيضًا وآخذكم إلي. حتى حيث أكون أنا، تكونوا أنتم أيضًا} (يو 14: 2، 3). أننا نثق في وعود الله الأمين التي تهبنا قوة لا تضعف في مختلف ظروف الحياة.
(3)
المراجع
(1) بتصرّف عن مقالة أبو العلاء المعريّ،
(2) بتصرّف عن مقالة أبو العلاء المعريّ،