"اللهم ارزقني رزقا لا تجعل لاحد فيه منَه ولا في الاخرة عليه تبعه برحمتك يا ارحم الراحمين". "اللهم اكفني بحلالك عن حرامك وأغنني بفضلك عمن سواك اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والكسل والبخل وضلع الدين وغلبة الرجال ". "اللهم ان كان رزقي في السماء فانزله وان كان في بطن الارض فأخرجه وان كان بعيدا فقربه وان كان عسيرا فيسره وان كان قليلا فأكثره وبارك فيه برحمتك يا ارحم الراحمين يا ودود يا ودود ، يا ذا العرش المجيد ، يا مبدئ يا معيد ، يا فعالا لما يريد أسألك بنور وجهك الذي ملئ أركان عرشك وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء (تسمي حاجتك) لا إله إلا أنت يا مغيث أغثني يا مغيث أغثني يا مغيث أغثني". "اللهم لا إله إلا أنت لك السموات ولك الارض وما بينهما فاجعل الارض على كذا أضيق من جلد جمل حتى تمكنني منه إنك على كل شيء قدير". "يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه رد علي ضالتي". دعاء ضياع الذهب مباشر. دعاء من سرق شيئا منك هناك دعاء يدعو به كل شخص العبد المؤمن اذا سرق منه شيئا وهو لا يعرف من الشخص الذي فعل ذلك، و حسب الشيء التي تم سرقته من الشخص، والدعاء سنوضحع بشكل تفصيلي ك التالي. ما جاء عند ابن أبي شيبة في مصنفه والطبراني من حديث ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صل الله عليه وسلم قال ما معناه: أن من ضاع له شيء فليتوضأ وليصل ركعتين وليتشهد وليقل: " بسم الله يا هادي الضلال وراد الضالة اردد علي ضالتي بعزتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك " قال الحاكم رواته موثقون مدنيون لا يعرف واحد منهم بجرح.
- دعاء ضياع الذهب في
- دعاء ضياع الذهب بالسوق السعودية
- دعاء ضياع الذهب تتراجع
- دعاء ضياع الذهب اليوم
- ملح الهيمالايا الوردي
- هل ملح الهيمالايا أفضل من العادي؟.. إليك كل ما تريد معرفته | مصراوى
- فوائد ملح الهملايا العضوي | المرسال
- فوائد ملح الهيمالايا الوردي واستخداماته | مجلة الجميلة
- سعر الكسيح ملح هيمالايا الوردي - 600 غرام فى السعودية | أسواق التميمي السعودية | سوبر ماركت كان بكام
دعاء ضياع الذهب في
خفض الصوت أثناء الدعاء، والابتعاد التام عن التنسيق والسجع. يجب أن يتجنب الشخص كل ما نهي الله عنه، والابتعاد عن طريق الذنوب و المعاصي و الآثام، والامتثال الدائم الي أوامر الله سبحانه وتعالي وتعاليمه. الاكثار من الأعمال الصالحة التي تقرب العبد المسلم من الله سبحانه وتعالي. يجب دعاء الانسان لنفسه ويدعو بأسماء الله الحسني، ثم الدعاء لغيره من المسلمين. الاكثار من فعل النوافل. أوقات الدعاء المستجابة لم يحدد الله سبحانه وتعالي أوقات ثابتة ليستجيب به الدعاء، حيث أن العبد المسلم يحب أن يذكر الله في كل وقت وحين، و لكن هناك أوقات يستحب علي العبد المسلم الدعاء بها لاستجابة الدعاء، ومن هذه الأوقات: وقت السحر. ليلة القدر. أثناء الشرب من ماء زمزم. أثناء ختم القرآن. الوقت المتاح بين الآذان والاقامة. أثناء أداء مناسك الحج والعمرة. وقت افطار الصائم. أثناء نزول المطر و الغيث. أثر الدعاء يعد التوجه إلى الله -تعالى بالدعاء الله ذا آثار عظيمة، وفوائد جمة، ومنها ما يأتي: رفع المِحَن، والمصائب، وكشفها. سبب من أسباب الانتصار في المعارك؛ فقد كان أحد أسباب انتصار المسلمين في غزوة بدر. اللهم رب الضالة | دعاء الضالة الصحيح مجرب إذا ضاع منك أي شيء &Ndash; مجلتك. فَتح أبواب الخير المُختلفة، بينما يؤدي تركه إلى سد هذه الأبواب.
دعاء ضياع الذهب بالسوق السعودية
دعاء لاخي المتوفي March 23 at 104 PM. دعاء المفقود. دعاء المفقود في القرآن. ـ يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه رد علي ضالتي. لم يرد في القرآن الكريم إلا دعاء سيدنا يونس في بطن الحوت من أجل تفريج الهم ويمكن للعبد أن يقول لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين بنية لرجوع المفقود وورد في السنة النبوية حديثا به نص. اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمع بيني وبين ضالتي و يقال أيضا اللهم اكفني بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عمن سواك اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن. دعاء لمعرفة مكان الشيء المفقود الدعاء هو صلة العبد المؤمن مع ربه حيث أن العبد المؤمن اذا أراد شيئا وبشدة أشد بالإلحاح والطلب الي الله وحده اذا فقد الشخص أي شيء في حياته سواء كان ذهب أو فضة أو شيء ثمين يقدر بمبالغ. رسالة خاصة من صلاح فى غرفة ملابس المنتخب الوطنى بعد ضياع حلم المونديال | مبتدا. اذا ضاع منك اي شئ هناك دعاء مجرب اتحدي اذا لم تجد ضالتك بازن الله. أخي حبيبي أتى رمضان والجميع يدعون الله بصومه لا فاقدين ولا مفقودين وأنا تدمع عيني لأنك المفقود بيننا. يجب فى الدعاء أن يكون الشخص على اعتماد كامل بكل حواسه وتوجه إلى الله بقلبه بالدعاء والالحاح فى الدعاء حتى يستجيب الله لدعائه ويرشده للطريق السليم فى الحصول على الشىء المفقود أو المسروق وقد.
دعاء ضياع الذهب تتراجع
تكفير الذنوب، والمعاصي، وجلب الخير، ورفع الدرجات. نيل أجر عبادة تعد من أرفع أنواع العبادات، وأفضلها. إظهار ضعف العبد، وذلته، وحاجته إلى ربه، وتضرعه بين يديه. تحقيق شرط حضور القلب في عبادة المسلم؛ لأن حاجته تجعله يخشع. دعاء ضياع الذهب يبدأ. بيان مفهوم التوكُل على الله، والاستعانة به؛ لأنّ العبد ما توجَّه إلى الله -سبحانه وتعالى- به إلا لثقته بقدرته على تحقيق مطلوبه، أو دفع مكروهه. يجب علي العبد المؤمن مواصلة الدعاء في جميع الأوقات وليسفي وقت محدد، نحن دائمين التعلق بالله سبحانه وتعالي، ولا نري حياة دون وجوده ودون التأمل والتمعن في خلقه والابداع الذي نره فيما حولنا، ونشدد علي الدعاء لأنه يعتبر الصلة الثابتة فيما بيننا، لا حياة دون دعاء، ولا راحة ولا اطمئنان دون الدعاء والرجوع الي الله وحده، ونأمل من جميع الأحبة ملازمة الدعاء في كل وقت وحين، دون الالتزام بوقت معين، و الله خير معين.
دعاء ضياع الذهب اليوم
أن يكون العبد المؤمن دائم الحمد لله سبحانه وتعالي، و الشكر والثناء علي الله وحده، ويحرص علي دوام الوقت الصلاة علي النبي الكريم – صل الله عليه وسلم-. تقرب ودعاء المسلم الي الله سبحانه وتعالي في أي وقت يشاء، وحين الانتهاء من الدعاء يجب الصلاة علي النبي الكريم -صل الله عليه وسلم-. الشروط الواجب فعلها لاستجابة الدعاء هناك الكثير من الشروط الواجب اتباعها كي يتم استجابة الدعاء بكل سهولة ويسر، ولوكان الشيء الذي تدعي من أجله شيئا مستحيلا، ويمكن ايجاز الشروط حميعها بنقاط موجزة ك التالي: اليقين التام بالله سبحانه وتعالي، والاستمرارية في الدعاء دون كلل ولا ملل، ولو تأخرت الاستجابة. دعاء ضياع الذهب في. استحضار العبد المسلم عظمة الله في القلب وكافة الجوارح، والتضرع والخشوع الي الله سبحانه وتعالي. الاستمرارية التامة و مواصلة الدعاء حتي في أوقات الرخاء، حيث أنه لا يُستحب ذكر الله في الأوقات الشديدة ونسيانه وقت الخير. استعانة العبد المسلم بالله سبحانه وتعالي، و عدم اللجوء الي غيره، والله تعالي وحده يغني العبد المؤمن عن كافة العباد أجمع. عدم الدعاء علي النفس، أو الدعاء الإثم، أو علي الأخرين، حيث أن الله سبحانه وتعالي نهي عن ذلك.
فبعد انصراف الملك خالد ، سأل الطلاب شيخهم بتعجب!!! :ياشيخنا لانعرف لك بيتا في الصالحية؟؟ فرد عليهم: أليست المقبرة في الصالحية فالقبر هناك وبيت اﻵخرة حقيق بالعمران!! - موقع معلومات. درس مجاني في التربية اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا اللهم اجعلنا ممن حفظ الدين وأدّى الأمانه ويخشاك في الغيب والشهادة See More - لعشاق اللطم و الجلد حسب ما يسوقوهم # المعمم..!! قال سفيان بن عيينة: لا تجد مبتدعا إلا وجدته ذليلا ألم تسمع إلى قول الله: {إن الذين اتخذوا العجل سينالهم غضب من ربهم وذلة في الحياة الدنيا}. الشيخ مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله: 💢 حكم الجهر بالقراءة في صلاة الجنازة 💢 🔰 السؤال: قصة طلحة بن عبدالله بن عوف أنه قال: صليت خلف ابن عباس رضي الله عنه على جنازة ، فقرأ بفاتحة الكتاب وسورة ، وجهر حتى أسمعنا ، فلما فرغ أخذت بيده فسألته فقال: إنما جهرت لتعلموا أنها سنة وحق ، فلو صلى إنسان الآن إماماً فهل يجوز له أن يجهر كما فعل ابن عباس ؟... 🔰 الجواب: إذا كان الناس لا يعرفون حكم الصلاة على الجنازة ، فلا بأس أن يجهر يعلمهم. 🔰 السائل: وهل يقرأ سورة قصيرة بعد الفاتحة ؟ الشيخ: نعم ، يقرأ سورة.
[3]
التجميل
في حين أن ملح الهيمالايا الوردي له العديد من الاستخدامات الغذائية، إلا أن هناك أيضًا عددًا من الاستخدامات الشائعة غير الغذائية، حيث يستخدم ملح الهيمالايا الوردي في بعض أملاح الاستحمام، والتي تدعي تحسين حالات الجلد وتهدئة العضلات المؤلمة. غالبًا ما تُصنع مصابيح الملح من ملح الهيمالايا الوردي ويُزعم أنها تزيل ملوثات الهواء، وتتكون هذه المصابيح من كتل كبيرة من الملح مع مصدر ضوء داخلي يسخن الملح. بالإضافة إلى ذلك، فإن قضاء الوقت في كهوف الملح الاصطناعية المكونة من ملح الهيمالايا الوردي أمر شائع بين الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين مشاكل الجلد والجهاز التنفسي، ولكن البحث الذي يدعم هذه الاستخدامات الثلاثة غير الغذائية لملح الهيمالايا الوردي ضعيف نسبيًا، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الادعاءات. [4]
استخدامات صحية
وهناك ادعاءات صحية شائعة عن ملح الهيمالايا:
تحسين أمراض الجهاز التنفسي
توازن درجة حموضة الجسم
تقليل علامات الشيخوخة
تحسين جودة النوم
تنظيم سكر الدم
زيادة الرغبة الجنسية
طرد السموم
تنظيم الهرمونات
يحسن عملية الهضم
تهدئة التهاب الحلق
انقباض وارتخاء العضلات
الحفاظ على توازن السوائل المناسب ومنع الجفاف
إرسال نبضات الجهاز العصبي
منع انخفاض ضغط الدم
يقلل من خطر العدوى ويقتل البكتيريا الضارة
مخاطر استخدام ملح الهملايا
اليود هو معدن يحتاجه الجسم للحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي السليم للخلايا، وتشمل المصادر الكبيرة لليود الأسماك وخضروات البحر ومنتجات الألبان والبيض.
ملح الهيمالايا الوردي
الملح المعالج باليود هو مصدر شائع آخر لهذا المعدن، ويستخدم ما يقرب من 75 في المائة من الأسر في الولايات المتحدة الملح المعالج باليود، وعلى الرغم من أن ملح الهيمالايا الوردي قد يحتوي بشكل طبيعي على بعض اليود، إلا أنه يحتوي على الأرجح على كمية أقل من اليود من الملح المعالج باليود، لذلك قد يحتاج أولئك الذين يعانون من نقص اليود أو المعرضين لخطر النقص إلى الحصول على اليود في مكان آخر إذا استخدموا الملح الوردي بدلاً من ملح الطعام. الصوديوم في ملح الهملايا
على الرغم من أن الصوديوم ضروري للحفاظ على الحياة، فمن المهم مراقبة تناول أي نوع من الملح، في حين أن الصوديوم ضروري بكميات صغيرة، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو القلب أو الكبد، أو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا بالصوديوم، مراقبة تناولهم للصوديوم والحد من استخدامهم الملح، بما في ذلك ملح الهيمالايا الوردي. [5]
تحتوي كميات معينة من الملح على كميات الصوديوم التالية:
1/4 ملعقة صغيرة ملح: 575 مجم صوديوم
نصف ملعقة صغيرة ملح: 1150 مجم صوديوم
3/4 ملعقة صغيرة ملح: 1725 مجم صوديوم
1 ملعقة صغيرة ملح: 2300 مجم صوديوم
يستهلك معظم الناس أكثر من ذلك بكثير، وعندما يأخذ الناس صوديومًا أكثر مما يحتاجون إليه، تحاول الكلى إزالة الفائض عن طريق البول، وفي حال تتمكن الكلى من إزالة ما يكفي من الصوديوم، فإنها تبدأ في التراكم في السائل بين الخلايا، والمعروف باسم السائل الخلالي، ويؤدي هذا إلى زيادة حجم الماء وحجم الدم ، مما يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية.
هل ملح الهيمالايا أفضل من العادي؟.. إليك كل ما تريد معرفته | مصراوى
اشطفي بشرتك جيدًا. يمكنك استعماله كمقشر للجسم / القدم 2-3 مرات في الأسبوع. لمزيد من الرطوبة، اتبعي ذلك باستخدام المرطب المفضل لديك. المكونات الملح جبال الهيمالايا ، زيت (الجوجوبا)، وزيت المكاديميا ، وحامض الاسكوربيك ، زيت بذور (القرطم)، زيت (الأفوكادو)، زبدة (الشيا) ، زيت (اللوز الحلو) ، حمض السوربيك ، عطر. تحذير: للاستعمال الظاهري فقط. غير صالح للأكل. يُحفظ بعيدا عن متناول الأطفال. يجب تجنب ملامسة العين. سعر مقشر الجسم بملح الهيمالايا من آرت ناتشورال يتوفر في مصر بسعر 230 ج. م يتوفر في الإمارات بسعر 47 د. إ يتوفر في السعودية بسعر 48 ر. س يتوفر في قطر بسعر 47 ر. ق يتوفر في الكويت بسعر 3. 90 د. ك طريقة الشراء: يمكنك الحصول على هذا المنتج عن طريق طلبه أونلاين من خلال الرابط التالي على موقع أي هيرب اضغطي هنا نرجو أن نكون قد قدمنا لك الاستفادة التي تستحقينها، ولا تنسي مشاركتنا بتجربتك. قد يهمك أيضًا: فوائد ملح الهمالايا الوردي الصحية والتجميلية وأفضل منتجاته بالأسعار تعرفي على فوائد واستخدمات ملح البحر الميت الجمالية المدهشة وأفضل منتجاته بالأسعار 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
فوائد ملح الهملايا العضوي | المرسال
يساعد ملح الهيمالايا الوردي بشكل كبير في خفض ضغط الدم ، فهو البديل الصحي لاستخدام الصوديوم في النظام الغذائي، ذلك لأن الصوديوم معروف أن كثرة استخدامه تؤثر على القلب و على الشرايين. لذلك فإن ملح الهملايا الوردي يساعد بشكل كبير على ضبط ضغط الدم المرتفع عن طريق ضبط مستويات الصوديوم الموجودة وتثبيت الضغط بشكل عام. يساعد ملح الهملايا الوردي في نطاق الصحة بشكل عام و في النطاق الجمالي و الرشاقة وتخفيف الوزن بشكل خاص، فهو يساعد في نقصان الوزن و تخفيفه، و ذلك بدون اثار جانبية مثل التي يحدثها تناول الأدوية ، حيث يساعد على حرق الدهون وتخليص الفرد من الدهون المتراكمة ، ويساعد كذلك في حرق دهون الأرداف والبطن. حسب بعض الأبحاث التي أجريت على ملح الهملايا الوردي ، فإن تناوله يساعد في القضاء على الإمساك وتحسين حالة الجسم ، وكل ذلك يمكن أن يتم عن طريق القولون ، الذي تحقق عملية تنظيفه فائدة هامة في التخلص من مشكلة الإمساك. كما يمكنك الاستفادة بملح الهملايا الوردي، في التخلص من الإمساك عن طريق شرب كوبين من الماء مضاف لهم القليل من ملح الهملايا الوردي ، قبل تناول الإفطار في الصباح. كما يمكن أيضا استخدام وصفة أخرى لملح الهملايا الوردي لعلاج مشاكل الإمساك ، وذلك عن طريق تجهيز عصير خاص من:
مكونات خاصة من ملح الهيمالايا الوردي ، مع عصير التفاح ، و الزنجبيل ، والماء ، وعصير الليمون ، ويضاف نصف ملعقة من ملح الهيمالايا الوردي إلى كوب من الماء الدافئ ، مع نصف كوب من خل التفاح الطبيعي ، ومعلقة من الزنجبيل ، مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون و يتم تناول هذه الوصفة ثلاث مرات يوميآ قبل تناول الثلاث وجبات و يمكن الاستمرار على هذه الوصفة لمدة أسبوع.
فوائد ملح الهيمالايا الوردي واستخداماته | مجلة الجميلة
3- تعزيز الجهاز الهضمي
يمكنك استخدام ملح الهيمالايا لصنع الشراب الخاص بك، وهو عبارة عن محلول مشبع يحتوي على المياه النقية وملح الهيمالايا، ووحيد يشبه إلى حد كبير وصفة بلدي المياه المالحة، والتي يمكنك استخدام ملح الهيمالايا لمساعدتك على الحصول على جميع الفوائد الممكنة من تدفق المياه المالحة. 4- يعمل على تنقية الهواء
عندما يستخدم ملح الهيمالايا لإنشاء مصباح فإنه قد يوفر فقط منزلك أو مكتبك مع الهواء النظيف، وهي واحدة من الفوائد الرئيسية الملح مصباح الهيمالايا هو قدرته المفترضة تنظيف الهواء. 5- منوم طبيعي
يقال إن ملح البحر في جبال الهيمالايا يساعد على تشجيع النوم الأفضل والأكثر راحة بسبب محتواه المعدني العالي، وقد يكون من الصعب تصديق الأمر لكن تناول كمية كافية من الملح في حميتك اليومية هو في الواقع مفتاح الراحة في ليلة جيدة كمساعدات طبيعية للنوم. لون ملح الهيمالايا
الملح البلوري في جبال الهيمالايا يأتي من مناجم الملح على عمق 5000 قدم تحت سلسلة جبال الهيمالايا، ولقد تعرض الملح من هذه المناجم لضغط هائل على مدى ملايين السنين ويقال إنه أكثر نقاءا بنسبة 99٪، إن لون الملح في جبال الهيمالايا بالإضافة إلى اختلاف لونه يدل على محتواه المعدني، ويمكن أن يكون الملح البلوري في جبال الهيمالايا بلون وردي أو أبيض أو أحمر، وكملح يعتبر ملح الهملايا الوردي من كلوريد الصوديوم كيميائيا والذي يعرف بأنه مادة معدنية ذات أهمية كبيرة لصحة الإنسان والحيوان.
سعر الكسيح ملح هيمالايا الوردي - 600 غرام فى السعودية | أسواق التميمي السعودية | سوبر ماركت كان بكام
تهدئة الجلد من التهيجات ، والالتهابات التي تصاحبها. يفيد ملح الهملايا الوردي أصحاب المشاكل التنفسية ، ومن المهم عند استخدامه التعرف على كيفية استنشاق ملح الهملايا للتعامل مع تلك المشاكل الصحية وخاصة ما يتعلق منها بمشاكل الرئة. التأثير في الرغبة الجنسية وزيادتها عند تناوله. تحسين النوم وجودته ، و الحصول على نوم هادئ. تحسين المشاكل التنفسية ، والأمراض الرئوية بامتصاصه لبعض المياه الموجودة بالجسم. القيام بعملية توازن في درجة الحموضة الموجودة بالجسم. التعامل مع علامات الجسم الناتجة عن الشيخوخة. تنظيم السكر في الدم. يساعد في تقليل الصوديوم المستخدم في الطعام لأن حجم بلوراته أكبر ولمعرفة كيف أستخدم ملح الهملايا يستخدام كميات أقل منه في الاستخدام المنزلي للطبخ والطعام. يساعد ملح الهملايا الوردي في تنقية الهواء من السموم والملوثات بالجو. [1]
ملح الهملايا والصحة
يرى أخصائيون التغذية العلاجية ، ضرورة استخدام ملح الهملايا الوردي ، الذي يستخرج من مناجم قارة أسيا ، و هو الأنقى على مستوى العالم في مصادر ملح الهملايا الوردي، و يعتبر مصدر مهم في الأيونات الهامة وكذلك ايضا العناصر النادرة ، و يحسن حالة الجسم وطاقته.
كان بكام سوبرماركت هو مراقب عروض و يقدم خدمة قائمة التسوق لمنتجات السوبرماركت و التي تتيح للمستخدم مشاهدة و تجميع كل العروض من مختلف محلات و متاجر السوبرماركت مثل كارفور، التميمى، العثيم، بانده، لولو في مكان واحد و تجعل مقارنة العروض بين مختلف متاجر السوبرماركت أسهل و أسرع. خدمة قائمة التسوق تتيح للمستخدمين اختيار العروض التي يرغبون بشرائها و إضافتها لقائمة التسوق و الاحتفاظ بها علي الجوال أو مشاركتها مع السوبرماركت لتجهيز المنتجات والأغراض (إذا أمكن). راقب الأسعار:
تقوم مواقع التسوق الإلكترونية بتغيير أسعار المنتجات بصفة مستمرة، في بعض الأحيان كل ساعة. لضمان حصولك علي سعر جيد للمنتج، يقوم كان بكام بمراقبة أسعار هذه المنتجات، و تخزينها ثم رسمها لك حتي تتمكن من معرفة ما إذا كان السعر الحالي جيد أم لا مقارنة بسعره التاريخي. إعرف التخفيضات و العروض:
التخفيضات و العروض الحقيقية قد لا تكون مثل ما يتم الترويج له. العرض أو التخفيض الحقيقي يكون عندما تقارن السعر الحالي بالسعر السابق. بعض البائعين علي الانترنت لا يقومون بهذا في بعض الأحيان، و ذلك لإظهار نسبة التخفيض بشكل أكبر في سعر المنتج أمام المستخدمين في العرض أو التخفيض.