استطاعت الإعلامية المصرية رضوى الشربيني في التخلص من وزنها الزائد، خلال وقت بسيط في شهر و نصف. كما نجحت رضوى الشربيني في القضاء على الدهون الزائدة و التخسيس وزن أكثر 30 من الكيلو جرامات. مواضيع قد تهمك إليكم نظام دايت رضوى الشربيني و الذي يستمر مدة الـ 5 أسابيع، جربيه معنا و استمتعي بوزن مناسب. ريجيم رضوى الشربيني الـ 5 أسابيع أعلنت الإعلامية رضوى الشربيني عن أسرار الريجيم و الدايت الخمس أسابيع خلال برنامجها التليفزيوني. دايت الأسبوع الأول وجبة الإفطار خلال أيام الأسبوع نصف رغيف بلدي + كوب شاي بالحليب أو نسكافيه. 4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت او بيضة مسلوقة أو اومليت بملعقة زيت. رجيم سحري أفقد رضوى الشربيني 30 كيلو من وزنها خلال 5 أسابيع.. لن تصدق ماهو!. أو أي نوع جبنة خفيفة الملح + طبق من السلطة الخضراء. أو 2 شريحة فلامنك أو 2 شريحة شيدر. رضوى الشربيني وجبة الغداء خلال أيام الأسبوع الأول: نصف رغيف بلدي أو 3 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة. 2 شريحة لحم مسلوقة أو مشوية أو نصف دجاجة مسلوق أو مشوي. أو 3 اسماك مشوية أو عدد 3 بيضة مسلوقة. أو 2 علبة تونة مصفاة من الزيت. الخضار خلال الاسبوع الاول: طبق وسط من السلطة الخضراء + خضار مسلوق دون سمن أو زيت. أو 4 ملاعق خضار مسبك + ثمرة فاكهة.
- تفاصيل رجيم رضوي الشربيني لخسارة الوزن في خمس أسابيع فقط - موقع نظرتي
- رضوى الشربيني و دايت رضوى الشربيني الـ 5 أسابيع متتالية بالخطوات
- رجيم سحري أفقد رضوى الشربيني 30 كيلو من وزنها خلال 5 أسابيع.. لن تصدق ماهو!
- رجيم رضوى الشربيني لخسارة الوزن في خمسة أسابيع - ليالينا
- مضاعفات احتقان البروستاتا نهائيا
تفاصيل رجيم رضوي الشربيني لخسارة الوزن في خمس أسابيع فقط - موقع نظرتي
دايت الخمس أسابيع دايت الاسبوع الثالث وجبة الإفطار خلال أيام الأسبوع الثالث 3 ثمرة فاكهة من نفس النوع + كوب شاي بالحليب. وجبة الغداء خلال أيام الأسبوع الثالث: سمك مشوي أو تونة مصفاه من الزيت أو صدور فراخ (اي كمية)+ خضار + سلطة خضراء. وجبة العشاء خلال أيام الأسبوع الثالث: 2 علبة زبادي لايت أو اي نوع من الجبنة خفيفة الملح مع الطماطم + كوب شاي بالحليب ملاحظات الاسبوع الثالث يجب الالتزام بالوجبات السابقة كما هي و عدم تبديل وجبة بوجبة أخرى. دايت الاسبوع الرابع وجبة الإفطار خلال أيام الأسبوع الرابع 3 علب زبادي + خيار. أو اي نوع من الجبنة مع الطماطم. رضوى الشربيني و دايت رضوى الشربيني الـ 5 أسابيع متتالية بالخطوات. أو 2 بيضة مسلوقة. اقرأ أيضًا: الكيتو دايت هل هو ضار بالصحة؟ وجبة الغداء خلال أيام الأسبوع الرابع: لحم مسلوق، مشوي أو صدور دجاج مشوية أو سمك مشوي (اي كمية) + خضار + سلطة خضراء. وجبة العشاء خلال أيام الأسبوع الرابع: 3 علب زبادي + خيار أو جبنة خفيفة الملح مع الطماطم أو 2 بيضة مسلوقة + كوب شاي بالحليب. ملحوظة: ممنوع تناول أي نوع من الفاكهة طوال هذا الأسبوع. رضوى الشربيني دايت الاسبوع الخامس اليوم الأول و الثاني: وجبتي الإفطار و العشاء: أي كمية من الفاكهة المسموح بها من نوع واحد.
رضوى الشربيني و دايت رضوى الشربيني الـ 5 أسابيع متتالية بالخطوات
كوب لبن أو 6 شرائح بسكويت لايت. شاي باللبن أو نسكافيه. أي نوع لحوم "مسموح بأي كمية". خضار. سلطة. 2 زبادي لايت أو جبنة بطماطم أو 3 ثمرات فاكهة. شاي باللبن. الأسبوع الثالث
الإفطار: 3 ثمرات فاكهة نفس النوع + شاي باللبن. الغداء: سمك مشوي أو تونة أو صدور فراخ + خضار + سلطة. العشاء: 2 زبادي لايت أو جبنة بالطماطم + شاي باللبن. ملحوظة: يراعي ترتيب الوجبات بهذه الكيفية. الأسبوع الرابع
زبادي. خيار أو جبنة بالطماطم أو 2 بيضة مسلوقة. أي نوع لحوم مسموح. ملحوظة: ممنوع منعاً باتاً الفاكهة خلال هذا النظام لمدة 3 أيام. الأسبوع الخامس
اليوم الأول:
الإفطار والعشاء: أي كمية فاكهة من نفس النوع. اليوم الثاني:
الإفطار والعشاء: نصف كمية الفاكهة التي تم تناولها، في اليوم الأول من نفس النوع. اليوم الثالث:
الإفطار والعشاء: تلغى الفاكهة تماما وتستبدل بـ4 زبادي لايت، أو جبنة ملح خفيف. أي نوع لحوم + سلطة + خضار (بأي كميات). تفاصيل رجيم رضوي الشربيني لخسارة الوزن في خمس أسابيع فقط - موقع نظرتي. الممنوعات والمسموحات في رجيم رضوى الشربيني
الأطعمة التي يمنع تناولها:
جميع أنواع الحلويات. الألبان، اللب، الفستق السوداني، المكسرات. المياه الغازية. البطاطا، البطاطس، الفينو. لانشون، بسطرمة، جبنة رومي، جبنة نستو.
رجيم سحري أفقد رضوى الشربيني 30 كيلو من وزنها خلال 5 أسابيع.. لن تصدق ماهو!
تاريخ النشر:
الأربعاء، 13 فبراير 2019
آخر تحديث:
الأربعاء، 18 أغسطس 2021
أحدث نظام رجيم رضوى الشربيني لخسارة الوزن في خمسة أسابيع ضجة واسعة وكبيرة، كونه من أنظمة الرجيم الفعالة والتي لها تأثير كبير وسريع، وسنتعرف في هذا التقرير طريقة اتباع رجيم رضوى الشربيني بالتفصيل. رجيم رضوى الشربيني لخسارة الوزن في خمسة أسابيع
الأسبوع الأول
الإفطار:
4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت أو (بيضة مسلوقة أو أومليت وملعقة زيت) أو جبن ملح خفيف. سلطة أو 2 شريحة فلمنك أو 2 شريحة شيدر. نصف رغيف بلدي. شاي باللبن أو نسكافيه. الغداء:
نشويات (نصف رغيف أو 3 ملاعق أرز، أو 9 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة أو 9 ملاعق مكرونة مسلوقة). لحوم (نصف فرخة مشوية أو مسلوقة أو 2 شريحة لحم مشوية أو مسلوقة أو 3 أسماك مشوية أو 2 بيضة مسلوقة أو جبن ملح خفيف). خضار سلطة وخضار "ني في ني" أو "مسلوق"، بدون سمن أو زيت، بأي كمية. ثمرة فاكهة. العشاء:
جبن ملح خفيف. سلطة أو 3 ثمرات فاكهة متنوعة أو 2 زبادي لايت. الأسبوع الثاني
2 توست بني. شريحة جبنة شيدر أو 2 توست بني. 2 شريحة روست بيف أو 2 توست بني. 2 شريحة تركي. شاي باللبن أو نسكافيه أو 3 ملاعق كورن فليكس.
رجيم رضوى الشربيني لخسارة الوزن في خمسة أسابيع - ليالينا
نتأكد من عدم تناول فيتامينات، تعمل على فتح الشهية، ما يؤدي لعدم فاعلية الدايت. الرياضة تبدأ من الأسبوع الرابع. المعدل المتوقع لخسارة الوزن لا يقل عن 12 كيلو جرام فيما فوق بمعدل 7:6 كيلو خلال أول أسبوعين. برجاء استشارة الطبيب المختص وخصوصاً في حالة مرضى السكري، لأن النظام سوف يساعد في انتظام نسبة السكر في الدم، ما يلزم استشارة الطبيب حول جرعة الدواء المعتاد تناولها. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
أو 2 شرائح لحم مسلوق أو مشوي. خضار سوتيه أو سلطة خضراء
يسمح بتناول 2 كوب من الشاي باللبن أو 2 فنجان من القهوة بغير سكر. ريجيم الأسبوع الخامس لرضوى الشربيني
مثل الأسبوع السابق يتم الالتزام بهذا النظام على مدار 3 أيام متتالية فقط،
ثم العودة لنظام الأسبوع الأول:
اليوم الأول: 10 ثمار من نفس نوع الفاكهة. اليوم الثاني: 5 ثمار من نفس نوع الفاكهة. اليوم الثالث: 2 علب زبادي لايت. وجبة الغداء:
أي نوع من اللحوم سواء صدور فراخ أو لحوم أو سمك. بالإضافة إلى طبق من السلطة أو الخضار السوتيه. وإلى هنا نكون قد تعرفنا على ريجيم رضوى الشربيني كامل، ويمكنك أيضًا
الإطلاع على ريجيم رضوى الشربيني لإنقاص 10 كجم "غير حياتك في 5 أسابيع".
علاج احتقان البروستاتا
في المقام الأول يجب علاج السبب الرئيسي المسبب للاحتقان كما وينبغي منع الأسباب المذكورة أعلاه خلال الحياة اليومية. من ثم ينصح بتغيير نمط الحياة اليومي إلى نمط صحي أكثر كشرب الكثير من الماء للحصول على تدفق بولي سلس في مسار البول بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والذي يؤدي إلي زيادة تدفق الدم إلى الغدة مع الحفاظ على حياة جنسية آمنة وسليمة ومنتظمة ويحبذ كذلك اللجوء إلى التدليك والعلاج الطبيعي بواسطة المختصين. وأخيرا، يجب الالتزام بالعلاج الدوائي والذي يتكون من:
استخدام الأدوية المدرة للبول. الأدوية المضادة للالتهابات. يمنع استخدام المضادات الحيوية عند عدم وجود أي علامة لالتهاب بكتيري فهي ليست خيارا علاجيا في هذه الحالة. مضاعفات احتقان البروستاتا
احتقان هذه الغدة على المدى الطويل يزيد من فرصة الإصابة بالتهابات البروستاتا الغير بكتيرية الحادة أو المزمنة. التأثير على الوظائف الطبيعية للغدة إذا تم تجاهل هذا العرض. تغيير البنية والتركيب الطبيعي للغدة على المدى الطويل والناتج عن تجاهل العلاج. المصادر
(2020) What Is the Prostate? What's Normal?, Available at: (Accessed: 13th February 2020).
مضاعفات احتقان البروستاتا نهائيا
احتقان البروستاتا
يحدث احتقان في غدة البروستاتا نتيجة إصابتها بالتهاب حاد، ويصيب هذا الالتهاب ما يقارب 10-12% من جميع الرجال في أنحاء العالم، وهو المشكلة الأكثر شيوعًا عند الرجال دون سن خمسين عامًا، ويمكن أن يكون احتقان البروستاتا مرضًا حادًا أو مزمنًا، ويمكن أن يصاب الرجل به نتيجة تسرب البكتيريا إلى غدة البروستاتا عبر القناة البولية. [١]
احتقان البروستاتا وكثرة التبول
تسبب البروستاتا الضغط على مجرى البول بالتالي منع تدفقه، مما يهيج المثانة، نتيجةً لذلك تبدأ المثانة بالانقباض حتى إذا كانت تحتوي على كميات قليلة من البول، مما يسبب الحاجة إلى المزيد من التبول، [٢] كما يسبب احتقان البروستاتا تورم الغدة، الذي يضغط على مجرى البول مسببًّا الألم والعديد من المشكلات الأخرى، ومن أهم الأعراض التي تظهر على المصابين بالتهاب البروستاتا المزمن ما يأتي: [٣]
الشعور بحرق أثناء التبول أو بعده. صعوبة التبول. الإحساس بعدم إفراغ المثانة تمامًا. الشعور بألم أعلى العضو الذكري. مضاعفات احتقان البروستاتا
يمكن أن تشمل مضاعفات احتقان البروستاتا ما يأتي: [٤]
تجرثم الدم أو إصابته بعدوى بكتيرية. التهاب البربخ أو التهاب الأنبوب الملتف المرتبط بالجزء الخلفي من الخصية.
لا يوصى بالعلاج بالمضادات الحيوية لفترة طويلة دون إثبات وجود جراثيم خوفًا من تطور سلالات جرثومية مقاومة للمضادات الحيوية. حاصرات مستقبلات ألفا (Alpha blocker)
قد يكون العلاج ببعض الأدوية الحاصرة لمستقبلات ألفا فعال في علاج التهاب البروستاتا، حيث يتم العلاج بواسطة لمدة 3 - 6 أشهر عند معظم المرضى، بينما يتم العلاج لفترة زمنية أطول لدى المرضى الذين يعانون من انسداد حتى لو كان بسيطًا. العلاج الفيزيائي (physiotherapy)
يمكن الاستعانة بالعلاج الفيزيائي أو ما يسمى العلاج الطبيعي أثناء العلاج بالمضادات الحيوية، إذ يساعد ذلك على تخفيف الآلام التي يعاني منها المريض، وتشمل طرق العلاج هذه ما يأتي:
التدفئة. موجات الميكرويف (Microwaves). تحسين تدفق الدم. تدليك البروستاتا. تدليك قاعدة الحوض. الوخز بالإبر. الوقاية من التهاب البروستاتا المزمن
تعتمد طرق الوقاية من الإصابة بالتهاب البروستاتا المزمن في تجنب الأسباب وعوامل الخطر قدر الإمكان، وعادةً ما يوصى المصابين بالمرض ببعض الإرشادات كما يأتي:
تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الحالة، مثل: الكافيين، والحمضيات، والأطعمة الغنية بالتوابل. استخدام الحمام الساخن، إذ يساعد على الاسترخاء وتخفيف الألم.