هاي كورة_ ذكرت صحيفة السبورت الكتالونية عن وجود حالة من التركيز الشديد داخل معسكر برشلونة من أجل القضاء على بايرن ميونخ في ربع نهائي دوري أبطال أوروبا. غرفة الملابس فوجئت بالغطرسة في تصريحات لاعبي ومسؤولي بايرن ميونخ حيث توقعوا أن يكون هناك إحترام أكبر من ذلك. اللاعبون لا يريدون الرد في وسائل الإعلام، ومؤمنين أن الوصول إلى نصف النهائي يأتي بالتركيز والعمل الجيد …فهل سينتفض لاعبوا برشلونة أمام بايرن ميونخ ويستغلوا حالة التراخي والغرور الحادثة داخل معسكر بايرن ميونخ ؟
المصدر: هل يخسر بايرن ميونخ أمام برشلونة لهذا السبب؟
تصفّح المقالات
أشهر المقالات
كيكر: بايرن ميونخ يحدد سعر بيع ليفاندوفسكي بعد اهتمام برشلونة - بطولات
Bayer Leverkusen's fitness coach, Holger Broich, has now joined Bayern Munich after Roger Schmidt brought in his own. — Daniel Pinder (@DanielJPinder) June 30, 2014
في "ليفركوزن"، أدار هولجر بوريش أول معمل رياضي يؤسسه نادٍ في ألمانيا ، وقد اهتم المعمل برصد كل تفصيلة بدنية تخص اللاعبين، بداية من متابعة قوة الجسم وضغط الدم وقت التدريب، حتى الاستجابة البدنية لكل لاعب في درجات حرارة مختلفة، وتحسين الأداء عن طريق امتصاص الأكسجين بشكل أسرع. لم يكن كل هذا العمل رائجا في مجال التأهيل البدني في أوائل الألفية، لذلك حين اطلع عليه "يوب هاينكس"، سعى لضم البروفيسور الذي يديره لـ"بايرن ميونخ". اقرأ أيضًا: مانويل نوير.. صار الأفضل لأنه ذهب للتمرين متأخرًا! كووورة: الموقع العربي الرياضي الأول. في الظل قبل كورونا
هولجر بوريش
يبدو أن هولجر بوريش لم يُخيّب ظن هاينكس، إذ حافظ على منصبه داخل النادي لسنوات، بل وازدادت صلاحياته مع تولي يوب نفسه الإدارة الفنية خلال موسم 2017/2018، حتى بات يقود فريقاً من المعدين والمختصين. وعلى الرغم من تلك الثقة المتزايدة التي نالها هولجر بوريش ، فإن الضوء لم يُسلّط على عمله في السنوات الفائتة. والسبب يرجع لاعتياد الجميع فوز البافاري بالبطولات المحلية، وبالتالي لا يلتفت كثيرون لما يحدث داخله إلا حين يتوّج بدوري الأبطال.
منذ المباراة الأولى بعد استئناف الدوري الألماني، بدا بايرن ميونخ فتّاكا في كل الصراعات الثنائية مع الخصوم.. يهاجم اللاعبون بضراوة كأنهم في حالة حرب، ويستردون الكرة كأنهم يدافعون عن حياتهم، ولا يتوقفون عن الركض كأنهم عداؤون ضلوا طريقهم لكرة القدم. وصل ذلك الأداء الشرس إلى ذروته أثناء جولات دوري الأبطال، وتحديدا في مباراة دور الثمانية أمام برشلونة، حين فرض رجال فليك سيطرتهم منذ اللحظة الأولى في المباراة، مستغلين الفوارق البدنية المهولة.. فقط لك أن تتخيل أنهم قطعوا ما يزيد على 107 كيلومترات على أرض الملعب ليُدخِلوا بوسكيتس ودي يونج وفيدال في متاهة وهم يحاولون مواكبة هذا الإيقاع البدني شديد الحدة. أمطر الألمان مرمى البلوجرانا بوابل من الهجمات المباشرة، سواء من عمق الملعب أو على الأطراف.. كيكر: بايرن ميونخ يحدد سعر بيع ليفاندوفسكي بعد اهتمام برشلونة - بطولات. وفي كل مرة كانوا يهدرون فرصة، كان مولر يشير إليهم بضرورة تكرارها، حتى انتهت النتيجة لصالحهم 8/2. بالتأكيد شكلت هذه النتيجة دفعة نفسية ضخمة لبايرن، وبدا أن الطريق سيكون ممهدا أمامهم نحو اعتلاء كل المنصات، لأن من الصعب جدا مواجهة ماكينات لا تتوقف، عَمِل بروفيسور عبقري على تجهيزها بدقة عالية. — Daniel Pinder (@DanielJPinder) June 30, 2014
سر ماكينات بايرن ميونخ.. البروفيسور &Quot;بوريش&Quot; مرّ من هنا | ذات مصر Zatmasr بوريش
عندما يحلم اللاعبون بإحراز لقب وطني ، يتضمن هذا الحلم تخيلهم لكيفية الاحتفال الصاخب باللقب مع زملائهم وأمام هتافات جماهيرهم العاشقة التي يعشقون سماعها. ولكن بايرن ميونخ كان بحاجة للقيام بهذا بشكل مختلف تماما بعدما توج مساء أمس الثلاثاء بلقب الدوري الألماني (بوندسليجا) بسبب الإجراءات الوقائية والاحترازية المتبعة في مباريات البطولة بعد استئناف فعاليات هذا الموسم عقب فترة التوقف الاضطرارية التي امتدت لشهرين بسبب أزمة تفشي الإصابات بفيروس كورونا. وقال البولندي روبرت ليفاندوفسكي مهاجم الفريق:"إنه وضع خاص. من الصعب والمعقد نوعا ما أن تحتفل في غياب الجماهير" في إشارة إلى إقامة مباريات البطولة حاليا بدون جماهير ضمن هذه الإجراءات الاحترازية. وسجل ليفاندوفسكي الهدف الوحيد للمباراة ليقود بايرن للفوز 1 / صفر على مضيفه فيردر بريمن علما بأنه الهدف رقم 31 لليفاندوفسكي في البطولة هذا الموسم حيث يتصدر قائمة هدافي المسابقة في الموسم الحالي. وأوضح المهاجم الهولندي الدولي: "نفتقد أجواء الجماهير وحماس المشجعين، ولكننا سعداء لتتويجنا بلقب الدوري الألماني. كان كفاحا طويلا". ورغم الإنجاز الهائل للفريق باحتكار اللقب للموسم الثامن على التوالي ورفع رصيده إلى 30 لقبا في تاريخ الدوري الألماني ، لم يستطع بايرن الاحتفال باللقب مثلما كان يحدث في كل مرة سابقة حصد فيها اللقب.
فـ هولجر بوريش يؤمن بما يُعرف بـ التدوير الجزئي micro-periodisation، حيث تتعدل متغيرات التدريب بصورة منهجية للوصول إلى الهدف المرجو. أما المبدأ الثالث فهو ضرورة بناء العضلات ، لم يكن الأمر رفاهية أو استعراضا، بل ضرورة للتخلص من السعرات الحرارية الناتجة عن عدم خوض اللاعبين لمباريات.. وهنا استغل هولجر بوريش تلك الطاقة، ووجهها نحو بناء كتلة عضلية، معتمدا على النوع الثالث من التمارين المعروف بالوظيفي. 107 كيلومترات في الملعب
" هناك مقولة مهمة في كرة القدم، وهي: اللياقة البدنية ليست كل شيء، لكن دون اللياقة الجيدة لا يوجد أي شيء.. ربما هذا الموسم، سيكون الإعداد البدني أكثر أهمية من ذي قبل".. المدرب هولجر بوريش، في حوار مع صحيفة شبيجل الألمانية. لم يمر الكثير من الوقت، إلا وعاد فريق بايرن إلى مقرات التدريب، حتى إن البعض اندهش من توقيت العودة، لكن الأكثر إثارة للدهشة كانت الصور التي التُقطت للاعبين، إذ ظهروا كأنهم كانوا في معسكر تدريبي مُكثّف وليس حَجْرا صحيا. ليون جوريتسكا لم يعد نحيلاً كما كان.. مولر يتباهى أمام الكاميرات بعضلاته بعدما كان يسخر سابقا من نفسه لأنه بلا عضلات.. حتى كوتينيو الذي أشبعه الجميع سخرية بسبب ضعف لياقته البدنية أصبح الآن أقوى من أي وقت مضى، ليفتح كل ذلك الباب أمام التساؤلات حول الذي كان يجري خلال الأسابيع الماضية، لكن إدارة النادي البافاري تكتمت على الأسرار الحقيقية وراء ذلك التحول، والمتمثلة في عمل البروفيسور.
كووورة: الموقع العربي الرياضي الأول
خط الوسط
يوشوا كيميتش (6) – خافي مارتينيز (8)- ليون جوريتسكا (18)- مارك روكا (15) – كرونتين توليسو (24) – أدريان فاين (30). خط الهجوم
سيرجي جنابري (7) – روبيرت ليفاندوفسكي (9) – ليروي سانيه (10) – دوجلاس كوستا (11) – إيريك ماكسيم مواتنج (13) – توماس مولر (25) – كينجسلي كومان (29). قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
What are Bayern Munich feeding their players?! 💪 😳
— ESPN FC (@ESPNFC) August 27, 2020
استغرقت وحدة التدريب مع هولجر بوريش من 75 إلى 90 دقيقة، وهي مقسمة إلى 3 أنواع: الأول هو التمرين الأساسي الذي يبني القوة البدنية، والثاني هو الذي يُحسِّن من حمولة اللاعب، فيتمكن من بذل جهد أكبر، والثالث هو ما يسمى في مجال اللياقة بالتمرين الوظيفي، وهو المعني ببناء العضلات. وكما يُقسّم البروفيسور وحدته التدريبية، فإنه أيضا يقسم لاعبيه وفقا لبياناتهم داخل 3 خانات ملونة، تعرف بتقسيمة "إشارة المرور" لأنها تتكون من اللون الأحمر والأصفر والأخضر. فاللاعبون في الخانة الحمراء هم الأكثر عرضة للإصابات والإجهاد، وزملاؤهم في الخانة الخضراء هم الأقل. وهكذا تبرز الفروقات بين كل خانة والأخرى، ف يصمم لها هولجر بوريش تدريباً منفصلاً ، حتى يحتفظ الأفراد في الخانة الخضراء بمكانهم أطول فترة، وينتقل من هم في الحمراء إلى الصفراء بأسرع وقت ممكن. خلال ذلك التدريب السيبراني، اعتمد البروفيسور مبادئ عدة: التحسين التدريجي ، إذ كان واثقا من نتيجة هذا العمل، لذا طالب لاعبيه بمتابعة العمل فقط. المبدأ الثاني هو المرونة، إذ كان يُدخل تعديلات على جداول وبرامج التدريب باستمرار، وتخصيصها حسب حالة اللاعب الواحد.
بعدها إغسلي شعرك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد، وكرري هذه الوصفة يومياً لمدة أسبوعين لعلاج شعرك المتساقط. عشبة الاس للشعر يساعد على نمو شعر جديد. فعندما يتساقط الشعر، يبدأ الشعر الجديد بالنمو بشكل تدريجي ليصبح عندك شعر جديد وكثيف، فعشبة الاس تعد عشبة رائعة وفعالة في نمو شعر جديد. امزجي 12 قطرة من زيت عشبة الاس مع 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، ثم دلكي فروة رأسك بالمزيج واتركي المزيج لمدة تتراوح من ساعة إلى 3 ساعات على شعرك، أو لليلة كاملة. كيفية استخدام ورق الاس لتطويل الشعر ومنع اسباب تساقط الشعر بغزارة وجعله طويلا. فزيت جوز الهند لها خصائص الترطيب حيث تساعد على نمو شعر جديد وفي نفس الوقت يحافظ هذا الزيت على مرونة ورطوبة الشعر. بعدها إغسلي شعرك بشامبو خفيف ومناسب لنوع شعرك وبماء فاتر، ثم كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع حيث تساعد هذه الخلطة في نمو شعر جديد. نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.
عشبة الاس طولت شعري لعمرو بن الاهتم
كيفية استخدام ورق الاس لتطويل الشعر ومنع اسباب تساقط الشعر بغزارة وجعله طويلا, اكتشفي خطوات تحضير وصفات لعلاج نزيف الحامل وآلام المعدة وأسفل البطن والمغص والمزيد من الخلطات للبشرة والتخلص من حب الشباب والمزيد من تمارين تنظيف السجاد والتى تفيدك لزيادة حرق دهون الجسم. كيفية استخدام وتحضير وصفات من ورق الآس الشائع لنعومة الشعر ومنع اسباب تساقط الشعر بغزارة وجعله طويلا ويتميز بالنعومة الفائقة بالإضافة فوائد نبات الحبق المرسين أو الحمبلاس أو القمام. كيفية استخدام ورق الاس بالمنزل؟
ورق الاس للشعر للجسم كيفية الاستفادة من فوائد عشبة الاس للشيب لتطويل الشعر
طريقة استخدام اعشاب نبات الاس لتكثيف وتنعيم الشعر بالإضافة وصفات مجربة لعلاج آلام المعدة وأسفل البطن والمغص و نزيف الحامل والمزيد. تعرفي على ما هي فائد اعشاب ونبات الاس العلاجية الطب البديل لعلاج آلام المعدة وأسفل البطن والمغص و نزيف الحامل و الجروح والبثور والقرح والاورام الملتهبة البواسير والتهاب المثانة والمزيد. تساعد فوائد عشبة ورق الاس علي علاج آلام المعدة وأسفل البطن والمغص
طريقة الاستخدام:
المكونات:
مقدار من عشبة الآس مطحونة. عشبه الاس 🤩لتطويل شعر وعلاج الشيب - YouTube. مقدار كوب من الماء.
#141
انا استخدمت حبوب بي سكس اللي قالت عنها افراح
لتطويل الشعر
نتيجتها حلوه
#142
انا استعمل خلطة الزيوت (زيت اللوز+زيت الخروع+زيت زيتون+وزيت املا) وساعات اخلط معاه سدر
بس انا شعري عوي ماينفع معاه شي
وبجرب الحلبة مع زيت العافية بس ماادري امي تقول ريحت الحلبة ماتطلع من الشعر.