وتختلف كمية السعرات الحرارية في الخبز الأسمر من شركة إلى أخرى، إلا أن أكثر الشركات يتكون الخبز الأسمر لديها من 75% من الدقيق الأبيض الذي يصنع منه خبز الصامولي، و25% من النخالة والردة. طريقة عمل خبز الصامولي في المنزل
اعتاد الجميع على شراء الخبز الصامولي من المخابز والتي تصنعه بأشكال وأحجام مختلفة، ولكن من الممكن لربة المنزل أن تقوم بإعداد الخبز في المنزل ومن ثم التحكم في المكونات المضافة إليها والتي تناسب أبناءها وأفراد أسرتها. المكونات
ثلاثة أكواب من الماء. ثمانية أكواب من الدقيق الأبيض الصافي الخالي من النخالة. ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض. ثلاث ملاعق كبيرة من الملح. كم سعرة حرارية في الصامولي وطريقة إعداده في المنزل - موقع المرجع. ملعقة كبيرة من الخميرة. مقدار ثماني ملاعق كبيرة من زيت الذرة. طريقة تحضير الخبز الصامولي
القيام بنخل الدقيق المعد لصناعة الخبز، وهو ما يساعد في تخليل الهواء إلى حبيبات الدقيق وجعله أكثر هشاشة وجودة. خلط ملعقة من الخميرة مع ملعقتان من السكر على نصف كوب من الماء الدافئ في وعاء والتقليب الجيد. إضافة الدقيق بالتدريج إلى الخليط مع الزيت وأيضًا بالتدريج والتقليب الجيد لمكونات الوعاء. عجن الدقيق باليد في الوعاء والتقليب في الاتجاهات المختلفة وإضافة الزيت إذا احتاج الأمر للتأكد من عدم التصاق العجينة باليد.
- كم سعرة حرارية في الصامولي وطريقة إعداده في المنزل - موقع المرجع
- افران حديثه افران مطاعم شوايات شلالات 0506275893 | أسواق ستي
كم سعرة حرارية في الصامولي وطريقة إعداده في المنزل - موقع المرجع
رفع السكر في الدم
احتواء الصامولي على قدر كبير من الكربوهيدرات سهلة الهضم يجعل الجسم يقوم بهضم الخبز بسرعة كبيرة، كما إن قلة الألياف في الخبز يساعد أيضًا في سرعة هضمه ومن ثم يعمل على رفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع وهو ما لا يستطيع الجسم التعامل معه بنسبة الأنسولين الكافية فترتفع نسبة الجلوكوز في الدم وقد يصاب الشخص بالسكر من النوع الثاني في حالة الإفراط في تناول الخبز الفينو. السمنة وزيادة الوزن
الأطعمة التي تحتوي على قدر من الألياف الطبيعية تعمل على تحسين عملية الهضم ويستطيع الجسم التخلص من آثار ونواتج عملية الهضم بسرعة، إلا أن تناول الخبز الصامولي الأبيض يحفز الجسم على تخزين الدهون وتحويله إلى سكريات، بالإضافة إلى أن الخبز الصامولي لا يسبب الشعور بالشبع السريع فيتناول الشخص منه كميات كبيرة تزيد من فرص إصابته بالسمنة. تراكم الدهون على البطن
تعد دهون البطن هي أخطر أنواع الدهون التي يمكن أن تصيب الإنسان، فتراكم الدهون حول منطقة الخصر والبطن يزيد من فرص الإصابة بالسكري وأمراض الضغط والقلب، وتناول الصامولي يزيد من تكون هذه الدهون أكثر من تناول الخبز الأسمر. شاهد أيضًا: تجربتي مع رجيم لو كارب وفوائده وأضراره
مشاكل في الكبد
الإسراف في تناول الخبز الصامولي له تأثير سلبي على صحة الكبد وسلامة أنسجته وخلاياه، فالصامولي يعمل على زيادة تكون الدهون حول الكبد وهو ما يعرف بتشمع الكبد، والذي يؤثر على أنزيمات الكبد الهاضمة ومستوياتها الطبيعية، كما يؤثر ذلك على العصارة الصفراء في الكبد والتي تساعد في تخليص الجسم من السموم والدهون الناتجة من عملية الهضم.
ينتج عن الإفراط في تناول الخبز الصامولي زيادة الدهون المُخزنة في الكبد. أثبتت بعض الدراسات أن تناول خبز الصامولي خلال فترة الدورة الشهرية للسيدات يصيبهن بالاكتئاب، نظرًا لاحتواءه على الكربوهيدرات المصنعة والتي تؤدي إلى سوء الحالة النفسية والمزاجية. لا يُنصح مرضى السكر بالإكثار من تناول الخبز الصامولي، نظرًا لقلة الألياف فيه وسرعة عملية الهضم، وبالتالي زيادة نسبة السكر في الدم، ومن الأفضل لمرضى السكر تناول خبز الحبوب الكاملة بدلًا منه. يحد من امتصاص الجسم للكالسيوم الموجود في الأطعمة الأخرى، وبالتالي يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام على المدى الطويل. وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي أوضحنا من خلاله كم سعرة حرارية في الصامولي ، كما تناولنا طريقة إعداد الخبز الصامولي في المنزل وأهم أضراره الصحية، تابعوا المزيد من المقالات على الموسوعة العربية الشاملة.
ديكورات مشبات فخمه
ديكورات مشبات تراثيه
مشبات حديثه
ديكورات مشبات جبس
مشبات رخام
مشبات مودرن
مشبات حجر
تصميم مشبات حديثه
بيتزا, صورشوايات حدائق, فرن معجنات, فرن فطائر, مشبات رخام صور مشبات, مشبات حجر, ديكورات مشبات, مشب رخام, مشبات حديثه, مشبات مودرن, اشكال مشبات مدفئة امريكية, مدافئ فاير بليس, تصميم مدافئ, بناء قرميد, خيام ملكية, بيوت شعر, مظلات سيارات, خيمة ملكية, بيت شعر, غرف تراث, مشبات تراثية, غرفة تراثية, مجالس تراثية, مجلس تراثي, ديكورات غرف تراثية مشبات جبص, مجالس تراث
يمكنكم مشاهدة اعمالنا علي الموقع التالي
و يشرفنا تواصلكم معنا علي الرقم التالي
0503027046
افران حديثه افران مطاعم شوايات شلالات 0506275893 | أسواق ستي
لا تدفع أي مبلغ حتى تحصل على منتجك كاملا غير منقوصا! سوق العرب غير مسؤولة عن الإعلانات المعروضة!
الجمعة، ١٧ ديسمبر ٢٠٢١ ٣:٢١:٢١ م التوقيت العربي الرسمي
مشبات ديكور, ديكور مشبات خارجي, 0534388185
مشبات نقدم لكم اشكال مشبات ديكور, ديكور مشبات خارجي ديكورات مشبات حديثة ومميزه نوفر لدينا مشبات مجالس رجال وتصاميم ديكورات مشبات لغرف المجالس والجلسات. نعمل بستمرار على ان تكون ديكورات المشبات معاصره ومتحفظه بتراثها العربي الاصيل, تركيب وتفصيل مشبات بجودة عالية. نقوم بتصنيع افضل انواع المشبات من كافة انواع الرخام و الجبس وكذلك الطوب والحجر بالاضافة الى الخشب. نوفر لكم افضل الخامات عالية الجودة والتي تتميز بمقاومة الرطوبة والخدوش.