التقلبات المزاجية: قد تنتقل الحامل من السعادة والفرح الى الحزن والكآبة فجأة من دون مبرر، وذلك نتيجةً للإضطرابات الهرمونية التي تتطرأ على جسمها خلال هذه الفترة. وفي حال ظهرت عليكِ أعراض غير مألوفة او مثيرة للقلق، فمن الضروري التوجه الى الطبيب فوراً وإجراء الفحوصات اللازمة. كيف أهتم بنفسي في الشهر الثاني؟
منذ ان تعرف المرأة خبر حملها، تبدأ بالبحث عن أبرز النصائح التي تساعدها في الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وبما انّ الشهر الثاني هو فترة حساسة جداً وتزداد فيها إحتمالية حدوث إجهاض، فإليكِ بعض الإرشادات التي عليكِ إتباعها للحفاظ على حملكِ في الشهر الثاني:
• إتبعي نظاماً غذائياً صحي ومتوازن. • مارسي التمارين الرياضية بشكل منتطم ومستمر كي يعتاد جنينكِ على الحركة. • إبتعدي عن التدخين او المناطق التي يدخن فيها الآخرين. • إمتنعي عن تناول الكحول وعلى المواد المحتوية على كميات كبيرة من الكافيين. • تجنبي رفع أشياء ثقيلة، او القيام بأنشطة تضغط على البطن. • تناولي كميات مناسبة من حمض الفوليك يومياً، فهو من الفيتامينات الضرورية اثناء الحمل، حيث يساهم في الحد من التشوهات التي تصيب قد الجنين، بما في ذلك الأنبوب العصبي.
التغييرات الجسدية خلال الشهر الثاني من الحمل
بينما يمر الطفل بالمراحل الأولية من الحمل ، فإن جسمك يواجه بعض التغييرات إلى جانب الأعراض المذكورة أعلاه. الثديين يتغيران ويصبحان مؤلمين وينعمان. مع زيادة الهرمونات في مخازن الدهون في الجسم ، يزداد حجم الثديين أيضًا أثناء التحضير للرضاعة. الحلمات والهالة أصبحت أغمق. ستلاحظ إفرازات مهبلية بيضاء طفيفة أثخن من المعتاد. قد تكون رائحته غريبة أو غريبة ، لكن هذه التغييرات طبيعية. تتغير بشرتك وقد تصاب بحب الشباب بسبب المستويات الهرمونية المتزايدة. قد يكون لدى بعض النساء بشرة صافية قرب نهاية هذا الشهر ، مما يمنحهن توهج الحمل. ارتفاع مستويات الهرمونات وزيادة في حجم الدم تضخم الأوردة الخاصة بك مما يجعلها مرئية. تظهر إما حمراء أو زرقاء وملتوية ، وهي حالة تسمى الدوالي. سوف تواجه تورم في الذراعين والساقين بسبب زيادة تدفق الدم. التعب هو علامة مبكرة على الحمل ويرجع ذلك إلى زيادة مستويات هرمون البروجسترون الذي يؤثر على ضغط الدم ومستويات السكر في الدم. مع نمو الطفل ، يبدأ الرحم في توفير مساحة أكبر للطفل. هذا يسبب التوتر والألم في الرحم ، وتركه مؤلمًا. بينما تواجه هذه التغييرات ، يستمر طفلك في النمو والنمو في رحمك.
[١٦]
شكل البطن في الشهر الثاني من الحمل
إن التزام المرأة الحامل بالحفاظ على نشاطها البدنيّ قد يخفف عنها التغيرات الجسدية الحادثة، وكما قد يجعل المخاض ورجوع الجسم لطبيعتهِ بعد الولادة أمرًا أيسر، [١٧] بالأخصّ أن الشهر الثاني من الحمل يتضمن وصول طول الجنين إلى 7-14 ملم، بالإضافة إلى تكون القلب والذراعين والأعضاء الجنسية لديه، [١٨] وهذا ما يجعل شكل البطن في الشهر الثاني من الحمل يمتلك الصفات الآتية:
الخصر: يزداد محيط الخصر ليصبح أكبر من المعتاد، وهذا ما قد يوجب تغيّر مقاسات الملابس. [١٩]
البطن: تبدأ منطقة البطن بالنمو، فيزداد حجم البطن قليلًا، وكما تكون الزيادة تدريجية. [٢٠]
الحوض: يزداد حجم الرحم ليصبح قرابة حبة البرتقال، ولكن الزيادة مخفية ضمن منطقة الحوض. [٢٠]
الرحم: تبدأ المرأة الحامل بملاحظة إحساس بالضيقِ ضمن الرحم، وهذا تبعًا لنمو حجم الجنين بمتسوط 2. 5 سم. [٢١]
العضلات: يزداد وزن المراة الحامل بمعدل 2. 5 كغم، لتظهر هذه الزيادة البسيطة ضمن منطقة البطن، وتجعل العضلات تتمدد. [٢٢] قد تكون المرأة حاملًا بتوأم ، وتبعًا لكون حجم الجنينين صغيرًا أثناء الشهر الثاني من الحمل، فقد يبدوان كأنهما جنين واحدٌ أو قد يكون أحدهما متموضعًا خلف الآخر، ولكنّ التأكد من شكل البطن الطبيعيّ لا بدّ أن يتم ضمن الاستشارة الطبية.
استرخي وخذ قسطًا من الراحة ، لأنه ضروري لك وللرضيع. شرب الكثير من الماء للبقاء رطب. البدء في تناول أدوية حمض الفوليك وفيتامين على النحو الذي يحدده طبيب أمراض النساء. إنها ضرورية لنمو طفلك. حافظي على نظام غذائي صحي حسب موافقة طبيبك أو أخصائي التغذية ، حيث سيساعدك ذلك أثناء الولادة وبعدها لتقليل الوزن الزائد. اغسلي الفواكه والخضروات جيدًا ، وقشرها إذا لزم الأمر ، لتجنب الاستهلاك العرضي للمبيدات. تناولي كميات صغيرة طوال اليوم حيث يساعدك على هضم الطعام بسرعة ويساعد في إطعام طفلك ينمو بشكل صحيح. عندما تظهر ثدييك على أعراض الثقل ، ابدأ في استخدام حمالات الصدر الداعمة لمنع الترهل لاحقًا. المشي 20 دقيقة على الأقل كل يوم والحفاظ على نشاطك. محظورات في الشهر الثاني من الحمل
لا تبقي معدتك فارغة لأنها تشجع على تكوين الغاز وتجعلك تشعر بالغثيان. تجنبي الأطعمة الزيتية والخردة لأنها تسبب زيادة الوزن غير المرغوب فيها. تقليل الكافيين لأنه يزيد من تفاقم حرقة ، والأرق ، والقلق. الاقلاع عن التدخين و الكحول. لا تأخذي أي مسكنات للألم أو المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب. حاولي ألا تضغط على نفسك. سجل نفسك في دروس اليوغا أو التأمل.
المصادر
ويمكنك معرفة المزيد عن أعراض الحمل في الشهر الأول من هنا
*يرجى الملاحظة أن هذه البعثة متوقفة حالياً. برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي أو ما يسمى أحيانا ببعثة الملك سلمان، أو بعثة الملك عبد الله مضافاً لاسم البعثة الرئيسي "بعثة خادم الحرمين الشريفين" أو "برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي". في عام 2005 ، قدم الراحل الملك عبد الله برنامجًا للمنح الدراسية لرعاية المواطنين السعوديين للدراسة في الخارج. وكجزء من برنامج الملك عبد الله للمنح الدراسية، تلقى الطلاب أربعة أشهر من التدريب في اللغة الإنجليزية قبل البدء في برامج الدرجة. برنامج الملك سلمان لـ الابتعاث يجهز المواطن بمهارات المستقبل للمنافسة عالميًّا | صحيفة المواطن الإلكترونية. كما دفع البرنامج الرسوم الدراسية والرحلات الجوية والتأمين الطبي ومصروف الجيب. وعلى مدى عقد من الزمان، موّل برنامج الملك عبد الله للمنح الدراسية% 90 من جميع الطلاب السعوديين في برامج درجة البكالوريوس والدراسات العليا في الخارج. وعلى الرغم من دعم برنامج الملك عبد الله للمنح الدراسية لآلاف الطلاب منذ إنشائه، فإن هبوط أسعار النفط أجبر الحكومة السعودية على تقليص نطاق البرنامج، مما أشعر كل من الطلاب والجامعات السعودية في البلدان الناطقة بالإنجليزية بأنهم يمرون بضائقة مالية. تعدل الوضع المالي بعد مدة وجيزة وعادت المياه لمجاريها.
برنامج الملك سلمان للابتعاث الخارجي 1439
اعتمد وزير التعليم الدكتور أحمد العيسى، اليوم الخميس (الأول من مارس 2018م)، البرنامج الزمني لإطلاق الدفعة الثالثة عشرة من برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي (مسار وظيفتك وبعثتك)، حيث سيبدأ قبول الطلبات بتاريخ (10 شوال 1439هـ). وأوضح وكيل الوزارة لشؤون البعثات المكلف الدكتور جاسر الحربش، أن الوكالة ستعلن الشروط، والمتطلبات، والتخصصات المتاحة على صفحة برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي (هنا). برنامج الملك سلمان للابتعاث الخارجي 1439. وقال إن الوكالة وضمن مبادرة تطوير الابتعاث الخارجي، ستطلق خلال هذا العام مسارات أخرى اضافية يتاح فيها التقديم طوال العام ومنها (مسار ابتعاث المتميزين لنخبة الجامعات، مسار المنح الدولية، مسار المؤسسات الاجتماعية، والمسار الطبي). برنامج فورمات الهاردسك الخارجي
برنامج الملك سلمان للابتعاث الخارجي 1439 реакция
بيع اشرطه بلاي ستيشن 3
سعر عسل الغابة السوداء 500 جرام
برنامج فورمات الهاردسك الخارجي fat32
كما وافق خادم الحرمين الشريفين على مارفعه سمو ولي العهد بإلحاق الطلاب والطالبات الدارسين حالياً على حسابهم الخاص في الجامعات في جميع دول العالم بالبعثة التعليمية ضمن برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي، مِن مَن أكملوا الشروط اللازمة.
برنامج الملك سلمان لـ الابتعاث يجهز المواطن بمهارات المستقبل للمنافسة عالميًّا | صحيفة المواطن الإلكترونية
تنمية قدرات المواطن:ولبرنامج الابتعاث دور إستراتيجي في تنمية قدرات المواطن وتجهيزه بمهارات المستقبل للمنافسة عالميًّا، حيث يستهدف ابتعاث الطلاب إلى أفضل 200 مؤسسة تعليمية وتدريبية عالميًّا لزيادة تنافسية المملكة في سوق العمل العالمي. إسهام في مراكز الفكر: وسيكون للطلاب تواجد في أفضل مؤسسات التعليم والتدريب العالمية ما يسهم في زيادة إسهامهم في مراكز الفكر والشركات العالمية، حيث سيتم كذلك ابتعاث الطلاب إلى أفضل 30 جامعة ومعهدًا في العالم في مختلف المجالات. ويساهم برنامج الابتعاث في رفع كفاءة المواطنين من خلال توسيع مجالات الدراسة وتعدد الدرجات العلمية، بما يضمن مواكبة الاحتياجات المتغيرة لوظائف المستقبل في سوق العمل المحلي والعالمي.
برنامج الملك سلمان للابتعاث الخارجي 1439 – بأمر الملك .. إلحاق الطلاب والطالبات الدارسين حالياً على حسابهم ا
الشروط الخاصة للابتعاث في مرحلة الزمالة الطبية:
1- الحصول على قبول من إحدى المؤسسات المتميزة الموصى بها من الوزارة لمرحلة الزمالة. 2- إذا كان المتقدم حاصلاً على شهادة علمية من خارج المملكة فيشترط معادلتها من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية قبل التقدم إلى البرنامج. المراحل الدراسية والتخصصات
برنامج خادم الحرمين الشريفين يوفر لأبناء الوطن فرصة الابتعاث للتعليم الجامعي والعالي في عدة تخصصات علمية، فإن كان الابتعاث في المرحلة الجامعية البكالوريوس مقتصرا على دراسة الطب البشري والعلوم الطبية والصحية، فأن التخصصات متنوعة في مرحلة الدراسات العليا سواء الماجستير أو الدكتوراه وهذه التخصصات هي:
الطب، طب الأسنان، الزمالة. الصيدلة. التمريض. العلوم الطبية: الأشعة، المختبرات الطبية، التقنية الطبية، والعلاج الطبيعي. العلوم الصحية: التغذية ، والسجلات والملفات. الهندسة: الهندسة المدنية، والمعمارية، والكهربائية، والميكانيكية، والصناعية، والكيميائية، والبيئية، والاتصالات والآلات والمعدات الثقيلة. الحاسب الآلي: هندسة الحاسب، علوم الحاسب، الشبكات … إلخ
العلوم الأساسية: الرياضيات، الفيزياء، الكيمياء، الأحياء.
أعلن وزير التعليم في المملكة العربية السعودية الدكتور أحمد العيسى أن وزارة التعليم السعودية من المقرر أن تبدأ يوم الأحد المقبل في قبول طلبات الالتحاق ببرنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي للسنة الثالثة عشر على التوالي. تخصصات جديدة
وأشار الدكتور أحمد العيسى وزير التعليم من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر": "تبدأ وزارة التعليم اعتبارًا من يوم الأحد القادم بمشيئة الله، استقبال طلبات الالتحاق ببرنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي للسنة الـ13، وتتميز هذه المرحلة بالتركيز على تخصصات نوعية مثل الذكاء الاصطناعي، الأمن السيبراني، النقل الجوي، والتخصصات الصحية". واكد وزير التعليم في التغريدة التي نشرها من خلال صفحته على "تويتر" أن تلك المرحلة ببرنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي تركز على تخصصات نوعية مثل الذكاء الاصطناعي، الأمن السيبراني، النقل الجوي، والتخصصات الصحية. الجدير بالذكر أن وزير التعليم السعودي الدكتور أحمد العيسى كان قد أعتمد البرنامج الزمني الخاص بإطلاق الدفعة 13 من برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي (مسار وظيفتك وبعثتك).