نُشر: 2022-04-25 07:26:53
استيقظ المجتمع العربي على جريمة قتل رجل في الخمسينات من عمره، متأثرًا بجراحه البالغة جراء تعرّضه لإطلاق نار داخل الشاحنة التي يعمل عليها وذلك أثناء توجّهه إلى العمل، هذا ويُشار إلى أنّ القتيل هو سمير عمر وهو ابن عم رئيس مجلس طوبا الزنغرية وسام عمر. هذا وأفاد الناطق بلسان الشرطة أنّه: "استلم مركز الشرطة عند الساعة الخامسة فجرًا بلاغًا حول العثور على رجل داخل شاحنة وهو مصاب بعيارات نارية، وتمّ إقرار وفاته من قبل الطاقم الطبي، وقوات الشرطة هرعت إلى المكان وباشرت التحقيق في ملابسات جريمة القتل" بحسب البيان. وأفاد الناطق بلسان نجمة داوود الحمراء أنّه: "استلم مركز نجمة داوود الحمراء في منطقة اليردين بلاغًا قرابة الساعة 05:00 حول إصابة رجل جراء تعرضه لإطلاق نار في طوبا الزنغرية، هذا وأقرّ الطاقم الطبي الذي وصل إلى المكان إقرار وفاة المصاب (55 عتامًا) في المكان متأثرًا بجراحه" بحسب البيان. تحميل اغاني اجنبيه دندنها. ولاحقًا تمّ العثور على سيارة محروقة في طوبا الزنغرية ويتم فحص شبهات ما إذا تمّ استخدامها في جريمة القتل. الشرطة تحقق بعدة اتجاهات بما فيها شبهات حول جريمة على خلفية ثأر. وقالت الشرطة: "ابن المغدور تمّ تقديم لائحة اتهام بحقّع قبل سنتين بتهمة التسبب بقتل شاب من القرية، وويجري التحقيق فيما اذا كانت هناك علاقة بين الأمرين".
تحميل اغاني اجنبيه دندنها
تامي 4 تتمنّى لكم شهرًا مباركًا وصيامًا مقبولًا. ولا تنسوا شرب الكثير من المياه بعد الإفطار! ع. ع.
تحميل اغاني اجنبية مشهورة
كذلك يجب الامتناع عن شرب كميات كبيرة من المياه مباشرة بعد الإفطار للحفاظ على درجة حموضة المعدة لهضم الطعام. ساعات نوم كافية: ينصح بتنظيم المواعيد في رمضان بشكل أفضل بحيث يتمكّن الجسم من الحصول على ساعات الراحة التي يحتاجها. ساعات العمل المتواصلة خلال رمضان يمكنها أن تشكّل تحدّيًا بحد ذاته، ولهذا ينصح بتوفير ساعات متواصلة وكافية من النوم للجسم. حاولوا أن تذهبوا للنوم باكرًا! احذروا الجفاف: عادة ما يأتي شهر رمضان في الأشهر الحارّة، ولهذا ننصحكم بأخذ وسائل الوقاية لتجنّب الجفاف كارتداء الملابس المناسبة، اعتمار قبّعة وتفادي التعرّض لأشعة الشمس المباشرة وشرب الكثير من المياه! التغلّب على أوجاع الرأس: بعد مرور الأيام الأولى من الصيام يجد الجسم صعوبة في التكيّف لاختلال الروتين الذي كان قبل الصيام، وأحد أعراض الروتين الجديد الذي ترافق الصائم هو أوجاع الرأس. ميلوكا تدخل مجال العناية بالوجه | كل العرب. ولكن غالبًا ما تمرّ أوجاع الرأس من هذا النوع بسهولة بمساعدة مسكّن أوجاع لا يحتاج إلى وصفة طبيب وكوب كبير من مياه بجودة عالية وطيبة أكثر بعد الإفطار. هل ترغبون بأن تستغل عائلتكم هذه الفترة بنجاعة وتحافظوا على توازن صحّي؟ ادخلوا بار المياه تامي 4 إلى بيتكم واجعلوا أفراد العائلة يستمتعون بمياه بجودة عالية وطيبة أكثر كل يوم!
: العناية بالوجه. إن تطور العلامة التجارية للمكياج في مجال العناية ليس غريباً على عالم مستحضرات التجميل، وقد حققت العديد من ماركات المكياج مثل هذا التحول في الماضي ، مثل FENTY من Rihanna و Bobby Brown. يكمن المفتاح بشكل أساسي في مستوى مصداقية العلامة التجارية وفي علاقتها مع المستهلك. "عندما تقوم إحدى العلامات التجارية بإعادة الشراء بانتظام وإنتاجها في أفضل مصانع مستحضرات التجميل في أوروبا ، فإنها تتمتع بختم جودة يتيح لها تحقيق مثل هذه القفزة". عباس يشارك بزيارة مقام النبي شعيب | كل العرب. ميلوكا هي ماركة المكياج والعناية الشخصية التي طورتها سوبر- فارم وتم إطلاقها في عام 2018، تحت علامة ميلوكا التجارية ، تُباع مجموعة واسعة من منتجات المكياج العصرية بأسعار معقولة ، بما في ذلك منتجات المكياج للوجه والحواجب والعيون والشفاه والعناية بالجسم. التشكيلة:
COFFEE SCRUB PLEASE
مقشر منظف للوجه غني بحبوب القهوة وتركيبة الأناناس غنية بالفول مع عمل تقشير وتنظيف يساعد على إعطاء مظهر موحد وحيوي للبشرة. السعر 39. 90 شيكل
STICK TO GREEN
قناع الطين الأخضر للتنظيف - قناع مصنوع من الطين الأخضر الطبيعي المخصب بالمعادن ذات الملمس الصلب ، سهل التطبيق. يساعد على تنظيف البشرة الدهنية.
كما ومحتوى البرغل من الالياف الغذائية يساعد في وقاية الحامل من الاصابة بالامساك او البواسير ويعزز عملية الهضم لديها. فوائد البرغل في علاج فقر الدم: يلعب الحديد الدور الاساسي في تكوين الهيموجلوبين والذي يدخل في انتاج خلايا الدم البيضاء ونقصه يؤدي الى الاصابة بفقر الدم، وكذلك الامر بالنسبة لبعض فيتامينات مجموعة ب مثل حمض الفوليك(B9)، وحمض البانتوثينك، والذي يلعبان دور مهم في علميات التمثيل الغذائي وتعزيز عمل كريات الدم الحمراء وتكوينها، وبهذا فان غنى البرغل بهذه العناصر يجعل منه غذاء مهم ضد فقر الدم والانيما، ومعزز لصحة الدورة الدموية. Sohati - فوائد البرغل للرجيم. فوائد البرغل في الوقاية من تشكل الحصوات: باحتواء البرغل على الالياف الغذائية الغير قابلة للذوبان، فهو يساهم في تنظيف الجسم من العديد من السموم وتعزيز عمل الكبد، وتقليل افراز العصارة الصفراء، التي قد يكون لها دور في زيادة تكوين الحصوات، ومن هنا فان تناول البرغل قد يساهم في التقليل من فرص تكون الحصوات. يمد الجسم بفيتامين ب: البرغل هو مصدر جيد لفيتامين ب6 و حمض الفوليك و حمض البانتوثنيك و هذه العناصر تلعب دور مهم تنشيط الإنزيمات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
دور البرغل للرجيم - ويب طب
يمكن توضيح فعاليته في ما يأتي:
يخفف من علمية حدوث الإمساك. يمنع عملية تراكم الكولسترول على الشرايين والقلب. يعزز الشعور بالشبع وامتلاء المعدة. ينظم الدخول البطيء للغلوكوز إلى مجرى الدم، مما يساهم بتنظيم مستويات السكر. 4. غني بالبروتينات
تعد البروتينات من أهم العناصر الغذائية، التي يجب الحصول عليها يوميًا إذ أنها تشكل عامل أساس في بناء الخلايا وأنسجة في الجسم. إذ يحتوي الكوب الواحد من البرغل المطبخ على ما يقارب 6 غرام من البروتيتات، بالأضافة لذلك يعمل البروتين على تعزيز الشعور بالشبع. 5. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
يحتوي البرغل على عدد من المعادن والفيتامينات المهمة في دعم العمليات الحيوية في الجسم. إذ يعد البرغل مصدر غني بفيتامين الثيامين (فيتامين ب1)، المهم لجهاز الهضمي والعصبي، كما يحتوي على مجموعة من المعادن الأخرى، مثل: الحديد، والصوديوم، المنغنيز، والفوسفور. دور البرغل للرجيم - ويب طب. 6. الكربوهيدرات
يحتوي البرغل على نسبة مرتفعة قليلًا من الكربوهيدرات، إلا إنه يعمل على تنظيم الأنسولين في الجسم، من خلال تقليل ارتفاع الأنسولين، وتنظيم دخوله بشكل أبطأ لمجرى الدم، كما يعمل على تقليل الشعور بالجوع. محاذير تناول البرغل في نظام الرجيم
للحصول على فوائد البرغل للرجيم، و الاستفادة من جميع العناصر الغذائية التي يحتويها البرغل، يوجد مجموعة من الأمور يجب مراعاتها، ومنها ما يأتي:
تجنب تناول البرغل للأشخاض الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية.
Sohati - فوائد البرغل للرجيم
يساعد تناول البرغل بانتظام في تخفيف الالتهابات المزمنة، ومنها التهابات المفاصل ، ومرد ذلك إلى احتواء البرغل على الحمض الأميني البيتين الذي يقلل من تركيز الهوموسيستين وهو يعدُّ أحد مسببات الالتهاب المزمن المرتبط بمرض السكري و هشاشة العظام و أمراض القلب و مرض الزهايمر [2]. فوائد البرغل للرجال
عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة للرجال، لا شيء يضاهي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية. لكن هناك بعض الأطعمة التي يمكن للرجال تناولها والتي قد تساعد في زيادة المدخول الغذائي وتعزيز الصحة، وفي هذا السياق يعدُّ البرغل غذاءً مفيداً ، إذ أن تناوله يحقق العديد من الفوائد الصحية أهمها [3]:
1 - يعتبر البرغل مصدراً غنياً للألياف والمغذيات النباتية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. 2 - يدعم صحة الجهاز الهضمي والأمعاء. فوائد البرغل للرجيم و المفاصل - بحر. 3 - يمنع العجز الجنسي و العقم لوجود فيتامينات B المركبة، كذلك الفوسفور، و الحديد التي تعمل على تعزيز حصانة الأجهزة التناسلية. 4 - تناول الحبوب مثل البرغل يمكن أن يوفر الوقاية للقلب. فوائد البرغل للأعصاب
البرغل مكون أساسي للحفاظ على صحة الجهاز العصبي، إذ أنه يحتوي على فيتامين H الذي يستخدم لحماية الخلايا السليمة والحفاظ عليها.
فوائد البرغل للرجيم و المفاصل - بحر
تمنح حبوب الكينوا البروتينات المفيدة للجسم أضعاف الموجودة في البرغل خلال تخسيس الوزن. يحتوي كل من الكينوا والبرغل على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم خلال انقاص الوزن، خصوصا" فيتامين الفولات، فيتامين الثيامين، النحاس، الزنك، الماغنيسيوم، الفوسفور" ما يجعلهما أطعمة مكملة لخريطة تخسيس الوزن بالشكل الصحي. يساهم كل من الكينوا والبرغل في حرق الدهون بأماكن متفرق بالجسم خلال انقاص الوزن. وبناء على ما سبق لا يمكن الاستغناء عن أحدهما، فكليهما من الأطعمة المفيدة لا نقاص الوزن بالشكل الصحي، لذا ينصح استشارة الطبيب في تحديد الكمية المتناولة، طريقة طهيهما مع الأطعمة الآخري، كيفية الاستفادة من فوائدهما مع أطباق السلطات المتنوعة. كي يتسنى الاستفادة منهما بنسب متفاوتة حسب طبيعة كل جسم وحالته الصحية، مع مراعاة الالتزام بالكميات المعتدلة المحددة من الطبيب ضمن الرجيم الصحي القائم على تناول الأطعمة المتنوعة، شرب الماء بكميات كبيرة وممارسة التمرينات الرياضية البسيطة على الدوام.
يصفى البرغل ويُعصر من السوائل الزائدة. يُمزج كوبين من البرغل المطبوخ مع الطماطم والخيار. تخلط جميع مكونات الصلصة في محضرة الطعام حتى تصبح ناعمة، وتضبط التوابل بعد تذوقها، ثم تضاف إلى مزيج البرغل حتى تناسب ذوقك. تقدم بعد أن تُزين ببعض النعناع المفروم والبقدونس. أضرار البرغل للرجيم
البرغل آمن بشكل عام للاستهلاك، وليس له أضرار بشكل مباشر للريجيم، ومع ذلك، فإن كثرة تناوله بشكل يومي يسبب المشاكل لبعض الأشخاص ومنها: [3]
قد يعطي نتيجة غير مرضية (لمن يتبعون الريجيم) ممن لديهم حساسية ضد مادة الغلوتين أو مرضى القولون. انتفاخ الكولون والنفخة: وهي أحد الآثار الجانبية الشائعة لزيادة كمية الألياف التي يتم تناولها يومياً، كما أن البرغل يحتوي على مادة الغلوتين التي تسبب الانتفاخ أيضاً. الإمساك: عند الإفراط في تناول البرغل. في النهاية... البرغل غني بالفيتامينات والمعادن، وقد يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة لأنه من الأطعمة الغنية بالألياف، ويعزز فقدان الوزن ويحسن عملية الهضم وصحة الأمعاء. وللاستفادة منه على أكمل وجه تأكد من وجوده ضمن نظام غذائي صحي ومتكامل، لضمان وصول كافة العناصر الغذائية الضرورية لجسمك.
ومن المهم التنويه إلى أن البرغل يعد من الحبوب الكاملة والتي تشير العديد من الدراسات إلى أنها تساهم في خفض احتمالية زيادة الوزن. أضرار البرغل
لا تعد أضرار البرغل عديدة إلا أنها موجودة، ومن أضرار البرغل ما يأتي:
1. النفخة
تعد النفخة أحد أهم أضرار البرغل الموجودة خصوصًا إذا تم تناوله بكميات كبيرة، وذلك بسبب الكميات الكبيرة من الألياف الموجودة في البرغل. كما أن النفخة قد تتفاقم في حال كان الشخص يعاني من أمراض في الجهاز الهضمي، مثل: تهيج القولون، والقولون العصبي. 2. الحساسية
يحتوي البرغل على مادة الغلوتين، التي بدورها قد تسبب حساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح. لتفادي الحساسية التي قد تنتج عن تناول البرغل يمكن استبداله بالأرز البني، أو الكينوا، أو القطيفة. حيث تعد هذه البدائل خالية من مادة الغلوتين. 3. أضرار البرغل على مرضى الكلى والنقرس
يحتوي البرغل على نسبة عالية من مادة الأوكزاليت، والتي بدورها تزيد من إفراز الكالسيوم في البول. مما يزيد من الأضرار الناجمة عن حصى الكلى، ويزيد من أعراض مرض النقرس سوءًا. على الرغم من حديثنا عن أضرار البرغل إلا أن البرغل له العديد من الفوائد.