الزائدة الدودية.. كمال الاجسام: طريقة حساب كم يحتاج جسمك من كربوهيدرات و بروتين و الياف. أهم أعراضها وأسبابها وكيفية علاجها
صحة الرجل_القاهرة 26 أبريل 2022
الزائدة الدودية (الاسم العلمي appendix vermiformis) هي عبارة عن أنبوبة رفيعة متصلة بالأمعاء الغليظة، وتقع في الجزء السفلي الأيمن من بطنك، وعندما تكون طفلاً صغيرًا، فإن هذا الملحق الخاص بك هو جزء عامل من جهاز المناعة لديك. وظيفة الزائدة الدودية
العلماء احتاروا في وظيفة الزائدة الدودية الحقيقية حيث إنها غير معروفة، لكن العلماء أكدوا أن الزائدة الدودية لها دور مهم في المناعة بإفراز الغلوبولينات المناعية المخاطية، وتُعد مكان تخزين المواد الهاضمة للنباتات التي تزود الأمعاء بها عندما تحتاج إليها. حيث إن الزائدة الدودية تحتوي على نسيج لمفاوي يعمل على تصفية البكتيريا والفيروسات الدخيلة وتكوين مناعة ضدها، ما يساعد جسمك على محاربة الأمراض، لكنك عندما تكبر، تتوقف الزائدة الدودية عن فعل ذلك وتواصل أجزاء أخرى من جسمك المساعدة في مكافحة العدوى. التهاب الزائدة الدودية
التهاب الزائدة الدودية هو حالة طبية طارئة إذا لم يتم اكتشافها وتشخيصها وعلاجها على الأقل خلال 48 إلى 72 ساعة فإن الزائدة الدودية سوف تنفجر وهذا وضع خطير جدًا.
- كمال الاجسام: طريقة حساب كم يحتاج جسمك من كربوهيدرات و بروتين و الياف
- سر مش هتلاقيها عند العطار.. خلطة السبع بهارات الأصلية كنز في مطبخك مش هتشتريها تاني هتخلي الأكل جنان - دوت الخليج
- بالبلدي: كيف تحمي أطفالك من التهاب الكبد الغامض؟
- القاتل الصامت.. أعراض وطرق الوقاية من سرطان المبيض
كمال الاجسام: طريقة حساب كم يحتاج جسمك من كربوهيدرات و بروتين و الياف
8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من أجمالي وزن الجسم، وتعد هذه النسبة مناسبة للأشخاص الطبيعيين الذين لا يمارسون التمارين الرياضية ، في حين يُمكن اعتماد رقم أعلى بين 1. 2-2. 0 غرام في حال كان الشخص يُمارس تمارين رياضية مجهدة أو يُعاني من مرض ما، ولحساب احتياج الجسم يتم ضرب وزن الجسم بالكيلوغرامات مع نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم يوميًا. [٤] مثال توضيحي: يزن رجل 70 كيلوغرامًا، ويقوم بممارسة تمارين رفع الأثقال بشكل منتظم، احسب كمية البروتين التي يحتاجها في اليوم الواحد:
حاجة الجسم اليومية من البروتين = وزن الجسم × نسبة البروتين (تقديرًا 1. 7)
= 70×1. 7= 119 غرامًا. تعرف على كمية البروتين الموجودة في الطعام
يوجد العديد من الأطعمة التي تتميز بمحتواها الغني من البروتين، ولعل من أهم هذه الأطعمة ما يلي:
كمية البروتين في البيض
تحتوي البيضة المتوسطة على ما يقارب 6-7 جرام من البروتين، لكن تجدر الإشارة إلى أن كمية البروتين في البيض يعتمد على حجم البيضة، وفيما يلي بعض أحجام البيض المختلفة، وكمية البروتين التي تحتويها: [٥]
بيضة صغيرة الحجم تزن 38 غرام: تحتوي على 4. 9 غرام من البروتين. بيضة متوسطة الحجم تزن 44 غرام: تحتوي على 5.
65غ/الكيلوغرام. هل الاعتقاد السائد بان الكمية القصوى لناء العضلات هي 2. 2غرام/لكل كيلوغرام في الجسم, صحيح ام خطا ؟
من بين الاسباب التي تؤدي الى انتشار المعلومات الخاطئة بين الناس هي عدم التعمق فيها وفهمها جيدا, في الحقيقة ان كمية 2. 2غ لكل كلغ في الجسم ليست مقدارا معتمد. لكن لاعبي كمال الأجسام المحترفين الذين يستعملون الهرمونات البنائية، يتم تنشيط النمو العضلي في جسمهم بشكل اكبر من المستوى الطبيعي، وهدا ما يتطلب كمية بروتين أكبر مما يحتاجونه اللاعبين الطبيعيين. وكما ان شركات المكملات الغذائية تلعب دور لتسويق هدا الاعتقاد السائد ودلك لانها شركة ربحية وتعتمد على المبيعات فقط!! وهي دائما ترغب في جعلك تريد الاعتقاد بأنك بحاجة إلى المزيد من البروتين أكثر مما تحتاج فعلاً.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في صحافة نت مصر بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
سر مش هتلاقيها عند العطار.. خلطة السبع بهارات الأصلية كنز في مطبخك مش هتشتريها تاني هتخلي الأكل جنان - دوت الخليج
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
بالبلدي: كيف تحمي أطفالك من التهاب الكبد الغامض؟
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: مصراوي لايف ستايل مصر 2022-4-25 65
القاتل الصامت.. أعراض وطرق الوقاية من سرطان المبيض
وقال استشاري طب الأطفال، إن الأعراض تتمثل في: - ألم في المعدة "المغص" - ارتفاع درجة الحرارة. - الطفح الجلدي. - تغير في لون العينين. - تغير لون لبراز. - ألم شديد في البطن - بول داكن اللون أو براز فاتح اللون. - تغير لون الجلد للأصفر أو أي لون غريب. متى تتوجه للطبيب؟ وففا لاستشاري طب الأطفال، إذا ظهر على طفلك أي من الأعراض السابق ذكرها، يجب أن تتوجه للطبيب فورا، لأن الأعراض قد تكشف عن الإصابة بالتهاب الكبد. كما كشف أمير سليمان عن عدة نصائح على الآباء القيام بها كالتالي: - عدم تعرض الأطفال لمواد كيماوية ومبيدات حشرية. - تجنب الأطعمة التي بها مواد حافظة لأنها مواد تنتقل إلى الكبد ليتعامل معها ويتخلص منها ما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض. -عدم شراء طعام من الخارج أو من أي مصدر مجهول. - التغدية الجيدة لرفع المناعة وممارسة الرياضة. سبب الم البطن بعد الاكل. - عدم مشاركة الأطعمة بين الأطفال أو المشروبات أو مشاركة الأدوات الشخصية. - الحرص على النظافة الشخصية وغسل اليدين بالماء والصابون قبل الأكل وبعده ولا نعرض أطفالنا للتدخين السلبي. عدم التواجد في أماكن مزدحمة وتجنب لمس الأسطح. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل التهاب الكبد يهدد حياة الأطفال.. احذروا 7 أعراض وتوجهوا للطبيب في هذه الحالة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
كتب – سيد متولي حذرت وزارة الصحة والسكان، في بيان رسمي من رصد إصابات مجهولة المصدر بالتهاب الكبد لدى أطفال في عدد من دول العالم غير معروفة السبب، وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية. وأعلنت منظمة الصحة العالمية، أن طفلاً واحدًا على الأقل توفي في أعقاب تفش لمرض غامض يصيب الكبد، وقالت إنه تم تحديد 169 حالة على الأقل من التهاب الكبد الحاد لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين شهر و16 عامًا في تفشي يشمل الآن 11 بلدّا. سر مش هتلاقيها عند العطار.. خلطة السبع بهارات الأصلية كنز في مطبخك مش هتشتريها تاني هتخلي الأكل جنان - دوت الخليج. وبين حالات التهاب الكبد الحاد، تُوفي طفل واحد على الأقل، وتطلّب 17 طفلاً عمليات زرع الكبد، بحسب ما ذكرته منظمة الصحة العالمية في بيان صحفي. ولم يتضح بعد ما إذا كانت هناك زيادة في حالات التهاب الكبد، أو زيادة في الوعي بحالات التهاب الكبد التي تحدث بالمعدل المتوقع، ولكن لا تُكتَشَف، بينما أن الفيروس الغدّي هو فرضية محتملة، إلا أن التحقيقات جارية بشأن العامل المسبب. وكشف الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، في تصريحات لـ مصراوي، عن الأعراض التي قد تكشف عن احتمالية إصابة الأطفال بالتهاب الكبد، ومتى يجب التوجه للطيب. وقال استشاري طب الأطفال، إن الأعراض تتمثل في: – ألم في المعدة "المغص" – ارتفاع درجة الحرارة.
- المكسرات
غير المملحة: اللوز والبندق والفول السوداني والجوز والفستق. - الشاي:
الشاي الأخضر، شاي الزنجبيل، العرقسوس. - عصير
الصبار. - زيت
الزيتون البكر. - بهارات: كركم، ثوم، زنجبيل. أما
بالنسبة للأطعمة التي يجب أن يتجنبها الأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة، يمكن تجنب
بعض الأطعمة التي من شأنها أن تزيد من أعراض والتهابات المعدة. قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تزيد من التهاب المعدة:
- الأطعمة
الحمضية: الطماطم والبرتقال والليمون والليمون الحامض والجريب فروت. الحارة: الفلفل الحار والكاري الحار والفلفل الحار والصلصات الحارة. المالحة: رقائق البطاطس، التورتيلا،
المكسرات المملحة، اللحوم المدخنة أو الأسماك. - اللحوم:
خاصة اللحوم الحمراء، مثل اللحم البقري ولحم الضأن. - الكافيين: القهوة والشاي الأسود والنسكافية. العوامل المؤثرة على ظهور أعراض التهاب المعدة:
- تناول
بقايا الطعام. الم البطن بعد الاكل عند الاطفال. - الأكل
بسرعة كبيرة. - عدم
ضبط أوقات تناول الوجبات اليومية. الأطعمة السريعة. أعراض التهاب المعدة:
- عسر
الهضم. - ألم
في بطانة المعدة. - إحساس
مستمر بالغثيان. حارق في المعدة. - الشعور بالامتلاء بعد الأكل.