الأحد 14/يوليو/2013 - 02:21 م
موقع أثيوبي: مصر تستعد لضرب سد النهضة بـطائرات F16
ذكر موقع "أوول أفريكا" الإثيوبي، أن مصر وإثيوبيا كانتا في نزاع دبلوماسي على مدى أسابيع على بناء سد النهضة الإثيوبي، والذي يعتبر أكبر سد لتوليد الكهرباء في أفريقيا، ولكن مصر تواجه الآن اضطرابات سياسية داخلية، ما أثر على تحويل انتباهها عن هذا المشروع المثير للجدل، فيما تواصل إثيوبيا البناء الضخم لسد النهضة الإثيوبي على الرغم من الاحتجاجات الغاضبة في بعض الأحيان من مصر لمنع بناء هذا السد. مصر تستعد لضرب سد النهضة وسط خيانة عظمى ليس لها مثيل - YouTube. وقال الموقع الاثيوبي، إن مصدر عسكري كشف في شكل حاسم في قرار عاجل للفريق الأول عبد الفتاح السيسي، انه لم يقف صامتا أمام بناء السد، و انه اقسم على حماية مصر داخليا و خارجيا بأي شكل من أشكال الاعتداء إذا كان مسلحاً أو معنويًا أو ببناء مشروعًا يتعدى على مياه مصر مهما كان. و أشـار المصدر عن قيام وزير الدفاع المصري بتشكيل لجنة لتنفيذ ضرب سد النهضة و خصوصاً بعد وصول طائرات اف 16. وقال الموقع: إن أثيوبيا بدأت فعلياً في بناء السد منذ حولت اتجاه مجرى النيل الأزرق في مايو الماضي. وجاء في الموقع أن إثيوبيا قالت إنها ستملأ الخزان بسعة 74 مليار متر مكعب من مياه النيل، وكان جواب مصر كيف يمكن ملء الخزان دون التأثير على تدفق المياه، في السنوات المقبلة على مصر وخصوصاً في فترات الجفاف.
مصر تستعد لضرب سد النهضة وسط خيانة عظمى ليس لها مثيل - Youtube
هذه التساؤلات والمطالب الشعبية تعيد التذكير بتاريخ التدخل العسكري المصري خارج الحدود خلال العقود الماضية. حرب اليمن
في عام 1962، وقعت "ثورة 26 سبتمبر" ضد المملكة المتوكلية في شمال اليمن، وتم تنصيب عبدالله السلال قائدا لها، والذي أعلن قيام الجمهورية في اليمن، وهو ما رحب به الرئيس المصري جمال عبدالناصر الذي أوفد نائبه أنور السادات ليوقع اتفاقية عسكرية بين مصر واليمن لمدة 5 سنوات. وكان اللافت هو التزايد المستمر في عديد القوات المصرية المشاركة حتى وصلت لنحو 70 ألف جندي مصري دون تحقيق نتيجة حاسمة، حتى جاءت نكسة يونيو/حزيران 1967، واضطر عبدالناصر لسحب جيشه من اليمن بعد الهزيمة في سيناء أمام الاحتلال الإسرائيلي. ويقول الفريق سعد الدين الشاذلي -رئيس أركان الجيش المصري الأسبق- إن مصر فقدت في اليمن ألفا من جنودها وألفين من المصابين، وأنفقت من ميزانيتها نحو 40 مليون جنيه. وفي حديث سابق لقناة الجزيرة، رأى الشاذلي أن مصر لم تستفد من التدخل في اليمن وقتها، لكنها استفادت لاحقا بعد استقلال الدول العربية ومنها اليمن ومساعدتهم مصر خلال حرب أكتوبر وغلق باب المندب، مما يعده "استثمارا على المدى البعيد". بينما يري عضو تنظيم الضباط الأحرار اللواء جمال حماد، أن التدخل المصري لم يكن مهما، حيث دمر الكثير من معدات الجيش المصري، وكان سببا في نكسة يونيو لوجود نصف الجيش المصري في اليمن، وفقا لحديث حماد سابقا مع قناة الجزيرة.
ترامب: من حق مصر ضرب سد النهضة.. ما هو السلاح الذي يمكن لمصر استخدامه لضرب سد النهضة
وقال سامح بأن أوربا ترفض رفضًا قاطعًا تطبيق أي عقوبات من شأنها الاضرار بمصر ، حيث صرح الرئيس الفرنسي أثناء زيارة الرئيس السيسي ما يدور في رؤوس الاتحاد الاوربي أن التعامل مع مصر غير مشروط بأي قضايا أخرى، ففرنسا لديها قروض تعدت الخمسة مليارات دولار في صفقة الرافال والفريم وهذا الرقم لو تم التعثر فيه ستكون ضربة قاسية للبنوك الفرنسية الممولة. كما يرى المحلل أن مصر أحد أهم الشركاء في منتدى شرق المتوسط وهو الحلف الذي ولد في القاهرة وتقوده مصر، كما أن مصر أهم العملاء العسكريين علاوة على ذلك تطمع شركات الغاز الفرنسية وأهمها "توتال" بالفوز بنصيب في كعكة الغاز المصري مثل شركة أيني الإيطالية والتي تمتلك نصيب الأسد في استثمارات الغاز المصرية وهي التي أوقفت الحكومة الإيطالية عن اتخاذ أي موقف معادي اتجاه مصر بسبب قضية ريجيني أو حقوق الإنسان أو خلافه. كما أن مصر حصلت على أقوى فرقاطتين بالعالم للدفاع الجوي "فريم برجاميني" وكانتا في الأصل مخصصتان للبحرية الإيطالية مما جعل جنرالات الجيش الإيطالي يتعجبون مما يحدث ومندهشون للأمر لأنهم كانوا بحاجة ملحة جدًا للقطعتين في ظل تصاعد وتيرة الخلافات في البحر المتوسط.
اقرأ المقال التالي للتعرف على السعرات الحرارية في الجبن الأبيض والجبن الأبيض: السعرات الحرارية في الجبن الأبيض والسعرات الحرارية في الجبن الأبيض
في هذا المقال ، ناقشنا السعرات الحرارية في السلطة ، والسلطة الخضراء وكم عدد السعرات الحرارية الموجودة في السلطة ، وفي هذا الموضوع ، نغطي فوائد السلطة ، وكيفية تحضير أطباق السلطة المفيدة ، وفوائد السلطة لفقدان الوزن ، و توضيح المكونات التي يجب تجنبها عند تحضير السلطات.
السعرات الحرارية في الشلغم | تعرف على اهم فوائد الشلغم - بركة للأعشاب الطبية
تعرف معنا الآن على عدد السعرات الحرارية في السلطة الخضراء. السعرات الحرارية في السلطة الخضراء
عند تناول طبق متوسط من السلطة الخضراء بما يعادل 241 جرام تقريباً فإنه يحتوي على 99 سعر حراري، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على نسبة من الدهون، البروتين، الصوديوم، البوتاسيوم والكربوهيدرات. تحتوي نفس الكمية على نسبة عالية من فيتامين أ، فيتامين سي، الكالسيوم والحديد، وهذا يعني قلة السعرات الحرارية في السلطة الخضراء وارتفاع نسبة الفائدة العائدة على الجسم منها. فوائد السلطة الصحية
بالإضافة إلى قلة السعرات الحرارية في السلطة فهي لها فوائد صحية متعددة بسبب احتوائها على عناصر غذائية هامة جداً لجسم الإنسان، وتشمل فوائدها ما يلي:
فوائد الألياف في السلطة
السلطة من الأطعمة الغنية جداً بالألياف التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع الإصابة بالإمساك، كما أن تناول الكثير من الألياف يمنح الشعور بالامتلاء والشبع. فوائد الخضروات والفاكهة في السلطة
يساعد تناول السلطة الغنية بالخضروات على الحصول على نسبة أكبر من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار، كما أن الخضروات تساعد على الحماية من العديد من الأمراض مثل السرطان.
السعرات الحرارية في السلطة - ايوا مصر
يمكن صنع طبق السلطة في خمس دقائق باستخدام المكونات الموجودة في المنزل ، بما في ذلك الطماطم والخيار والخس والجزر. يمكنك أيضا إضافة زيت الزيتون والخل. الأبيض والملح والكمون والتوابل المفضلة لديك ، والسلطة لها فوائد أخرى ، فهي من الأطباق الشهية التي يفضلها الكثير من الناس وكذلك الأطفال ، ويمكن تحضير طبق السلطة بالطريقة التي تفضلها باستخدام أي خضروات أو فواكه …
تعرف على عدد السعرات الحرارية في لفائف الملفوف من خلال قراءة هذا المقال: السعرات الحرارية في لفائف الملفوف القيمة الغذائية للملفوف
كم عدد السعرات الحرارية في السلطة
من الطبيعي أن تختلف نسبة السعرات الحرارية في طبق السلطة حسب المكونات المستخدمة في تركيبته. عند تناول وعاء متوسط الحجم من الخس والذي يبلغ حجمه حوالي 240 جرامًا فهو يحتوي على حوالي 99 سعرًا حراريًا ويحتوي أيضًا على نسبة معينة من البروتين والدهون والبوتاسيوم والصوديوم والكربوهيدرات ، ويحتوي هذا الطبق أيضًا على نسبة كبيرة من الفيتامينات. مثل فيتامين ج وفيتامين أ وبعض المعادن مثل الحديد والكالسيوم ، مما يشير إلى أن السلطة الخضراء منخفضة جدًا في السعرات الحرارية وبالتالي فهي ذات فائدة كبيرة للجسم.
السعرات الحرارية في تتبيلة السلطة بالمايونيز
تلجأ معظم السيدات الى طبق السلطة كوجبة صحية منخفضة
السعرات وخاصة عند اتباع أنظمة الرجيم. لكن، عناصر السلطة التي تستخدمينها قد
تضاعف السعرات الحرارية في وجبتك وتحولها الى وجبة تفسد الرجيم بدلاً من تحسينه. ومثال ذلك، مقادير صغيرة من الخس والطماطم تحتوي على 18 سعرة حرارية بينما تحتوي
ملعقة واحدة من التتبيلة بالجبنة الزرقاء على 70 سعرة حرارية. وعلى هذا فملعقة واحدة
من هذه التتبيلة تفسد نظام الريجيم وتحول طبق السلطة الى طبق مضادٍّ للرجيم. للتغلب
على هذه المشكلة تعرّفي إلى نصائح الخبراء للحصول على طبق سلطة صحيّ منخفض السعرات. 1- تعرّفي إلى كمية السعرات في تتبيلتك المفضلة
كثيراً ما نضع تتبيلة السلطة الجاهزة الصنع من دون التعرّف
الى مكوناتها وعدد السعرات في كل ملعقة. للتغلب على هذا يجب عليك قراءة الملصق على
زجاجة التتبيلة ومعرفة كمية الدهون لكلّ ملعقة. قد تفاجئين لمعرفة عدد السعرات التي
تضيفينها إلى طبق السلطة الخاص بك. أما بالنسبة لتناول السلطة في المطاعم فقد لا
تستطيعين حساب الكمية بدقة ولكن عادة ما يضاف الى أطباق السلطة في المطاعم من 4
الى 5 ملاعق من التتبيلة. لذلك، فمن الأفضل تناول السلطة في المنزل للتحكم في عدد
السعرات الحرارية في وجبتك.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: صلصة السلطة، الصلصة الروسية، سعرات حرارية منخفضة
تتبيلة السلطة الخفيفة بالمايونيز
تتبيلة السلطة بالمايونيز
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
15. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
0. 44
كتل الكربوهيدرات
0. 87
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 00
وحدة الكثافة بالغرام
58. 00
السعرات الحرارية كالوري
243. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
4. 00
غرام الكربوهيدرات
5. 00
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
2. 00
الكالسيوم بالملغ
الحديد بالملغ
106. 00
الصوديوم بالملغ
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
يعمل على تقليل ارتفاع ضغط الدم. إقرا أيضا: السعرات الحرارية في زيت الزيتون | تعرف على اهم فوائد زيت الزيتون للجسم
يساعد في الحفاظ على سلامة القلب، حيث يقلل من معدلات الكوليسترول الضار بالجسم. احتواء النبات على نسب من الكالسيوم يجعله من الأطعمة المفيدة لتقوية العظام والحفاظ على سلامتها. يحتوي النبات على مواد مضادة للأكسدة، مما يجعله من الأطعمة المفيدة في محاربة تكون الخلايا السرطانية. وفي ختام المقال نكون قد قدمنا تعريفا عن نبات الشلغم أو مايسمي باللفت، كما تعرفنا على فوائده المتعددة للجسم بالكامل، وذلك نظرا لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، كما تعرفنا على السعرات الحرارية في الشلغم.