فوائد رياضة السباحة
تعمل على ضخ الأكسجين لجميع أنحاء الجسم، مما يؤدي بدوره إلى تحسين الدورة الدموية. تقوم بشد عضلات البطن خاصة، وجميع أجزاء الجسم عامًة، مما يجعلها الرياضة المفضلة لدى كثير من النساء. تقليل معدل الدهون في الجسم، وتقليل مستوى الكوليسترول فيالدم. تقوم بحرق 500 سعر حراري في الساعة الواحدة، مما يقلل من نسبة الإصابة ب مرض السكري. تقوية عضلة القلب بما يقلل نسبة الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية. زيادة مرونة الجسم خاصة مرونة العضلات، فالسباحة تجعل عضلات الجسم ذات ليونة فائقة؛ ولا تفصل العضلات وتبرزها عن مستوى الجسم كما تفعل رياضة كمال الأجسام. بالرغم مما بها من حركات كثيرة ومجهود هائل إلا أنها لا تؤذي العظام ولا العضلات ولا تضغط على المفاصل. بحث عن السباحه - بحث شامل عن رياضة السباحه - مستقبلي. التوازن في عملية ضغط الدم، وتقوية الرئتين عن طريقة التحكم في التنفس. التخلص من الضغوط النفسية والحالات المزاجية السيئة، وإزالة التوتر والقلق، وزيادة إحساس الجسم بالاسترخاء. أنواع السباحة
سباحة الصدر
تعتبر سباحة الصدر من أصعب السباحات، يجب أن تكون حركة الجسم انسيابية بشكل كبير، يكون الذراعين على كامل امتدادهما اثناء الدفع بالرجلين، ويعتمد هذا النوع على ضربات الرجلين في الماء، في حين تكون المقعدة والركبتين قريبين من سطح الماء.
- بحث عن رياضه السباحه
- طائرة الملك عبدالعزيز بلاك بورد
بحث عن رياضه السباحه
مفيدة للتخلص من جميع انواع الجروح والتزلغات الباطنية والظاهرية التي تعاني منها الفرد. تساعد علي خسارة الوزن وحروق الدهون، فممارسة السباحة خلال ساعة تحرق حوالي 250 و 500 سعرة حرارية،وايضا بحسب قوة وسرعة السباحة. تُساعد السّباحة على تليين عضلات الجسم المُختلفة. نصائِح عند مُمارسة رياضة السّباحة
عدم ممارسة السباحة بعد تناول الطعام بشكل مباشر لأن لها اضرار كبيرة علي عملية الهضم. ينضح بشدة بالاستحمام بعد الانتهاء من السباحة خاصة إن كان المسبح يحتوي علي مادة الكلور، ومحاولة تجنب بلع ماء المسبح، كما يفضل استخدام نظارات السباحة عند الغوص لتجنب حدوث احمرار وحرقان في العين. الاستمرار في قطع مسافات خلال السباحة وعدم البقاء في نفس المكان، ممّا يعمل على تحريك جميع عضلات الجسم، وزيادة مجهود الجسم، وبالتّالي الحصول على فائدة كبيرة، بعكس البقاء خامِلاً في الماء، والذي تُعتَبَر فائدته شبه معدومة. في الاجواء الباردة لا ينصح بالسباحة في المسابح الخارجية وذلك لتفادي التعرض للأمراض والعدوي. بحث عن السباحه بالانجليزي. يجب التأكد من نظافة المسبح والتزام المسئولين بالارشادات الصحية وشطف الجسم بالماء قبل وبعد النزول الي المسبح. عدم السّباحة في المسابح التي يزيد عُمقها عن 2 متر إلّا في حال كون الشّخص مُتمرّساً.
تعتمد وضعية الزحف الأمامي على ركل المياه بقوة باستخدام القدمين فيما تتحرك الذراعين مع الرأس في المياه في نفس الوقت. من المُفضل في هذه الوضعية أن يبقي الجسم مستقيماً بقدر الإمكان لأنه إذا قام السباح بأي حركة جانبية فأنها ستؤدي إلى إبطاء حركته. لا بد من تنظيم الوقت للحصول على التنفس بشكل طبيعيي خلال الضربات المتلاحقة للمياه. السباحة على الظهر
هذه الوضعية تشبه كثيرًا السباحة الحرة أو الزحف الأمامي. كتب مهارات السباحة - مكتبة نور. تعتمد هذه الوضعية على الطفو على الماء بالظهر فتكون الرئة في الأعلى أما بقية الجسم يكون منغمس في المياه. هذه الوضعية تُفضل أن تسبح بطريقة أفقية وان يكون التحرك من خلال سحب المياه أثناء الحرة. سباحة الفراشة
تعد سباحة الفراشة واحدة من أشهر أنواع السباحة. تركز هذه الوضعية على وضع الزراعين علي الرأس مع قيام السباح بدفع المياه. تشبه ضربة الفراشة في المياه مثل حركة الدولفين، فهي تعتمد على استمرار الساق مستقيمة أثناء قيامها بركل الماء والتحرك تحت المياه. هذه الوضعية تعتمد على الاستقرار في المياه والقيام بعمل بعض الركلات والإيقاعات المختلفة تحت سطح المياه أو فوقها. سباحة الصدر
تشبه وضعية ضربة الصدر في المياه مثل شكل الضفدع، من خلال القيام بثني الركبتين وطرد الرجل تحت سطح الماء.
تاريخ النشر:
الجمعة، 23 سبتمبر 2016
في عام 1945 حصل الملك عبدالعزيز آل سعود على طائرة هدية من الرئيس الأمريكي روزفلت من طراز " دوجلاس دي سي - 3" وذلك بعد لقائهم التاريخي على متن السفينة يو أس أس كوينسي في قناة السويس. الطائرة كانت هي أول طائرة تخترق أجواء المملكة ، وجاءت من مصر ووصلت إلى جدة، ثم بعد ذلك اتجهت إلى عفيف، حيث كان الملك عبدالعزيز هناك، ثم استقلها وانتقل بها إلى الطائف. طائرة الملك عبدالعزيز لكسوة الكعبة. أول رحلة للطائرة كانت داخلية، حيث اصطحب الملك أبناؤه، فهد، وبندر، للسفر إلى الحجاز، ثم بعد ذلك أستخدمت الطائرة لنقل المسافرين والبضائع بين الرياض، جدة ثم الظهران. ووفقاً لموقع الخطوط السعودية، تلك الطائرة كانت هي لبنة الأساس للخطوط السعودية، وبعد شهور أمر الملك عبدالعزيز بشراء طائرتين من نفس الطراز. هل تبحث عن سيارة مستخدمة بمواصفات مميزة وأسعار رخيصة؟ انقر هنا! w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طائرة الملك عبدالعزيز بلاك بورد
#1
مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية تنجح في تحويل طائرة مأهولة إلى طائرة بدون طيار
الاثنين 1438/10/23 هـ الموافق 2017/07/17 م واس
الرياض 23 شوال 1438 هـ الموافق 17 يوليه 2017 م واس
أعلنت مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية تمكن المختصين لديها من تحويل طائرة مأهولة إلى طائرة بدون طيار. صرح بذلك صاحب السمو الأمير الدكتور تركي بن سعود بن محمد رئيس مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية، مبيناً نجاح تجربة هذه الطائرة "النورس" ميدانياً، التي تمتاز بالعديد من المزايا الاستراتيجية. وأوضح أنه تم بنجاح تحليق منظومة سرب طائرات بدون طيار يتكون من ثلاث طائرات "النورس" بغرفة تحكم واحدة لتنفيذ مهام مشتركة، وتعد هذه الطائرات من النوع الاستراتيجي للطائرات بدون طيار، التي تصل مدة تحليقها إلى 30 ساعة ، وتأتي ضمن مشروعات المدينة في برنامج التحول الوطني 2020 المنبثق من رؤية المملكة 2030. مطار الملك عبد العزيز يستقبل طلائع النسخة الأحدث من طائرة الأحلام. وأفاد سموه أن هذا التشكيل من الطائرات التي تقوم بمهام مشتركة له مزايا مهمة حيث يمكن استخدامه كمحطة جوية لنقل كمية عالية من المعلومات بين الطائرات إلى غرفة العمليات الأرضية لتغطية مسافات كبيرة، وهي مجهزة بكاميرات تصوير عالي الدقة نهاري وليلي، ويمكنها حمل حمولات مختلفة وبإمكانها العمل بالأقمار الصناعية.
#19
وأفاد سموه أن هذا التشكيل من الطائرات التي تقوم بمهام مشتركة له مزايا مهمة حيث يمكن استخدامه كمحطة جوية لنقل كمية عالية من المعلومات بين الطائرات إلى غرفة العمليات الأرضية لتغطية مسافات كبيرة، وهي مجهزة بكاميرات تصوير عالي الدقة نهاري وليلي، ويمكنها حمل حمولات مختلفة وبإمكانها العمل بالأقمار الصناعية. السابق
مافهمت نقطة محطة جوية
هل يقصد ان تكون حلقة وصل بين الطائرات و برج المراقبة الجوية
او تكون لرصد الطائرات و تمرير لرادار
او تستخدم لاحوال الجوية