رئيس مجلس الادارة
وليد محي الدين محمد السمهوري
لجنة المراجعة والالتزام والمخاطر
محمد طاهر بابكر محمد عضو مجلس الادارة
وليد محي الدين محمد السمهوري رئيس مجلس الادارة
محمد عبد العال محمد خلف الله
عضو مجلس الادارة
لجنة السياسات
محمد سلامة حسين السويطي عضو مجلس الادارة
مدني محمد عبدالوهاب عضو مجلس الادارة
مجلس ادارة البنك العربي
يتمثل الدور ا لرئيسي لمجلس الإدارة في حماية وتعزيز حقوق المساهمين طويلة الأجل وذلك بتحمل مسؤولية الحوكمة المؤسسية الشاملة للبنك. رئيس مجلس ادارة البنك العربي الافريقي الدولي. يمتلك الأعضاء مهارات وخبرات متعددة تمكنهم من تقديم مساهماتهم القيّمة. ويجتمع مجلس الإدارة ست مرات سنوياً على الأقل ويكون لديه أجندة محددة لكل اجتماع. أعضاء مجلس الإدارة
السيد صبيح طاهر المصري
رئيس مجلس الإدارة
السيد خالد صبيح المصري
نائب رئيس مجلس الإدارة
السادة وزارة مالية المملكة العربية السعودية
يمثلها السيد هشام بن محمد عطار
عضو مجلس الإدارة
السادة المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي
يمثلها السيد محمد عدنان الماضي
السيد وهبة عبد الله تماري
السيد علاء عارف البطاينة
السيد شهم منيب الور
السيد شريف مهدي الصيفي
الدكتور نبيل هاني القدومي
السيد عمر منذر الفاهوم
السيد ماجد قسطندي سفري
عضو مجلس الإدارة
رئيس مجلس ادارة البنك العربي الافريقي الدولي
أ/ بدر مشارى الحميضى
رئيس مجلس الادارة
أ/ شريف محمد علي علوى
العضو المنتدب ونائب رئيس مجلس الادارة
أ/ محمد كُريم غنام محمد كُريم
ممثل البنك المركزي المصري – مصر
أ/ عدنان صقر عبدالكريم محمد الصقر
الهيئة العامة للاستثمار – الكويت
أ/ عمرو أحمد سميح طلعت
ممثل البنك المركزي المصري - مصر
أ/ هشام سيد عبد الرازق الرزوقي
أ/ احمد اشرف علي كجوك
أ/ سارة طارق جاسم الصانع
الهيئة العامة للاستثمار – الكويت
ادارة البنك المتّحدة
م. وهو عضو في جمعية المحاسبين الإداريين القانونيين وجمعية المحللين الفنيين في المملكة المتحدة. الآنسة نجلاء المدفع
رئيس لجنة التدقيق المنبثقة عن مجلس الإدارة
أعيد انتخابها عام 2021 لعضوية مدتها 3 سنوات
تشغل نجلاء المدفع منصب المدير التنفيذي لـمركز الشارقة لريادة الأعمال ( شراع) ، وهي جهة ﺣﻛوﻣية تهدف إﻟﻰ تطوير منظومة رﯾﺎدة اﻷﻋﻤﺎل ﻓﻲ اﻟﺷﺎرﻗﺔ، ودﻋم رواد اﻷﻋﻣﺎل ﻟﺗﺄﺳﯾس وﺗﻃﻮﯾر اﻟﺷرﻛﺎت اﻟﻧﺎﺷﺋﺔ اﻟﻣﺑﺗﻛرة اﻟﺗﻲ ﻣن ﺷﺄﻧﻬﺎ اﻟﻤﺴﺎﻫﻤﺔ ﻓﻲ ﻧﻣو اﻗﺗﺻﺎد اﻟﻣﻧطﻘﺔ..
تأسس مركز " شراع " في شهر يناير 2016 تحت رئاسة الشيخة بدور بنت سلطان القاسمي وعمل على إرساء دعائم منظومة المشاريع الناشئة في إمارة الشارقة. ومنذ انطلاقة المركز، ساهمت المدفع في بلورة رؤيته عبر تشكيل مجلس استشاري متميز، وبناء فريق من ذوي المهارات العالية، وإبرام علاقات شراكة مع الشركات المهمة في المنظومة لدعم المشاريع الناشئة. واليوم، يضم مجتمع " شراع " أكثر من 7 آلاف من رواد الاعمال والمعنيين بقطاع ريادة الأعمال. مجلس ادارة البنك العربي. ويقدم المركز مبادرة " مسرّع الأعمال " ، وهي عبارة عن برنامج متكامل لدعم المشاريع الناشئة يبدأ من بلورة فكرتها، ومن ثم دعمها وحضانتها، وصولاً إلى تسريع وتيرة تطورها ونموها.
تواصل معنا
يبحث الأشخاص دائماً عن مشروبات للتخلص من الكرش حيث أن اكتساب المزيد من الوزن وخصوصاً في منطقة البطن أمر سهل للغاية ولكن التخلص منه غالباً ما يشبه الكابوس الذي يحتاج إلى المجهود والصبر للتخلص منه لذلك سنتعرف سوياً أعزائي القراء في هذا المقال على بعض المشروبات التي تساعد في إذابة دهون البطن. مشروبات للتخلص من الكرش
سنتعرف فيما يلي على بعض المشروبات التي ستساعد في حرق دهون البطن. الماء
يعد الماء من أهم المشروبات نسبياً للتخلص من الكرش والحصول على بطن مسطح لذلك يوصى بالاحتفاظ بزجاجة سعة 2 لتر في متناول يدك في جميع الأوقات حيث أن الماء يعمل على إزالة السموم ويحافظ على شهيتك تحت السيطرة. مشروب الخيار والليمون والبقدونس
يتميز هذا المشروب بقدرته على حرق الدهون حيث لا يحتوي الخيار على أي نسبة من الدهون وغني بالألياف كما أن البقدونس مدر طبيعي للبول ويساعد في التخلص من احتباس الماء وغني بالفيتامينات A وB وC وK والليمون أيضاً يحافظ على صحة أمعائك. مشروب الزنجبيل
الزنجبيل يقي من مشاكل المعدة ويساعد في تحسين عملية الهضم وعندما تعتني بصحة الجهاز الهضمي فإن هذا يسرع من فقدان الوزن حيث يتم التخلص من السموم من الجسم بكفاءة.
مشروبات للتخلص من الكرش بعد الولاده
5 مشروبات للتخلص من الكرش والارداف، اخترناها لك عزيزتي خلطات لتنحيف البطن والارداف في اسبوع واخترنا ايضا أفضل المشروبات التي تخلصك من الكرش والارداف، بناء على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور أحمد الطايع من القاهرة. مشروبات مفيدة ولكن! في البداية وقبل تقديم هذه المشروبات التي تخلصك من الكرش والارداف، أكدت الدكتورأحمد، على أنها مشروبات مفيدة و مساعدة وليست أساسية لتخسيس الكرش والارداف، بل يجب اتباع برنامج غذائي ورياضي صحي ومنتظم، يحدده الطبيب المختص لكل سيدة، بما يتناسب مع طبيعة جسمها وحالتها الصحية، كي تستطيع التخلص من الكرش والارداف بشكل صحي وسليم. 5 مشروبات للتخلص من الكرش والارداف
حدد الدكتور أحمد 5 مشروبات للتخلص من الكرش والارداف في النقاط التالية:
•مشروب الليمون والقرفة: يمكنك عزيزتي إضافة هذا المشروب إلى قائمة طعامك اليومية، على أن يتم تناوله قبل النوم بساعة على الأقل وعلى الريق كل صباح، وذلك من خلال غلي كوب من الماء ثم إضافة ملعقة من مطحون القرفة وشرائح الليمون له، وتركها 5 دقائق قبل تناولها حسب الأوقات المشار إليها. •وصفات الشاي الأخضر: استفيدي من مشروب الشاي الأخضر مع الوصفات التالية" يخلط الشاي مع البابونج والميرمية والقرفة حيث تغلى معا، تشرب بعد أن تبرد مرتين في اليوم"، أو" يخلط الشاي مع الكمون والبابونج ويضاف الماء ويغلى المزيج على النار، ثم يصفى ويشرب مرتان يوميا" أو" يخلط الشاي مع أوراق النعناع والزنجبيل المطحون وقشور الرمان المجففة ويضاف الماء، ثم يغلى المزيج على النار، ثم يصفى ويشرب بارد يوميا بعد كل وجبة".
مشروبات للتخلص من الكرش
اقرأ أيضًا: طريقة تخسيس البطن في أسبوع
مشروب للتخلص من الكرش باللشاي الاخضر الصيني
الشاي الأخضر الصيني يُعد هذا النوع من الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن ، وأُثبت العديد من الدراسات العلمية أنه يساهم في فاعلية إذابة الدهونن ويمكنك تحضيرره بهذه الطريقة للحصول على فائدته وهي كالتالي:
المكونات
ملعقة من الشاي الأخضر الصيني. ملعقة من أوراق النعناع الأخضر. ملعقة من مبشور الزنجبيل الأخضر، وقشر الرمان المجفف. طريقة التخضير
غلي كافة المكونات في لتر ماء. ثم نصفيه ونتناوله على مدار اليوم. ويفضل أن نتناوله قبل الوجبات بنصف ساعة. وقبل النوم أيضًا. مشروب الشمر للتخلص من دهون البطن
طريقة التحضير
نغلي ملعقتين من بذور الشمر مع كوبين من الماء في إناء. نصفي السائل جيدًا. نتناوله مرتين كل يوم. يفضل شربه صباحًا على الريق، وقبل النوم. يعتبر الشمر من النباتات التي لها فوائد لا تعد ولا تُحصى، إذ أنه يساعد البطن في التخلص من الغازات، والانتفاخ، كما يعمل على التخلص من دهون البطن. ماء الديتوكس
وهو عبارة عن منقوع الفواكه في الماء، وهو مشروب يحتوي على الكثير من الفيتامينات، والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم.
مشروبات للتخلص من الكرش للنساء
هل ترغبين عزيزتي فى التخلص من الكرش للعروس والأرداف نهائيا قبل الزفاف؟ ربما جربت طرقا عدة وفشلت حتى الآن في الحصول على البطن المسطح والتخلص من الأرداف، ولكن ذلك لا يعني أبداً أنك جربت كل الطرق. فبعض المشروبات الصيفية والتي نتاولها في الفصول الأخرى يمكن أن تلعب دورا فعالاً ومؤثرا على عملية ازالة الكرش والأرداف، خصوصا اذا تزامن المواظبة عليها مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية يوميا. "هي" تعرفك عزيزتي على أهم المشروبات القادرة على حرق دهون جسمك خصوصا في منطقتي البطن والأرداف. ماء الشعير: اعتمدي على ماء الشعير للتخلص من الشحوم نظرا لقدرته المذهلة في التنحيف، إذ يعمل على تفتيت دهون جسمك خصوصا في منطقتي البطن والارداف، بالاضافة الى منحك الشعور بالشبع وما يعني ذلك من تقليل لكمية الطعام التي تتناولينها. كما أن هذا المشروب يفتقر للسعرات الحرارية مما يجعله مثالي لك، فتناولي كوبين منه يوميا. فقط قومي بغلي 6 ملاعق من الشعير مع 4 أكواب من الماء على النار لمدة 5 دقائق ثم تناوليه بعد أن يبرد. الشاي الأخضر: الشاي الأخضر غني عن التعريف بشأن فعاليته الجمالية، وكذلك بشأن قدرته على التخسيس خصوصا أنه يحتوي على مركبات كيميائية اهمها الكافيين، والبوليفينول، والأخيرة تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن والدهون خصوصا في منطقة البطن.
مشروبات للتخلص من الكرش بالاعشاب
مشروب سحري للتخلص من الكرش و تخسيس البطن و حرق الدهون تخلصي من الوزن الزائد في أسبوع - YouTube
مشروب معجزة ازالة الكرش بسرعة فائقة ( التخلص من دهون البطن والارداف) مضمون 100% - YouTube
تناول المزيد من البروتين: قد يكون البروتين هو أهم عنصر غذائي كبير لخسارة الوزن، حيث تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يقلل من الشعور بالجوع ويزيد من الإحساس بالشبع بنسبة 60 ٪، ويعزز عملية الأيض بنسبة 80-100 سعرة حرارية في اليوم، وإذا كان الهدف هو فقدان الوزن، فقد يكون إضافة البروتين هو التغيير الوحيد الأكثر فعالية الذي يمكن إجراؤه على النظام الغذائي. حيث يساعد البروتين على إنقاص الوزن ويساعد أيضًا على تجنب استعادة الوزن، وقد يكون البروتين فعالًا بشكل خاص في تقليل الدهون في منطقة الكرش، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا بروتينًا أكثر كان لديهم دهون أقل بكثير في الكرش، ويتم الحصول على البروتين من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض الكامل والأسماك والبقوليات والمكسرات واللحوم ومنتجات الألبان، حيث تعتبر أفضل مصادر البروتين في النظام الغذائي. التقليل من تناول الكربوهيدرات: إن تناول كميات أقل من الكربوهيدرات طريقة فعالة جدًا لفقدان الدهون وبالأخص دهون الكرش، حيث أثبتت الدراسات أنه عندما يقطع الأشخاص الكربوهيدرات، تنخفض شهيتهم ويفقدون الوزن، وقد أظهرت أكثر من 20 دراسة أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تؤدي أحيانًا إلى فقدان الوزن بمعدل 2-3 مرات أكثر من الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون.