حجم حمالة الصدر خاطئ حيث أن حجم حمالة الصدر الغير متناسق مع حجم الثدي قد يؤدي إلى بعض المشاكل حيث ، وجدت دراسة أجرتها جامعة بورتسموث في المملكة المتحدة أن 80٪ من النساء يرتدين مقاسات غير صحيحة من حمالات الصدر ، مما قد يسبب ألمًا وألمًا في الثدي حيث يمكن أن يؤدي ارتداء حمالة الصدر ذات الحجم الخطأ إلى إصابة أنسجة الثدي وتسبب الألم. التهاب في الثدي عادة ما تصيب عدوى التهاب الضرع النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و 50 سنة حيث يمكن تقسيم عدوى الثدي إلى مجموعتين – تلك التي تحدث عند النساء المرضعات وتلك التي تحدث بشكل عفوي ، الأعراض الأولى لالتهاب الضرع هي الألم والتورم والاحمرار والشعور بالتعب ، تمامًا مثل الأنفلونزا وارتفاع درجة الحرارة والصداع ، ويمكن علاج هذه الحالة بسهولة بالمضادات الحيوية.
اعراض حرقان الثدي
وهذه ليست أعراض مرض خطير في الثدي، فالأمراض الخطيرة في الثدي لا تتظاهر بألم، وإنما يكون بالإحساس بكتلة في الثدي؛ ولذا لا يكون الألم عرضا بارزا في أورام الثدي. ولا داعي للخوف، فهذه الأعراض فقط من يومين، وهي ليست من الثدي، وإنما متن عضلات الصدر، وإن شاء الله أن يكون الألم قد تحسن مع وصول الرد إليك. ونرجو من الله أن يوفقك في الامتحانات.
• تقرح. • تخدير/تنميل. • ألم. • إحساس بالوخز "الدبابيس والإبر". • احمرار أو دفء أو تورم. ● الأعراض المتعلقة بأنظمة الجسم الأخرى التي قد تحدث مع الإحساس بحرقة الثدي:- • تغييرات في الإحساس. • حساسية شديدة لأقل لمسة. • ضعف العضلات. • ألم عصبي المنشأ. • ألم عند المشي. • انخفاض القدرة على الشعور بالتغيرات في درجة الحرارة. • ألم حاد ينقر. • وخز أو تخدير. ● الأعراض الخطيرة التي قد تشير إلى حالة تهدد الحياة:- يمكن أن يشير الإحساس المفاجئ بحرقة الثدي إلى حالة خطيرة أو حتى مهددة للحياة إذا حدث مع أحد هذه الأعراض: • تغير في مستوى الوعي أو اليقظة مثل فقدان الوعي أو عدم الاستجابة. • ألم أو ضغط في الصدر. • صعوبة في التنفس. • دوخة. • الشعور برباط ضيق حول صدرك. ◈ نصيحة اليوم: يمكن أن يكون الإحساس بحرقة الثدي نتيجة تلف الجلد في الثدي والأنسجة المحيطة به، على سبيل المثال يمكن للحروق والتعرض لمواد سامة أو مواد كيميائية سامة أن تتلف الأعصاب في الجلد مما يؤدي إلى الشعور بحرقان الثدي. ◈ نصيحة اليوم: يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب الطرفية (الاعتلال العصبي) إلى الشعور بحرقان الثدي بسبب أمراض أو حالات معينة مثل مرض السكري أو إدمان الكحول والتي يمكن أن تؤثر على صحة الأعصاب أو قد لا يكون لها سبب معروف، تعاني نسبة صغيرة من النساء المصابات بآلام الثدي المفاجئة من سرطان الثدي.
Nikon:
وأتاح موقع نيكون المرتبط بشركة التصوير الشهيرة التي تحمل نفس الاسم 10 دورات تدريبية مجانية قصيرة في مجال التصوير الفوتوغرافي، مما يمنح الطلاب الأساسيات التي يحتاجونها لبدء مشروعهم الذاتي الخاص بالتصوير ومشتقاته. أفضل مواقع التعليم عن بعد: 15 موقعًا يمنحك كورسات مجانية أونلاين وبجودة عالية - أراجيك - Arageek. Scribd:
موقع سكريبد هو أحد أهم المواقع المتخصصة في الكتب الإلكترونية، وبإتاحته شهر مجاني لمستخدميه فقد أتاح لهم ملايين الكتب والأبحاث والمجلات بداخل مكتبته، تلك المكتبة التي كانت تتاح للمشترك بعد دفع 9 دولار أمريكي شهريًا. BitDegree:
يحتوي موقع بيت ديجري أيضًا على الكثير من الدورات التدريبية التقنية المتخصصة، والتي يزيد الإقبال عليها يوميًا وبشكل مستمر، ورغم ذلك فقد خصص الموقع أكثر من 50 دورة تدريبية بشكل مجاني لمستخدميه على سبيل دعم الطلاب في مواجهة الأزمة. Rosetta stone:
موقع روزيتا ستون هو موقع متخصص في الدورات التدريبية الإلكترونية الخاصة باللغات، وقد أتاح هذا الموقع لمستخدميه 3 أشهر من الاشتراك المجاني والوصول غير المحدود لبرامج الدورات التدريبية المتخصصة بمختلف اللغات حول العالم لمحاولة دفع الشباب لتعلم لغة جديدة أثناء فترة الحجر الصحي. Google:
موقع Google cloud training المرتبطة بموقع جوجل الأشهر حول العالم أيضًا قد أتاح لمستخدميه شهر مجاني على الموقع، وهو يحتوي على الدورات التدريبية المتخصصة التي يقدمها متخصصو موقع Coursera.
منحة فولبرايت بالولايات المتحدة - منح من كل الألوان
سواء كان عمرك 10 سنوات، أو 25 سنة، ففي الإنترنت الكثير من الخدمات ليقدمها لك ولغيرك، وبمواضيع متنوعة، ولكن عندما يكون الموضوع هو التعلم على وجه الخصوص، فسنجد أن المواقع المتوفرة لا حصر لها، بل والأفضل من كل ذلك، أن أغلب تلك المواقع عالية الجودة مجانية تمامًا! تابع معي لاستكشاف أفضل مواقع الكورسات أونلاين. منصة كورسيرا (Coursera)
موقع مشترك مع منظمات وجامعات العالم، لذا سترى في كورسيرا مجموعة متنوعة من الموضوعات ووجهات النظر في قاعدة بيانات واحدة. كورسيرا أداة قوية من أدوات التعلم المجاني عبر الإنترنت، وتجد فيها دورات وكورسات تابعة لأفضل الجامعات والمؤسسات، وبذلك يجمع الموقع مجموعةً واسعةً من الدورات التدريبية حول مختلف الموضوعات، من مدراس ومجموعات تدريسية مختلفة. أفضل 10 مواقع عربية تقدم دورات مجانية وباللغة العربية على الإنترنت - YouTube. أكاديمية خان (Khan Academy)
بالاشتراك مع العديد من المدارس الثانوية، تقدم أكاديمية خان واجهةً سهلة الاستخدام، ومنظمةً بشكلٍ جيد. تنظم العديد من الدّورات التدريبية، العديد من الموضوعات التعليمية المختلفة في جميع مواقع الويب. وهي إحدى المواقع التعليمية الأكثر شهرة، ولكن ما يميّزها هو سلاسة الاستخدام، وهو ما يجعل المتعلّم يواصل التّعلم عن طريق هذه المنصة، ويواكب أهداف التعلم ويحافظ عليها.
أفضل مواقع التعليم عن بعد: 15 موقعًا يمنحك كورسات مجانية أونلاين وبجودة عالية - أراجيك - Arageek
نحن سوف نساعدك في التقديم علي فرص العمل حيث متوفر الان حصريا عن طريقنا اكثر من 130 شركة في جميع المجالات توفر فرص عمل وتداريب للخريجيين والطلاب
واذا تريد اي خدمه من هذه الخدمات سوف تجد رابط استمارات كل الخدمات التي نقدم في صندوق الوصف اسفل الفيديو واسفل هذه المقالة
أفضل 10 مواقع عربية تقدم دورات مجانية وباللغة العربية على الإنترنت - Youtube
المناهج التعليمية المفتوحة لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT OpenCourseWare)
يقدم معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا مجموعةً واسعةً من الدورات المجانية، والتي تتضمّن موادًا دراسيةً متعمقة في الموضوعات المتاحة على المنصة. يقدّم المعهد أيضًا كالجامعة أعلاه موجزات RRS مجانية، وهي طريقة جيدة لمواصلة التعلم. منحة فولبرايت بالولايات المتحدة - منح من كل الألوان. مبادرة كارنيجي ميلون للتعليم المفتوح (Carnegie Mellon Open Learning Initiative)
على الرغم من أنّ هذا الموقع يُقارن بجدارة مع المواقع الأخرى بالنسبة لجودة المحتوى، إلا أنّه يغطي نطاقًا أقل من الموضوعات المطروحة، ولكن كما قلنا، بالنسبة لهذه المواضيع المطروحة، فتتوافر بطريقة ممتازة ومتعمقة، أي على الرغم من المحدودية، يمكنك إيجاد موادٍ رائعة. كودكاديمي (Codecademy)
كودكاديمي موقع ويب خاص بتعليم الترميز، وما يميّز الموقع هو نافذة التدريب المباشرة؛ بمعنى أنّه يمكنك التدرّب على البرمجة وتطبيق ما تتعلّمه بينما ما زال الدرس يُعرض أمامك، وهي ميزةٌ ممتازة إذا ما قارنتها مع مواقع تعلّم الترميز الأخرى، التي تتّبع استراتيجية "مثال أو تدرّب" على سير عمل الجلسة بعد إعطائها. الكورسات هنا مكتوبة بشكلٍ جيّد ومنظمة وسهلة المتابعة إذا قرّرت ذلك فعلًا، وبوجود لوحة المعلومات المركزية التي تمكّنك من مراقبة سير تقدّمك، وتنظّم الدروس في وحداتٍ كاملة، ذلك يتيح لك تعلّم لغة برمجة كاملة دون الحاجة لأن تنتقل إلى الكورس التالي يدويًا.
ستانفورد أونلاين (Stanford Online)
ستانفورد أونلاين موقعٌ رائع وعالي الجودة بالنسبة للكورسات عبر الإنترنت، على الرغم من محدودية المواضيع إذا ما قارناه بالمواقع الأخرى الشائعة المشتركة مع أكثر من مدرسة. إذا كنت ترغب بالدورات المجانية، فتأكد بدايةً من تحديد الخيار "مجاني" على الجانب الأيسر من الصفحة. كورسات أوبن يالي (Open Yale Courses)
تقدّم كورسات أوبن يالي الكثير من مقاطع الفيديو الخاصة بالمحاضرات الفعلية التي تُعطى في الحرم الجامعي، وهذا ما يجعل موقع أوين يالي مميزًا لمن يبحث عن دوراتٍ تدريبية جيدة ويمكن التّعلم منها من خلال المشاهدة وليس القراءة. كورسات جامعة كاليفورنيا في بيركلي (UC Berkeley Class Central)
لدى جامعة كاليفورنيا في بيركلي مجموعةٌ متنوعة من خيارات التعليم المجانية المتاحة عبر الإنترنت، كدوراتٍ تدريبية، تصنّف على أنّها أقل قليلًا من غيرها من الجامعات في تقديم الدورات، ولكنّها تتضمّن المحاضرات التكميلية، خدمة البث الشبكي، وموجزات RRS التي تمكّن المستخدمين من متابعة آخر أخبار المواقع دون الحاجة لزيارة كل موقع على حدة، وهذا ما يجعل من السهل عليك مواكبة الموضوعات التي تختارها.