المحافظة على الوزن بعد رمضان: يعاود بعض الأشخاص اكتساب الوزن الذي خسره طيلة أيام شهر رمضان خلال أيام العيد الثلاثة. وذلك بسبب استهلاك كمية عالية من السعرات الحرارية. غالبًا يكون السبب الرئيسي في ذلك هو قلة تقدير السعرات الحرارية الموجودة بالصنف أو عدم معرفة وزن القطعة. المحافظة على الوزن وتناول المعمول خلال أيام عيد الفطر - ربى دايت. إضافة إلى ذلك، فإن الحلويات بشكل عام تعتبر عالية بالدهون والكربوهيدرات (بشكل أساسي السكر) ومنخفضة بالبروتين. مما يقلل أيضًا من فرصة حصول الشخص على احتياجاته من البروتين بسعرات حرارية محدودة. هل تناول المعمول يزيد الوزن؟ يعتمد ذلك على عدة عوامل، من أهمها: الكمية المتناولة (وزن الحبة وعدد الحبات) طريقة تحضير المعمول وكمية الدهون في الوصفة تكرار تناول المعمول خلال أيام العيد مجموع السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم في باقي الوجبات كيف يمكن الإستمتاع بتناول المعمول مع المحافظة على الوزن المحدد الأساسي لزيادة الوزن أو ثباته أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم. ولأن المعمول من أنواع الحلويات العالية بالسعرات الحرارية، فيفضل تناول حبة أو حبتين بحجم صغير وعدم الإسراف في تناوله. كما يفضل التركيز على تناول الألياف والبروتين خلال اليوم لزيادة الشعور بالشبع.
المحافظة على الوزن وتناول المعمول خلال أيام عيد الفطر - ربى دايت
اترك التعليق تعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
أعلمني بمتابعة التعليقات بواسطة البريد الإلكتروني. أعلمني بالمواضيع الجديدة بواسطة البريد الإلكتروني.
المقادير لتحضير المعمول
يختلف المعمول عن الكعك بالحشوة تقريبًا فالمعمول يتم حشوه بالمكسرات كالجوز أو اللوز أو الفستق الحلبي بينما الكعك يشتهر بحشوة التمر، نقدم لكِ طريقة تحضير معمول الجوز والفستق الحلبي بالتفصيل وبعض النصائح الصحية والتغذوية. المكونات
1/2 كوب سكر. 150 غرام سميد ناعم. 450 غرام سميد خشن. 270 غرام زبدة حلوة مذابة. 1/6 ملعقة صغيرة خميرة. 30 غرام ماء زهر البرتقال. 125 غرام ماء ورد. 1/4 كوب ماء. رشة محلب مطحون. 1/4 ملعقة صغيرة مستكة مطحونة. مكونات الحشوة
كوب سكر أبيض. 2 كوب سكر بودرة. 30 غرام ماء ورد. 230 غرام فستق حلبي. 230 غرام جوز. الخطوات لتحضير المعمول
اخلط السميد الخشن والناعم مع السكر باليد أو بمحضرة الطعام. أذب الزبدة على نار خفيفة واتركها تبرد وسكبها فوق السميد، وافركها بيدك أو بالمحضرة مدّة 4 إلى 5 دقائق. قم بتدفئة ماء الورد والزهر قليلًا، واخلطهما مع المستكة وأضفهم للعجين وأذب الخميرة في 1/2 كوب ماء دافئ وأضفها للعجينة. أضف المحلب وأعد خلط العجين مدّة 3 إلى 5 دقائق أخرى، واترك العجين ترتاح مدّة 7 إلى 10 ساعات مغطاة في درجة حرارة الغرفة. امزج الفستق أو الجوز أو كليهما معًا مع السكر في محضر الطعام واطحنها مدّة 2 إلى 3 دقائق.
Saudi Arabia /
as-Sarqiyah /
Hhafar al-Batin /
حفر الباطن
World
/ Saudi Arabia
/ as-Sarqiyah
/ Hhafar al-Batin, 1 کلم من المركز (حفر الباطن, حفر البطن)
Waareld / السعودية
إضافة صوره
المدن القريبة:
الإحداثيات: 28°26'45"N 45°57'52"E
التعليقات
بوفية برجيس (زائر)
بوفية فلافل طييييبة
سنة مضت:15سنوات مضت:
|
reply
hide comment
Add comment for this object
تعليقك:
اماكن مشابهة
مجاور الاماكن
المدن القريبة
منطقة الجوف 0. 4 كيلو متر
على عواد الحريجي 0. 5 كيلو متر
منتديات البرزان من مطير ++ الرسمي +++ حياكم الله 0. 5 كيلو متر
qreeeeeeeeeeeeeeeeqvg 1. 3 كيلو متر
حـَــارًة الـحَــنــًـــايـَــــا 1. 6 كيلو متر
حـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــآرة بـــن شـــــــنــــــــوفـــــــــــــــ 1. 7 كيلو متر
>>>>>>>>>شارع 60 الستين 60 الغربي<<<<<<<< 1. 8 كيلو متر
الــــعــــزيـــــزية 2. 1 كيلو متر
العزيزية حفر الباطن 2. 9 كيلو متر
شارع الستين لقبيله بني غانم 4. 9 كيلو متر
ثانوية صلاح الدين الأيوبي 0. 2 كيلو متر
المركز الالماني الاول للنظافة العامة وابادة الحشرات 0. 3 كيلو متر
مســـجد 0. مدير جوازات حفر الباطن القبول والتسجيل. 6 كيلو متر
المسجـد الجـامع 0.
مدير جوازات حفر الباطن القبول والتسجيل
وقال إن التأشيرة صادرة من جوازات الرياض، مشيراً إلى أن المواطن تقدم ببلاغ لفرع حفر الباطن، وتم رفعه بخطاب إلى جوازات الرياض، ولم يصلهم أي رد حتى الآن. وأضاف أن ذلك استدعى رفع خطاب إلحاقي ثان، للاستفسار عن الأمر المستند عليه لمنح العامل تأشيرة خروج وعودة، علماً أن الجواز والإقامة ما زالا بحوزة الكفيل. آخر تحديث
14:14
السبت 30 أبريل 2022
- 29 رمضان 1443 هـ
مدير جوازات حفر الباطن بلاك بورد
[COLOR=firebrick]عناوين [/COLOR]
[COLOR=blue] خلال اللقاء الموسع لمجلس اعمال الغرفة ورجال الاعمال بحفر الباطن
التوصية بإنشاء صندوق يدعمه رجال الاعمال لمساعدة الخريجين الجدد
مكتب جديد لصندوق المئوية بفرع الغرفة بحفر الباطن [/COLOR]
[IMG]/IMG]
[IMG]/IMG]
مدير جوازات حفر الباطن الجديد
مرخصة من وزارة الاعلام
السبت 30 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
محليات > بلدية شرق حفرالباطن تكثف جولاتها الرقابية على المحلات والمطاعم لمتابعة الإجراءات الاحترازية
بلدية شرق حفرالباطن تكثف جولاتها الرقابية على المحلات والمطاعم لمتابعة الإجراءات الاحترازية
حفرالباطن - أحمد الحميداني
تواصل بلدية شرق التابعة لأمانة حفرالباطن ، جهودها في اتخاذ الإجراءات الوقائية والاحترازية التي أوصت بها الجهات المختصة لمكافحة فيروس "كورونا"، ومنع انتشاره والتأكد من تطبيق القرارات والتدابير الوقائية لحماية صحة المواطنين والمقيمين وضمان سلامتهم. وبتوجيه من أمين حفرالباطن المهندس خلف العتيبي ، بتكثيف الجهود الرقابية على الأنشطة التجارية ومتابعة تطبيق الإجراءات الوقائية والاحترازية لمنع انتشار العدوى وفايروس كورونا المستجد كوفيد -19. وصلة دائمة لهذا المحتوى: