برس بي - أخبار اليوم: أعلنت وزارة التضامن الاجتماعي اليوم، عن فتح باب التقديم لأعضاء الجمعيات الأهلية الراغبين في أداء فريضة الحج لموسم حج 1443هـ -2022م، وذلك اعتباراً من يوم الأحد المقبل الموافق 24 إبريل 2022م ، حتى الخميس الموافق 12 مايو 2022م. «التضامن» تحدد شروط حج الجمعيات الأهلية هذا العام للمزيد اقرأ الخبر من المصدر كانت هذه تفاصيل «التضامن» تحدد شروط حج الجمعيات الأهلية هذا العام نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على أخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
- مدارس التضامن الاهلية بالمدينة المنورة
- مدارس التضامن الاهلية للعلوم الادارية
- أقوى تمارين الكتف | الرفرفة الجانبية بالدامبل - YouTube
مدارس التضامن الاهلية بالمدينة المنورة
وقالت وزيرة التضامن الاجتماعي ان أكبر تمويل انفقته الجمعيات كان عام 2021 و تم انفاقه على الخدمات الصحية كورونا بسبب ازمة كورونا ووصل الي ما يقرب من 2 مليار جنيه من منظمات العمل الأهلي و التي نسقت مع الوزارة " ، وأضافت " و لدينا أيضا قاعدة بيانات بالمتطوعين في مجال العمل الأهلي. وقالت القباج " العمل في مجال متابعة العمل الأهلي يتم وفق قواعد الشفافية و العلانية و الإفصاح حتى لو اتستف الورق كما قال بعض النواب يتم مساءلة الجمعيات و تتعرض الجمعيات للفحص المالي و الإداري و يتم توعية العاملين بالجمعيات باليات الحوكمة و أي مخالفات تحال للقضاء.
مدارس التضامن الاهلية للعلوم الادارية
وحول زيادة مصروفات الطلاب في السنة الماضية أشار إلى إن المدارس لها الحق باتخاذ قرار الرسوم حسب الرسوم المعتمدة لها من قبل وزارة التعليم، وقال:" شهدنا العديد من الاختلافات بين المدارس فهناك من المدارس من أبقت على رسومها وهناك من خفضت الرسوم وهناك من رفعت الرسوم مع العلم بان التكاليف التشغيلية زادت على المدارس بأكثر من 70٪ جراء بعض القرارات". وقال الفهد عن المعوقات التي تعترض توطين الوظائف في هذا القطاع: "نفخر بمساهمة قطاع التعليم الأهلي في التوطين وخلق الفرص الوظيفية لأبناء وبنات الوطن.
سياسة
نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعي
السبت 23/أبريل/2022 - 02:19 م
أكدت نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعي أن جمع التبرعات أو الحصول على تمويل يتم وفقا للقانون، موضحة أن الحصول على الترخيص يسبق الحصول على التمويل أو التبرعات. وجاء ذلك تعقيبا للوزيرة على كلمات النواب بالجلسة العامة لمجلس الشيوخ، اليوم السبت، برئاسة المستشار عبد الوهاب عبد الرازق، رئيس المجلس، بشأن طلب المناقشة العامة المقدم من النائبة سها سعيد عبد المنعم، عضو مجلس الشيوخ، حول استيضاح سياسة الحكومة حول إجراءات المتابعة والرقابة على التبرعات النقدية والعينية المقدمة لمؤسسات العمل الأهلي وربطها بأوجه الصرف على الحالات المستحقة. ولفتت القباج إلى أن الرقابة على التمويل تشمل التصدي لأي محاولات لاستخدام التمويل في غسل الأموال أو تمويل الإرهاب والسفارات والجهات الرقابية تتابع الأمر بدقة. إحالة طلب مناقشات أموال الجمعيات للجنة حقوق الإنسان بمجلس الشيوخ. وأضافت: مصادر التمويل محكومة والترخيص يتم قبل جمع الأموال والإشراف، منوهة: يتم التحقق من صرف الأموال في الغرض المخصص لها ويتم تقديم كشف حساب بأوجه الإنفاق، ويتم تسجيل بيانات المستفيدين للتأكد من وصول الدعم لمستحقيه من خلال الرقمنة التي ساعدت على الحصر توفر البيانات.
تمارين الكتف بالترتيب لتضخيم و استهداف الكتف الأمامي و الكتف الجانبي و الخلفي بالصور!! تمارين الكتف
ان كنت ترغب في تضخيم عضلات الكتف خاصتك, و استهداف جميع أجزائها كالكتف الأمامي و الكتف الجانبي و الخلفي فأنت في المكان الصحيح, فاليوم سأقدم لك في هدا الموضوع 6 من أفضل تمارين الكتف بالترتيب للحصول على ضخامه, مرفوقة بفيديوهات لتتعرف على طريقة أداء التمارين بشكل صحيح و بالتالي تجنب التعرض للاصابات. قبل أن تبدئ في تطبيق تمارين الكتف التي أفدمها لك أسفله, يجب عليك أن تتعرف بشكل جيد على عضلة الكتف و الأجزاء التي تتكون منها, و دلك لتكون على دراية كافية بالجزء الدي يستهدف كل تمرين تقوم به, فهو يتكون من ثلاث أجزاء و هي:
الكتف الأمامي. الكتف الجانبي. أقوى تمارين الكتف | الرفرفة الجانبية بالدامبل - YouTube. الكتف الخلفي. فيما يلي 6 من أفضل تمارين الكتف بالترتيب حسب كل جزء من الكتف (كتف الأمامي و الجانبي و الخلفي), ستمكنك هده التمارين من استهداف جميع أجزاء عضلة الكتف و الحصول على الضخامة التي ترغب بها,
تمارين الكتف الأمامي:
يعتبر الكتف الأمامي من أصعب الأجزاء لعضلة الكتف من حيت الاستهداف, لكنه يلعب دور مهم بالنسبة لشكل العضلة, لدى قررنا اليوم أن نقدم لك أفضل 2 تمارين لاستهدافه بشكل دقيق.
أقوى تمارين الكتف | الرفرفة الجانبية بالدامبل - Youtube
يتكون الكتف من ثلاث أجزاء و هي المسؤولة عن تشكيل كتفك (الكتف الأمامي و الكتف الجانبي و الخلفي), و في هدا الموضوع سأركز على عضلة الكتف الجانبي ateral deltoids, و هي المسؤولة بشكل رئيسي عن ضخامة و عرض الكتف, لدى ان كنت تطمح لامتلاك أكتاف ضخمة و عريضة فأنصحك بالتركيز على الجزء الجانبي من كتفك. تمارين كتف جانبي بالصور
ستجد أسفله قائمة بها أفضل تمارين الكتف الجانبي بالصور, مرفوقة بفيديوهات للتعرف على طريقة الأداء الصحيحة وعدد التكرارات الموصى بها! لكن ، لا تنسى احماء كتفيك جيدا قبل القيام بأي تمرين من هده التمارين التالية, و هدا لكي تحافظ على سلامتك من الاصابة في الكتف فكما تعلم ان الاصابة في هده العضلة بالضبط تعتبر خطيرة و قد تجعلك خارج اللعبة. 1. تمرين الكتف الجانبي جهاز machine deltoid raise:
2. تمرين الكتف الجانبي دمبل بالتناوب Db Alternating lateral Raise:
3. تمرين كتف جانبي رفرفة db side lateral raise:
4. تمرين كتف جانبي بكبل one arm cable lateral raise:
5. تمرين رفرفة كتف جانبي دمبل واحد مائل Leaning db lateral raise:
6. تمرين incline seated lateral raise:
تمارين كتف جانبي
تمرين كتف خلفي لتضخيم
تمارين تكوير الكتف بالصور
2 - قم بسحب الوزن من الأسفل و اجعل وضع البداية مثل تمرين الجانبى العادى (عند وسطك). 3 - قم برفع الوزن إلى الأعلى حتى أن يكون ذراعك كله فى مستوى كتفك. الكتف الخلفى ربما قد تلاحظ أننى وضعت تمارين كثيرة للكتف الخلفى, هذا صحيح. لأن الكتف الخلفى نقطة ضعف لكثير من اللاعبين على الرغم من أهميته الشديدة لإعطائه التكوير أو التدوير لعضلة الكتف. 1 - فراشة خلفى للكتف ( Rear Delt Machine Fly) طريقة التمرين: 1 - قم بالجلوس على الجهاز و ضع صدرك على الضمادة التى تكون امامك. 2 - امسك القبضة جيدا و اسحب الوزن للخلف. 3 - كرر العدد حتى تنتهى. 2 - رفرفة مائل للكتف الخلفى ( Bent Over Row Lateral Raises) طريقة التمرين: 1 - قم بإمساك الدامبلز و الإنحناء بجسدك العلوى للأسفل حتى تشكل زاوية شبه 90 درجة. 2 - قم بثنى ركبتك قليلا ثم قم بثنى كوعك قليلا و قم برفرفة الدامبلز للجانب حتى يكون ذراعك فى مستوى كتفك. 3 - قم بالنزول إلى الأسفل ببطء و كرر العدد المطلوب حتى الإنتهاء. 3 - رفرفة خلفى بالكبل ( One Arm Behind Lateral Raises) هذا التمرين نفس الشكل لتمربن الكتف الجانبى, الفرق الوحيد إذا قمت بتغيير الوضعية من الأمام للخلف ستستهدف الكتف الخلفى بدلا من الجانبى.