الذكاء العاطفي، ما هو؟ وما تأثيره على حياتنا؟
أولًا- تعريف الذكاء العاطفي:
هو القدرة على تحديد وإدارة مشاعرك الخاصة ومشاعر الآخرين وفهمها، بالمقابل ستعرف الطريق إلى التحكم بمشاعر كل من هم حولك، فبالرغم من أننا نملك جميعًا شخصيات مختلفة، ورغبات واحتياجات مختلفة، وطرقًا متعددة لإظهار مشاعرنا؛ إلا أن التنقل من خلال كل هذا يتطلب توفر هذا النوع من الذكاء الخاص، وخاصة إن كنا نأمل أن يكون النجاح حليفنا في الحياة، وطبعًا لن تتجرع طعم النجاح ما دمت تفتقر للذكاء العاطفي ومن هنا تأتي أهميته. ثانيًا- خصائص الذكاء العاطفي:
1- ضبط النفس. 2- الإيثار والرأفة. 3- التضحية بالنفس. يذكر دانييل جولمان _عالم النفس الأمريكي و صاحب الكتاب الأكثر من رائع و المعنون باسم "الذكاء العاطفي"_ و أحب أن أذكر مقتطفات رائعة جدًا من كتابه:
– "القدرة على السيطرة على الانفعال هي أساس الإرادة وأساس الشخصية، وعلى النحو نفسه فإن أساس مشاعر الإيثار تكمن في التعاطف الوجداني مع الآخرين, أي في القدرة على قراءة عواطفهم. أما العجز عن الإحساس باحتياج الآخر, أو بشعوره بالإحباط فمعناه عدم الاكتراث. وإذا كان هنالك موقفان أخلاقيان يستلزمهما عصرنا؛ فهما على وجه التحديد: ضبط النفس والرأفة. الذكاء العاطفي، ما هو؟ وما تأثيره على حياتنا؟ |. "
الذكاء العاطفي، ما هو؟ وما تأثيره على حياتنا؟ |
[٢]
مهارات الذكاء العاطفي
يدخل في الإجابة عن سؤال: ما هو الذكاء العاطفي وجود مجموعة من المهارات الذي يستخدمها الأفراد الذين يُعرفون بالذكاء العاطفي، حيث تعدّ هذه المهارات بمثابة دلائل على وجود الذكاء العاطفي، ليتم تحويله إلى سلوكيات حياتية تنعكس على حياة الإنسان، ومن أبرز مهارات الذكاء العاطفي ما يأتي: [٣]
القدرة على تحليل لغة الجسد والتواصل غير اللفظي مع الآخرين. تحليل نبرات الصوت واستنتاج بعض المشاعر الإنسانية المرتبطة بها. ما هو الذكاء العاطفي - سطور. الإنصات إلى الآخرين وتفهُّم مواقفهم ومشكلاتهم، وإشعارهم بشيء من الاهتمام. إدراك تأثير الكلام على الأفراد، ومحاولة التأثير الإيجابي فيهم من خلال تحفيزهم والتركيز على الإيجابيات لديهم. القدرة على ضبط الشعور الإنساني، والتعامل مع مختلف المشاعر الإنسانية بشيء من الهدوء والاتزان. فيديو عن الذكاء العاطفي مقابل الذكاء الإدراكي
في الفيديو المُرفق المزيد من المعلومات التي تُجيب عن سؤال: الذكاء العاطفي، وتوضّح الفرق الفرق بين الذكاء العاطفي والذكاء الإدراكي، وكيف يمكن للمرء الاستفادة من الذكاء العاطفي في الحياة اليوميّة: [٤]
المراجع [+] ↑ "Interpersonal Intelligence: Definition, Examples & Characteristics",, Retrieved 12-12-2019.
و على أية حال ، تشير الأبحاث إلى أن الذكاء العاطفي مرتبط ارتباطاً عضوياً بكل شيء، ابتداءً من صنع القرار، و ليس انتهاءً بالإنجاز الأكاديمي. إذن فقد تتساءل، ما الذي يتطلبه الذكاء العاطفي؟
لقد اقترح عالم النفس و المؤلف دانيال جولمان Daniel Goleman أن هناك خمسة مكونات ضرورية للذكاء العاطفي. لذا أرجو منك أن تتحقق مما إذا كنت تعرف نفسك في هذه الأوصاف أو لا. و يمكنك أيضاً إجراء اختبار الذكاء العاطفي، و معرفة كيفية أدائك من الناحية العاطفية، من خلال ما سأسوقه إليك من هذه العناصر الخمسة:
1- الوعي الذاتي
يعد الوعي بالذات ، أو القدرة على التعرف على المشاعر الشخصية و فهمها ، جزءاً مهماً من الذكاء العاطفي. فالشخص الذكي عاطفياً -بخلاف مجرد تعرفه على مشاعره- فإنه سيكون مدركاً -بشكلٍ عملي- لتأثير أفعاله و حالته و مشاعره، على الآخرين. شرح معنى "الذكاء العاطفي" (Emotional Intelligence. EI) - دليل مصطلحات هارفارد بزنس ريفيو. و لكي تصبح واعياً لذاتك ، يجب أن تكون قادراً على مراقبة مشاعرك الخاصة ، و أن تتعرف على ردود أفعالك العاطفية المختلفة ، و من ثم أن تقوم بتحديد كل مشاعر -محددة- و بشكلٍ صحيح. كذلك فالأفراد الواعون بالذات، يدركون العلاقات بين الأشياء التي يشعرون بها، و الكيفية التي يتصرفون بها.
ما هو الذكاء العاطفي - سطور
التوجيه الجيد للعواطف: ويشمل التعرف على ما تشعر به، وتحديد ما إذا كان هذا هو المشاعر المناسبة للموقف، والتصرف وفقاً لذلك. تعلم تحفيز النفس: يتحقق ذلك من خلال أداء بعض الأفعال التي تولّد المشاعر الجيدة مثل البحث عن فصل تعليمي مجاني عبر الإنترنت، أو تحدثك إلى شخص غريب، أو تعلم استخدام آلة موسيقية. التعرف على مشاعر الآخرين لخلق علاقات صحية: ويبدأ ذلك بالاعتراف بالاحتياجات العاطفية للآخر واحترامها، والاستماع للآخرين ومشاركة نفسك بصدق مع الآخرين. سلبيات الذكاء العاطفي
على الرغم من إيجابيات استخدام الذكاء العاطفي في الحياة المهنية والشخصية، إلا أن له بعض الجوانب السلبية، من أبرزها:
يمكن استخدامه للتلاعب بالناس، وجعلهم يفعلون ما يريده الشخص المُتلاعب بهم عاطفياً، وأحياناً استخدامه لتحقيق مكاسب شخصية. تعريف الذكاء العاطفي دانيال جولمان. يمنع الآخرين من استخدام مهارات التفكير النقدي لديهم، نتيجة أن التواصل من خلال وضع المشاعر على نحو استراتيجي في عرض تقديمي يدفع الحاضرين إلى الشعور بالعاطفة، وينخفض مستوى التفكير المنطقي لديهم. يستغرق تطوير هذه المهارة وقتاً طويلاً. اقرأ أيضا:
كيف تعزز الذكاء العاطفي لديك ولدى الآخرين؟
"الذكاء العاطفي" ودوره في رفع التحفيز والإنجاز
وامتلاك الذكاء العاطفي مهارةٌ تمكن من التعامل مع المواقف الصعبة بطريقةٍ أكثر هدوء والمساعدة على إيجاد الحلول الأفضل لأي مشكلةٍ. 2
مواضيع مقترحة
ولأن الذكاء العاطفي ليس ثابتًا كالذكاء العام، فالأخير أصعب من ناحية التغيير، لكن الذكاء العاطفي شيءٌ يمكن العمل على تطويره مثل العضلات أو أي مهارةٍ، ومراقبة نموه مثل زهرة جميلة في حديقةٍ خلفيةٍ غير أنيقةٍ. لذلك، ليس المهم مدى الذكاء الذي تتمتع به فالأمر ليس بيدك. إنما عليك العمل على تطوير ذكائك العاطفي، والتصرف بطريقةٍ صائبةٍ. وتدريب العقل بالتكرار على استخدام استراتيجيات ذكاء عاطفية جديدة فالتصرفات الذكية عاطفيًّا تتحول لعاداتٍ. 3
المهارات الرئيسة
يتكون الذكاء العاطفي من أربع مهاراتٍ جوهرية تندرج تحت كفاءتين رئيستين هما الكفاءة الشخصية ، و الكفاءة الاجتماعية ، وتتكون الكفاءة الشخصية من مهارات إدراك الذات والتحكم بها، وتركز على الشخص أكثر من تفاعله مع الآخرين، وتعني القدرة على إدارة العواطف الخاصّة، والتحكم بالتصرفات والميول الشخصيّة. أما الكفاءة الاجتماعية؛ فتضم مهارات الإدراك الاجتماعي والتحكم بالعلاقات، ومعناها القدرة على فهم مزاج الآخرين وتصرفاتهم ودوافعهم لتحسين نوعية العلاقات معهم.
شرح معنى &Quot;الذكاء العاطفي&Quot; (Emotional Intelligence. Ei) - دليل مصطلحات هارفارد بزنس ريفيو
التحفيز: يتحقّق التحفيز بوضع أهداف محددة والإصرار على تحقيقها بطرق إيجابية، والتفاؤل عند التعرّض لأيّة عقبات تُصعّب الوصول إلى الأهداف. التعاطف: يُقصد به قدرة الشخص على التعرّف على مشاعر الآخرين وتلبية احتياجاتهم. المهارات الاجتماعية: يُقصد بها مهارات التعامل مع الآخرين، ففي حال حرص الفرد على تطوير هذه المهارات وتعزيزها فهذا كفيل بنجاحه في حياته المهنية. كيفية تطوير الذكاء العاطفي
يوجد عدّة طرق مقترحة لتطوير الذكاء العاطفي أهمّها ما يأتي: [٣]
تحديد المشاعر السلبية: ويُقصد بها تلك المشاعر التي تُسبّب الإحباط ، والتحكّم بها جيّداً بالشكل الذي يُسهّل التعامل مع المواقف الصعبة بحكمة. التقييم الذاتي: فمن الضروري لتطوير الذكاء العاطفي أن يتعلّم الشخص كيف يُقيّم نفسه بموضوعية؛ لأنّ تقييم الذات يُعّزز الإدراك و يُنمّي التواضع لدى الشخص. التعبير عن الذات: ويُقصد به أن يمتلك الشخص القدرة على التواصل الفعّال مع الآخرين والتعبير لهم عن أفكاره ومشاعره بشكل جيد. إدارة القلق والتوتر: حيث تُشير الدراسات إلى أنّ الأشخاص الأذكياء عاطفياً أفضل من غيرهم في التعامل مع القلق والتوتر الأمر الذي يُحقّق لهم نجاحاً في حياتهم بشكل عام.
تمثل قدرات الذكاء العاطفي نسبة تتجاوز 85% من الأمور التي تميّز المدراء المتميزين من المدراء المتوسطين، أي بمعنى آخر أنّ المهارات التقنية غير كافية دون وجدود مهارات عاطفيّة والتي يمكن اختصارها فيما يأتي:
معرفة كيف نشعر وكيف يشعر الأخرون وكيفيّة تصرفنا فيما يتعلق بذلك. معرفة ما يجعل الشخص يشعر بأنّه بحالة ممتازة، ومعرفة ما يجعله يشعر بأنّه بحالة سيئة، وكيفيّة تحويل الحالة السيئة إلى حالة جيدة وممتازة. امتلاك الوعي العاطفي، والمشاعر، والمهارات المساعدة على بقاء الشخص بحالة إيجابيّة، والتي تزيد السعادة والرفاهيّة إلى الحد الأقصى على مدى طويل. صفات الأشخاص الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي
لديهم قدرة كبيرة على تفهُّم أوضاع الآخرين وأحوالهم والتعاطف معهم عندما يقعون في المشاكل أو المصائب. لديهم القدرة على تكوين العلاقات الاجتماعيّة الإيجابية، والصداقات المتعددة، وكيفية المحافظة عليها. لدبهم القدرة على فضِّ النزاعات والخلافات التي تحصل ما بينهم وما بين الآخرين بشكل سهل وميسّر، أو التي تحدث بين الأشخاص الآخرين أنفسهم. لديهم القدرة على التعبير عن ما يكنونّه من مشاعر حتى وإن كانت هذه المشاعر مختلطة.
تاريخ اخر تحديث: 17 ابريل، 2022. الحاسوب
20 ديسمبر 2029
تحميل برنامج ارب ريل كولر بلس برابط مباشر download Arab Real Caller plus 2022 #تحميل real caller للاندرويد, real caller العربية, تحميل...
أقراء المزيد
تحميل أفضل تطبيق تسجيل المكالمات Automatic Call Recorder 2021 بسم الله الرحمن الرحيم شرحنا اليوم أفضل برنامج لتسجيل تطبيق اتوماتيك كول...
تحميل برنامج لتغيير طريقة الرد على المكالمات للاندرويد" تغيير شاشة الاتصال اندرويد 2021 مرحبا بكم جميعا في موقعنا تنزيل البرامج الم...
تحميل تطبيق أوتوماتيك كول ريكوردر مهكرة بدون اعلانات 2021. أفضل تطبيقات الاتصال المجاني على الاندرويد - نبضات تقنية. Automatic call recorder مسجل المكالمات" مسجل المكالمات للايفون مهكرة ب...
اهلا وسهلا بكم جميعا زوار موقعنا الجديد تنزيل البرامج المجانية. والذي سوف نقدم لكم اليوم فية: عروض شركة اورانج انترنت. orange maroc wi...
اهلا وسهلا بكم جميعا زوار موقعنا الجديد تنزيل البرامج المجانية. والذي سوف نقدم لكم اليوم فية: تشغيل الانترنت مجانا في اتصالات المغ...
اهلا وسهلا بكم جميعا زوار موقعنا الجديد تنزيل البرامج المجانية. والذي سوف نقدم لكم اليوم فية: أفضل تطبيق لمشاهدة قنوات Bein Sports.
افضل برامج الاتصال المجاني بنك
تضم دولة الإمارات العربية المتحدة أبرز المراكز التجارية في العالم، الأمر الذي شجع العديدون للانتقال إليها لتحسين ظروفهم المعيشية، إذ توفر الدولة فرص عمل مميزة لأبناء الوطن والأجانب. افضل برامج الاتصال المجاني للبنك الاهلي. يقع على كاهل المغتربين في الإمارات مجموعة من الالتزامات تجاه عائلاتهم أو مدراءهم أو حتى موظفيهم في بلادهم الأم، ولعل أهمها ضمان توافر طريقة تواصل جيدة وبجودة عالية، سواء لإقامة الفعاليات المرئية أو اجتماعات العمل أو التواصل الشخصي مع العائلة والأصدقاء. مع التطور التكنولوجي الهائل الذي يشهده العالم، ظهرت في الآونة الأخيرة عدة برامج اتصال مجاني يمكن استعمالها في الإمارات بكل سهولة ودون الحاجة لأي اشتراكات خاصة بعد حجب بعض تطبيقات الاتصال عن العمل، فكثر البحث عن تطبيق مكالمات يعمل في الامارات، لذلك، نضع بين يديك مجموعة من برامج الاتصال في الامارات التي تندرج في قائمة أفضل برنامج اتصال مجاني الامارات لمساعدتك في اختيار برنامج مكالمات مجانيه سهل الاستخدام. برنامج اتصال مجاني في دبي والإمارات كافة
انتشرت برامج الاتصال المرئي والصوتي مؤخراً وزاد الطلب عليها بشكل ملحوظ، وبات الاستغناء عنها أمراً أشبه بالمستحيل، حيث تشمل مجالات التعليم وإقامة المؤتمرات والفعاليات المرئية، إلى جانب التواصل مع أقران ورؤساء العمل، ناهيك عن كونها وسيطاً رائعاً في التواصل مع أفراد العائلة والأصدقاء الذين تفصلنا بينهم مسافات.
برنامج فايبر viber: و هو برنامج مكالمات دولية ذو شهرة واسعة ، يمكن مستخدميه من إرسال و إستقبال المكالمات ، و إرسال الرسائل النصية و الصور ، و لا يحتاج إلى تسجيل ، و هو متاح على الهواتف المحمولة و على أجهزة الكمبيوتر. برنامج لاين line: و هو أحد أشهر البرامج و أكثرها إنتشارا في قارة آسيا ، وهو برنامج ياباني ، يعمل كبرنامج على الكمبيوتر و كتطبيق على الهواتف النقالة ، و يقدم خدمة المكالمات بصوت ممتاز و الرسائل النصية و الإبتسامات و ألعاب أون لاين. برامج الاتصال - أفضل موقع لتنزيل البرامج الكاملة مجانًا لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 2022. برنامج 1 ليج كول بلس 1 legcallplus: و هو برنامج محادثات للحواسب و الهواتف المحمولة للإتصال الدولي من خلال الإنترنت في أي بلد في العالم ، و لكن يقدم لك هذا البرنامج خدمة الإتصال الدولي لفترة تجريبية محدودة. برنامج آي كول icall: و يوفر هذا البرنامج خدمة الإتصال الدولي بجودة صوت عالية ، و تكون مدة المكالمة 5 دقائق فقط ، و يمكن بعدها إعادة الإتصال مرة أخرى لعدد غير محدود. برنامج برفكت تو كول perfect2call: و يوفر خدمة الإتصال بين الدول بخدمة المكالمات الدولية ، و لكنه ممنوع في بعض الدول. برنامج كاكو تووك kakaotalk: و هو يعمل على أجهزة الكمبيوتر و الهواتف المحمولة ، و هو يقدم لمستخدميه خدمة المكالمات الدولية لأي مكان في العالم ، و الرسائل و الصور و الفيديو و الرسائل الصوتية ، و يقدم أيضا خدمة الرسائل الصوتية بأصوات مضحكة ، و يدعم أكثر من 12 لغة.