جامعة الشرق الأوسط التقنية هي جامعة حكومية تقع في مدينة أنقره، بتركيا. يرتكز برنامج تعليمها وأبحاثها على الهندسة
والعلوم الطبيعية للمساهمة في تنمية تركيا ودول الشرق الأوسط، وخاصةً لتدريب الطلاب لخلق قوة عاملة ماهرة في مجالات العلوم الطبيعية والاجتماعية, كما تعتبر جامعة رائدة في مجال البحوث العلمية والهندسية في تركيا والشرق الاوسط. تعد الجامعة ضمن قائمة أفضل عشر جامعات على مستوى تركيا حسب مركز التنسيب والتقييم والاختيار, كما حصلت على المرتبة 85 في قائمة أفضل جامعات العالم, والمرتبة 12 بين جامعات آسيا لعام 2015, وذلك نظراً لجودة التعليم الأكاديمي الذي تقدمه للطلبة, فهي باتت اليوم إحدى المؤسسات العلمية المتميزة في تركيا، كما أنها تستقبل بما يقارب 26500 طالب من الأتراك والأجانب, تعمل الجامعة ع
لى الوصول بهم إلى المعرفة وإنتاجها وتطبيقها وترويجها، وتثقيفهم من أجل التنمية الاجتماعية والثقافية والاقتصادية والعلمية والتكنولوجية من منظور المجتمع والإنسانية, فتقدم لهم الخدمات التعليمية والخدمات الاجتماعية ضمن المعايير العالمية. تتميز الحياة الطلابية في الجامعة بأنشطة المجتمعات الطلابية والمهرجانات، كما يستضيف المركز الثقافي والمؤتمرات باستمرار مجموعة واسعة من الفعاليات الثقافية والفنية مثل أيام METU Jazz ومهرجان METU الفني, والحدث يضم أكبر عدد من المشاركين هو مهرجان الربيع METU وهو عبارة عن سلسلة من الحفلات الموسيقية والمعارض المفتوحة في الهواء الطلق في الحرم الرئيسي لمدة 5 أيام.
جامعة الشرق الاوسط التقنية – Joswor International Group
منحة دراسية ممولة مقدمة من جامعة الشرق الأوسط التقنية في تركيا للبكالوريوس والدراسات العليا 2021 منحة جامعة الشرق الأوسط التقنية في تركيا متوفرة للطلاب المحليين والدوليين من مختلف الجنسيات لدراسية البكالوريوس أو الماجستير أو الدكتوراه في أي تخصص دراسي تقدمه الجامعة. هذه المنح الدراسية متاحة للطلاب الذين يبدأون دراسيتهم في العام الأكاديمي 2020-21. منح جامعة أوكلاند في نيوزلندا لدراسة الدكتوراه في كلية الحقوق (ممولة) 2020 نبذة عن جامعة الشرق الأوسط التقنية تقدم الجامعة حوالي 40 برنامجًا جامعيًا في 5 كليات ، و 97 برنامج ماجستير و 62 برنامج دكتوراه في 5 مدارس عليا. يوجد لدى METU أكثر من 120،000 خريج في جميع أنحاء العالم. المنح الدراسية الممولة بالكامل في جميع أنحاء العالم للبكالوريوس والماجستير والدكتوراه لماذا في جامعة الشرق الأوسط التقنية؟ تعتبر METU واحدة من أكثر الجامعات التركية تنافسية. تتميز حياة الطلاب في METU بأنشطة الجمعيات الطلابية والاحتجاجات السياسية المتكررة والمهرجانات. منحة حكومة نيوزيلندا 2021 (ممولة بالكامل) تفاصيل منحة جامعة الشرق الأوسط التقنية آخر موعد للتقديم: 10 يوليو 2020 الجامعة أو المنظمة: جامعة الشرق الأوسط التقنية مستوى الدورة: أي درجة يمكن أن تؤخذ البرنامج في تركيا المنحة التركية 2020 (ممولة بالكامل) شروط التقديم في منحة جامعة الشرق الأوسط التقنية الدول المؤهلة: طلاب تركيا وجميع الجنسيات مؤهلون للتقدم.
التخصصات المتوفرة في جامعة الشرق الأوسط التقنية - إيفا للدراسة في تركيا
إجمالي عدد الخريجين الآن هو فوق 115000 خرّيج جامعي. حيث تسعى الجامعة جاهدة للحفاظ على مستوى عالٍ من التعليم وفقاً للمعايير الدولية. ،
تستضيف الجامعة أكثر من 1700 طالب دولي من حوالي 94 دولة مختلفة. كما تقوم الجامعة بأنشطة برنامج التبادل الطلابي مع العديد من الجامعات الأجنبية. نظراً لجودة التعليم الأكاديمي الذي يؤكد الجدارة والتميز في الدراسات العلمية والثقافية والفكرية في جامعة الشرق الأوسط التقنية ، وكذلك نظراً لقيمة خريجي الجامعة البارعين والمؤهلين علمياً ، أصبحت الجامعة واحدة من المؤسسات المتميزة والمرموقة في تركيا.
3470 - جامعة الشرق الأوسط التقنية - أنقرة - تركيا
كليات و أقسام جامعة الشرق الأوسط التقنية:
تضم الجامعة كل التخصصات الهندسية و العلوم التطبيقية بشكل عام و هي حوالي 5 كليات مختلفة ، و لغة التدريس فى أقسامها هي اللغة الإنجليزية ، و كذلك تضم الجامعة 5 كليات للدراسات العليا و مدرسة لتعليم اللغات الأجنبية. كلية الهندسة المعمارية:
تضم الأقسام التالية:
قسم الهندسة المعمارية
قسم تخطيط المدن و التخطيط الإقليمى. قسم التصميم الصناعى. كلية الهندسة:
قسم هندسة الطيران و الفضاء. قسم الهندسة الكيميائية. قسم الهنسة المدنية. قسم هندسة الحاسوب. قسم الهندسة الكهربائية و الإلكترونية. قسم العلوم الهندسية. قسم الهندسة البيئية. قسم الهندسة الغذائية. قسم الهندسة الجيلوجية. قسم الهندسة الصناعية. قسم الهندسة الميكانيكية. قسم المعادن و هندسة المواد. قسم هندسة التعدين. قسم هندسة التداول و الغاز الطبيعى. كلية الإقتصاد و العلوم الإدارية:
قسم إدارة الاعمال. قسم الإقتصاد. قسم العلاقات الدولية. قسم العلوم السياسية و الإدارة العامة. كلية الآداب و العلوم:
قسم الأحياء. قسم الكيمياء. قسم التاريخ. قسم الرياضيات. قسم البيولوجيا الجزئية و علم الوراثة
قسم الفلسفة. قسم الفيزياء.
في تاريخه القصير ، تخرج أكثر من 1600 طالب من حرم شمال قبرص الجامعي METU ، وجميعهم تقريبا يشغلون مناصب في مؤسسات ومنظمات معتمدة في تركيا ومعترف بهم بفضل دبلوم METU المعترف به دوليًا. منشآت فريدة من نوعها و مكتبة غنية
يقع الحرم الجامعي METU Northern Cyprus في وسط المدينة ويقدم مجموعة واسعة من الأحداث والخدمات. يمتلك الحرم الجامعي القدرة على توفير إمكانية الوصول الفوري إلى جميع المرافق والبيئة البحثية عالية الجودة ، بما في ذلك المختبرات المجهزة بأحدث التقنيات
المكتبة تابعة لمكتبة METU Ankara Campus ، وتتوفر مجموعة غنية ومتنوعة من قواعد البيانات الإلكترونية والإلكترونية التي توفرها المكتبة. التخصصات المتاحة
– هندسة الطيران
– هندسة الحواسيب
– هندسة كيميائية
– الهندسة المدنية
– هندسة الكهرباء و الالكترونيات
– هندسة المكانيك
– هندسة البترول والغاز الطبيعي
– اقتصاد
– إدارة أعمال – مشترك مع جامعة نيويورك الأمريكية (SUNY NP)
– إدارة الأعمال
– العلوم السياسية والعلاقات الدولية
موقع الجامعة على الخريطة
صور الحرم الجامعي
الفيديو التعريفي بالجامعة
لا توجد تقييمات
(
0 من 5)
فائدة حبوب المغنيسيوم للنوم
يعد المغنسيوم عنصرًا غذائيًا مهمًا للعديد من وظائف الجسم البيولوجية، بما في ذلك وظيفة الأعصاب والعضلات، لذلك غالبًا ما يوصف للأشخاص كعلاج طبيعي ووقائي للصداع النصفي، ولكن لا يوجد دليل علمي مثبت يؤكد إمكانية استخدامه للتخلص من الأرق. وعلى الرغم من ملاحظة إحدي الدراسات فائدة استخدام المغنيسيوم لتحسين جودة النوم عند فئة المسنين، إلا أنها لم تطرق إلى إمكانية الاستخدام المنتظم للمغنيسيوم كعلاج للأرق، كما أنه يعد البحث الوحيد الذي تم إجراؤه على كبار السن، لذا ليس من الواضح تأثيره على الأطفال والأشخاص البالغين. أوجدت الدراسات أن مكملات المغنيسيوم، قد تعمل على تحسين جودة النوم، ووقت الاستجابة للنوم، والاستيقاظ في الصباح الباكر. وقد يساعد المغنيسيوم أيضًا في تخفيف القلق والاكتئاب، فهو يلعب دورًا مهمًا في الجهاز العصبي، الأمر الذي قد ينعكس إيجابًا على جودة النوم. - بعض النصائح التي قد تساعدك في زيادة فعالية حبوب المغنيسيوم للنوم
تأكد من عدم زيادة كمية المغنيسيوم عن الحد الأعلى الموصى به والذي يتمثل بـ 350 ملليغرام من المغنيسيوم في اليوم. قم بإجراء تعديلات في نمط الحياة، مثل: تقليل كمية الكافيين، وتحديد موعد نوم منتظم، وتجنب مشاهدة التلفاز أو الهاتف قبل النوم.
تعرف على فوائد حبوب المغنيسيوم للنوم ~ Tina Brower
وقد يساعد المغنيسيوم أيضًا في تخفيف القلق والاكتئاب، فهو يلعب دورًا مهمًا في الجهاز العصبي، الأمر الذي قد ينعكس إيجابًا على جودة النوم. نصائح لاستخدام حبوب المغنيسيوم للنوم
هناك بعض النصائح التي قد تساعدك في زيادة فعالية حبوب المغنيسيوم للنوم، تشمل الآتي:
قم بإجراء تعديلات في نمط الحياة، مثل: تقليل كمية الكافيين، وتحديد موعد نوم منتظم، وتجنب مشاهدة التلفاز أو الهاتف قبل النوم. تأكد من عدم زيادة كمية المغنيسيوم عن الحد الأعلى الموصى به والذي يتمثل بـ 350 ملليغرام من المغنيسيوم في اليوم. الأضرار المحتملة لحبوب المغنيسيوم
تتراوح الآثار الجانبية من حيث شدتها ما بين بسيطة وخطيرة، تتمثل فيما يأتي:
يتحمل البالغون الأصحاء حبوب المغنيسيوم بشكل جيد، لكن من الممكن أن يصابوا ببعض الآثار الجانبية البسيطة، مثل: الانتفاخ، والإسهال، واضطراب المعدة، والغثيان، والقيء. تسبب الجرعات الكبيرة جدًا من المغنيسيوم آثارًا جانبية خطيرة، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم ، وعدم انتظام ضربات القلب، والتشوش الذهني، والتغيرات في التنفس، والغيبوبة، والوفاة لا قدّر الله. متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب على هذه الفئات استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات المغنيسيوم:
النساء الحوامل أو المرضعات.
تحسين جودة النوم. تقليل أعراض متلازمة تململ الساقين، والتي يمكن أن تتداخل مع النوم الجيد ليلاً. ما هي جرعة المغنيسيوم المناسبة لتحسين النوم
تعتبر مكملات المغنيسيوم آمنة بشكل عام، ولكن من المحتمل أن تتداخل مع بعض الأدوية، لذلك يجب التحدث مع الطبيب قبل تناول أي مكملات مغنسيوم. وفيما يلي البدلات الغذائية الموصى بها (RDA) للمغنيسيوم ، على النحو الذي اقترحته المعاهد الوطنية للصحة:
الأعمار من 19 إلى 30 عامًا
الرجال: 400 ملليغرام (ملغ)
للنساء: 310 ملغ
الأعمار 31 وما فوق
للرجال: 420 ملغ
للنساء: 320 ملغ
أفضل نوع مغنيسيوم للنوم
إذا كنت تخطط لتجربة مكملات المغنيسيوم للنوم ، فابحث عن هذه المنتجات:جلايسينات المغنيسيوم (200 ملليغرام). سترات المغنيسيوم (200 ملليغرام). ويجب تجنب أكسيد المغنيسيوم لأنه ملين للبراز وربما يكون أقل فائدة بكثير للأرق. أفضل وقت لتناول حبوب المغنيسيوم
يوصي بعض الأطباء بتناول المكملات قبل 30 دقيقة من النوم، ولا يجب تناول أكثر من الكمية الموصى بها لأن لمزيد لن يساعد على النوم بشكل أفضل، لكنه قد يسبب اضطرابًا في المعدة. في حين أن المغنيسيوم قد يحسن نومك، فإنه ليس بديلاً عن روتين نوم جيد، لذلك يجب التقليل من من تناول الكافيين وخلق بيئة نوم مظلمة وباردة ولا تستخدم الهاتف الذكي أو الأجهزة الأخرى قبل النوم.