تثبيت الحمل له العديد من الطرق، تحرص المرأة على اتباع النصائح التي من شأنها أن تحافظ على صحة الجنين من أول يوم، خاصة تلك المرأة التي طالما انتظرت الحمل لأشهر وربما لسنوات، خبر الحمل لا شك أنه من الأخبار السعيدة التي تتلقاها المرأة، فالأطفال هم الحياة وبهم تكتمل كل أركان السعادة، هناك طرق لتثبيت الحمل منها طرق طبيعية وطرق أخرى تعتمد على العلاج الدوائي أو الحقن في الحالات التي تعاني من بعض المشاكل في تثبيت الجنين بالطرق الطبيعية، تعرفي على أهم مثبتات الحمل في هذا المقال. طرق تثبيت الحمل الطبيعية
النظام الغذائي الصحي يعد من أهم الطرق التي تساعد على تثبيت الحمل، الاهتمام بالخضروات والفواكه شيء رئيسي مع تناول البروتين، ابتعدي عن المياه الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين واستبدلي كل ذلك بتناول العصائر الطبيعية. تناولي الحليب الدافئ يومياً وكذلك منتجات الألبان. حافظي على صحتك النفسية وابتعدي عن القلق والتوتر الذي يصاحب بداية الحمل، فهو يؤثر بشكل سلبي على جنينك. أقراص الفوليك أسيد تعد من المكملات الغذائية المهمة أثناء التخطيط للحمل وفي الأشهر الثلاثة الأولى منه، فهي تساعد على تثبيت الجنين وكذلك تمنع التشوهات الجنينية.
- مثبتات الحمل الطبيعية في
- مثبتات الحمل الطبيعية المؤثرة في توزيع
- مثبتات الحمل الطبيعية بشكل ممتاز
- بدي شوفك كل يوم يا حبيبي
- بدي شوفك كل يوم الاصلية
- بدي شوفك كل يوم
مثبتات الحمل الطبيعية في
تتعرض النساء الحوامل لخطر الإجهاض في الثلث الأول من الحمل، وكذلك يبقى الخطر قائماً خلال فترة الحمل على مدار التسعة أشهر، وهناك من يصف الحمل الذي ينتهي بالإجهاض بأنه من نوع الحمل الضعيف، وتتساءل النساء الحوامل عن طرق تثبيت الحمل الطبيعية بعيداً عن الأدوية التي تكون عبارة عن هرمونات، وكذلك تقدم لك " سيدتي" هذا اللقاء مع الدكتورة عبير كامل، إختصاصية النساء والولادة حول أهم مثبتات الحمل الطبيعية كالآتي. لماذا تعتبر مثبتات الحمل الدوائية غير آمنة؟
المثبتات الدوائية لها أعراضها الجانبية
تعتبر مثبتات الحمل غير آمنة لأنها عبارة عن هرمونات ، وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى تاثيرات على الجنين، حيث أثبتت الأبحاث أن مثبتات الحمل الدوائية قد تسبب في بعض الأحيان تشوهات عصبية للجنين. أهم مثبتات الحمل الطبيعية
الأفوكادو يؤكل بعدة أشكال
الأطعمة التي تحتوي على هرموني البروجيسترون، والأستروجين، وكذلك حمض الفوليك وهي كالآتي
أطعمة تحتوي على البروجسترون مثل: اللفت، السبانخ، الجزر، وبذور الكتان. أطعمة تحتوي على الأستروجين مثل: السمسم، الشوفان، الحمص المسلوق، القمح، الثوم، والفواكه المجففة. مثبتات الحمل الطبيعية لا تضر
أطعمة تحتوي على حمض الفوليك مثل: عصير الطماطم، والأفوكادو، وبذور دوار الشمس، والعدس.
مثبتات الحمل الطبيعية المؤثرة في توزيع
الحقن، هي عبارة عن مواد زيتية تحتوي على هرمون البروجيسترون تؤخذ في العضل، وتساعد في حماية السيدة من الولادة المبكرة وتعمل على تسريع نضج الرئتين وسهولة التنفس، وهي فعالة جدًا في حالة الحمل بتوأم. التحاميل، تعد مثبت الحمل الأسرع مفعولاً ويتم أخذه عن طريق المهبل من أجل تقوية بطانة الرحم. مثبتات الحمل الطبيعية تبحث السيدة دائمًا عن الوصفات الطبيعية التي تساعدها في تثبيت الحمل من أجل أن تمر فترة الحمل بسلام عليها وعلى جنينها ومن بين طرق تثبيت الحمل الطبيعية ما يلي: يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من حمض الفوليك وخاصة في الثلاث أشهر الأولى من الحمل مثل السبانخ والبرتقال والأزر البني والنخالة. ممارسة الرياضة تعد من أفضل الوسائل التي تساعد في تثبيت الحمل وتقوية عنق الرحم وضخ المزيد من الدماء للجسم، كما أنها تخلصك من الاكتئاب ولكن يجب ممارسة الرياضة الخفيفة مثل اليوجا، المشي، السباحة. تجنبي استنشاق المواد الكيميائية حيث أنها تؤذي الجنين وقد تسبب لك الإجهاض لاحتوائها على الفورمالين. يجب البعد عن التوتر والقلق حيث أن التوتر والقلق يؤدي إلى طرد الأجنة من الرحم في بعض الحالات. يوجد بعض الأعشاب التي تساعدك في التخلص من الأرق مثل البابونج ولكن بصورة فنجان واحد في اليوم، كذلك تناول النعناع يقلل من التشنجات التي تصيب الرحم.
مثبتات الحمل الطبيعية بشكل ممتاز
مرحبا أختي العزيزة ، المثبتات الطبيعية هي عبارة عن أطعمة غنية بهرموني البروجسترون والاستروجين وحمض الفوليك الذي يخفض نسبة الإجهاض بشكل كبير
من بين الأطعمة الغنية جدا بالبروجستون و الأستروجين: الحمص المسلوق ، الثوم ،الفواكه المجففة ، بذور السمسم ، الشوفان ، القمح / بذور الكتان اللفت ، السبانخ ، الجزر
الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: عدس ، بذور دوار الشمس ، عصير الطماطم ،الأفوكادو. يمكنكي تناولها بشكل منفصل أو صنع خلطات طبيعية مثلا:
3 ملاعق من مسحوق بذور السمسم وملعقتان من مسحوق الشوفان وملعقتان من مسحوق القمح وملعقتان من مسحوق بذور الكتان تطحن العناصر في الخلاط الكهربائي مع العسل وتؤخذ ملعقتان كبيرتان في اليوم. كما بإمكانك مزج كمية من مسحوق العدس مع 4 ملاعق من مسحوق بذور دوار الشمس مع مربى التين (مفيد لفقر الدم أيضا) وتؤخذ مقدار ملعقتين يوميا من الخليط. جربي أيضا الحمص المسلوق مع اللفت و الجزر أو تحلية فواكه مجففة مع الشوفان و العسل (أضيفي شرائح أفوكادو إن كان متوفرا)
الحبوب الكاملة
تُساعد الحبوب الكاملة على توفير حاجة المرأة من السعرات الحرارية خصوصًا في الـ 6 شهور الأخيرة من الحمل ، إلى جانب احتوائها على نسب جيدة أيضًا من البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين ب والألياف الغذائية والمغنيسيوم التي تحتاج إليها المرأة بكثرة طوال فترة الحمل. الأفوكادو
تُعتبر فاكهة الافوكادو مصدر غني جدًا بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة إلى جانب أنها تحتوي على قدر جيد من فيتامين ب وخصوصًا الفولات ( فيتامين ب9) وفيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين ، كما تحتوي أيضًا على بعض العناصر المعدنية الهامة لصحة المرأة الحامل مثل النحاس والبوتاسيوم. المياه
علينا أن نوضح إلى كل امرأة حامل أن الحصول على قدر كافي من المياه يوميًا من أهم العوامل التي تُساعد على تقوية الحمل والحفاظ على سلامة كل من الأم والجنين ، كما أنه أثناء الحمل يزيد حجم الدم حوالي 1. 5 لتر تقريبًا مما يوضح حاجة المرأة إلى تناول كميات كبيرة يوميًا من المياه حتى لا تتعرض إلى الجفاف ، حيث أن نقص المياه أثناء الحمل يؤدي إلى الغثيان والدوخة والصداع والإجهاد والمزاج السيء مما يعرض سلامة الحمل إلى الخطر ، وقد أشارت بعض الدراسات ضرورة تناول المرأة الحامل إلى كمية من المياه يوميًا لا تقل عن 2 لتر.
من الأفضل؟: "بدي شوفك كل يوم" نسخة محمد جمال أم وائل جسار أم حسن المغربي - أريبيا بوب | ArabiaPop
أريبيا بوب | ArabiaPop
هل تفضل "بدي شوفك كل يوم" بصوت محمد جمال أم وائل جسار أم حسن المغربي؟ و بأي صوت اكتشفت الأغنية؟
بدي شوفك كل يوم يا حبيبي
في يوم زفافهما خطيب الشهيدة سحر فارس يقدم كوكتيل العرس للمحتاجين – أعلن خطيب شهيدة فوج إطفاء بيروت جيلبير قرعان عن تقدمة كوكتيل عرسه والشهيدة سحر فارس للمحتاجين، عبر 100 حصة غذائية للفقراء في الجديدة والقاع. وكتب قرعان منشورا عبر حسابه على "فيسبوك" قال فيه:
"عروستي الحلوة البطلة سحر فارس
٦/٦/٢٠٢١ كان يوم الحلم ، كان يوم يلي بدي شوفك في بفستانك الأبيض، اليوم يلي كنّا ناطرينو من بعد ٧ سنين شقا و شغل وتعب، هيدا النهار يلي كنّا رح نصير في تحت سقف واحد انا وياكي و نعمل احلى عيلة ، هيدا النهار يلي كان لازم شوفك في عروس عم ترقص مع الزفّة انت و طالعة من بيت اهلك والزلاغيط متلاّية الدني ، هيدا النهار يلي كان لازم تكوني واقفي حدّي في لابسي فستانك الأبيض وعيوني مدمعة من الفرح ، انا واثق انك هلق انت واقفي حدي و لابسي ابيض ، يا ريت الزمن بيرجع والريسيتال يرجع عرس و الغصّة ترجع فرحة و الدموع يصيروا دموع فرح.
بدي شوفك كل يوم الاصلية
إقرأ المزيد: المولدات تبدأ التقنين والإنترنت في خطر!
بدي شوفك كل يوم
|
انضم الى قناة "Lebanon On" على يوتيوب الان، اضغط هنا
هيدا النهار لإلك، كرمال هيك حبيت حولوا متل ما إنتن بتحبي، ليلة تراتيل صلاة فيها فرح و رجا، ويلي كان بدك يكون كان، ويلي بدك كان تعملي عملتو، زينة الورد و الشوكولا والحمام كلو كان موجود، ورح يكون نهار عطاء متل عطائك ومسيرتك، متل ما كنتي تحبي تساعدي العالم و المحتاجين والفقراء.. كوكتيل عرسنا تقدم للمحتاجين بـ100 حصة غذائية للفقراء والمحتاجين بأكثر ضيعتين كنتي تحبيهن، الجديدة والقاع، وبعض الفحوصات الطبية للمسنين يلي كانوا نقطة ضعفك، وغيرها عن روحك الحلوة يلي عم ترفرف بالسما يا عروس. نيال السماء فيكي يا قديسة، نيال السماء فيكي يا سحر، نيال السماء بقلبك الطيب، نيال السماء بروحك الحلوة، 27 سنة من حياتك على الأرض وعطائك يلي ما إلو حدود كانت كفيلة تخلد اسمك للأبد بقلوب وبيوت كل الشعب اللبناني.. في موعد زواجهما... كلمات مؤثّرة لخطيب الشهيدة سحر فارس - MTV Lebanon. خلي عينك علينا يا عروس وصليلنا نحنا بحاجتك كتير". وقضت سحر في انفجار 4 أغسطس الذي دمر مرفأ بيروت، حيث كان نحو ثلاثة آلاف طن من مادة نترات الأمونيوم (مادة شديدة الانفجار تستخدم في صنع الأسمدة) قد تم تخزينها بشكل غير ملائم في المرفأ لسنوات. وأسفر الانفجار الكارثي عن مقتل 211 شخصا وإصابة أكثر من ستة آلاف آخرين.