استقبل صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع اليوم الرئيس ماكي سال رئيس جمهورية السنغال. وجرى خلال الاستقبال، استعراض أوجه العلاقات بين البلدين الشقيقين، ومجالات التعاون الثنائي وسبل تعزيزه وتطويره في مختلف الجوانب، بالإضافة إلى بحث عدد من المسائل ذات الاهتمام المشترك. حضر الاستقبال صاحب السمو الملكي الأمير تركي بن محمد بن فهد بن عبدالعزيز وزير الدولة عضو مجلس الوزراء وصاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز وزير الداخلية ومعالي وزير الدولة عضو مجلس الوزراء مستشار الأمن الوطني الدكتور مساعد بن محمد العيبان الوزير المرافق ومعالي وزير السياحة الأستاذ أحمد بن عقيل الخطيب وسفير خادم الحرمين الشريفين لدى السنغال سعد النفيعي. تركي بن عبد الله بن محمد آل سعود. فيما حضر من الجانب السنغالي معالي وزيرة الخارجية السيدة عيساتا تال سال ومعالي الوزير المستشار الدبلوماسي لرئيس الجمهورية السيد عمر ديمبا باه والسفير السنغالي لدى المملكة مامادو انجاي. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
تركي بن عبد العزيز آل سعود
09
من مدرب الهلال الأميز بالنسبة لك؟
في وقتي كان المدرب إيلي بلاتشي لولا ذهابه وعدم عودته، برضو فرانشيسكو ماتورانا كان مدرب على مستوى عالي جدًا، عنده شخصية قوية، محبوب من اللاعبين، كان يؤثر على نفسه بعض المرات ويطلب تأجيل راتبه مقابل تسديد رواتب اللاعبين، فكان تعامله جدًا راقي، أما بعد فترة رئاستي أتوقع مروا مدربين كثر بس أتوقع الأميز منهم هو إيريك جيريتس، اللي قدم اللاعبين معه كرة مختلفة جدًا عن العالم العربي، حتى الفريق تشوفه تقول هذا ما يلعب في دوري عربي، كان الهدف يجي من 25-26 لمسة، تدور الكرة على كل اللاعبين، كان مختلف جدًا. 10
إيش رايك في إقالة رازفان لوشيسكو؟
والله على قولهم اللي إيده في الموية مو بمثل اللي إيده في النار، الإدارة واجهت ضغوط كثيرة جدًا، أنت لو تلاحظ لحظة وداعه للاعبين وبكاء اللاعبين وتعلقهم فيه كانت لحظة مؤثرة جدًا، بس الضغوط الإعلامية أحيانًا تجبر الإدارة. 11
يبدو أنك متعاطف جدًا مع الإدارة الحالية؟
أنا متعاطف مع كل الإدارات سواء الهلالية أو غير الهلالية، لأني عملت وأعرف الضغوطات اللي تواجههم.. سعود بن تركي: ما عرفنا لهم.. نادي الحكومة أو الحظ | صحيفة الرياضية. الحق يقال، مدرب كبير جدًا وفقنا الله معه في إحراز ألقاب متتالية، وهو شخصيته واضحة جدًا، أنا لم أحضر تمرين له، قربه من اللاعبين، وحبهم له كان واضح في لحظة وداعه لهم وعودته أيضًا للرياض، وأتوقع أنه كان قرار لا بد منه، بس يمكن سجل المدرب الأولمبي إنه أحرز أول ذهبية لمنتخب البرازيل، تتكلم عن المنتخب البرازيلي يعني نيمار وخيسوس واللاعبين الفطاحلة شجع الإدارة أكثر في اتخاذ القرار السريع، تعرف أنت كانت فترة صعب فيها تلقى مدرب على مستوى.
فهد بن تركي بن عبدالعزيز آل سعود
14
جاتكم على طبق من ذهب؟
نبي نرد الذهب ونشيله إن شاء الله. 15
كيف شعورك في المرتين؟
الصراحة، هجمة الأهلي الأخيرة قدام الدحيل القطري وقفت قلبي في دور المجموعات الآسيوية. سعود بن تركي الفيصل. 16
طيب والبطولة العربية؟
هذيك كانت غريبة جدًا لأني كنت الوحيد من الهلاليين في الملعب كانت المباراة بين شقيقنا نادي النصر والجيش السوري وفريقنا كان رايح يشيل أغراضه وملابسه على أساس بيرجع يتسلم الميدالية الفضية، فنزلوا وأنا كنت لحالي في الملعب، الوحيد اللي كان يطامر في الملعب أنا، فكان شعور غريب، على طول نزلت، أنا خفت يجيني شي. 17
تشوف أن التأهل الحالي فرصة جيدة؟
أنا متأكد أن هذي الظروف بتعطيهم دفعة معنوية إن شاء الله، وقريبًا بزور النادي بعدما أتأكد من الإجراء السليم بسبب جائحة كورونا اللي حاست الدنيا، حتى فقدنا جمهورنا المميز، كان مؤثر جدًا على الفريق، كان يعطي دافع.. أنا أعرف الجمهور إذا ساند الفريق إيش يقدم داخل الملعب.
تركي بن عبد الله بن محمد آل سعود
07
يعني سامي ما كان مدلل وما كان يفرض أو يملي شروطه؟
سامي لو دُلل فمن حقه صراحة.. حقه علينا إن إحنا ندللـه شوي، بس لم يكن يتشرط.
". ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
تمارين الكارديو للبطن هي تمارين مخصصة لحرق دهون البطن وشد الجِسم. فإذا كنت تريد فقدان الوزن وكذلك حرق دهون الجسم خاصة دهون البطن، ولكنك تشعر بالكثير من الإحباط عليك بممارسة الرياضة. إذ أن حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد يُعد من الأمور الصعبة والتي تحتاج إلى الكثير من الإرادة. وممارسة تمارين البطن المتعددة بانتظام ومنها تمارين كارديو التي تعمل على حرق الدهون وخاصًة منطقة البطن والأرداف. روزا - تمارين لحرق الدهون في منطقه البطن والأرداف وشد العضلات - رياضة - YouTube. فإذا كنت جديدًا في ممارسة التمارين الريَاضية أو تريد العودة إلى ممارستها مرة أخرى، فإن تحديد نوع التمارين التي يجب عليك ممارستها حتى تتمكن من حرق دهون البطن أمرًا مربكًا. في حين أنَّه لن يضر تجربة القليل من كل التمارين، إلا أن هناك بعض التمارين التي تُساعدك على حَرق دهُون البطن. والتي ستكون أكثر فائدة لتحقيق هدفك، على سبيل المثال تمارين الكارديو للمبتدئين (cardio exercises). كما أظهرت الدراسات أن تمارين الكارديو (التمارين الهَوائية) المنتظمة معتدلة الشدة هي واحدة من أفضل الطرق من أجل حرق الدهون. وللتخلص من دهون البطن العنيدة الزائدة، كما أنها تساعد في نحت وشد الجسم. تابع معنا هذا المقال لتتعرف على تمارين حرق الدهُون وفَوائدها وأنوعها.
روزا - تمارين لحرق الدهون في منطقه البطن والأرداف وشد العضلات - رياضة - Youtube
عندما تزيد كمية الدهون الموضعية في البطن، قد يؤثر هذا سلبًا في وظائف هذه الأعضاء. تتجلى هنا فوائد تمارين الكارديو في حرق الدهون بمنطقة البطن، فبعض التمارين البسيطة مدة 40 دقيقة يوميًا قد تمنع خطر الإصابة بدهون الكرش وتداعياتها على الصحة العامة. أهم تمارين الكارديو للتخلص من دهون الكرش
لن يكون توفر مساحات أو إمكانيات مادية كبيرة عائقًا أبدًا إذا أردنا أن نمارس تمارين الكارديو بهدف التخلص من الكرش فهي لا تحتاج أي معدات، ومن أمثال هذه التمارين:
الجري أو في حالة عدم توفر مساحات للجري يمكن اللجوء إلى الهرولة. المشي السريع ويكون هذا التمرين مناسبًا للمبتدئين، غير المعتادين على الجري. تمارين رفع الأثقال ويفضل التدرج في استخدامها من الأقل للأكثر؛ لتجنب الإصابات. تمرين الكرنش ويكون بالاستلقاء على الظهر مع تثبيت الذراعين على الأرض ورفع الجزء الأعلى من الظهر وفي نفس الوقت ضم الركبتين في اتجاه الصدر. ختامًا، فإن حديثنا عن فوائد تمارين الكارديو مهم، ولكن لا تتحقق الاستفادة الكاملة بالرياضة وحدها فيجب أيضًا الاهتمام بالنظام الغذائي، وعدد ساعات النوم، وشرب الماء بمعدلات مناسبة للوزن. كذلك يفضل تجنب التوتر والضغط العصبي قدر المستطاع.
فنكون بهذا حافظنا على صحتنا بصورة جيدة. اقرأ أيضًا
الجهاز الهضمي للانسان: رحلة الطعام داخل الجسم
أغذية تعزز صحة القلب والأوعية الدموية