تحميل كتاب نظرية الفستق pdf
20-06-2021
Post Views:
600
تحميل كتاب نظرية الفستق يعتبر كتاب نظرية الفستق بجزأيه الأول والثاني أحد أشهر الكتب التي نالت إعجاب القراء وانتشر في جميع الدول العربية وهو للكاتب السعودي فهد عامر الأحمدي الحربي، وتم نشر الجزء الأول في عام ألفين وثمانية عشر ميلادية، أما الجزء الثاني للكتاب فتم نشره في عام ألفين وعشرين ميلادية، وسنتناول في هذا المقال الجزأين وبعض المعلومات عنهما. تحميل كتاب نظرية الفستق
تجدر الإشارة إلى ان الكاتب فهد عامر الأحمدي هو أحد أعلى الكتاب أجراً في المملكة العربية السعودية في الوقت الراهن والذي بدأ مسيرته بكتابة المقالات جريدة المدينة، ثم انتقل لجريدة الرياض الذي ذاع صيته فيها. ولقد ذكر الكاتب عن نفسه انه مصاب بمرض هوس الكتب والذي يُعرف باسم البيلومينيا، وأكد أنه لا يرغب أن يشفى من هذا المرض بل يرغب أن يُصاب به جميع الأفراد. ينقسم كتاب نظرية الفستق الجزء الأول إلى سبعة عناوين والتي تشتمل على خمسة وستين موضوعاً وكل موضوع يتضمن خمس صفحات، وترتبط هذه الموضوعات ارتباطاً وثيقاً بالسلوك وطرق التفكير لا سيما طريقة حكم الشخص على الأشياء. ويمكنك الحصول على رابط تحميل الكتاب من هنا
مختصر كتاب نظرية الفستق
ما هي العناوين التي ينقسم إليها الكتاب والتي أحدثت ضجة في عالم القراءة والكتب؟ هذا ما سنذكره في التالي:
العنوان الأول، ما هي خطتك في الحياة.
- كتاب نظرية الفستق
- نظرية الفستق - فهد عامر الاحمدي
- ملخص كتاب نظرية الفستق للكاتب فهد عامر الأحمدي | Business powerpoint templates, Powerpoint templates, Powerpoint
- ملخص كتاب نظرية الفستق للكاتب فهد عامر الأحمدي | Scrapbook gift, Arabic books, Books
- زيادة طول القامة بعد سن 20 novembre
- زيادة طول القامة بعد سن 20 minutes
- زيادة طول القامة بعد سن 20 mg
كتاب نظرية الفستق
وينهي فهد عامر كتابه بذكر بعض الإرشادات والنصائح الصغيرة التي تتناول مختلف الجوانب من الجانب العلمي والعملي وأيضاً المادي والعاطفي ولا سيما التربوي. إقرأ أيضًا: كتاب شمس المعارف
تحميل كتاب نظرية الفستق 2
ما لبث أن نشر الكاتب الجزء الثاني من كتابه نظرية الفستق وذلك عقب عامين من الإصدار الأول ويعد هذا الكتاب هو الأكثر مبيعاً في العالم العربي، ويحتوي هذا الكتاب على اثنين وخمسين موضوعاً والتي تتعلق بأخطاء التفكير وتطوير الذات وعلاقة الفرد مع الآخرين في المجتمع. وسنشير إلى بعض المواضيع التي تناولها الكتاب:
كيف تتخذ القرار المناسب. لماذا يحبك ويكرهك الناس؟
كيف تنجح في أي مهمة؟
أفكارك ليست حرة كما تعتقد. كيف تعتذر بذكاء. تعرف على قوانين هيل للنجاح. كيف توفر حياتك. أعظم نصيحة في الحياة. 600
نظرية الفستق - فهد عامر الاحمدي
من هو أول من جمع القرآن الكريم في مصحف واحد محرر 17 2019-09-26 نظرية الفستق بقلم الكاتب والصحفي فهد عامر الأحمدي، وهو واحد من أهم الصحفيين في المملكة العربية السعودية، ضم الكتاب العديد من المواضيع الهامة عن طريق تفكير الانسان وكيفية تطويرها، كما أنه ذكر فيها بعض النصائح التي يمكن اتباعها لفهم النفس، واليكم نبذة عن كتاب نظرية الفستق. نبذة عن كتاب نظرية الفستق
الكتاب يحتوي على مجموعة كبيرة من المقالات التي تتحدث عن كيفية التطوير الذاتي والبرمجة اللغوية العصبية، وايضا طرق التفكير والسلوك الإنساني. يحتوي على 65 موضوع مختلف في تطوير النفس، كل موضوع من تلك المواضيع مكون من خمس صفحات بها طرق تفكير الإنسان وتنمية النفس. يحتوي ايضا على عدد كبير من المواضيع والنصائح التي يمكنها أن تغير طريقة تفكيرك في الحياة. يعتبر من أهم الإصدارات التي تمت كتابتها في الوطن العربي السنوات الأخيرة. عنوان الكتاب مميز ويجعل القارئ يريد اكتشاف ما هي نظرية الفستق. يساعدك في اتخاذ الكثير من القرارات الصحيحة وتجنب الأخطاء التي يمكن أن تدمر حياتك. تم نشر الكتاب في عام 2016م، وقد حقق الى الان نجاح كبير. أهم المشكلات التي تم مناقشتها في الكتاب
نظرية الفستق يضم عدد كبير من المواضيع الهامة والاجابة عليها، والعمل على مناقشة تلك المشكلات في خمس صفحات لكل واحدة، ومن أهم تلك المواضيع.
ملخص كتاب نظرية الفستق للكاتب فهد عامر الأحمدي | Business Powerpoint Templates, Powerpoint Templates, Powerpoint
كتاب بديا أكبر مكتبة عربية حرة
الصفحة الرئيسية الأقسام الحقوق الملكية الفكرية دعم الموقع الأقسام الرئيسية / العلوم الاجتماعية / نظرية الفستق
رمز المنتج: bk8442
التصنيفات: العلوم الاجتماعية, الكتب المطبوعة
الوسم: تنمية-بشرية شارك الكتاب مع الآخرين بيانات الكتاب المؤلف فهد عامر الأحمدي المؤلف
فهد عامر الأحمدي
الوصف
مراجعات (0)
المراجعات لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "نظرية الفستق" لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * تقييمك * مراجعتك * الاسم * البريد الإلكتروني *
كتب ذات صلة فصول في التفكير الموضوعي أ. د. عبد الكريم بكار صفحة التحميل صفحة التحميل فن الإقناع هاري ميلز صفحة التحميل صفحة التحميل قبعات التفكير الست ادوردر دوبونو صفحة التحميل صفحة التحميل كيف تصبح عبقرياً اختبارات تساعد على تطوير قدراتك صفحة التحميل صفحة التحميل
ملخص كتاب نظرية الفستق للكاتب فهد عامر الأحمدي | Scrapbook Gift, Arabic Books, Books
فحص ميولك وقدراتك على الإنجاز. فهم الذات. إلى أي اتجاه نميل وحين نفشل في اي مجال. اهم اسباب فشلنا في الحياة. معرفة ماذا نريد. والعديد من الموضوعات الاخرى. حول كتاب نظرية الفستق
يعتبر كتاب نظرية الفستق من افضل كتب التنمية البشرية، فقد سعى الكاتب إلى إبراز طرق التفكير السليمة وايضا تقديم بعض النصائح لفهم الذات. الكاتب تناول موضوعات الكتاب بطريقة بسيطة وبلغة مقربة من القارئ. حقق نسبة مبيعات كبيرة منذ لحظة إصداره، والى الان يتصدر قائمة الاعلى كتب قراءة في الخليج العربي. جمع الكاتب العديد من النقاط في البرمجة اللغوية العصبية وطرق الوصول الى النجاح. الكتاب يساعدك في ترتيب افكارك ومواقفك وايضا أهداف حياتك. نبذة عن الكاتب
فهد الأحمري هو كاتب وصحفي سعودي، كما أنه صاحب عمود ثابت في جريدة الرياض. تتميز كتاباته بالموضوعات الاجتماعية التي لها طابع كوميدي. ولد الكاتب في 28 سبتمبر من عام 1967م، في حي العطن الشعبي بالمدينة المنورة. درس فهد الأحمدي في جامعة الملك عبد العزيز في محافظة جدة، وقد حصل على بكالوريوس الحاسب الآلي وتكنولوجيا الإلكترونيات. يتميز الكاتب بتصريحاته الغريبة عن فترة دراسته وأنها كانت مضيعة للوقت.
قناعة المرء بكونه شخص محظوظ بالفعل. أما نظرية الفستق التي ذكرها الكاتب فتشير إلى مدى هشاشة الحياة التي نعيشها والتي لا تحتمل الوقوع في الأخطاء سواء أكانت كبيرة أو صغيرة، بل يمكن أن يكون المسبب شيء لا يُذكر ولكن نتائجه وخيمة، ويمكن أن يتخذ المرء قراراً ما حال الغضب والذي يؤثر بدوره على حياته بصورة سلبية. قراءة كتاب نظرية الفستق
ويتطرق الكاتب إلى ذكر صعوبة تربية الأبناء وان التربية لا تقتصر على إلقاء التعليمات والإرشادات بل يتخللها التنفيذ، فبعض الآباء تنهي أطفالها عن فعل شيء ما ويأتون بمثله وبالتالي يلجأ الأبناء إلى تنفيذ مثل أفعال الوالدين. وينهي فهد عامر كتابه بذكر بعض الإرشادات والنصائح الصغيرة التي تتناول مختلف الجوانب من الجانب العلمي والعملي وأيضاً المادي والعاطفي ولا سيما التربوي. تحميل كتاب نظرية الفستق 2
ما لبث أن نشر الكاتب الجزء الثاني من كتابه نظريه الفستق وذلك عقب عامين من الإصدار الأول ويعد هذا الكتاب هو الأكثر مبيعاً في العالم العربي، ويحتوي هذا الكتاب على اثنين وخمسين موضوعاً والتي تتعلق بأخطاء التفكير وتطوير الذات وعلاقة الفرد مع الآخرين في المجتمع. وسنشير إلى بعض المواضيع التي تناولها الكتاب:
كيف تتخذ القرار المناسب.
المراهقة
زيادة طول القامة، هنالك العديد من العوامل التي تحدد طول الإنسان منها الوراثة, و يبحث العديد من الأفراد على كافة الطرق التي يمكن من خلالها زيادة الطول بشكل طبيعي, لإن الطول المناسب يضفي جمالاً إلى صاحبه. المراهقة 1
زيادة طول القامة للمراهقين:
العامل الوراثي. النظام الغذائي. نمط الحياة. التدخين و تناول المشروبات يبطء النمو. و يمكن زيادة الطول من خلال:
آداء التمارين الرياضية. النوم الجيد. الطعام الصحي و الحرص على تناول اللحوم, الأسماك, اللبن, البيض, الموز, الفطر, و المحار لاحتوائها على عناصر غذائية تساعد في نمو العظام بشكل أفضل. الحرص على تقوية الجهاز المناعي. توجد العديد من التمارين الرياضية التي تعمل على زيادة طول الجسم وفرده بطريقة طبيعية والتي منها:
تمرين التمدد:
يأخذ الشخص وضعية الجلوس و يمدد ساقيه. يمدد يديه لتلمس قدميه. يرفع الجذع حتى يصبح الجسم بوضع مستقيم. رفع الذراعين للأعلى و تثبيته مدة دقيقة بحيث يصبح الجسم بزاوية قائمة. تكرار هذه التمارين عدة مرات. يهدف التمرين إلى تقليل الضغط الواقع على الجسم و تقويم الإنحناء في العمود الفقري. يجعل هذا التمرين الجسم أكثر مرونة و يساعد على نمو العظام و زيادة الطول.
زيادة طول القامة بعد سن 20 Novembre
قد يهمك أيضا: فيتامينات تساعد على زيادة الطول
افضل تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ
مما لا شك فيه أن اتباع نظام غذائي جيد مع ممارسة التمارين الرياضية لهما دور كبير في زيادة الطول، حيث ان طول الشخص يزداد بسبب زيادة طول العظام مثل عظام الفخذ والساق، وقد تشير بعض الدراسات إلى إمكانية زيادة طول الشخص بعد سن البلوغ، ومن أهم تمارين زيادة الطول للبالغين:
الركض
يعمل الركض على تعزيز نمو عظام الساقين، كما أن له دور كبير في زيادة الطول بشكل كبير. السباحة
السباحة تجعلك تستخدم الساقين والذراعين مما يساعد على تقوية العضلات وزيادة الطول. تمرين السحب
تعمل تمارين السحب على زيادة قوة العضلات وتزيل الضغط من أسفل العمود الفقري وأعلى الظهر مما يساعد على زيادة الطول. قد يهمك أيضا: هل يمكن زيادة الطول بعد سن 30
زيادة طول القامة بعد سن 20 Minutes
[١] [٢]
توصيات ونصائح بشأن زيادة الطول
هُناك مجموعة من التّوصيات والنّصائح التي تُعزز زيادة الطّول، ومنها: [٣] [٤]
ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي مثل تمارين اليوغا، أو السباحة، أو الركض، أو كرة السلة، أو القفز، أو قيادة الدراجات، أو المشي لمدّة 5 ساعات على الأقل أسبوعياً. الانتظام بممارسة تمارين التمدّد يساعد على زيادة طول الجسم، حيث يجب التركيز على الساقين، والعنق، والعمود الفقري، وذلك لزيادة طول الجسم، كما يجب الجلوس بصورةٍ مستقيمةٍ للظهر وتجنّب الجلوس الخاطئ الذي يُقوّس العمود الفقري. الانتظام في تناول الوجبات الرئيسية الثلاث، إضافةً إلى بعض الوجبات الخفيفة والمحتوية على الحبوب والمكسرات. تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الخضروات والفواكه إلى جانب الوجبات الأخرى. الحرص على تناول الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات، وذلك لأنّها تساعد على زيادة طول الجسم. تناول كمياتٍ كبيرة من الكالسيوم، وذلك لقدرته الفعّالة على تعزيز نمو عظام الجسم ومنحها طولاً إضافياً. التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ يومي، وتناول الأغذية المحتوية على فيتامين D من الأمور التي تُسهم في منح الجسم طولاً إضافياً. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض، والخضروات الورقية، ولبن الزبادي، والبروكلي، واللوز، والأسماك، حيث إنّ لها أهمية كبيرة في بناء عضلات الجسم كما أنها تعزز من نموها.
زيادة طول القامة بعد سن 20 Mg
زيادة الطول
يُحبّ الرّجال صفة الطّول، ولكن قد يصعُب تحديد الطّول الذي يرغب به كُل رجل، إذ إنّ النمو غالبًا يتعلق بالوراثة ، ويُحدّد ما بين 60٪ و 80٪ من الطول بواسطة الحمض النووي الذي يُمرّراه الوالدين لأبنائهما، في حين أن حوالي 20٪ إلى 40٪ من النمو يتأثر بالبيئة المحيطة، هذا يعني النّظام الغذائي والصّحة ومقدار التمرين وكميّة النّوم، ويتوقّف الطّول عادةً عند انتهاء الصّفائح العظميّة التي تنمو طوليًّا، وبالنسبة لمعظم الناس، فإن صفائح النمو الطّولي تتوقّف في أوائل العشرينات من العمر، وبعد ذلك، لن يستمر ولن يزداد الطّول بشكل طبيعي، وعادةً ما يتوقف الرجال عن الطّول في سن 20 عامًا تقريبًا. [١]
طرق لتطويل القامة
في حين أنه لا يوجد شيء يمكن القيام به لزيادة طولك بعد توقّف صفائح النمو في العظام، هُناك بعض الطّرق التي يُمكن أن تُظهركَ أطول، وهي تشمل ما يلي: [٢]
الوقوف بوضعيّة صحيحة، فقد تؤدي الوضعية السيئة إلى آلام الظهر، وللوقوف في وضعية جيدة، ينبغي على الشخص اتباع هذه النصائح:
الحفاظ على الكتفين بشكل مشدود. شد البطن باتجاه للخلف العمود الفقري. الحفاظ على مستوى الرأس مرفوعًا أثناء المشي. المشي والقدمين مفتوحين على مُستوى عرض الكتفين.
كثير من الأشخاص، خاصة الرجال دائماً ما يسعون لأن يكونوا طوال القامة، ويشعر قصار القامة من الرجال بالحزن الشديد، آملين أن يكون هناك سبيل واحد نحو زيادة الطول. قبل مناقشة ما إذا كان من الممكن تغيير طولك كشخص بالغ أم لا عليك في البداية أن تعرفه
ما الذي يحدد طول الإنسان؟
الوراثة
دراسة التوائم هي الطريقة الوحيدة لتأكد العلماء من تحديد مدى التأثير على طول الجسم، فقد أثبتت الدراسات بشكل عام، أن طول الجسم في التوائم يرتبط ارتباطاً وثيقاً ببعضهما البعض، وهذا يعني أنه إذا كان أحد التوأمين طويل القامة، فإنه من المرجح أن يكون التوأم الآخر طويل القامة كذلك. وبناء على ذلك فقد أثبتت الدراسات أن 60-80٪ من الأسباب التي تحدد طول الشخص هي أسباب وراثية. عوامل بيئية
كما أثبتت الدراسات نفسها أن 20-40٪ الأخرى ترجع إلى عوامل بيئية مثل التغذية، فقد أظهرت دراسة هائلة شملت 18. 6 مليون شخص تغيرات في الارتفاع خلال القرن الماضي، فوجدت أنه في كثير من البلدان، كان الشخص العادي أطول في عام 1996 منه في عام 1896، مما رجح أن الاستهلاك الغذائي في هذه البلدان سبب لهذا التغيير. دراسة حديثة: الموسيقى خلال الرياضة تخفف من الشعور بالألم
النسبة لمعظم الارتفاع لن تزيد بعد سن 18
حتى مع اتباع نظام غذائي صحي، فإن طول معظم الأشخاص لا يزيد بعد سن 18-20.
لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص. (3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا. (4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات. (5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا. أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة... ). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل.