النقد
^
، المركز الدولي لعلم الفلك ، 2022-04-23
، الأوقاف ، 23/04/2022
- اول ايام عيد الفطر 2022 في النمسا - تريند الساعة
- أوكرانيا تعلن مقتل 73 من القوات الروسية في مناطق متفرقة من البلاد - أخبار العالم - الوطن
- 5 فوائد لممارسة رياضة الكرة الطائرة.. هتخسسك وتنحت عضلاتك - اليوم السابع
اول ايام عيد الفطر 2022 في النمسا - تريند الساعة
وكان زيلينسكي، قال في وقت سابق، عبر موقع التدوينات القصيرة «تويتر»، إن الصداقة والتعاون بين بلاده و«واشنطن» أقوى من أي وقت مضى. وعلى موقع التدوينات القصيرة «تويتر»، قدم زيلينسكي، شكره لنظيره الأمريكي جو بايدن على قيادته في دعم أوكرانيا، وفقا لما ذكرته وكالة الأنباء الأوكرانية. وأشار أليكسي أريستوفيتش مستشار الرئيس الأوكراني،، أمس الأحد، إلى أن لم يكن المسؤولون الأمريكيون ليأتوا إلى «كييف» لو لم يكونوا مستعدين لإعطاء أسلحة. اقتراح أوكراني بعقد مفاوضات جديدة مع «موسكو»
وأمس الأحد، قالت الرئاسة الأوكرانية، إنها اقترحت على «موسكو» إجراء مفاوضات قرب مجمع «آزوفستال الصناعي» في مدينة «ماريوبول» حيث لا يزال يتحصن جنود ومدنيون أوكرانيون، وفقا لما ذكرته قناة «العربية» الإخبارية. وأجرى رئيس وزراء بريطانيا، بوريس جونسون، محادثة هاتفية مع الأمين العام لمنظمة «الأمم المتحدة»، أنطونيو جوتيريش، وبحث الجانبان، سبل تقديم مساعدات إنسانية لسكان مدينة « ماريوبول » الأوكرانية. اول ايام عيد الفطر 2022 في النمسا - تريند الساعة. كما بحث المسؤولان، مخاوف الضربات على المناطق التي تحاصرها القوات الروسية، مثل: «ماريوبول» و«خيرسون»، وضرورة تحقيق وقف إطلاق النار، وفقا لما ذكرته شبكة «روسيا اليوم» الإخبارية الروسية.
أوكرانيا تعلن مقتل 73 من القوات الروسية في مناطق متفرقة من البلاد - أخبار العالم - الوطن
قتلت القوات الأوكرانية، 73 من القوات الروسية، كما دمرت 7 وحدات من المعدات العسكرية، بما في ذلك نظام الدفاع الجوي الصاروخي «بانتسير- إس1»، كما جرى تدمير 3 دبابات معادية، وأسقطت القوات الأوكرانية، طائرة بدون طيار في مناطق مختلة من أوكرانيا، واستعادت القوات الأوكرانية، السيطرة على 5 مناطق في «ميكولايف» الواقعة في جنوبي أوكرانيا، بالقرب من الحدود الإدارية مع منطقة «خيرسون». غارات روسية.. وارتفاع قتلى «دونيتسك» إلى 266 مدنيا
شنت القوات الروسية، غارات على أحياء مدينة « خاركيف »، أمس الأول السبت، وأطلقت النار على منطقتي: زولوتشيف وتشوهيف بالمنطقة، أمس الأحد، ما أسفر عن مقتل شخصين وإصابة 14 على الأقل. أوكرانيا تعلن مقتل 73 من القوات الروسية في مناطق متفرقة من البلاد - أخبار العالم - الوطن. كما لقى 5 مدنيين مصرعهم بينهم طفلين في قصف روسي على منطقة «دونيتسك»، أمس الأحد، وقال رئيس الإدارة العسكرية الإقليمية في «دونيتسك»، بافلو كيريلينكو، على «تليجرام»، إن القوات الروسية أطلقت 5 صواريخ «جراد أصابت أراضي مصنع أفدييفكا كوكاكولا في المنطقة. وأشار المسؤول الأوكراني، إلى مقتل 266 مدنياً وإصابة 840 في منطقة «دونيتسك» في الفترة من 24 فبراير الماضي إلى 24 أبريل الجاري. القوات الروسية تتقدم إلى مدينة «سلافينسك»
وتقدمت القوات الروسية، من غرب مقاطعة لوجانسك إلى مدينة سلافينسك، وقالت قناة «العربية» الإخبارية، إن الجيش الروسي عزز قدراته في محيط «لوجانسك»
وانتقلت كتائب شيشانية من مدينة «ماريوبول» الساحلية الواقعة في جنوب شرقي البلاد، إلى « لوجانسك » بعد السيطرة الروسية على المدينة، فيما سقط مدنيين، جراء قصف أوكراني عنيف على «دونيتسك»
ومساء أمس الأحد، عقد رئيس أوكرانيا، فولوديمير زيلينسكي ، اجتماعا مع وزيري الخارجية أنتوني بلينكن والدفاع لويد أوستن في «كييف».
فيما يلي بعض الأسئلة حول الموقف:
كيف حالكم؟
كيف حالكم
ما الجديد ؟
ما الجديد! الصفحة الرئيسية؟
قل لي كيف حالك
حدثني عن نفسك؟
اسئلة عامة
بعد التحية والسؤال عن الموقف ، تبدأ الأسئلة المختلفة في التعرف عليها ، والتي يمكنك اختيار الأنسب منها للموقف وطبيعة التعارف ، وهي كالتالي:
ما هو اسمك؟
ما اسمك؟
من أين أنت؟
من أي بلد أنت؟
ماهو عمرك؟
كم عمرك؟
ماذا تعمل لكسب عيشك؟
ما هي هواياتك ؟
ما هي هواياتك؟
ماذا تفعل بوقت فراغك؟
ماذا تفعل في وقت فراغك؟
اين تسكن؟
نهاية المحادثة
بعد ذلك ، في نهاية المحادثة ولمساعدتك على إنهاء أي حوار بسلاسة وجمال وجميل ، لدينا عدة قوالب لمساعدتك على إنهاء المحادثة على النحو التالي:
يسعدني التعرف عليك. انه لمن دواعي سروري أن ألتقي بكم. سعدت بلقائك. لقد كان من اللطيف مقابلتك. يجب أن أذهب الآن ، لكنني استمتعت حقًا بمعرفة المزيد عنك. هل يمكنني الحصول على تفاصيل الاتصال الخاصة بك لتحديد موعد لنا لإنهاء محادثتنا. يجب أن أذهب الآن ، لكنني استمتعت حقًا بسماع المزيد عنك ، هل يمكنني الحصول على تفاصيل الاتصال الخاصة بك لتحديد موعد يمكننا فيه إنهاء محادثتنا؟
أنه شيء رائع أن ألتقي بكم.
يساعد للتخلص من الألم المفاصل، وتحمي من الالم المفاصل والخشونة ويحمي من هشاشة العظام. تساعد في التحسن من القلق والحالة المزاجية والتوتر والاكتئاب والتفكير. تزيد من تقوية العضلات، وخاصة الساقين والرجلين. بتخلق روح التعاون والتفاعل والحماس بين الأفراد مما يدفعه دفع الحماس لاكتساب الفوز والأهداف. تساعد في القضاء على البطالة، وكسب المال. التخلص من الفراغ والملل. تساعد على التخلص من الدهون والسعرات الحرارية، والتخلص من الوزن الزائد. تحمي الفرد من الأمراض المزمنة. 5 فوائد لممارسة رياضة الكرة الطائرة.. هتخسسك وتنحت عضلاتك - اليوم السابع. تساعد الفرد أن يتجنب من شرب المخدرات والتدخين لأن بشغل وقت الفراغ بلعبة كرة الطاولة. تساعد على تنشيط الدورة الدموية. تزيد من التركيز والانتباه. تساعد على التخلص من العادات السيئة التي تنتج نتيجة لوقت الفراغ. تفتح شهية الألعاب، ولذلك يجب عليه أن يكثر من أكل الفاكهة وشرب العصير واللبن بعد انتهاء من اللعب مباشرة لكي الجسم ويكتسب فيتامينات. تقلل من الإصابة من أمراض السكر والضغط. المهارات الأساسية للعب كرة الطائرة: –
الدفاع: ويكون اللاعب من أعلى ومن أسفل. الإرسال: يتكون الإرسال من ثلاث أشكال سفلي وأعلي وجانبي. الاستقبال: هي مهارة ضرب من ضربات ساحقة.
5 فوائد لممارسة رياضة الكرة الطائرة.. هتخسسك وتنحت عضلاتك - اليوم السابع
هناك العديد من الفوائد الصحيّة والنفسيّة الّتي يجنيها الفرد من خلال ممارسته لكرة الطائرة، ومن هذه الفوائد:[٢] تقلل من أمراض المفاصل، والروماتيزم، وتزيد من قوّة العظام وتحمي من هشاشتها. تحسّن من الحالة المزاجيّة والمعنويّة للاعب، حيث إنّها تساعد في التخلص من التفكير والقلق والاكتئاب والتوتر. تساعد في حرق الدهون والسعرات الحرارية، فبالتالي تقلل الوزن وتحافظ على رشاقة الجسم ومرونته. تحمي من الأمراض المزمنة والخطيرة كتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. تقوّي العضلات وتزيد من قوتها، وخصوصاً عضلات اليدين والساقين، وتطيل الجسم حيث إنّها تساعد في تمدد عظام الجسم. تزيد من مهارات الاتصال والتواصل بين أفراد الفريق، كما أنّها تزيد من روح المشاركة والتعاون، وتُمكن الفرد من التعرّف على ناس جدد. تساعد في كسب المال، وتُخلّص الفرد من البطالة ووقت الفراغ الكبير. تمنح الجسم الطاقة والحيويّة، وتتخلّص من الكسل والإرهاق والقلق والتفكير، وتزيد من مرونة الجسم وصلابته. [٣] تقي من الإصابة بأمراض السكري والضغط، وتساعد على توازن السكريات في الدم. تفتح الشهية، لذلك يُستحسن بالإكثار من تناول الفواكه بعد الانتهاء من ممارسة اللعب مباشرة، عوضاً عن الأطعمة الدسمة التي تسبب تراكم الدهون، وتقيّد حركة الجسم، وتفقده مرونته.
أهمية لعب الكرة الطائرة
رياضة كرة الطائر أحد الرياضيات المشهورة جدا على مستوى العالم بأكمله وتعد هي احد الألعاب الشعبية التي تكون في المرتبة الأولى على مستوى الشعوب المختلفة، وهذه اللعبة تكون بين فريقين مختلفين وكل فريق منهم يحتوى على حوالى ١٢ لاعب محترف وكل فريق يقسم أعدادهم إلى ٦ لاعبين بالملعب والد المتبقي يكونوا لاعبين احتياطيين، وأول الدول التي قامت بممارسة هذا النوع من الألعاب هي دولة الولايات المتحدة الأمريكية، وذلك لأنها من الألعاب التي يعود منها العديد من الفوائد، وسنتعرف على أهم تلك الفوائد من خلال السطور المقبلة. أولا: – تجعلك تخسر وزنك بشكل كبير
ولأن تلك اللعبة قائمة على أن لاعب الكرة الطائرة يجب عليه أن يحرك كافة أعضاء جسمه فهذا يساعده بشكل كبير على التخلص من الدهون وحرقها بشكل أسرع ويخلصه من المزيد من السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم، وإذا كان الشخص يتبع نظام غذائي صحي بجانب رياضة الكرة الطائرة سيصل في وقت قصير إلى الوزن المثالي وبجسم مشدود. ثانيا: – تعطي الجسم طاقة إيجابية كبيرة
كرة الطائرة تعود بفوائد كثيرة على جسم الإنسان ومن أهمها أنها تمده بالطاقة الإيجابية والحيوية والنشاط، وتحفيز الدورة الدموية وتجعلها تعمل في الجسم بالشكل الصحيح، وتكون سببا في زيادة مل تدفق الدم في جسم لاعب تلك الرياضة المميزة، وتجعل الجسم في حالة نشطة طوال اليوم وتبعد عنه أي شعور شيء مثل الكيل عم العمل والنعاس المستمر والخمول.