من هو عبد الله القفاري
من هو عبد الله القفاري هو شاب سعودي الأصل والجنسية واسمه بالكامل عبد الله سليمان القفاري ولد في المملكة العربية السعودية في مدينة الرياض في سنة 1996 ميلادي، ويعتبر ناشط اجتماعي وأحد أشهر نشطاء السوشيال ميديا في المملكة العربية السعودية كافة، ويمتلك قاعدة جماهيرية شعبية كبيرة جداً واشتهر بنشره للفيديوهات المعبرة والمميزة التي فيها نصائح وعبر جميلة على نشر الخير والتحلي بالأخلاق الحسنة الفاضلة والتعاون على الخير ومساعدة الناس، وهذا ما جلب المتابعين إليه لكونه شخصية راقية ومميزة. من هي رغد زوجة عبد الله القفاري
من هي رغد زوجة عبد الله القفاري رغد تعتبر إحدى نساء المملكة العربية السعودية التي تصنف من فئة الناشطات الاجتماعيات على مواقع السوشيال ميديا، وهي من مواليد مدينة الرياض وبرزت وظهرت على مواقع التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة، كما اشتهرت وبرعت في مجالها الاعلامي القوي وأدى ظهورها مع زوجها في البث المباشر له على مواقع التواصل الاجتماعي إلى شهرتها بسرعة كبيرة وأصبح الأشخاص يبحثون عنها في مواقع التواصل الاجتماعي لمتابعتها، وتزوجت من زوجها الناشط عبد الله القفاري وأنجبا طفلهما الوحيد وأطلقا عليه اسم إبراهيم.
- الغافري QQQ - YouTube
- سبب الفزع عند بداية النوم الرئيسية
- سبب الفزع عند بداية النوم الصحي
الغافري Qqq - Youtube
ويبلغ عبدالله القفاري 25 عاماً حيث أنه مواليد عام 1996 في مدينة الرياض في المملكة العربية السعودية. المصدر: وكالة سوا
أيضاً نشر صورةً لأحد أصدقائه يقدم عروضاً ترفيهية بعلب الماء، معلِّقاً: "دعم معنوي أعتقد".
كم منا جرّب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن، فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم، ثم انقلب على جنبه الآخر ليكمل نومه!!. لا بد أن الجميع قد مرّ بهذه التجربة وتساءل حينها ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمرًا غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس؟!. هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرف باهتزازات بداية النوم ( Hypnic jerks)وهي انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط، ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير. وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم، وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة. أُصابُ بفزع في بداية النوم وخوف من الموت! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبًا بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعده الشخص أنه ربما كان يحلم. وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم. ولا يعرف السبب الحقيقي لهذه الظاهرة، ولكن هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على أنه نوع من السقوط.
سبب الفزع عند بداية النوم الرئيسية
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حُرموا النوم لساعات طويلة، أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم. أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيًا لمدة 24 ساعة أو أكثر. كما أنها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسًا. تحدث هذه الظاهرة مرة أو مرتين في الليلة، ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة، ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء. سبب الفزع عند بداية النوم الرئيسية. وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج إلى أي علاج، ويُنصح الذين يعانون تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر. أ. د. أحمد سالم باهمام
كلية الطب-جامعة الملك سعود
أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم
سبب الفزع عند بداية النوم الصحي
- الخوف من المستقبل: على الرغم من أن التفكير بالمستقبل هو أمر ضروري، ولكن أحياناً ينقلب الأمر إلى نقمة، فيصبح الفرد يفكر بكل تلك الأمور المستقبيلة بشكل مبالغ فيه، وهذا الخوف أو ما يمكن أن يطلق عليه الهلع الشديد هو من شأنه أن يجعل المرء غير قادر على النوم بالمطلق، لذلك يجب تفادي كل التفكير المتزايد بالأمور الحياتية وإعطاء النفس القليل من الأمل وعدم التشاؤم، فالسوداوية في التفكير تجعل الإنسان مرهق ومتعب من لاشيء فيصبح الإستمرار بالحياة هو أمر مخيف بالنسبة للشخص صاحب التفكير المبالغ فيه.
[3]
أعراض الفزع أثناء النوم
من أعراض الفزع أثناء النوم: [2] التعرق. زيادة معدل نبضات القلب بشكل سريع. ارتجاف وضيق في التنفس. سبب الفزع عند بداية النوم اجفانه. احمرار، وقشعريرة. الشعور بالموت. علاج الفزع أثناء النوم
ينبغي على الفرد الذهاب إلى معالج نفسي أو أخصائي اجتماعي، [4] حيث يساعد المعالج الفرد في إيجاد طرق للتعامل مع نوبات الفزع عند الاستيقاظ، وقد يساعده أيضاً في كيفية العودة إلى النوم بشكل أسرع، [3] ويفضل الالتزام بخطة العلاج لمنع تفاقم أعراض الفزع، [5] بالإضافة إلى ذلك توجد أدوية تعمل على منع حدوث اضطراب الفزع، كما وتحد من شدتها عند حدوثها، [2] ويؤخذ بعين الاعتبار عدم التدخين والابتعاد عن شرب الكافيين والكحول، لأنّ تلك الأمور تعمل على زيادة نوبات الفزع بشكل كبير، وينصح الفرد أن يمارس التمارين الرياضية بانتظام مثل التمارين الهوائية، أو ممارسة اليوغا، والتنفس العميق. [6]