الأحد مايو 23, 2010 1:35 am من طرف أنكيدو » حقائق ضاحكة مؤلمة الأحد مايو 23, 2010 1:12 am من طرف أنكيدو » الموسيقى........... السبت مايو 22, 2010 5:23 am من طرف أنكيدو » قصتي مع ريتا السبت مايو 22, 2010 5:10 am من طرف أنكيدو » الفكر المعلب الجمعة مايو 21, 2010 11:57 pm من طرف أنكيدو » حياة مدعي ثقافة الجمعة مايو 21, 2010 11:50 pm من طرف أنكيدو ازرار التصفُّح البوابة
الصفحة الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س. و. تعرف إلى أسرار جسم رونالدو الاستثنائي. ج
ابحـث منتدى احداث منتدى مجّاني منتدى مجاني للدعم و المساعدة التبادل الاعلاني
PubArab مركز شباب دير الزور:: تسلاية ببلاش:: كووووووووول 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة hosamo مشرف عدد المساهمات: 17 نقاط: 9109 السٌّمعَة: 1 تاريخ التسجيل: 28/11/2009 العمر: 33 موضوع: كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو الجمعة ديسمبر 04, 2009 2:21 am كيف يمكن أن يكون لديك جسـم كريستيانو رونالدو ؟ هذا هو واحد من الأسئلة الأكثر شيوعــاً على الانترنت منذ ان اصبح المعجزه البرتغاليه أغلى لاعب كرة قدم في التاريخ. ولكن هناك أحد عوامل قد تدمر احلام اللذي يتمنون جسم مثل جسم كريستيانو اذ ان البرتغالــي يقوم برفع الاثقـال لـ 3000 مره كل يـوم تقريبـا وكل هـذا فقط لـ شد منطقه البطــــن.
كيف امتلك رونالدو هذا الجسم الرياضي؟ هذه التمارين توضح لك (فيديو) | موقع سيدي
ناهيك عن محتواه من البروتين. – الخبز الطازج والسردين – حب رونالدو للمأكولات البحرية لا حدود له لدرجة أنه يأخذ السردين مباشرة من القصدير ويضعها فوق الخبز. وجبة الغداء
-السمك – عند تناول فيليه من السمك، يفضل رونالدو في أغلب الأحيان الدنيس ذو الرأس المذهب أو سمك أبو سيف أو القاروس. -الدجاج – قليل الدهن ومليء بالبروتين. -معكرونة القمح الكامل – إذا كنت ستأكل المعكرونة مثل رونالدو ، فاجعلها من المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل. النظام الغذائى الخاص بكرستيانو رونالدو, تعرفوا عليه الآن!!!! - كمال الاجسام - تمارين كمال اجسام. -الخضروات الخضراء – فوائد الخضار الخضراء تتحدث عن نفسها. -سمك التونة مع البيض المسلوق والطماطم – هذا طبق نشره رونالدو ذات مرة على Instagram. حتى أنه جاء مع طبق جانبي من الكاليماري المقلي. وجبة خفيفة # 2
-مخفوق البروتين – سيأخذ رياضي مثل CR7 كل البروتين الذي يمكنه الحصول عليه. وجبة العشاء
-Bacalhau à Brás – هذا الطبق البرتغالي هو الطعام المفضل لرونالدو. -شريحة لحم – عندما كان يشبع من المأكولات البحرية ، استمتع أسطورة كرة القدم بقطعة ستيك شهية. -سلطة جانبية – لا يكتمل عشاء شرائح اللحم بدون جانب واحد على الأقل. -صدور الدجاج أو الديك الرومي – عندما يلتزم رونالدو بنظام غذائي صحي ، يختار البروتين الخالي من الدهون مع الأرز والفاصوليا أو الكينوا.
تعرف إلى أسرار جسم رونالدو الاستثنائي
تتميز التمارين التي يعتمد عليها كريستيانو رونالدو (Cristiano Ronaldo) بالحركة المفاجئة والتي تمهد جسمه وعقله على ذلك في صالة الجيم وفي الملعب أثناء المباريات. يمكنك متابعة تمارينه لتحصل على النتائج الخاصة به.
النظام الغذائى الخاص بكرستيانو رونالدو, تعرفوا عليه الآن!!!! - كمال الاجسام - تمارين كمال اجسام
كريستيانو رونالدو هو واحد من اكثر لاعبي كرة القدم المحترفين شهرة ونجومية، وقد استطاع كريستيانو رونالدو ان يحقق ارقاما قياسية عندما لعب لحساب كل من مانشستر يونايتد وريال مدريد. ملخص عن حياة كريستيانو رونالدو: ولد كريستيانو رونالدو في 5 فبراير 1985، في فونشال، البرتغال، وفي عام 2003 دفع له نادي مانشستر يونايتد 12 مليون جنيه استرليني للتعاقد معه ، وكان هذا المبلغ في عام 2003 مبلغا قياسيا بالنسبة للاعب في عمره، وفي نهائي كاس الاتحاد الانجليزي عام 2004، سجل كريستيانو رونالدو اهداف مانشستر الثلاثة الاولى وساعدهم على كسب البطولة ، وفي عام 2008، سجل ايضا رقما قياسيا في اهداف مميزة اضيفت لمشواره المهني ، وفي عام 2009، دفع نادي ريال مدريد له 131 مليون دولار لكي ينضم اليهم. حياة كريستيانو رونالدو السابقة: ولد كريستيانو رونالدو دوس سانتوس افيرو في جزيرة صغيرة قبالة الساحل الغربي من البرتغال ،وكان رونالدو هو اصغر طفل مع اربعة اطفال اخرين ، ونما رونالدو في حي خاص بالطبقة العاملة الى حد كبير، وكان منزلهم عبارة عن بيت صغير مسقوف فكان يشبه الكوخ كثيرا ، وهذا جعل حياته شاقة في وقت مبكر للغاية ، فقد كان والده رجلا بسيطا يعمل بستاني ، وكان والده مدمنا علي الكحول مما جعله يتوفي في نهاية المطاف اثر مشاكل في الكلي في عام 2005 ، مما جعل والدته تعمل لكي تستطيع اطعام اطفالها وتحافظ علي العائلة ، لذلك عملت والدة رونالدو في الطهي وتنظيف المنازل.
سرايا - موقع سبورت 360 ـ يعتبر كريستيانو رونالدو واحداً من أفضل اللاعبين في العالم خلال 10 سنوات الماضية. المتوج بالكرة الذهبية 6 مرات، كان منافساً شرساً للنجم الأرجنتيني ليونيل ميسي تنافسية وحفاظ على مستوى لهذه المدة الطويلة هو ما جعل البرتغالي الدولي يخلد إسمه في تاريخ كرة القدم كواحد من أفضل اللاعبين.
هسبريس
الأحد 12 مارس 2017 - 00:17
يعتبر لاعب منتخب البرتغال ونجم نادي ريال مدريد كريستيانو رونالدو من الرياضيين ذوي الأجسام عالية اللياقة والعضلات المفتولة. لكن هل هذا الجسم المتكامل نتيجة تدريبات كرة القدم وحدها، أم أن هناك "تدخلاً" خارج نطاق الطبيعي؟ لطالما أعرب الكثيرون عن شكوكهم حيال التحول السريع لجسد نجم نادي ريال مدريد الإسباني وقائد المنتخب البرتغالي كريستيانو رونالدو، لاسيما بنائه للعضلات واتخاذه شكلاً أقرب إلى رياضيي كمال الأجسام منه إلى لاعبي كرة القدم. وبحسب موقع "كيكر" الألماني، المعني بأخبار الرياضة، فإن هذا الاهتمام الكبير بجسم رونالدو تسبب في إجراء تحقيقات رسمية حول تعاطيه المنشطات، وإن كان النجم العالمي قد أقرّ في إحدى المقابلات بأنه يتناول مركباً شائعاً بين الرياضيين ولكنه لا يندرج تحت بند المنشطات. فما هو هذا المركب؟ بحسب الموقع الألماني، فإن رونالدو يتناول مركباً يدعى "سيافيل"، وهو عقار تصنعه شركة سويسرية وتقول إنه يساهم في رفع نسبة هرمون التستوستيرون – الهرمون الذكوري المسؤول عن بناء العضلات والقدرة الجنسية – في الجسم ويسرّع نموّ العضلات ويرفع معدلات النشاط بشكل عام، وذلك في غضون أسابيع قليلة بعد تناوله.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. للبيع كنب -كلاسيكي لون بني ومشجر بالرياض
19:58:44 2022. 02. 24 [مكة]
الرياض
1, 200 ريال سعودي
1
كنب حرف L مودرن للبيع بالرياض
10:35:51 2022. 03. 27 [مكة]
5, 000 ريال سعودي
كنب مودرن حرف L في جدة
23:35:54 2022. 19 [مكة]
جدة
1, 000 ريال سعودي
💫كنبات جديده اطقم ومجلس حرف ال ومجلس كامل حرف يو 💫✨
00:55:31 2022. 04. 16 [مكة]
1, 300 ريال سعودي
5
كنت زاوية حرف L ومطبخ زاوية حرف L
16:11:55 2022. 01. 19 [مكة]
للبيع شاحن انكر متنقل مستعمل الحالة شبه جديد البيع لاعلى سعر ماركة شاحن انكر متنقل في الرياض بسعر 80 ريال سعودي قابل للتفاوض
10:33:51 2022. غرف نوم مودرن | احدث اشكال دريسنج مميزة النجار ديزاين مودرن 2025 |2026 | القاهرة مصر | بحبش إعلانات مبوبة. 11 [مكة]
مساند شعبيه للبيع البيع لاعلى سعر
13:29:01 2022. 12 [مكة]
للبيع راوترات من نوع هواوي الياف 5G البيع لاعلى سعر ' ماركة راوتر هواوي في الرياض
04:06:39 2022. 11 [مكة]
قطع اثاث للبيع لاعلى سعر
23:03:22 2022. 12 [مكة]
20, 000 ريال سعودي
معدات ملحمة متكاملة للبيع لاعلى سعر
14:00:21 2022. 06 [مكة]
خميس مشيط
21, 500 ريال سعودي
جلسة ارضية كاملة البيع لاعلى سعر
17:20:04 2022. 07 [مكة]
الخبر
1, 800 ريال سعودي
غساله مستعمله للببع البيع لاعلى سعر
06:55:57 2022.
غرف نوم مودرن | اشهر اماكن بيع دريسنج النجار ديزاين مودرن 2026 |2027 | القاهرة بحبش إعلانات مبوبة
خدمة رفع الاثاث الى الادوار العليا في الابراج العالية. خدمة تغليف العفش قبل وبعد نقله. خدمة تخزين العفش لفترات زمنية طويلة. خدمة الفك والتركيب وصيانة الاثاث من خلال خبراء متخصصين في هذا المجال. كنب متصل امريكي مودرن نصائح وارشادات هامة عند اختيار فرش الكنب | الراقية. خدمة صيانة الاثاث المستعمل، أو الاثاث المستهلك. وغيرها من الخدمات الكثيرة التي تقدمها لك هذه الشركات، حيث تقوم الشرك بتقديم خدمة فك وتركيب قطع الأثاث قبل البدء في عملية تغليف العفش من اجل ترتيبها في كراتين لتجهيزها لعملية النقل. Hotmail com تسجيل الدخول في البريد الالكتروني
عدد نجاره حديثه
الصفحات - الكشف الطبي على المرشحين للعمل بالوظائف العامة المدنية بالحكومة والمؤسسات العامة ( عدا العسكريين) وقطاع الأعمال
موديلات كراسي مودرن
اشكال كونسول مودرن
مواقع اثاث مودرن
سجاد مودرن
الهيئة الملكية للجبيل و ينبع.. تعلن عن وظائف شاغرة متنوعة | وظفني الان
مداخل مرايات مودرن
كراسى انتريهات مودرن
كتالوج مودرن
14. الحصول على مظهر جذاب عن طريق المعادن المثيرة للاهتمام أو الإطارات من البلاستيك بألوان غير عادية، وتصاميم فريدة من نوعها والبحث عن الأشكال الهندسية المعاصرة والشرائح متعددة الألوان. 15. الإطارات المصنوعة من الأحجار الكريمة أو الخشب إذا كنت تريد السمات الخاص للتألق، والبحث عن مواد إطار عصري يمكنك أن تجد الإطارات في الخشب، والعظام، وحتى القرن الجاموس أو الذهب الحقيقي أو الأحجار الكريمة، وهذه المواد تعطي إيحاء بشخصية الإنسان الذي يرتدي هذه الإطارات.
كنب متصل امريكي مودرن نصائح وارشادات هامة عند اختيار فرش الكنب | الراقية
من المهم توخي الحذر فيه أن تكون جودة الكنب التركي متميزة ورائعة بالإضافة إلي التنسيق في الألوان مع باقي الديكورات المتواجدة في الغرفة حيث أنه في ذلك يحدث التنسيق فعلى سبيل المثال تخيل وجود كنبة بدرجة البيبي بلو مع وسائد بألوان متنوعة ومختلفة ستضفي على المكان شكل جمال ومتميز للغاية. اخر موضة الكنب 2021 إذا كنت جريئة وتفضلين الألوان الجذابة والفاقعة فمن الممكن أن تقومي باعتماد على كنبة تكون مصممة من القماش الوردي الفاتح بدرجات البينك مع وسائد ملونة. غرف نوم مودرن | اشهر اماكن بيع دريسنج النجار ديزاين مودرن 2026 |2027 | القاهرة بحبش إعلانات مبوبة. وفي الختام الخاص يمكن أن نختم بكنب باللون البيج الدافئ مع وسائد تكون كبيرة بدرجات الفوشي الغامق. يتوافر البعض من التصاميم من الكنبات التي تحتوي بذلك على جانب يمكن أن يتم سحبه في ذلك من أجل أن تصبح الركنة سرير كامل ومتكامل، ويكون في ذلك الجانب الآخر منها جزء عبارة عن صندوق خاص لعملية التخزين بعض الأغراض الخاصة بالعائلة أو بالضيوف. كما أن يتوفر مصممي الديكور أشكال خاصة لك مثل الكنب السرير بأحجام تكون مختلفة حتى بذلك يتناسب مع كافة المساحات من الغرف بالمنازل، وقد ينصحك الكثير من المصممي الديكور باختيار الكنب السرير يكون بألوان تتناغم مع بعضها مع ديكورات المنزل لديك، بحيث يكون بذلك الديكور متجانس ومتكامل من الألوان؛ ومن المهم أن لا تهتمي بالأسعار طالما كانت الجودة عالية.
غرف نوم مودرن | احدث اشكال دريسنج مميزة النجار ديزاين مودرن 2025 |2026 | القاهرة مصر | بحبش إعلانات مبوبة
الحديقة: يوجد في كل قسم حديقة عبارة عن مسطح أخضر، وتضم جلسات خارجية أرضية ومرتفعة. كما تحوي مرافق للشواء، وألعاب للأطفال. الملاعب: تضم الاستراحة ملعب كرة قدم وكرة طائرة، بأرضيات عشبية. المطبخ: مستقل يضم مجموعة من المستلزمات الأساسية. على سبيل المثال: ثلاجة، موقد وفرن، غلاية مياه كهربائية. دورات المياه: وزعت مجموعة من دورات المياه ما بين الأقسام والمرافق الداخلية والخارجية، لتوفر خصوصية وراحة للضيوف. تضم مراحيض، مغاسل، وكل مستحضرات التنظيف من صابون وفوط. كما أن هناك قاعات ومداخل كبيرة، وغرف للعابيات والعديد من المرافق الحيوية التي توفر أقصى سبل الراحة للضيف. إقرأ أيضا: شاليهات السحاب حي القادسية مساحات واسعة تستقبل حفلات زفاف
أسعار الإقامة
تختلف الأسعار مع اختلاف أوقات الحجوزات في الرياض، حيث تزيد في موسم الرياض والاجازات والأعياد. أما بصورة عامة فإن متوسط تكلفة الإقامة في استراحة لؤلؤة الشرق السلي ما بين 1000 – 1500 ريال سعودي. الأماكن القريبة على شاليهات لؤلؤة الشرق السلي
شرق السلي في موقع قريب على الطريق الدائري الثاني تقع الشاليهات وعلى مقربة منها العديد من الأماكن التي منها:
قاعة شموع للاحتفالات على بعد 300 متر.
غرف نوم مودرن | اشهر اماكن بيع دريسنج النجار ديزاين مودرن 2026 |2027 دريسنج روم النجار ديزاين مودرن 2022|2023, اثاث مودرن 2023|2024, فهناك بعض أنواع غرف الملابس التي تصنع من الزجاج الشفاف أو الداكن أو الملون، وهي رائعة المظهر وتناسب أكثر المنازل المصممة على الطراز العصري. غرف الملابس الزجاجية تناسب أكثر المساحات الكبيرة لأنها تتطلب تصميمًا معينًا للضلف وكذلك للأرفف، كما يفضل أن تكون في مكان منفصل عن غرفة النوم، ومصنوعة من زجاج جيد ومناسب للاستخدام اليومي، هي الأعلى في تكلفتها بين تصميمات غرف الملابس، وفيما يلي أحدث أشكال دريسنج روم مودرن 2023, أفضل أفكار لدريسنج روم مودرن المساحات الصغيرة هي غرف الملابس المصممة على طراز السحب للضلف أو الخزانة المفتوحة ذات الإضاءة القوية والمرايات الطولية، حتى تستفيدي من المساحة الصغيرة ولا تشعري بالضيق داخلها, مصانع ومعارض النجار ديزاين يقدم كل ما هو جديد في عالم الاثاث المودرن 2022|2023|2024
مواصفات
إعلانات ذات صلة
16 [مكة]
للبيع كنب متصل نظيف تفصيل
18:45:23 2022. 15 [مكة]
900 ريال سعودي
3
كنب زيتي متصل الخامه والخشب ممتازين
21:59:11 2022. 11 [مكة]
00:36:51 2022. 13 [مكة]
حائل
كنب مجلس متصل للبيع جديد له اسبوعين مكة
05:44:54 2022. 20 [مكة]
1, 100 ريال سعودي
مطلوب كنب متصل أو منفصل
07:16:15 2022. 08 [مكة]
كنب نظيف والله على ماقوله شهيد ' متصل مضغوط ويشيل 13 شخص
05:23:34 2022. 02 [مكة]
كنب ماركة كنب تفصيل جديد مودرن في الرياض بسعر 3500 ريال سعودي قابل للتفاوض
00:17:13 2022. 05. 02 [مكة]
3, 500 ريال سعودي
كنب مغربي للبيع مقاسه 4 في 5 ومعه طاولات وستاره
16:12:07 2022. 13 [مكة]
كنب جديد تفصيل مغربي سعر التفصيل 28 الف اقبل با الحق في سعره
19:23:28 2022. 27 [مكة]
800 ريال سعودي
كنب مغربي
19:22:45 2022. 14 [مكة]
700 ريال سعودي
كنب شبه جديد ديكور مغربي
07:30:38 2022. 26 [مكة]
كنب خشبي مغربي مميز
04:52:27 2022. 27 [مكة]
500 ريال سعودي
22:00:33 2021. 23 [مكة]
للبيع كنب مغربي كامل
15:18:05 2022. 01 [مكة]
ثلاث أطقم كنب عربي و2 مغربي
19:40:20 2022. 09 [مكة]
كنب مغربي اسود بشكل L
18:03:34 2022. 16 [مكة]
كنب مغربي البيع لا يوجد به اي عيوب
13:35:04 2022.