areeka-lounge/ الاسم: أريكة لاونج أوقات العمل: من 9:00 ص حتى 1:00 ص التصنيف: افراد وعائلات Advertisement النوع: مطعم وكافيه الجلسات: داخلية الاسعار: متوسطة الاطفال: / مسموح البارتشن: لايوجد الموسيقى: يوجد مطعم أريكة لاونج بجدة عنوان مطعم أريكة لاونج جدة شارع اليمامة- حي السلامة بجوار كافيهات بريك تايم-كوب وكنبة بالقرب من مركز آيس لاند الترفيهي اضغط لخرائط جوجل الهاتف: +966 12 206 2353 التقرير الأول لمشاركة المتابعين زيارتي كانت لـ لاونج جديد ( أريكه) مكان راقي.. ديكوره وأثاثه فخمه وجميله ، ويتكون من دورين. يقدمون فيه حالياً مجموعه كبيره من الحلويات والمشروبات الحاره والبارده وعدة انواع من المأكولات الخفيفه والمقبلات. وقريباً راح يضيفون مجموعه من الأصناف والأطباق الرئيسيه. مركز آيس لاند الترفيهي بالظهران. الطلبات: لاتيه ٢٤ ( اضافة فستق ٥) هوت شوكليت ٢٢ قهوة تركي ٢٠ كوكتيل الطاقة يونيكورن ٢٦ كوكتيل الاميره البنفسجيه ٢٨ كيك جوز الهند بالكاراميل ٣٦ اكلير "بالفستق" ٢٨ تشيز كيك بالتوت ٣٣ شوكوليت كيك في الكاسة ٢٦ ماكرون ٩ "للقطعة". المجموع: ٢٥٧ ريال. الطعم ممتاز لكل الأصناف وعجبتني كثير ، جداً مبدعين بالطعم والنكهات 👍🏻 ،، حبيت الابداع والأهتمام في طرق التقديم 👍🏻 التقرير الثاني لمشاركة المتابعين.
- مركز ايس لاند للترفية | المملكة العربية السعودية
- مطعم أريكة لاونج في جدة(السعر +المنيو +العنوان) كافيهات جده | افضل مقاهي جده -
- نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن المناسب للطول
مركز ايس لاند للترفية | المملكة العربية السعودية
حلقات جامع التوحيد في مركز آيس لاند الترفيهي - YouTube
مطعم أريكة لاونج في جدة(السعر +المنيو +العنوان) كافيهات جده | افضل مقاهي جده -
جدة - صلاح مخارش وخالد الصبياني هرعت فرق الدفاع المدني وسيارات الهلال الحمر والشرطة والمرور في الحادية عشرة من مساء أمس الخميس إلى مركز الآيس لاند الترفيهي أحد أشهر مراكز الترفيه في جدة والذي يحتضن الكثير من العوائل خصوصاً مساء كل خميس.
يمكنك الحجز عبر موقع آيس لاند. اكتشف وجهات أخرى
لحفظ المفضلة، قم بتسجيل الدخول أو إنشاء حساب
وجبة الغذاء
طبق من شوربة العدس الأصفر بالزبدة أو الكريمة أو تعويضها بطبق من البطاطس البيوريه مضاف إليه ملعقة زبدة و قطع من الجبن. مع طبق من الخضار المطبوخة، ورغيف خبز. يمكن تعويض الخبز بأي نوع من النشويات كطبق من المكرونة أو الأرز أو البطاطس المحمرة، وطبق سلطة. الوجبة الخفيفة الثانية
بعد ساعتين إلى 3 من وجبة الغذاء يتم تناول، طبق من الأزر بالحليب أو الكريم كراميل، أو كوب من عصير الفواكه مع قطعة حلويات. الوجبة الخفيفة الثالثة
قبل العشاء بساعة يمكن تناول ساندويتش من الجبن، مع كوب من الشاي بالحليب. وجبة العشاء
طبق من شوربة البطاطس والجزر بالجبن أو رغيف مع الجبن. إضافة إلى ساندويتش بالعسل الأبيض أو القشطة أو العسل الأسود مع الطحينة. قبل النوم يمكن تناول كوب من الشاي المحلى بالحليب كامل الدسم. قد يهمك أيضا: جدول لزيادة الوزن مجرب
أطعمة غير مكلفة لزيادة الوزن
يجب تضمين بعض الأطعمة في أي نظام غذائي لزيادة الوزن غير مكلف للحصول على نتائج سريعة، من أبرزها:
الفواكه:
المانجو، العنب، الموز، التين. الخضروات:
البطاطس، الجزر، البزلاء، البنجر. النشويات:
الأرز، المكرونة. نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن المناسب للطول. البقوليات:
الفول، العدس، الفاصوليا.
نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن المناسب للطول
28 غرام من اللحوم الخالية من الدجاج والدهون والمأكولات البحرية. نصف كاس من البقوليات. تسعون غرام من اللحوم. ملعقتان كبيرة الحجم من زبدة الفول السوداني. اللبن ومنتجاته وتكون عبارة عن ثلاثة أكواب تتمثل فيما يلي:
إثنان وأربعون غرام من الجبنة الطبيعية. كاس من الحليب. نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن الطبيعي. كاس من الزبادي. كا من لبن الصويا المدعم. نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو
لكي يتم زيادة الوزن ثلاثة كيلو في الأسبوع يجب أن يتم القيام بما يلي:
الاهتمام بتناول الزبادي والحليب كامل الدسم، وتناول الزبدة والقشطة والجبنة. يجب أن يتم القيام بتناول النشويات بكثرة لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فتزيد الوزن. يتم تناول الفاكهة التي تحتوي على سعرات عالية كثيراً. الإكثار من تناول المكسرات لأنها يوجد بها نسبة كبيرة من البروتين والألياف الغذائية. الإكثار من تناول الأطعمة التي يوجد بها سعرات حرارية كثيرة. تناول الشيكولاته بشكل يومي، حيث أن الخمسون جرام من الشيكولاته يحتوي على ثلاثمائة سعر حراري لهذا السبب يجب تناوله بكثرة. اقرأ أيضًا: طرق انقاص الوزن في اسبوع
وهنا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا عن نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن وتعرفنا على أنظمة غذائية مختلفة عبر مجلة البرونزية.
اذا كنت تعاني من النحافة فعليك بمكملات البروتين التي تعمل على زيادة الوزن حيث يكون تناول شراب عصائر البروتين احد اقوى الطريق المغذية والسريعة للعمل على زيادة الوزن
توفر كل هذه العصائر حوالي 400-600 سعر حراري ، بالإضافة إلى قدر من البروتين وعدد من الفيتامينات وأيضا مجموعة من المعادن الأخرى.