قد يساعد في مكافحة التهابات المسالك البولية
تعد التهابات المسالك البولية مشكلة شائعة لدى النساء. و من المعروف على نطاق واسع أن عصير التوت البري الأزرق يمكن أن يساعد في منع هذه الأنواع من العدوى. وذلك لأن التوت الأزرق وثيق الصلة بتوت العنبية حادة الخباء (cranberries)، فإنه يفتخر بالعديد من نفس المواد الفعالة التي في عصير العنبية. تسمى هذه المواد الفعالة بالمواد الضد لاصقة (anti-adhesives) وتساعد على منع البكتيريا مثل العصيات القولونية (E. coli) من الالتصاق بجدار المثانة. في الحقيقة، نادراً ما تمت دراسة التوت الأزرق لتأثيره على عدوى المسالك البولية، ولكن من المحتمل أن يكون له تأثيرات مماثلة لتوت العنبية السابق الذكر. "يحتوي التوت الأزرق، مثل توت العنبية، على مواد يمكن أن تمنع بعض البكتيريا من الالتصاق بجدار المثانة، مما قد يساعد في منع عدوى المسالك البولية"
10. قد يقلل من تلف العضلات بعد التمرين الشاق
يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى ألم العضلات والتعب الشديد. يعود هذا جزئياً إلى الالتهاب الموضعي والإجهاد التأكسدي في أنسجة العضلات. من فوائد التوت الأزرق أن مكملاته الغذائية قد تقلل من الضرر الذي يحدث على المستوى الجزيئي، مما يقلل من آلام وانخفاض أداء العضلات.
دراسة: فوائد تناول التوت الأزرق لمرضى السكري - مجلة هي
كما أن التوت الأزرق المجفف له قيمة منخفضة لمؤشر السكر الغلايسيمي وبالتالي يأخذ وقتًا أطول للهضم والامتصاص، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل وأبطأ في نسبة السكر في الدم تابعي المزيد: فوائد البيض المسلوق ربما تقرئينها للمرة الأولى فوائد التوت الأرزق للعظام والمناعة يحتوي التوت الأزرق على الكالسيوم والفوسفور اللذين يلعبان دوراً رئيسياً في صحة العظام.
فوائد التوت الأزرق لن تصدّقيها! | مجلة سيدتي
فوائد التوت الأزرق لا توصف، فهو يتصدّر قائمة "الأطعمة الخارقة" للصحة أو الـ"سوبر فود"، لماذا؟
اكتشفي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of The Town ، أسباب تصدّر التوت الأزرق هذه القائمة، في السطور الآتية:
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي
فوائد التوت الأزرق في الوقاية من الأمراض السرطانية
يحتوي التوت، بكافة أنواعه، على العديد من مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض السرطانية، ولا سيما سرطان المبيض. لذا، يُنصح به للنساء. فوائد التوت الأزرق في حماية القلب
استناداً إلى دراسات عديدة وأبحاث علمية شتّى، تبيّن أنّ مادة البوليفينول الموجودة بوفرة في التوت تحمي القلب وتقي من خطر الإصابة بأمراض الشرايين والذبحة القلبية. فالتوت الأزرق إذن هو صديق القلب. فوائد التوت الأزرق في علاج الإمساك
علاج الإمساك المزمن بتناول التوت الأزرق
يحارب تناول التوت الأزرق مشكلة الإمساك؛ فإن كنت تعانين من هذه المشكلة، فالتوت الأزرق هو الحل، وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية بنسب مهمة. وللتوت الأزرق فوائد عديدة أخرى على الجهاز الهضمي، حيث يساهم في تعزيز صحة الأمعاء. تابعي المزيد: أعراض التسمم الغذائي... تنبّهي لها جيداً
فوائد التوت الأزرق في الحفاظ على مستوى معتدل من الكولسترول
يساعد التوت الأزرق في تأمين صحة القلب من خلال دوره في الحفاظ على نسبة كولسترول معتدلة في الدم، ناهيكِ عن دوره الفعّال في تعزيز الصحة الإدراكية.
يتصدّر التوت الأزرق قائمة الأطعمة فائقة القيمة الغذائية، فهو مصدر غني بالمغذيات، و مضادات الأكسدة ، ويحتوي على مركّبات نباتية تعمل على تقليل الالتهاب، والحماية من أمراض القلب والسرطان. حول فوائده الصحية تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" في الآتي:
الدكتورة سينتيا الحاج
فوائد التوت الأزرق وصحة القلب
يساعد الأنثوسيانين الموجود في التوت الأزرق في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. ويحتوي التوت الأزرق أيضاً على مضادات أكسدة تساعد في الحفاظ على التوازن الصحي بين الكوليسترول والدهون الثلاثية وبالتالي يقلّل من خطر الإصابة بتصلّب الشرايين والسكتة الدماغية. فوائد التوت الأرزق وصحة الأمعاء
تساعد الألياف الغذائية الموجودة في التوت الأزرق على الهضم بسهولة حيث أنه يعتبر وجبة خفيفة، كما يساعد أيضاً على تعزيز حركة الأمعاء. فوائد التوت الأزرق ووظائف الدماغ
يعزّز التوت الأزرق من وظائف الدماغ، حيث يعمل على تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالمشاكل العصبية، مثل مرض الباركنسون، لاحتوائه على مركّبات الفلافونويد والتي تقلّل من الإجهاد التأكسدي في الخلايا العصبية.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
*** وظائف وفرص عمل في بلدكــ 2021 ***. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇
***__(((المهمة رقم 2)))__***. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇
((( تكوين الملف الوظيفي الإلكتروني)))
رائع؛ 👌
أنت قمت سابقاً بإنشاء حساب بإدارة بيت التوظيف 👊
والأمر تحضيراً لتكوين الملف الوظيفي الإلكتروني كما أوضحنا لكــ. وعندئذٍ عرض ملفك الوظيفي CV الإلكتروني على عدة مئات الأجهزة المعنية التي فيها الوظائف الشاغرة ذات المقابل الشهري العالية على سبيل مثال موضوعنا اليوم وظائف وزارة التخطيط. كيف سيتم إنشاء ذلكــ "الملف CV الوظيفي الإلكتروني"؟! سننفذ سوياً بإدخال (المعلومات الوظيفية والخبرة التي لديكــ والمؤهلات والشهادات) التي تخصكــ. بحيث يكون ذلكــ الملف CV الوظيفي الإلكتروني جيد جداً برصيد أعلى من تسعين بالمائة
فتنال بناءً على ذلك على أفضل تقدير من الأجهزة المعنية التي تستكشف العاملين. وبناءً على ذلك مقعد مضمون في وظائف وزارة التخطيط. ***
عد إلى الصفحة التي أنشأت بها الحساب
حيث الإجراء والخطوة الأولى وهي تفاصيل المهنة التي تعمل فيها الآن. بيانات الوظيفة الحالية
هذه التفاصيل أساسية بشدة، لأنها ستكشف للهيئات مدى خبراتكــ المهنية.
وزارة التخطيط ف فلل
( خطوة أساسية بشدة) الصورة أدناه ستبيّن لكــ نموذج الرسالة..
رسالة تفعيل السيرة الذاتية
الاتجاه إلى وظائف وزارة التخطيط يبدأ بخطوة. تهانيّ لكــ أحرزت هديّة 👏 مميزة وخاصة بتعيين أفراد العمل
إذا قمت الزائر الفاضل الشاب الحالم بجميع الإجراءات الماضية
فتحياتي لكــ 👏 أنت اليوم ختمت 50% من الواجب إلى وظائف وزارة التخطيط. وهي (الترويج لنفسكــ) إعداداً لعرض معلوماتكــ على الأجهزة المعنية العربية والأجنبية.
وزارة التخطيط توظيف العمالة المنزلية
وقدمت الدكتورة منى عصام رئيس وحدة التنمية المستدامة بالوزارة، عرضًا تقديميًا تضمن عدة محاور تمثلت في التعريف بالتنمية المستدامة وأبعادها وتاريخها وأهميتها، أجندة الأمم المتحدة للتنمية المستدامة 2030، أجندة أفريقيا 2063، الأجندة الوطنية للتنمية المستدامة: رؤية مصر 2030، مشاركة أصحاب المصلحة الحكومة والقطاع الخاص والمجتمع المدني في تحقيق التنمية المستدامة، التركيز على تعزيز مشاركة الشباب في تحقيق التنمية المستدامة. وأكدت الدكتورة داليا خليل، الأمين المساعد للمجلس الأعلى للجامعات ومنسق المبادرة، اهتمام وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بتلك المبادرة بالتعاون مع وزارة التخطيط والتنمية الاقتصادية، مشيرة إلى أهمية اطلاع الطلبة وأعضاء هيئة التدريس بالجامعات على مكونات التقرير الإنمائي وأهميته، موضحة أنه تم اختيار 5 جامعات في المبادرة كنموذج أولي ضمانًا لنجاح المبادرة؛ وهى جامعات ممثلة للصعيد وإقليم القناة والدلتا وجامعتي القاهرة وعين شمس، كما تم اختيار الفرق ممثلي تلك الجامعات من كليات متنوعة لضمان تنوع الأفكار وقوتها.
وزارة التخطيط توظيف أول
عقدت وزارة التخطيط والتنمية الاقتصادية اليوم التدريبي الأول للشباب المشاركين في مبادرة "شباب من أجل التنمية" التي أطلقتها الوزارة بالشراكة مع وزارة التعليم العالي والبحث العلمي (المجلس الأعلى للجامعات). وأكدت وزيرة التخطيط الدكتورة هالة السعيد، أن مبادرة "شباب من أجل التنمية" مبادرة شبابية تهدف إلى توفير وتهيئة مجالات لإشراك الشباب في قضايا الشأن العام وفتح قنوات تواصل مستمرة معهم، ورفع وعي الشباب الجامعي بمبادئ وأهداف التنمية البشرية والمستدامة وربطها بالسياسات العامة والمشروعات التنموية التي تعمل عليها الدولة المصرية، وذلك في إطار المحاور التي تناولها تقرير التنمية البشرية المصري 2021، وهي: التعليم والصحة والسكن اللائق والإصلاح الاقتصادي والحماية الاجتماعية والاستدامة البيئية والنهضة الجديدة للمرأة المصرية والحوكمة. ومن جانبه، أشار الدكتور محمد علاء منسق المبادرة، مسئول وحدة حقوق الإنسان ونائب مدير مكتب التعاون الدولي بالوزارة، إلى أن المبادرة تتكون من محورين رئيسيين المحور الأول يهدف إلى تعريف شباب الجامعات بالتنمية البشرية وربطها بالخطة الاستراتيجية للدولة والمشروعات التنموية على المستويين القومي والمحلي، وذلك من خلال عقد ندوات ومؤتمرات وورش عمل حول الموضوعات التي تناولها تقرير التنمية البشرية المصري 2021، والمحور الثاني منافسات طلابية تهدف إلى إعداد جيل من الخبراء والممارسين والمدربين على وعي بقضايا وأهداف التنمية البشرية وكيفية ربطها باستراتيجية الدولة المصرية وبرامجها ومشروعاتها.
وزارة التخطيط تنظيف فلل
ويتضمن أسبوع الغذاء والزراعة والعيش العديد من الجلسات النقاشية للخبراء، بما في ذلك منتدى أعمال الغذاء والزراعة وسبل العيش وفعالية رئيسية بعنوان طعام صحي للجميع، وفعالية "بقعة ضوء على إفريقيا.. حلول مرنة مناخياً لتحقيق أمن غذائي أفضل في منطقة الساحل"، بالإضافة إلى مشروعات أخرى تركز على التغير المناخي والأمن الغذائي ويقودها شباب ونساء وصغار الملاك من المزارعين والرعاة ورواد الأعمال الاجتماعيين. إلى ذلك ساهم برنامج "كسبو لايف" من خلال المنح التي يقدمها، في خلق حالة من الإلهام للحلول الإبداعية القابلة للتنفيذ والتطوير، وانبثقت منه مشاريع ابتكارية يمكنها تحقيق الريادة العالمية في مجال الأمن الغذائي، وإتاحة فرص للانتشار وتكوين علاقات اجتماعية، إلى جانب تحفيز التفكير الإبداعي والتعاون لإيجاد حلول لمواجهة مشاكل الدول. واستعرض «إكسبو لايف» مجموعة من المشاريع الابتكارية من خلال منصته في جناح "مبدعون في الخير " الكائن في منطقة التنقل، وهي ابتكار يسخر التقنيات لزراعة الأشجار وإعادة ترميم التربة التالفة، ومشروع لـ "نثر البذور اليوم لحصاد"، ومشروع لترويج المحاصيل الزراعية، وآخر لاستصلاح الصحراء، وابتكار للتنبؤ بحالة الطقس بدقة عالية، بالإضافة إلى مشروع لتزويد مزارعي كينيا بمصادر طاقة حرارية بكلفة أقل.
وظيفة جديدة تعلن عنها Duluk Petrogas, فالشركة قد اعلنت عن رغبتها في توظيف
وزارة الاقتصاد والتخطيط, بالشروط والمواصفات التالية:
1- لا يشترط سنوات الخبرة
2- لا يشترط عمر المتقدم
3- التعيين فورا بعد المقابلة الشخصية
4- سجل سيرتك الذاتية الان للحصول على الوظيفة تنتهي الوظيفة بعد 5 أشهر يوم.